DNS 8.8.8.8 — что это такое и стоит ли прописывать?!
Последнее время я часто советую пользователям при возникновении проблем с доступом в Интернет прописать у себя в настройках сетевой платы такие адреса DNS-серверов — 8.8.8.8 и 8.8.4.4. Этот совет, конечно, актуален только в том случае когда Ваш роутер нормально подключается к сети провайдера и выходи в Интернет, но у Вас на компьютере не открываются странички. Соответственно многих пользователей интересует — что же это за сервера такие? И вообще стоит их прописывать или нет? Давайте вместе разберемся.
ДНС-серверы 8.8.8.8 и 8.8.4.4 — это публичные серверы DNS от Google (Google Public DNS) — альтернативные DNS-серверы с закрытым исходным кодом, которые разработаны и поддерживаются корпорацией Google.
Помимо IP-адресов TCP/IPv4, публичные DNS-серверы Google имеют ещё и IPv6 адреса, которые в скором времени станут очень актуальными:
2001:4860:4860::8888
2001:4860:4860::8844
Что из себя представляют ДНС-серверы Google мы выяснили, теперь давайте разберемся когда и зачем их надо прописывать.
Вторая причина, почему пользователи частенько прописывают у себя адреса публичных серверов — это обход примитивных блокировок сайтов провайдерами. Как наверное Вы уже знаете, последнее время Роскомнадзор частенько по требованию правообладателей стал блокировать Торрент-трекеры, Социальные сети и даже дошло до того, что заблокировали Ютуб. На настоящий момент многие провайдеры могут блокировать доступ к сайту только с помощью подмены IP-адреса сайта на своём DNS-сервере. Независимые от провайдеров публичные серверы Google, этим не болеют, а посему позволяют успешно обойти такой вид блокировки.
Резюмирую: серверы Гугл — быстрые, бесплатные и стабильные ДНС. Прописывать хотя бы один из них однозначно стоит и сейчас я расскажу как это сделать.
Как прописать ДНС-серверы Google на Windows 7 и Windows 8.
Для того, чтобы прописать адреc DNS в настройках сетевого подключения, вам нужно попасть в Центр управления сетями и общим доступом. Для этого в нижнем правом углу, на панели задач около часов находим значок сетевого подключения и кликаем на нем правой кнопкой:
В открывшемся меню нужно выбрать пункт «Центр управления сетями и общим доступом». Откроется вот такое окно:
Кликаем на ссылку Изменение параметров адаптера.
Примечание: В сетевые подключения операционных систем Windows 7 и Windows 8 можно зайти быстрее. Для этого надо нажать комбинацию клавиш Win+R, в строке «Открыть» прописать команду: ncpa.cpl и нажать кнопку ОК.
Теперь на сетевом подключении для которого будем прописывать альтернативный адрес, кликаем правой кнопкой мыши. В открывшемся меню выбираем пункт «Свойства»:
Затем в списке компонентов выбираем пункт «Протокол Интернета версии 4 (TCP/IPv4)» и кликаем на нем дважды левой кнопкой мыши. Откроется окно «Свойства протокола TCP/IP», в котором надо поставить галку Использовать следующие адреса DNS-серверов. Прописываем «Предпочитаемый сервер» — 8.8.8.8, а «Альтернативный сервер» — 8.8.4.4. Нажимаем кнопку ОК.
Если у Вас установлен WiFi роутер, то я бы советовал прописать так:
То есть, Предпочитаемым сервером мы прописываем IP-адрес роутера(192.168.1.1 или 192.168.0.1), а в поле Альтернативного — уже публичный сервер Гугл..
Таким образом Вы сможете пользоваться и ресурсами и провайдера, и стабильностью работы сервисов Google.
8.8.8.8 – что за адрес? Как заменить DNS на Google Public DNS
8.8.8.8 и 8.8.4.4 – это бесплатные, публичные DNS-серверы от Google. Называются они Google Public DNS. Эти DNS-серверы разработала компания Google. Они с закрытым исходным кодом. Их может использовать любой желающий, просто прописав их на своем компьютере, телефоне, роутере.
Я уже написал большое количество статьей по решению разных проблем с подключением к интернету, в которых советовал заменить DNS-адреса своего провайдера на 8.8.8.8 и 8.8.4.4. Это очень часто помогает избавится от проблемы, когда не открываются сайты в браузере и появляется ошибка типа не удается найти DNS-адрес сервера, или DNS-сервер не отвечает. Это самое рабочее и популярное решение.
Если вы зашли на эту страницу, только чтобы найти ответ на вопрос, прописывать ли DNS от Google, или нет, то мой ответ – прописывать. В этом нет ничего страшного. Работают эти сервера быстро и стабильно. А это главные показатели, если мы говорим о ДНС.
Дальше в статье я подробнее расскажу об этих адресах, и покажу как указать Google Public DNS на своем компьютере с Windows 10, 8, и Windows 7. Так же покажу, как указать альтернативные DNS-адреса на iPhone, iPad, Android смартфонах и планшетах.
Что такое DNS, адрес 8.8.8.8 и как все это работает?
DNS-сервер отвечает за преобразование доменных адресов (понятных для нас адресов сайтов, например, vk.com) в IP-адреса (из цифр). Если домен по какой-то причине не преобразовался в IP-адрес, то сайт не откроется в нашем браузере. И мы увидим ошибку, о которой я писал в начале статьи.
К интернету мы подключаемся через интернет-провайдера. А это значит, что по умолчанию используем его DNS-сервера. И в этом нет ничего плохого. Но эти сервера не всегда работают стабильно. Иногда вообще не работают, и из-за этого не открываются сайты в браузере. При этом подключение к интернету есть, и как правило программы получают доступ к интернету, а страницы в браузере не открываются.
Поэтому, в такой ситуации можно просто заменить DNS-адреса сервера, которые мы чаще всего получаем автоматически от своего интернет-провайдера на альтернативные DNS от Google.
8.8.8.8
8.8.4.4
Есть так же IPv6-адреса:
2001:4860:4860::8888
2001:4860:4860::8844
Если ДНС-серверы вашего провайдера частенько глючат, и вы видите ошибку «Не удается преобразовать DNS-адрес сервера», или что-то типа этого, то пропишите Гугловские адреса и продолжайте пользоваться интернетом.
Так же смена этих адресов позволяет обходить блокировку сайтов, если провайдер блокирует их на уровне DNS. Такой способ блокировки легко обойти, поэтому, провайдеры часто используют более серьезные способы, чтобы ограничить нам доступ к сайтам.
Как сменить DNS на адреса от Google в Windows 10, 8, 7
Сначала нам нужно открыть сетевые подключения. Для этого можно нажать правой кнопкой мыши на значок подключения к интернету и выбрать «Центр управления сетями и общим доступом». В новом окне перейдите в «Изменение параметров адаптера». Или нажать сочетание клавиш Win + R и выполнить команду
Дальше открываем свойства нашего подключения к интернету. Я подключен по Wi-Fi к маршрутизатору. Поэтому, открываю свойства беспроводного соединения. Если подключение по кабелю, это это «Ethernet», или «Подключение по локальной сети».
Выделяем «IP версии 4 (TCP/IPv4)» и нажимаем «Свойства». Дальше прописываем DNS от Гугл:
- Предпочитаемый DNS-сервер: 8.8.8.8
- Альтернативный DNS-сервер: 8.8.4.4
Вот так:
Нажимаем Ok и работаем через Google Public DNS.
Как прописать ДНС от Гугл на iPhone и iPad?
Очень просто. Зайдите в настройки, в раздел Wi-Fi. Нажмите на свою сеть Wi-Fi. Дальше нажмите на поле «DNS» и пропишите 8.8.8.8.
Можно прописать еще этот адрес на вкладке «Статичн.» Не очень понятно, где правильно менять адрес.
Как сменить DNS на Android?
На телефоне, или планшете который работает на Android нужно так же зайти в настройки, в раздел «Wi-Fi». Нажмите на свою сеть и подержите. В появившемся меню выберите «Изменить сеть». Дальше поставьте галочку возле «Дополнительные параметры». Появится пункт «Настройки IP», выберите «Статические». Пропишите DNS: 8.8.8.8 и 8.8.4.4.
В зависимости от модели вашего смартфона, или планшета, настройки могут немного отличатся. Но не сильно. Думаю, вы без проблем найдете необходимые настройки.
Теперь вы знаете, что это за адреса, откуда взялись эти цифры, и как прописать их на своем устройстве. Остались вопросы? Спрашивайте в комментариях!
Технологическая платформа 1С:Предприятия |
||
|---|---|---|
Тонкий клиент и толстый клиент |
||
| Операционная система | Примечание | |
|
Microsoft Windows |
Windows 10 | Со всеми установленными обновлениями |
| Windows 8.1 | ||
| Windows 8 | ||
| Windows 7 | ||
| Windows Server 2019 (x64) | ||
| Windows Server 2016 (x64) | ||
| Windows Server 2012 R2 (x64-bit) | ||
| Windows Server 2012 (x64) | ||
| Windows Server 2008 R2 (x64) | ||
| Windows Server 2008 | ||
| Windows Server 2003 | ||
| Windows Vista | ||
| Windows XP | Требуется установка пакета обновлений 3 (SP3) | |
|
Linux |
Astra Linux Common Edition 1.11 | |
| Astra Linux Common Edition 2.12 | ||
| Аstra Linux Special Edition 1.4 | ||
| Astra Linux Special Edition 1.5 | ||
| Astra Linux Special Edition 1.6 | ||
| CentOS 7 | ||
| Debian 8 | ||
| Debian 9 | ||
| Mint 18 | ||
| Mint 19 | ||
| Red Hat Enteprise Linux 7 | ||
| Ubuntu 14.04 LTS | ||
| Ubuntu 16.04 LTS | ||
| Ubuntu 18.04 LTS | ||
| Альт Линукс 7.0 СПТ | ||
| Альт Образование 8 | ||
| Альт Рабочая станция 8 | ||
| Альт Рабочая станция К 8 | ||
| Альт Сервер 8 | ||
| Альт 8 СП | ||
| Альт Образование 9 | ||
| Альт Рабочая станция 9 | ||
| Альт Рабочая станция К 9 | ||
| Альт Сервер 9 | ||
|
macOS |
Версии 10.X, с версии 10.12 включительно и выше | |
Веб-клиент |
||
| Поддерживаемые браузеры | Примечание | |
| Google Chrome версии 49 и выше | ||
| Mozilla Firefox версии 52 и выше для Windows, macOS и Linux | ||
| Microsoft Internet Explorer версии 10 и выше | ||
| Microsoft Edge для Windows | Microsoft Edge поддерживается частично — без внешних компонент, расширения работы с файлами и расширения работы с криптографией | |
| Safari версии 4.0.5 и выше для macOS версии 10.5 и выше | ||
| Google Chrome для Android, Safari для iPhone/iPad | Ограниченная поддержка (не обеспечивается полная поддержка, доступны основные функции) | |
| Браузеры на базе Chromium: chromium-gost | ||
Сервер 1С:Предприятия |
||
Архитектура x86 |
||
| Операционная система | Примечание | |
|
Microsoft Windows
|
Windows 10 | Со всеми установленными обновлениями |
| Windows 8.1 | ||
| Windows 8 | ||
| Windows 7 | ||
| Windows Server 2019 (x64) | ||
| Windows Server 2016 (x64) | ||
| Windows Server 2012 R2 (x64-bit) | ||
| Windows Server 2012 (x64-bit) | ||
|
Windows Server 2008 |
||
|
Windows Server 2003 |
||
|
Windows Vista |
||
|
Windows XP |
Требуется установка пакета обновлений 3 (SP3) | |
|
Linux |
Astra Linux Common Edition 1.11 | Только на рабочих и центральных серверах кластера |
| Astra Linux Common Edition 2.12 | ||
| Аstra Linux Special Edition 1.4 | ||
| Astra Linux Special Edition 1.5 | ||
| Astra Linux Special Edition 1.6 | ||
| CentOS 6 | ||
| CentOS 7 | ||
| Debian 8 | ||
| Debian 9 | ||
| Mint 18 | ||
| Mint 19 | ||
| Red Hat Enteprise Linux 6 | ||
| Red Hat Enteprise Linux 7 | ||
| Ubuntu 14.04 LTS | ||
| Ubuntu 16.04 LTS | ||
| Ubuntu 18.04 LTS | ||
| Альт Линукс 7.0 СПТ | ||
| Альт Образование 8 | ||
| Альт Рабочая станция 8 | ||
| Альт Рабочая станция К 8 | ||
| Альт 8 СП | ||
| Альт Образование 9 | ||
| Альт Рабочая станция 9 | ||
| Альт Рабочая станция К 9 | ||
Архитектура x86-64 |
||
| Операционная система | Примечание | |
|
Microsoft Windows
|
Windows 10 | Со всеми установленными обновлениями |
| Windows 8.1 (x64-bit) | ||
| Windows 8 (x64-bit) | ||
| Windows 7 (x64-bit) | ||
| Windows Server 2019 (x64) | ||
| Windows Server 2016 (x64) | ||
| Windows Server 2012 R2 (x64-bit) | ||
| Windows Server 2012 (x64-bit) | ||
| Windows Server 2008 R2 (x64-bit) | ||
| Windows Server 2008 (x64-bit) | ||
|
Windows Server 2003 (x64-bit) |
||
| Windows Vista (x64-bit) | ||
| Windows XP (x64-bit) | Требуется установка пакета обновлений 3 (SP3) | |
|
Linux |
Astra Linux Common Edition 1.11 | Только на рабочих и центральных серверах кластера |
| Astra Linux Common Edition 2.12 | ||
| Аstra Linux Special Edition 1.4 | ||
| Astra Linux Special Edition 1.5 | ||
| Astra Linux Special Edition 1.6 | ||
| CentOS 6 | ||
| CentOS 7 | ||
| Debian 8 | ||
| Debian 9 | ||
| Mint 18 | ||
| Mint 19 | ||
| Red Hat Enteprise Linux 6 | ||
| Red Hat Enteprise Linux 7 | ||
| Ubuntu 14.04 LTS | ||
| Ubuntu 16.04 LTS | ||
| Ubuntu 18.04 LTS | ||
| Альт Линукс 7.0 СПТ | ||
| Альт Образование 8 | ||
| Альт Рабочая станция 8 | ||
| Альт Рабочая станция К 8 | ||
| Альт Сервер 8 | ||
| Альт 8 СП | ||
| Альт Образование 9 | ||
| Альт Рабочая станция 9 | ||
| Альт Рабочая станция К 9 | ||
| Альт Сервер 9 | ||
|
Сервер баз данных Поддерживаются ОС семейства Linux и Windows |
||
Архитектура x86 |
||
| СУБД | Примечание | |
| Microsoft SQL Server | SQL Server 2014 | |
| SQL Server 2012 | ||
| SQL Server 2008 R2 | ||
| SQL Server 2008 | Требуется установка пакета обновлений 1 (SP1) | |
| SQL Server 2005 | Требуется установка пакета обновлений 3 (SP3) | |
| PostgreSQL 10.17 |
Поддерживает работу под управлением операционных систем:
|
|
| PostgreSQL 10.16 | ||
| PostgreSQL 10.15 | ||
| PostgreSQL 10.14 | ||
| PostgreSQL 10.13 | ||
| PostgreSQL 10.12 | ||
| PostgreSQL 10.10 | ||
| PostgreSQL 10.9 | ||
| PostgreSQL 10.8 | ||
| PostgreSQL 10.5 | ||
| PostgreSQL 10.3 | ||
| PostgreSQL 9.6.7 | ||
| PostgreSQL 9.6.6 | ||
| PostgreSQL 9.6.5 | ||
| PostgreSQL 9.6.3 | ||
| PostgreSQL 9.6.1 | ||
| PostgreSQL 9.4.2 |
Поддерживает работу под управлением операционных систем:
|
|
| PostgreSQL 9.3.4 | ||
| PostgreSQL 9.2.4 | ||
| PostgreSQL 9.1.9 | ||
| PostgreSQL 9.1.2 | ||
| PostgreSQL 9.0.3 |
Поддерживает работу под управлением операционных систем:
|
|
| PostgreSQL 8.4.3 | ||
| PostgreSQL 8.3.8 | ||
|
PostgreSQL 8.2.4 |
||
| PostgreSQL 8.1.5 | ||
| IBM DB2 11.1 |
|
|
| IBM DB2 10.1 |
|
|
| IBM DB2 9.7 FixPack 6 | ||
| IBM DB2 9.7 FixPack 1 |
|
|
|
IBM DB2 9.5 FixPack 4 (сборка 22521) |
||
| IBM DB2 9.1 (сборка 19840) | ||
|
Oracle Database (редакции Standard Edition One, Standard Edition и Enterprise Edition) |
Oracle Database 12c (Версия 12.1.0.2) |
|
| Oracle Database 11gR2 | ||
| Oracle Database 11gR1 (Версия 11.1.0.7.0) |
|
|
| Oracle Database 10gR2 (Версия 10.2.0.4) |
|
|
Архитектура x86-64 |
||
| СУБД | Примечание | |
| Microsoft SQL Server | SQL Server 2019 | Версия для Linux поддерживается в случае использования рабочих серверов платформы 1С:Предприятия на Microsoft Windows |
| SQL Server 2017 | Версия для Linux поддерживается в случае использования рабочих серверов платформы 1С:Предприятия на Microsoft Windows | |
| SQL Server 2016 | Версия для Linux поддерживается в случае использования рабочих серверов платформы 1С:Предприятия на Microsoft Windows | |
| SQL Server 2014 | ||
| SQL Server 2012 | ||
| SQL Server 2008 R2 | ||
| SQL Server 2008 | Требуется установка пакета обновлений 1 (SP1) | |
| SQL Server 2005 | Требуется установка пакета обновлений 3 (SP3) | |
| PostgreSQL 13.3 |
Поддерживает работу под управлением операционных систем:
|
|
| PostgreSQL 12.7 | ||
| PostgreSQL 12.6 | ||
| PostgreSQL 12.5 | ||
| PostgreSQL 12.4 | ||
| PostgreSQL 12.3 | ||
| PostgreSQL 11.12 | ||
| PostgreSQL 11.11 | ||
| PostgreSQL 11.10 | ||
| PostgreSQL 11.9 | ||
| PostgreSQL 11.8 | ||
| PostgreSQL 11.7 | ||
| PostgreSQL 11.5 | ||
| PostgreSQL 10.4 | ||
| PostgreSQL 10.17 | ||
| PostgreSQL 10.16 | ||
| PostgreSQL 10.15 | ||
| PostgreSQL 10.14 | ||
| PostgreSQL 10.13 | ||
| PostgreSQL 10.12 | ||
| PostgreSQL 10.10 | ||
| PostgreSQL 10.9 | ||
| PostgreSQL 10.8 | ||
| PostgreSQL 10.5 | ||
| PostgreSQL 10.3 | ||
| PostgreSQL 9.6.7 | ||
| PostgreSQL 9.6.6 | ||
| PostgreSQL 9.6.5 | ||
| PostgreSQL 9.6.3 | ||
| PostgreSQL 9.6.1 | ||
| PostgreSQL 9.6.6 из состава ОС AstraLinux Special Edition 1.6 | При условии наличия настроенной локали en_US.UTF8 в этой ОС | |
| PostgreSQL 9.4.5 из состава ОС AstraLinux Special Edition 1.5 | Начиная с версии платформы 8.3.11.3034 | |
| PostgreSQL 9.4.2 |
Поддерживает работу под управлением операционных систем:
|
|
| PostgreSQL 9.3.4 | ||
| PostgreSQL 9.2.4 | ||
| PostgreSQL 9.1.9 | ||
| PostgreSQL 9.1.2 | ||
| PostgreSQL 9.0.3 |
Поддерживает работу под управлением операционных систем:
|
|
| PostgreSQL 8.4.3 | ||
| PostgreSQL 8.3.8 | ||
|
PostgreSQL 8.2.4 |
||
| PostgreSQL 8.1.5 | ||
| PostgresPro (редакции 1C, Standard и Enterprise) — поддерживаются только версии из этого списка. | ||
| IBM DB2 11.1 |
|
|
| IBM DB2 10.1 |
|
|
| IBM DB2 9.7 FixPack 6 | ||
| IBM DB2 9.7 FixPack 1 |
|
|
|
IBM DB2 9.5 FixPack 4 (сборка 22521) |
||
| IBM DB2 9.1 (сборка 19840) | ||
|
Oracle Database (редакции Standard Edition One, Standard Edition и Enterprise Edition) |
Oracle Database 12c (Версия 12.1.0.2) |
|
| Oracle Database 11gR2 | ||
| Oracle Database 11gR1 (Версия 11.1.0.7.0) |
|
|
| Oracle Database 10gR2 (Версия 10.2.0.4) |
|
|
Архитектура IA-64 |
||
| СУБД | Примечание | |
|
Microsoft SQL Server |
SQL Server 2008 R2 (64-bit) IA64 | |
| SQL Server 2008 (64-bit) IA64 | Требуется установка пакета обновлений 1 (SP1) | |
| SQL Server 2005 (64-bit) Itanium-based | Требуется установка пакета обновлений 3 (SP3) | |
| Веб сервер | ||
| Операционная система | Примечание | |
|
Windows |
IIS 10.0 | Версия IIS, поддерживаемая 1С:Предприятием входит в состав операционной системы Windows:
Документация на веб-сервер IIS:
Актуальные версии веб-сервера Apache можно получить по адресу: http://httpd.apache.org/download.cgi |
| IIS 8.5 | ||
| IIS 5.1 | ||
| IIS 6.0 | ||
| IIS 7.0 | ||
| IIS 7.5 | ||
| IIS 8.0 | ||
| Apache 2.0 | ||
| Apache 2.2 | ||
| Apache 2.4 | ||
|
Linux |
Apache 2.0 | |
| Apache 2.2 | ||
| Apache 2.4 | ||
| Мобильная платформа и мобильный клиент | ||
| Операционная система | Примечание | |
|
iOS |
iOS 8.0 — 14.X |
|
|
Android |
Android 4.1 — 11.X |
|
|
Windows |
Windows 10 |
|
Топ-8 мифов о вакцине от «ковида» и их разоблачение :: С.-Петербург :: РБК
- После вакцинации иммунитет снижается и можно легко заболеть «ковидом» или другими респираторными инфекциями
Юлия Соттаева объяснила, что никакая вакцина не влияет на интенсивность иммунного ответа. Антиген, который человек получает во время прививки, — один из сотен, что попадают в организм ежедневно. Тысячи бактерий и вирусов витают в воздухе, которым мы дышим, находятся на поверхностях и предметах, которых мы касаемся — и иммунитет борется с ними каждую минуту. В этом его ресурсы неистощимы и перегрузить вакциной иммунную систему невозможно. Соттаева утверждает, что вакцинация нужна, чтобы выработались «клетки памяти», которые при встрече с настоящим вирусом «обеспечат решительный ответ и быструю победу над врагом».
Читайте на РБК Pro
- Тем, кто переболел, прививаться не нужно
В Роспотребнадзоре так не считают. Юлия Соттаева поясняет: «Со временем количество антител к COVID-19 уменьшается, возникает опасность повторного заражения. К тому же до сих пор неизвестно, какое именно количество антител обеспечивает надежную защиту от вируса. Поэтому подстраховаться и обеспечить более мощный иммунитет будет нелишним». По наблюдениям врачей Роспотребнадзора, титр антител после прививки сохраняется до 6 месяцев, после этого он за редким исключением снижается.
Вирусолог Александр Семенов объяснял РБК Петербург, почему большое количество антител после перенесенной болезни не предохраняют человека от повторного заболевания: «Причина в том, что антитела у них зачастую «неидеальные». Вакцина стимулирует образование антител, которые атакуют вирус в его уязвимые места, а у переболевших большая доля антител не является смертельной для вируса. Такие антитела могут дать большой вклад в общее их количество, но они бесполезны в борьбе с вирусом». Кроме того, Петербург сейчас поражен новым, более агрессивным, штаммом коронавируса — Дельта. Он распространяется гораздо быстрее, в том числе среди молодежи и детей.
- Перед прививкой необходимо сдать анализ на антитела к коронавирусу
Смысла в этом нет, считает Юлия Соттаева. По ее мнению, наличие антител никак не мешает действию вакцины. «Даже если вы переболели коронавирусом и у вас имеются антитела, после вакцинации их количество увеличится, и защита станет надежнее».
- Если после прививки поднялась температура, ее нельзя сбивать, иначе не выработается иммунитет
Температура свидетельствует о том, что организм адекватно отреагировал на прививку. В случае вакцинации векторными препаратами в организм транспортируется ген коронавируса. При этом сам аденовирусный вектор лишен гена размножения и не представляет опасности для человека. Юлия Соттаева утверждает, что на выработку иммунитета к COVID-19 цифры на градуснике никак не влияют. Поэтому при высокой температуре необходимо принять привычное жаропонижающее средство. У каждого человека иммунный ответ индивидуален — кто-то лежит с температурой, другие переносят прививку без каких-либо выраженных симптомов. Оба варианта — норма. Важно учитывать, что побочные эффекты длятся не более 3 дней.
- Вакцина от COVID-19 может дать положительный тест на заболевание
Такого быть не может, говорит эпидемиолог. Положительный тест свидетельствует о заражении вирусом в естественной среде. Ни в одной вакцине против COVID-19 не используется живой вирус, и он не может дать положительный результат ПЦР-теста или анализа на антиген.
- Вакцины от COVID-19 могут встраиваться в ДНК
По утверждению Юлии Соттаевой, ни одна из вакцин против коронавируса не влияет на ДНК и не взаимодействует с ней. Вакцины знакомят иммунные клетки организма с фрагментами генетического материала коронавируса, они их запоминают и начинают вырабатывать антитела, направленные на защиту от вируса.
- Людям с хроническими заболеваниями и пожилым прививаться нельзя
Первый этап прививочной кампании доказал эффективность вакцинации для людей старше 65 лет. По словам Соттаевой, эксперты видят снижение роста заболеваемости, в том числе тяжелыми формами, в этой группе. При этом наблюдается подъем среди людей от 18 до 40 лет, которые меньше других реагировали на призывы к вакцинации.
- После вакцинации носить маску необязательно
Вакцинированный человек может заразиться коронавирусом. 100-процентной гарантии прививка не дает. Другое дело, что инфекция будет протекать в более легкой или вовсе бессимптомной форме. В этом случае человек с сертификатом о вакцинации может стать источником заражения для окружающих. Поэтому в Роспотребнадзоре настаивают: маски остаются обязательным и необходимым атрибутом нашей действительности.
Ранее директор Городского центра медицинской профилактики Дмитрий Ченцов также говорил РБК Петербург, что прививка защищает людей с невыявленными аутоимунными заболеваниями от вероятности протекания болезни с гиперреакцией (агрессивной ответной реакцией иммунитета, которая может привести к летальному исходу — ред.). А главный врач частной скорой помощи Coris Лев Авербах отмечал, что за всю историю вакцинация никогда не приводила к 100% иммунизации всей популяции, всегда были случаи, когда прививка не действовала на человека или он не получат ту силу иммунитета, чтобы сопротивляться инфекции.
Когда будет эффект от вакцинации?
Когда вакцинация даст ощутимый эффект, пока неизвестно. Ученые продолжают исследования, и выбор люди вынуждены делать на основании имеющейся информации. Юлия Соттаева заявила, что сейчас в России проходит так называемая экстренная иммунизация. До достижения целевых показателей уровня коллективного иммунитета в 60% людям предлагают делать прививку каждые полгода, а впоследствии — раз в год. При этом до конца нет понимания, необходимо ли будет делать разные вакцины, на какие показатели здоровья в этом случае опираться, в какой последовательности прививаться имеющимися препаратами. Поход за этими ответами к участковому терапевту, как правило, безрезультатен.
Отметим, что директор института междисциплинарных исследований Европейского университета Антон Барчук ранее отмечал, что порог популяционного иммунитета поднялся: «Если раньше рассчитывали на 70% вакцинации, то сегодня, чтобы остановить эпидемию, по мнению многих стран, нужна практически тотальная вакцинация всего населения».
Повтор публикации от 13.07.2021
Автор
Юлия Воробьева
Содействие поступательному, всеохватному и устойчивому экономическому росту, полной и производительной занятости и достойной работе для всех — Устойчивое развитие
Цель 8: Содействие поступательному, всеохватному и устойчивому экономическому росту, полной и производительной занятости и достойной работе для всех
Устойчивый и всеохватный экономический рост может способствовать прогрессу, создавать достойные рабочие места для всех и улучшать уровень жизни. COVID-19 разрушил миллиарды жизней и поставил под угрозу мировую экономику. Международный валютный фонд (МВФ) ожидает, что глобальный экономический спад будет таким же серьезным, как в 2009 году, или даже еще более серьезным. По оценкам Международной организации труда, по мере роста числа потерь рабочих мест почти половина рабочей силы во всем мире рискует лишиться средств к существованию. Еще даже до вспышки COVID-19 в каждой пятой стране из всех стран, где проживают миллиарды людей, живущих в нищете, могли наблюдаться стагнация или сокращение доходов на душу населения в 2020 году. В настоящий момент экономические и финансовые потрясения, связанные с COVID-19, такие как нарушения процесса промышленного производства, падение цен на сырье, неустойчивость финансового рынка и растущая нестабильность, сводят на нет и без того умеренный экономический рост и усугубляют повышенные риски, вызываемые другими факторами.
Ответные меры в связи с COVID-19
Пандемия COVID-19 привела к историческому спаду с рекордными уровнями лишений и безработицы, что вызвало беспрецедентный гуманитарный кризис, сильнее всего затрагивающий беднейшие слои населения. В апреле 2020 года Организация Объединенных Наций выпустила Рамочную программу по принятию незамедлительных социально-экономических мер в ответ на кризис COVID-19 в качестве дорожной карты для оказания поддержки странам на их пути к социально-экономическому восстановлению. В программе содержится призыв к беспрецедентному расширению международной поддержки и политической приверженности в целях обеспечения доступа к основным услугам и социальной защите для людей во всем мире. Рамочная программа по
принятию социально-экономических ответных мер состоит из пяти направлений работы:
- обеспечение доступности основных медицинских услуг и защита систем здравоохранения;
- оказание помощи людям в преодолении испытаний посредством социальной защиты и основных услуг;
- защита рабочих мест, поддержка малых и средних предприятий и работников неофициального сектора посредством программ экономического реагирования и восстановления;
- руководство необходимым подъемом фискальных и финансовых стимулов, для того чтобы макроэкономическая политика работала на благо наиболее уязвимых слоев населения, и усиление многосторонних и региональных ответных мер; и
- содействие социальной сплоченности и инвестирование в системы обеспечения устойчивости и реагирования на уровне общин.
Эти пять направлений связаны между собой сильной экологической устойчивостью и необходимостью обеспечения гендерного равенства для более эффективного восстановления. Генеральный секретарь ООН подчеркнул, что выход из кризиса, вызванного инфекцией COVID-19, должен иметь своим результатом формирование иной экономики.
Помимо принятия незамедлительных мер в ответ на кризис, пандемия должна стать стимулом для сохранения достижений и ускорения осуществления давно назревших мер, направленных на то, чтобы поставить мир на путь более устойчивого развития и сделать глобальную экономику более устойчивой к будущим потрясениям.
Санкт-Петербургское Государственное Бюджетное Учреждение Здравоохранения «Противотуберкулезный диспансер №8»
РУКОВОДСТВО
Главный врач
ГРИГОРЬЕВА ГАЛИНА ВЛАДИМИРОВНА
Закончила Ленинградский педиатрический медицинский институт
Имеет высшую квалификационную категорию по специальности «Фтизиатрия»
В СПб ГБУЗ «ПТД№8» работает с 1994 года
Прошла профессиональную переподготовку в Педиатрической медицинской академии по организации здравоохранения и общественному здоровью
Приём граждан — в будние дни, по предварительной записи по телефону 271-46-20
Суббота, воскресенье — выходные
Заведующий фтизиатрическим отделением
ПОЛЯКОВ СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ
Закончил Кемеровский Государственный медицинский институт
Врач первой категории по специальности «Фтизиатрия»
Время работы: Понедельник — пятница— 09.00— 16.00; Суббота, воскресенье — выходные. тел. 271-37-11
ДАТА ГОСУДАРСТВЕННОЙ РЕГИСТРАЦИИ
Свидетельство №93676 о государственной регистрации Санкт-Петербургского государственного учреждения здравоохранения «Противотуберкулёзный диспансер №8» от 01.09.1999 г.
СВЕДЕНИЯ ОБ УЧРЕДИТЕЛЕ
Учредителем Учреждения является город Санкт-Петербург в лице КУГИ и Комитет по здравоохранению Санкт-Петербурга, в ведении которой находится Учреждение . Комитет по здравоохранению Санкт-Петербурга осуществляет координацию деятельности Учреждения. Учреждение является некоммерческой организацией.
ИСТОРИЯ ДИСПАНСЕРА
Санкт-Петербургское Государственное Бюджетное Учреждение Здравоохранения «Противотуберкулезный диспансер №8» обслуживает население Центрального района. Диспансер имеет 2 здания по адресам: Основное здание расположено по адресу: ул. 8-я Советская, д. 53, флюорографическая станция и детское отделение: ул. Мытнинская, д. 14
В 1877 на участке, принадлежавшем крестьянину М. Кирилову, по проекту архитектора Ф. Винтергальтера был выстроен трехэтажный дом, а через год во дворе был выстроен двухэтажный флигель. В 1898 архитектор П. Майер предложил проект надстройки на дворовом флигеле третьего этажа.
В 1964 году в жилом доме проведен капитальный ремонт с перепланировкой и с 1964 года в здании располагался филиал городского диспансера, обслуживающий жителей Смольнинского района.
В 1974 произошло объединение 2 противотуберкулезных диспансеров Смольнинского и Дзержинского районов.
В 1994 после объединения с Куйбышевским районом в Центральный район Санкт-Петербурга, учреждение стало именоваться СПб Государственное учреждение здравоохранения «Противотуберкулезный диспансер №8» Центрального района.
В 2011г изменилось название: СПб Государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Противотуберкулезный диспансер №8».
В 2016г на основании Постановления Правительства Санкт-Петербурга №798 от 14.09.2016г «О передаче Санкт-петербургских государственных учреждений здравоохранени — противотуберкулёзных диспансеров из ведения администраций районов Санкт-Петербурга в ведение Комитета по здравоохранению, об изменении их целей и предмета деятельности …» передано в ведение Комитета по здравоохранению.
В здании по адресу: ул. Мытнинская, д.14, размещаются флюорографическое, детское отделения и фтизиатрический кабинет, осуществляющий профилактический прием.
Здание на Мытнинской, улице д.14 построено в начале 19 века и принадлежало купцу Бурмакину. В 1859 году к зданию был пристроен флигель по проекту гражданского инженера Э. Г. Шуберского. В 70 годах 20 века выполнен капитальный ремонт здания, в ходе которого жилой дом был перестроен под флюорографическую станцию.
В 2001 году объекту присвоен статус – выявленный объект культурного наследия (приказ председателя КГИОП №15 от 20.02.2001г.)
СТРУКТУРА УЧРЕЖДЕНИЯ
1) Взрослое фтизиатрическое отделение;
2) Детское фтизиатрическое отделение;
3) Рентгенологическое отделение;
4) Флюорографическое отделение;
5) Клинико-диагностическая лаборатория
6) Дневной стационар
Новости
28.05.2021 ВНИМАНИЕ!!! изменения в режиме работыКакой сегодня праздник и что произошло 8 мая
СИМФЕРОПОЛЬ, 8 мая – РИА Новости Крым. 8 мая 1945 года был подписан Акт о безоговорочной капитуляции германских войск. А еще 8 мая в этом году — Всемирный день перелетных птиц.
Что празднуют в миреВ этот день большинство стран Запада отмечают День памяти и примирения, посвященный памяти жертв Второй мировой войны. В 2004 году Генеральная Ассамблея ООН своей резолюцией провозгласила и восьмое, и девятое мая Днями памяти и примирения.
Ежегодно 8 мая отмечается Всемирный день Красного Креста и Красного Полумесяца. Дата была выбрана не случайно: в этот день родился основатель организации — швейцарский гуманист, лауреат первой Нобелевской премии мира Анри Дюнан. Еще в середине XIX века Дюнан инициировал создание в каждой стране добровольных комитетов для оказания помощи раненым.
Сегодня свой профессиональный праздник отмечают работники оперативных подразделений уголовно-исполнительной системы России. Восьмого мая 1935 году в СССР было решено ввести должности уполномоченных по оперативной работе в тюрьмах и исправительно-трудовых колониях.
Впервые Всемирный день перелетных птиц отметили в Америке в 1993 году. С 2016 года праздник приобрел международный статус и с тех пор отмечается ежегодно во вторую субботу и воскресенье мая.
Знаменательные событияВ 1712 году Петр I перенес столицу из Москвы в Санкт-Петербург. При этом ряд историков утверждают, что указ о ее переносе так и не был издан.
В 1794 году основатель современной химии француз Антуан Лавуазье был казнен за якобы коррупционное преступление. Исследователи утверждают, что в обвинения надуманы и демагогичны. Тем не менее, позже его имя было внесено в список величайших ученых Франции.
Напитку Coca-cola исполняется 135 лет. Доктор Джон Пембертон создал его в 1886 году из листьев коки (его также называют кокаиновый куст) и орехов тропического дерева колы. Тогда «Кока-колу» принимали исключительно как лекарство от нервных расстройств.
Ровно 116 лет назад полутвердый дирижабль «Лебоди» совершил свое первое путешествие, преодолев расстояние в 37 километров. После этого в мире стали использовать крупные дирижабли с металлическими каркасами.
8 мая 1923 года Советское руководство получило ноту правительства Великобритании, которое назвали «Ультиматумом Керзона», так как его составил министр иностранных дел лорд Джордж Натаниэл Керзон. В документе говорилось о требовании отозвать советских представителей из Ирана и Афганистана, выплатить компенсации за расстрел и арест английских шпионов и освободить английские рыболовецкие тральщики, задержанные в Белом море. Конфликт удалось разрешить дипломатическим путем.
В этот день в 1945 году в пригороде Берлина Карлхорсте был подписан Акт о безоговорочной капитуляции германских войск. Процедура подписания документа закончилась 8 мая в 22:43 по европейскому времени (9 мая в 0:43 по московскому времени). Именно поэтому многие страны Западной Европы отмечают День Победы на день раньше.
60 лет назад между СССР и Кубой установились дипломатические отношения.
В 1965 году Президиум Верховного Совета СССР утвердил положение о почетном звании «Город-Герой».
В 1967 году открылся мемориальный комплекс «Могила Неизвестного солдата» у Кремлевской стены в память героев, погибших в годы Великой Отечественной войны. На могиле был зажжен Вечный огонь Славы.
Кто родилсяВ этот день в 1884 году родился 33-й президент США Гарри Трумэн.
8 мая 1940 года в Феодосии родился советский и российский военачальник, генерал-полковник Владимир Дейнека.
Свой 59-й день рождения отмечает российский кинорежиссер Валерий Тодоровский. Французский кинорежиссер, сценарист и клипмейкер Мишель Гондри также родился 8 мая, но на год позже.
Певцу Энрике Иглесиасу исполняется 46 лет.
Актер Вадим Галыгин празднует 45-й день рождения. В 2001 году он стал чемпионом Высшей лиги, а через несколько лет – резидентом Comedy Club.
кратных 8 — Что такое кратное 8? [Решено]
Знаете ли вы, что в последующих десятках есть только один кратный 8, за исключением случая, когда единицей измерения является ноль (например, 40 и 80)? Однако числа, кратные 8, соответствуют образцу 8, 6, 4, 2, 0 вместо единицы. В этом мини-уроке мы вычислим кратные 8 и узнаем интересные факты об этих кратных.
- Первые пять чисел, кратных 8 : 8, 16, 24, 32, 40
- Разложение на простые множители 8 : 8 = 2 × 2 × 2 = 2 3
Что такое кратное 8?
Вы помните таблицы умножения? Давайте посмотрим, как это помогает нам понять значение кратных чисел, когда мы перечисляем первые пять кратных числа 8.
Первые пять кратных 8 — это 8, 16, 24, 32 и 40. Вы можете видеть, что кратные 8 находятся в таблице 8. Все числа, кратные 8, являются числами, полученными в результате умножения 8 на другое целое число или целое число. По сути, продолжается последовательность, в которой числа имеют форму 8n, а разница между каждым последующим числом и предыдущим числом составляет 8.
Любое число, которое может иметь форму 8n, где n — натуральное число, делится на 8.Кратное 8 = 8n (где n — любое натуральное число). Мы также можем использовать деление, чтобы узнать, кратно ли одно число другому. Например, 80 ÷ 8 = 10 означает, что 80 делится на 8.
Список первых 30 кратных 8
Вот первые 30 кратных 8:
| 8 | 16 | 24 | 32 | 40 | 48 | 56 | 64 | 72 | 80 |
| 88 | 96 | 104 | 112 | 120 | 128 | 136 | 144 | 152 | 160 |
| 168 | 176 | 184 | 192 | 200 | 208 | 216 | 224 | 232 | 240 |
Чтобы понять концепцию поиска кратных, давайте рассмотрим еще несколько примеров.
- Кратное 9 — Первые пять кратных 9 равны 9, 18, 27, 36, 45
- , кратное 2 — первые пять кратных 2 равны 2, 4, 6, 8, 10
- , кратное 18 — первые пять кратных 18 равны 18, 36, 54, 72, 90
- Кратное 4 — Первые пять кратных 4 равны 4, 8, 12, 16, 20
- , кратное 7 — первые пять кратных 7: 7, 14, 21, 28, 35
Важные примечания:
- Первое и наименьшее кратное любого числа — это само число.
- Каждое кратное числа больше или равно самому числу.
- Если число кратно другому, оно делится точно, не оставляя остатка.
Сложные вопросы:
- Я делюсь как на 8, так и на 9. Что касается моей должности, то я нахожусь между 200 и 300. Угадайте, какое я число?
- Я делюсь на 8, 9 и 15. Я больше 300, но меньше 400.Угадай, какой я номер?
Часто задаваемые вопросы о кратных 8
Как найти числа, кратные 8?
Умножьте любое натуральное число на 8, и вы получите число, кратное 8.
Каковы первые восемь чисел, кратных 8?
Первые восемь чисел, кратных 8, равны 8, 16, 24, 32, 40, 48, 56 и 64.
Все ли числа, кратные 8, кратны 4?
8 делится на 4; таким образом, 8 и все его кратные являются общими кратными 4 и 8.
Что такое 7, кратное 8?
Седьмое число, кратное 8, равно 56.
Какое наименьшее общее кратное 8 и 9?
Мы можем найти наименьшее общее кратное двух чисел a и b, которое можно вычислить по формуле: (a × b) / GCF (a, b)
Следовательно, наименьшее общее кратное 8 и 9 задается как (8 × 9) / GCF (8, 9).
Здесь GCF (8,9) — наибольший общий делитель 8 и 9.
GCF (8, 9) = 1
НОК (8, 9) = (8 × 9) / GCF (8, 9) = 72/1 = 72
UP: UP No.4014 — Большой мальчик
Двадцать пять Big Boys были построены специально для Union Pacific Railroad, первый из которых был поставлен в 1941 году. Локомотивы имели длину 132 фута и весили 1,2 миллиона фунтов. Из-за своей большой длины рамы Big Boys были «шарнирными» или шарнирно сочлененными, чтобы позволить им преодолевать кривые. У них была колесная формула 4-8-8-4, что означало, что у них было четыре колеса на ведущем наборе «пилотных» колес, которые управляли двигателем, восемь приводов, еще один набор из восьми приводов и четыре колеса, следующие за ними, которые поддерживали задние колеса. локомотива.Массивные двигатели обычно работали между Огденом, штат Юта, и Шайенном, штат Вайоминг.
В разных городах страны выставлены на всеобщее обозрение семь Big Boys. Их можно найти в Сент-Луисе, штат Миссури; Даллас, Техас; Омаха, Небраска; Денвер, Колорадо; Скрэнтон, Пенсильвания; Грин-Бэй, Висконсин; и Шайенн, Вайоминг.
Big Boy № 4014 был доставлен в Union Pacific в декабре 1941 года. Локомотив был списан в декабре 1961 года, пройдя 1 031 205 миль за 20 лет эксплуатации.Union Pacific повторно приобрела номер 4014 из музея RailGiants в Помоне, Калифорния, в 2013 году и перевезла его обратно в Шайенн, чтобы начать многолетний процесс реставрации. Он вернулся в строй в мае 2019 года, чтобы отпраздновать 150-летие завершения Трансконтинентальной железной дороги.
Vital Statistics
| Тип тендера: | 14-колесный |
| Объем воды: | 25000 галлонов |
| Топливо: | Уголь ** 56000 фунтов. |
| Колея гусеницы: | 4 фута 8-1 / 2 дюйма |
| Цилиндр: | Диаметр: 23 3/4 дюйма Ход: 32 дюйма |
| Диаметр ведущего колеса: | 68 дюймов |
| Котел: | Внешний диаметр: 106 9/16 дюйма. Давление: 300 фунтов. |
| Пожарный ящик: | Длина: 235 1/32 дюйма Ширина: 96 3/16 дюйма |
| Трубки: | Диаметр 2-1 / 4 дюйма: 75 x 22 фута 0 дюймов Диаметр 4 дюйма: 184 |
| Колесная база : | Привод: 47 футов 3 дюйма Двигатель: 72 футов 5 1/2 дюйма Двигатель и тендер: 132 футов 9 7/8 дюйма |
| Вес в рабочем состоянии, фунтов : | Ведущий: 97 000 Привод: 540 000 Прицепной: 125 000 Двигатель: 762 000 Тендер: 427 500 |
| Поверхности испарения, квадратных футов: | Трубки: 967 Дымоходы: 4218 593165 Дымоходы: 4218 593165 Циркуляторы: 111 Всего: 5,889 |
| Поверхность перегрева, Квадратные футы: | 2,466 |
| Площадь решетки: | 150 |
| Максимальная тяговая мощность: | 135 375 фунтов. |
| Фактор адгезии: | 4,00 |
| ** Исходная конфигурация. Теперь преобразовано в масло № 5 | |
Возвращение большого мальчика к жизни
Осмелитесь сравнить …
Чем номер 4014 по сравнению с тепловозом … или Боингом 747 ? Взглянуть!
Как получить идеальный результат 8 | 8 | 8 Оценка за эссе за SAT
Эссе SAT теперь оценивается отдельно от остальной части SAT, благодаря изменениям, которые вступили в силу в марте 2016 года.
Хотя эссе теперь является необязательным (вам не нужно автоматически сдавать его каждый раз, когда вы сдаете SAT), некоторые колледжи по-прежнему требуют, чтобы студенты присылали результаты за сочинение SAT вместе с заявлениями. Умение последовательно писать отличное эссе SAT будет огромным стимулом для вашего поступления в эти школы.
В этой статье мы обсудим , что нужно, чтобы получить идеальный результат 8/8/8 в эссе SAT , и что вам нужно сделать, чтобы тренироваться, чтобы получить этот наивысший балл.
Обновление: конец эссе SAT
В январе 2021 года Совет колледжа объявил, что после июня 2021 года больше не будет предлагать часть SAT для эссе (за исключением школ, которые участвуют во время школьного тестирования).В то время как большинство колледжей уже перешли к тому, чтобы сделать оценку за эссе SAT необязательной, этот шаг Совета колледжей, вероятно, приведет к тому, что большинство школ внесут изменения в поступление в колледж, например, вообще не будут смотреть оценки за эссе для SAT и ACT или, возможно, потребуют дополнительные образцы письменных работ. для размещения.
Узнайте больше о том, что означает конец SAT Essay для ваших приложений в колледже и что делать, если вы подписались на тест Essay и больше не хотите проходить его вместе с этой статьей.
Если вы читаете это, мы предполагаем, что у вас уже есть базовые представления о эссе SAT. Вам известен стандартный формат написания эссе: введение, пункт 1 доказательства, пункт 2 доказательства, (необязательно) пункт 3 доказательства, заключение. Вы знаете, что вам следует изложить свою диссертацию во введении. Все это принесет вам 5/8, если вы наберете достаточно очков.
Если вы не совсем знаете, как строить эссе SAT, просмотрите наши 15 советов по SAT Essay, чтобы поднять свой балл.
Но как вывести свое эссе на новый уровень, от «адекватного» до «выдающегося»? Вот о чем эта статья.
Изображениепредоставлено: ТРЕЙЛЕРНАЯ ПЛАСТИНА НЬЮ-ЙОРКА 1970-х годов 888-883 Джерри «Вуди», используется в соответствии с CC BY-SA 2.0 / Кадрировано из оригинала.
Большой секрет
Тебе придется попрактиковаться в этом. Идеальное эссе SAT похоже на головоломку, которая бывает в письменной форме — с ней можно справиться, но для того, чтобы делать это хорошо и полностью каждый раз, требуется практика с множеством типовых тем.Вам необходимо изучить формат эффективного эссе и узнать, как заполнить полное эссе за 50 минут.
Что означает 8 баллов за сочинение SAT
Если вы уже набрали 5 или выше во всех трех областях на практических (или реальных) эссе SAT, у вас есть шанс полностью реализовать то, что хотят оценщики, представленные оценкой 8/8/8 с небольшим упражняться.
Но для совершенства в вопросе нужно запомнить кое-что важное: за эссе SAT не всегда можно получить 8 баллов по всем категориям.У нас есть хорошие и плохие новости для тех из вас, кто хочет набрать 8/8/8 баллов за эссе SAT.
«Хорошие новости» и «Плохие новости» Майка Лихта, используется в соответствии с CC BY 2.0 / Обрезано из оригинала.
Плохие новости
Поскольку вся задача эссе (чтение, анализ, планирование и письмо) должна быть выполнена за 50 минут, для получения 8 баллов по чтению, анализу и письму требует некоторой удачи.
Вы должны прочитать статью и проанализировать, как автор строит свои аргументы, выбрать наиболее важные компоненты аргумента, найти доказательства, подтверждающие вашу интерпретацию, и спланировать свое эссе еще до того, как вы сможете начать писать.
Многое зависит от того, как быстро вы сможете придумать тезис и уместную поддержку независимо от того, какой будет подсказка — вам может показаться, что некоторые статьи легче читать и анализировать структуру аргументов, чем другие.
Чтобы продемонстрировать владение английским письмом, вам нужно будет владеть точным языком. А поскольку эссе с высшими баллами почти всегда состоят как минимум из двух страниц, у вас нет времени, чтобы сэкономить .
Если вы запутаетесь в выполнении любого из этих аспектов, оценщики могут не поставить за ваше эссе SAT 8/8/8.
Хорошие новости
Поскольку эссе настолько шаблонное, всегда можно получить 6 по всем направлениям . Иногда вы можете найти аргумент автора для анализа труднее, чем другие, или иногда вам может быть труднее прочитать статью, но вы всегда сможете произвести на них впечатление, чтобы получить 6/6/6.
Ни один достойный колледж не будет основывать ваше решение о приеме в колледж на том, чтобы набрать последние два балла на эссе, на написание которого у вас было 50 минут (особенно, если сочинение не является обязательным).На самом деле цель состоит в том, чтобы показать, что вы можете написать приличных эссе за это время, и 6/6/6 показывает это так же хорошо, как и 8/8/8. Но вы должны стремиться как можно выше, поэтому продолжайте читать, чтобы узнать, что на самом деле нужно, чтобы получить идеальный балл за эссе SAT.
Разница между 6 и 8
Если бы мы спросили Совет колледжа, в чем разница между эссе на 6 и 8 SAT, они направили бы нас к рубрике выставления оценок, которая показывает критерии для 1, 2, 3, и 4 по чтению, анализу и письму.(Эссе SAT оцениваются двумя оценщиками, каждый из которых оценивает ваше сочинение по шкале от 1 до 4 по навыкам чтения, анализа и письма; баллы двух оценщиков складываются вместе, чтобы получить баллы из 8 по каждому предмету.)
Ниже мы выделили критерии для 3 и 4 во всех трех областях и описали различий между уровнями 3 и 4 для чтения, анализа и письма . Мы выделили жирным шрифтом различия между критериями 3 и 4.
Владеет: Оценка 3 (6) | Продвинутый: Оценка из 4 (8) | Основные различия | |
Чтение | Ответ демонстрирует эффективное понимание исходного текста.Ответ показывает понимание центральной идеи (идей) текста и важных деталей. Ответ не содержит существенных ошибок фактов и интерпретации текста. В ответе надлежащим образом используются текстовые свидетельства (цитаты, пересказы или и то и другое), демонстрирующие понимание исходного текста. | Ответ демонстрирует полное понимание исходного текста. Ответ показывает понимание центральной идеи (идей) текста и наиболее важных деталей и их взаимосвязи, демонстрируя всестороннее понимание текста. Ответ без ошибок, фактов или интерпретаций текста. Ответ заставляет умело использовать текстовых свидетельств (цитаты, пересказы или и то, и другое), демонстрируя полное понимание исходного текста. | 3 эссе демонстрирует ваше понимание основных идей текста, а 4 эссе также показывают, что вы знаете, какие детали и примеры в тексте и , как они соотносятся с центральной идеей . |
Анализ | Ответ предлагает эффективный анализ исходного текста и демонстрирует понимание аналитической задачи. Ответ компетентно оценивает использование автором доказательств, аргументации и / или стилистических и убедительных элементов и / или характеристик по выбору учащегося. Ответ содержит уместную и достаточную поддержку сделанных утверждений или утверждений. Ответ фокусируется в первую очередь на тех особенностях текста, которые наиболее важны для решения задачи. | Ответ предлагает глубокого анализа исходного текста и демонстрирует глубокое понимание аналитической задачи. Ответ предлагает тщательную, хорошо продуманную оценку использования автором доказательств, аргументов и / или стилистических и убедительных элементов и / или характеристик по выбору учащегося. Ответ содержит релевантную, достаточную и стратегически выбранную поддержку для заявлений или заявлений.Ответ последовательно фокусирует на тех особенностях текста, которые наиболее важны для решения задачи. | В 4-м эссе более глубоко рассматривается структура аргументации автора. Автор не только заявляет о методах, использованных в тексте, но также подробно объясняет их влияние на читателя. Эти объяснения подкреплены доказательствами из текста, которые усиливают обсуждение автором структуры текста. |
Письменный | Ответ в основном сплоченный и демонстрирует эффективное использование языка и контроль над ним.Ответ включает центральное утверждение или неявную идею контроля. Ответ включает эффективное введение и заключение. Ответ демонстрирует четкую последовательность идей как в абзацах, так и на протяжении всего эссе. В ответе есть разнообразие структур предложений. Ответ демонстрирует точный выбор слов. Ответ сохраняет формальный стиль и объективный тон. Ответ показывает хороший контроль общепринятых норм письменного английского языка и не содержит существенных ошибок, снижающих качество письма. | Ответ последовательный и демонстрирует высокую эффективность использования и владения языком. Ответ включает точное центральное утверждение. Ответ включает умелое введение, и заключение. Ответ демонстрирует осознанного и высокоэффективного развития идей как в абзацах, так и на протяжении всего эссе. В ответах есть самые разные структуры предложений. Ответ демонстрирует последовательного использования точного выбора слов. Ответ сохраняет формальный стиль и объективный тон. Ответ показывает сильное владение условными обозначениями стандартного письменного английского языка и без ошибок или практически без ошибок . | 4 эссе написано очень хорошо , тогда как 3 эссе написано достаточно хорошо. Кроме того, 4 эссе организовано таким образом, чтобы положительно повлиять на силу аргументации автора, в то время как 3 эссе просто четко организовано. |
Давайте сократим приведенную выше информацию. Эссе A perfect 4 :
- очень чистый
- единообразно, плавно и легко читается
- имеет несколько ошибок
- не повторяется по содержанию или языку
- достаточно подробен (с использованием доказательств из текста), чтобы полностью подтвердить тезис автора
- свидетельствует о том, что вы понимаете текст и утверждения автора.
Другими словами, вам нужно преуспеть в по каждому из этих аспектов , чтобы получить высший балл.
Образец эссе
Теперь мы рассмотрим образец эссе SAT 8/8/8 и отметим, насколько оно соответствует указанным выше критериям. Подсказка (взята из The Official SAT Study Guide ) для образца эссе выглядит следующим образом:
Напишите эссе, в котором вы объясните, как Питер С. Гудман строит аргумент, чтобы убедить свою аудиторию в том, что новостным организациям следует увеличить объем профессионального освещения иностранных новостей, предоставляемого людям в Соединенных Штатах.В своем эссе проанализируйте, как Гудман использует одну или несколько характеристик, перечисленных в рамке выше (или особенности по вашему выбору), для усиления логики и убедительности своих аргументов. Убедитесь, что ваш анализ сосредоточен на наиболее важных аспектах отрывка.
Отрывок, к которому относится это приглашение, появляется на стр. 183–185 из The Official SAT Study Guide (March 2016 & Beyond) или на немного других страницах в более поздних изданиях. Вам понадобится отрывок, чтобы следовать вместе с образцом эссе, приведенным ниже.
Вот эссе. Прочтите сначала, и ниже будут аннотации.
В статье «Иностранные новости в момент кризиса» Питер С. Гудман красноречиво аргументирует «точку зрения», согласно которой новостным организациям следует увеличить объем профессионального освещения зарубежных новостей, предоставляемых людям в Соединенных Штатах. Гудман строит свои аргументы, используя факты и доказательства, рассматривая контраргументы и излагая все это убедительным и убедительным языком.
Гудман начинает статью с того, что засыпает читателя фактами и статистикой.Он заявляет, что, согласно переписи, проведенной American Journalism Review, количество постоянных иностранных корреспондентов новостей в Соединенных Штатах упало с 307 в 2003 году до 234 в 2011 году. Кроме того, исследование AJR также обнаружило, что «пространство количество посвященных иностранным новостям [в американских газетах] сократилось на 53 процента »за последние 25 лет.
Начало статьи со всех этих фактов и цифр имеет несколько укрепляющих эффектов на аргументацию Гудмана. Во-первых, начиная с убедительных доказательств, Гудман закладывает основу своей достоверности.Он не просто пишет свое мнение — его мнение подтверждается правдой. Это привлечет читателей и заставит их больше доверять всему остальному, что он говорит. Во-вторых, поскольку Гудман представляет эти факты без особых объяснений / интерпретаций, читатель вынужден делать математику самостоятельно. Это вовлечение ума читателя также гарантирует, что Гудман привлечет внимание читателя. Когда читатель посчитает, что всего за 8 коротких лет в американских газетах работают 73 штатных корреспондента зарубежных новостей, она обнаружит, что предрасположена согласиться с призывом Гудмана к более профессиональному освещению зарубежных новостей.
Гудман не только использует факты в своих аргументах, но и искусно обсуждает контраргумент своей позиции. Писая о том, как социальные сети и репортажи с места событий оказали определенное положительное влияние на состояние зарубежных новостных репортажей, Гудман отпугивает скептиков. Гудману было бы очень легко отказаться от всего вопроса об отчетности граждан, но полученный односторонний аргумент был бы гораздо менее убедительным. Вместо этого Гудман признает такие вещи, как «сила социальных сетей во время« арабской весны », когда активисты созывались и реагировали на меняющиеся обстоятельства.В результате, когда он частично опровергает этот контраргумент, заявляя о «беспокойстве», которое многие давние профессиональные корреспонденты испытывают по поводу тенденции «гражданской журналистики», читатель с гораздо большей вероятностью ему поверит. В конце концов, Гудман признает, что социальные сети обладают некоторой властью. Знание того, что Гудман серьезно относится к возможностям социальных сетей, заставит читателя, в свою очередь, серьезно отнестись к озабоченности Гудмана ограничениями социальных сетей.
Последний фрагмент, который помогает поддержать аргумент Гудмана о том, что новостным организациям США следует иметь больше профессиональных иностранных корреспондентов, — это лингвистический и стилистический выбор Гудмана.Гудман использует контрасты, чтобы глубже погрузить читателя в свое мировоззрение. Устанавливая контраст между профессиональными репортерами как «информационными фильтрами», которые отделяют хорошие от плохих и любительских, репортеров на местах как неразборчивых «воронок», Гудман заставляет читателя рассматривать двух противоположных сторон и признать, что профессиональные фильтры предпочтительнее, чем воронки, которые добавляют в свои репортажи «спекуляцию, пропаганду и прочий белый шум». Кроме того, Гудман подталкивает читателя к согласию с его выводом в предпоследнем абзаце статьи повторением фразы «Нам нужно.С каждым повторением Гудман еще больше подчеркивает неизбежную правоту своего аргумента. Использование слова «мы» в статье в более общем смысле помогает читателям сочувствовать Гудману и идентифицировать себя с ним.
Используя риторические приемы представления фактов, признания другой стороны и использования убедительного языка, Гудман убеждает читателя в своем утверждении.
Вот наши заметки о том, что выделяется в этом эссе (общие комментарии выделены фиолетовым, орфографические / грамматические ошибки выделены желтым):
Обратите внимание, что не каждое эссе 8/8/8 должно содержать одни и те же элементы, и вам не нужно спорить точно так же.Но элементы этого эссе выделяют его и демонстрируют явное мастерство.
А теперь вопрос на миллион долларов:
Что делает это эссе SAT на 8, а не на 6?
Может быть, вы понимаете теорию того, что делает эссе 8/8/8, но как на практике отличить 6 от 8? Читайте дальше, чтобы узнать, что отличает это эссе SAT от perfect 8 по чтению, анализу и письму.
Точный язык
ОценщикиSAT хорошо разбираются в ясности, а ясность требует точного языка и очевидной логической логики. В этом эссе яркий язык использован эффективно и правильно:
- Гудман описывается как , бомбардирующий читателя фактами и цифрами
- Автор описывает Гудмана как аргументацию своей точки зрения не только языком, но и убедительным и убедительным языком :
- Эффект от аргумента Гудмана заключается не только в том, что он убеждает читателя, но и в том, что « читатель… обнаружит, что она предрасположена согласиться с призывом Гудмана к более профессиональному освещению зарубежных новостей. «
Весь этот ясный и точный язык помогает поддержать и объяснить точку зрения автора (точно так же, как язык Гудмана поддерживает его точку зрения в тексте!).
Эффективный анализ и организация
Ясность писателя распространяется и на ее логику. Дается достаточный фон, чтобы было понятно, что автор прочитал и понял текст. Используемые примеры ясны и логически связаны в пределах абзацев.
Писатель также обязательно указывает, что / почему / что из аргументов автора:
- Какие методы использовал автор, чтобы убедить читателя в своем утверждении?
- Почему их использовал автор?
- Какое влияние на читателя оказывает их использование ?
Организация эссе соответствует организации, изложенной во введении: автор сначала обсуждает факты и доказательства, затем изложение и опровержение контраргумента, а затем убедительные формулировки.Организации в эссе помогают переходы между всеми абзацами, которые создают плавный, последовательный аргумент, которому легко следовать.
Последовательность во всем
Ясность аргументации и отсутствие ошибок остаются неизменными от начала до конца. Выделенных ошибок немного, они не отвлекают и не отвлекают от смысла эссе. Формулировки тезисов во введении и заключении схожи, но не идентичны, и описание того, как Гудман строит свои аргументы, одинаково.
Dos piezas от Рауля Эрнандеса Гонсалеса, используется в соответствии с CC BY 2.0 / Обрезано из оригинала.
Сорт
Автор использует различные слова (отмечены синим) и структуры предложений, чтобы по-разному передать похожие идеи на протяжении всего эссе. Например, социальных сетей , человек на месте (или человек на месте ) репортаж , гражданская журналистика и любительский репортаж — все это разные слова и фразы. описать тот же феномен непрофессиональных корреспондентов зарубежных новостей.
В параграфе 4 также есть хороший пример умело выполненного варианта структуры предложения. «Знание о том, что Гудман серьезно относится к возможностям социальных сетей, сделает читателя более склонным…» может быть проще. «Гудман серьезно относится к силе социальных сетей, что делает читателя более склонным к согласию…» Этот вид лингвистического «процветания» «можно найти в большинстве эссе SAT, набравших наибольшее количество баллов.
Обратите внимание, что все описанное выше разнообразное использование эффективно и разнообразно.Словарные слова SAT и различные структуры предложений не попадают в сочинение случайно — это четкое и эффективное письмо, подобное тому, что вы могли бы прочитать в New York Times.
Детальная опора и длина
Эссе достаточно длинное, чтобы детализировать три сложных примера (обсуждая использование Гудманом фактов и доказательств, контраргумент и яркую формулировку) и включать вводный и заключительный абзацы.
При обновлении рубрики эссе College Board ясно дал понять, что ваше эссе должно иметь введение и заключение.В The Official SAT Study Guide (March 2016 & Beyond) они также дают понять, что более коротких эссе получат более низкие баллы по написанию (потому что, если вы не напишете более пары абзацев, вам будет недостаточно написано кто оценивает эссе может точно судить о ваших способностях к письму).
Но длина ничего не значит, если нет ценной информации, заполняющей пространство, поэтому длинные эссе SAT также должны быть подробными — этот автор использует пространство, чтобы дать много контекста для своих примеров.
Что нужно и что нельзя делать для эссе SAT 8/8/8
Ключ к высшему баллу за эссе SAT — это разумно использовать свое время и сосредоточиться на задаче. Чтобы помочь вам в этом, мы собрали советы, которые нужно делать (и чего следует избегать).
Сделать потратить время:- Напишите как можно больше, не включая повторяющуюся или не относящуюся к делу информацию.
- Пересмотр первого и последнего абзацев (они бросаются в глаза читателям).
- Убедитесь, что у вас есть эффективных переходов для бесшовного эссе.
- Объясняя убедительное влияние, которое авторские приемы аргументации оказывают на читателя.
- Размышление об «умно звучащих» доказательствах — анализ того, как автор использовал личный анекдот, столь же жизнеспособен, как и обсуждение использования автором логотипов , и других риторических стратегий.
- Попытки исправить каждую ошибку — грамматика и орфография не должны быть идеальными, чтобы набрать 8 баллов по письму. Это не означает, что вы должны просто оставлять фрагменты предложения повсюду, но это означает, что случайно оставив последнюю букву слова или сделав небольшую ошибку согласования подлежащего / глагола, не будет концом света ( или ваш идеальный результат за эссе за SAT). Потратьте дополнительное время, пытаясь написать больше и развить свои мысли.
- Добавление как можно большего количества словарных слов — вам действительно нужны некоторые стилистические изюминки, как отмечалось выше, но не переусердствуйте, иначе ваше письмо будет звучать неуклюже.
Как тренироваться, чтобы улучшить свой результат за эссе SAT
Как я уже упоминал выше, почти любой может тренироваться, чтобы надежно получить 6 баллов по всем разделам эссе, а многие могут выйти за рамки этого, чтобы постоянно получать 8/6/6, 6/6/8 или 8/8/8. Вот схема, как это сделать:
- Прочтите наш полный список подсказок для сочинений SAT.
- Запомните список приемов убеждения , который вы можете найти в большинстве статей с подсказками для сочинений.
- Начните с , потренируйтесь с продленным временем (80 минут) , чтобы вы почувствовали, что нужно для получения лучшего эссе. Если вы испытываете затруднения, вы также можете разделить эссе на разные части для практики. Например, вы можете попрактиковаться в чтении и анализе статей отдельно от написания эссе.
- Найдите способ поставить оценку своему эссе. Если вы можете быть объективным в написании , вы можете заметить слабые места, особенно если у вас не хватило времени, но вы знаете, что делать (и это будет хорошей практикой для анализа отрывка в эссе!).В противном случае попробуйте обратиться за помощью к учителю английского языка или другу, который умеет писать лучше.
- Start сокращает время написания эссе до 50 минут , чтобы отразить реальный тест.
Что дальше?
Готовы приступить к практическим эссе? Ознакомьтесь с нашим тщательным анализом подсказок для сочинения SAT и нашим полным списком подсказок для практики.
Воспользуйтесь нашими 15 советами, чтобы улучшить свой результат за сочинение SAT.
Следуйте примеру , пока я шаг за шагом расскажу, как написать сочинение SAT, получившее наивысшие баллы.
Взял старое эссе SAT и хотите знать, что изменилось? Прочтите наше полное руководство к эссе SAT за март 2016 года здесь.
Хотите улучшить свой результат SAT на 160 баллов?
Посетите наши лучшие в своем классе онлайн-классы подготовки к SAT. Мы гарантируем возврат ваших денег , если вы не улучшите свой SAT на 160 или более баллов.
Наши классы полностью онлайн, и их ведут эксперты SAT. Если вам понравилась эта статья, вам понравятся наши классы. Наряду с занятиями под руководством экспертов вы получите индивидуальное домашнее задание с тысячами практических задач, организованных по индивидуальным навыкам, чтобы вы учились наиболее эффективно. Мы также предложим вам пошаговую индивидуальную программу, которой вы будете следовать, чтобы вы никогда не запутались, что изучать дальше.
Попробуйте без риска сегодня:
Как это работает, преимущества и использование
Техника дыхания 4-7-8, также известная как «расслабляющее дыхание», включает вдох в течение 4 секунд, задержку дыхания на 7 секунд и выдох на 8 секунд.
Этот паттерн дыхания призван уменьшить беспокойство или помочь людям заснуть. Некоторые сторонники утверждают, что этот метод помогает людям заснуть за 1 минуту.
Существует ограниченное количество научных исследований, подтверждающих этот метод, но есть много анекдотических свидетельств того, что этот тип глубокого ритмичного дыхания расслабляет и может помочь людям уснуть.
В этой статье мы рассмотрим, как выполнять эту технику дыхания, почему она может работать и приложения, которые могут помочь.Техника дыхания 4-7-8 может помочь уменьшить беспокойство и засыпать.
Техника дыхания 4-7-8 требует, чтобы человек сосредотачивался на глубоких вдохах и выдохах. Ритмичное дыхание является основной частью многих практик медитации и йоги, поскольку способствует расслаблению.
Доктор Эндрю Вейл обучает технике дыхания 4-7-8, которая, по его мнению, может помочь в следующем:
- уменьшить тревогу
- помочь человеку заснуть
- управлять тягой
- контролировать или уменьшить реакцию гнева
Др.Вейл — известный врач, основатель и директор Центра интегративной медицины Университета Аризоны.
Перед тем, как приступить к моделированию дыхания, примите удобное положение сидя и поместите кончик языка на ткань сразу за верхними передними зубами.
Чтобы использовать технику 4-7-8, сосредоточьтесь на следующей схеме дыхания:
- очистите легкие от воздуха
- спокойно вдохните через нос в течение 4 секунд
- задержите дыхание на 7 секунд
- с силой выдохните через рот, поджимая губы и издав звук «свист», в течение 8 секунд
- повторить цикл до 4 раз
Dr.Вейль рекомендует использовать эту технику не реже двух раз в день, чтобы быстрее ощутить преимущества. Он также предлагает людям избегать выполнения более четырех циклов дыхания подряд, пока они не получат больше практики в этой технике.
Человек может почувствовать головокружение после того, как сделает это в первые несколько раз. Поэтому рекомендуется попробовать эту технику сидя или лежа, чтобы избежать головокружения или падений.
Общее количество секунд, в течение которых длится шаблон, менее важно, чем соблюдение соотношения.Человек, который не может задерживать дыхание на достаточно долгое время, может вместо этого попробовать более короткий паттерн, например:
- вдох через нос в течение 2 секунд
- задержать дыхание на 3,5 секунды
- выдох через рот на 4 секунды секунд
Пока человек поддерживает правильное соотношение, он может заметить преимущества через несколько дней или недель, последовательно выполняя 4-7-8 дыхательных движений один-два раза в день.
По мнению некоторых сторонников дыхания 4-7-8, чем дольше и чаще человек использует эту технику, тем эффективнее она становится.
Существует ограниченное количество клинических исследований, подтверждающих эти утверждения о дыхании 4-7-8 или других методах дыхания. Доказательства ограничиваются анекдотическими сообщениями довольных пользователей.
Есть некоторые свидетельства того, что техники глубокого дыхания положительно влияют на уровень тревожности и стресса человека.
Например, в обзорной статье за 2011 год в журнале Health Science Journal определены некоторые из потенциальных преимуществ для здоровья методов глубокого дыхания, особенно глубокого дыхания через диафрагму.Эти возможные преимущества включают:
- снижение утомляемости
- снижение тревожности
- уменьшение симптомов астмы у детей и подростков
- лучшее управление стрессом
- снижение артериальной гипертензии
- снижение агрессивного поведения у подростков мужского пола
- улучшение симптомов мигрени
Предполагают, что 6 недель практики пранаямического дыхания или дыхания, направленного на контроль дыхания, могут положительно повлиять на вариабельность сердечного ритма человека, которая коррелирует со стрессом, а также улучшить познавательные способности и беспокойство.
Поделиться на Pinterest Использование дыхания 4-7-8 в сочетании с тай-чи может помочь уменьшить стресс.Существует связь между определенными дыхательными техниками, такими как дыхание 4-7-8, и другими методами расслабления. Некоторые люди сочетают это дыхание со следующими практиками:
- управляемые образы
- прогрессивное расслабление мышц
- повторяющаяся молитва
- йога, тай-чи и цигун
- медитация осознанности
Наиболее распространенное использование 4-7-8 дыхание — для уменьшения стресса и беспокойства.Сообщается, что при частом использовании он становится более эффективным, помогая человеку справляться со стрессом.
Это улучшение контрастирует с лекарствами от тревожности, которые имеют тенденцию терять часть своей эффективности со временем, когда организм к ним приспосабливается.
Люди, которые хотят попробовать дыхательные техники, но не уверены в своей способности к саморегуляции, могут захотеть использовать приложение, чтобы помочь им. Люди могут найти приложения для различных устройств в магазинах Apple и Google Play.
Например, Breathe — бесплатное приложение для продуктов Apple, которое помогает людям практиковать метод дыхания 4-7-8.В целом, приложение имеет хорошие отзывы от людей, которые его установили. Он также включает функцию установки напоминаний о регулярном использовании в течение дня.
Бесплатное приложение под названием Prana Breath: Calm & Meditate доступно в магазине Google Play. Он помогает пользователям практиковать дыхательные циклы и различные методы дыхания для расслабления.
Схема дыхания 4-7-8 и другие техники дыхания могут принести много пользы для здоровья, например, помочь человеку быстрее заснуть и снизить уровень стресса.
Единственный побочный эффект, о котором сообщают, — головокружение. Если человек испытывает это, ему следует либо прекратить использовать эту технику, либо изменить длину своего дыхания.
Заинтересованные мобильные пользователи также могут попробовать приложения, которые напоминают им использовать эту технику в течение дня и помогают им задавать ритм дыхания.
|
|
8 Не могу дождаться
Телефонный скрипт
Я звоню призвать их взять на себя обязательство ввести в действие политику # 8CantWait Use of Force.Я живу в [городе] в [район], и я знаю, что наш город выиграет от такой политики.
Политика # 8CantWait проста, разумна и сделает наше сообщество более безопасным. У [city] есть это часть обещания # 8CantWait. Ты можешь обязуетесь принять эти дополнительные правила прямо сейчас?
Я звоню благодарить их за введение в действие политики # 8CantWait Use of Force.Я живу в [городе] в [районе] и я знаю, что дальнейшие действия принесут пользу нашему городу.
Можете ли вы взять на себя обязательство сократить бюджет полиции и инвестировать эти ресурсы в сообщества? вместо?
Я звоню призвать они взяли на себя обязательство ввести в действие политику # 8CantWait Use of Force. Я живу в [городе] в [район], и я знаю, что наш город выиграет от такой политики.
Политика # 8CantWait проста, разумна и сделает наше сообщество более безопасным. [Город] не ввел в действие НИ ОДИН из политик. Можете ли вы взять на себя обязательство ввести в действие следующие правила?
- Запрет удушающих и мертвых хваток
- Требовать деэскалации
- Требовать предупреждения перед стрельбой
- Требуется выхлопная система всех Альтернативы перед съемкой
- Обязанность вмешаться
- Запрет стрельбы по движущимся транспортным средствам
- Требовать использования континуума силы
- Требовать исчерпывающей отчетности
Взрыв в Филадельфии 1985 года, навсегда изменивший город
Дым поднимался над Осейдж-авеню 6221, жители Филадельфии смотрели через окна или на телеэкраны в состоянии ошеломленного недоверия.Их город только что бомбил собственный народ.
Вечером 13 мая 1985 года давняя напряженность между MOVE, группой чернокожего освобождения, и полицейским управлением Филадельфии резко возросла. Той ночью город Филадельфия сбросил ранцевую бомбу, подрывное устройство, обычно используемое в бою, с добавлением взрывчатки Tovex и C-4 на организацию MOVE, которые жили в рядном доме Западной Филадельфии, который, как известно, был занят мужчинами, женщинами, и дети. Он загорелся неугасшим пламенем.Одиннадцать человек погибли, в том числе пятеро детей и основатель организации. Был разрушен 61 дом, более 250 граждан остались без крова.
Вид на Осейдж-авеню в Филадельфии, всего через два дня после перестрелки и взрыва между полицией и MOVE. Архив Беттманна / Getty ImagesВ течение следующих нескольких лет противостояние с MOVE останется в памяти как испытание, изменившее структуру города.Неоправданная для многих демонстрация силы укрепила недоверие между жителями Филадельфии и правительством. «История — своего рода притча; это притча о том, как происходит немыслимое », — сказал Джейсон Осдер, директор документального фильма о бомбардировке Let the Fire Burn . «Это трагедия. На мой взгляд, в тот день все взрослые жители города потерпели поражение … в совокупности потерпел поражение весь город ».
MOVE, это не аббревиатура, была политической и религиозной организацией, чьи принципы были антиправительственными, антитехнологическими и антикорпоративными.Его создатель, Джон Африка, урожденный Винсент Лифхарт, был уроженцем Западной Филадельфии и ветераном Корейской войны, чья идеология сочетала революционные идеи черных с защитой окружающей среды и правами животных, а также движение за возвращение к природе.
Джон Африка, основатель MOVE, покидает здание федерального суда в Филадельфии после того, как 23 июля 1981 года его оправдали по обвинению в оружии и заговоре. Билл Ингрэм / AP Члены MOVE собираются перед своим домом в районе Пауэлтон-Виллидж в Филадельфии, 1978 год. Лейф Скугфорс / Корбис через Getty ImagesMOVE была основана в 1972 году и существует до сих пор, хотя количество ее членов неизвестно. Члены жили совместно и называли себя семьей, меняя свои фамилии на Африку из уважения к своему основателю и континенту. Во время ненасильственных, но разрушительных демонстраций участники протестовали в зоопарках, зоомагазинах и на политических митингах; группа верила в компостирование, домашнее обучение и диету из сырых продуктов и выступала против войны и жестокости полиции.Они поддерживали сложные отношения с жителями Филадельфии; некоторые сочувствовали их миссии, в то время как другие считали их образ жизни разрушительным.
Учленов часто возникали ссоры с властями. В 1978 году MOVE вступили в 15-месячное противостояние после того, как тогдашний мэр Фрэнк Риццо, печально известный своими нестабильными отношениями с чернокожими жителями и группами активистов, приказал удалить группу из их дома. Конфронтация закончилась смертью полицейского, за что девять членов MOVE по прозвищу MOVE 9 были осуждены и приговорены к пожизненному заключению.
Четыре года спустя MOVE переехала в тихую резиденцию афроамериканцев среднего класса на Осейдж-авеню. Их соседи постоянно жаловались городу на мусор вокруг их дома, столкновения с жителями и на то, что члены MOVE транслируют иногда непристойные политические сообщения в мегафон. После того, как они провели три года на Осейдж-авеню, тогдашний мэр Уилсон Гуд, первый афроамериканский мэр Филадельфии, отдал приказ выселить их. То, что началось как покорная эвакуация жителей района накануне вечером, превратилось в жестокое дневное испытание, которое никто в общине не мог предвидеть.
Члены MOVE держат в руках обрезанные ружья и автоматическое оружие, стоя перед забаррикадированным штабом 21 мая 1977 года. AP Мэр У. Уилсон Гуд (в центре) покидает зал суда после дачи показаний на суде над членом MOVE Рамоной Африка 25 января 1986 года. Питер Морган / AP Участница MOVE Рамона Африка после осуждения 14 апреля 1986 года за роль в роковой стычке с полицией 13 мая 1985 года. Питер Морган / APТолько два человека пережили бомбежку — Рамона Африка, тогда 29 лет, и ребенок, Берди Африка, тогда 13 лет, позже известный как Майкл Мозес Уорд; оба были сильно обожжены. Несмотря на два расследования большого жюри, гражданский иск и заключительный отчет комиссии, в котором взрыв был назван «безрассудным, непродуманным и поспешно одобренным», никому так и не было предъявлено уголовное обвинение в нападении. Выжившая Рамона Африка немедленно отсидела семь лет в тюрьме по обвинению в массовых беспорядках и заговоре в связи с ордерами на арест до взрыва.
Соседи вернулись к плохой застройке в 1986 году, а к началу 2000-х годов две трети квартала были выкуплены городом. Сегодня дома в основном пустуют. Взрыв, который сейчас считается одной из самых страшных трагедий в истории Филадельфии, живет в памяти жителей города. Несколько лет спустя осадное противостояние между правоохранительными органами и религиозной сектой Техаса в Уэйко врезалось в сознание страны. Бомбардировки MOVE остаются в значительной степени забытыми на национальном уровне.
80-летняя Мэтти Кловс (справа), которая утверждает, что она была первым чернокожим человеком, переехавшим на 6200 квартал Осейдж-авеню в Филадельфии, сидит на своем крыльце со своей дочерью Нан Чани 24 июня 1996 года. Одиннадцать лет спустя после того, как официальные лица сбросили бомбу федеральное жюри признало город и двух бывших высокопоставленных чиновников виновными в смертельном инциденте, который также разрушил резиденцию Гвоздики. Сабина Пирс / APОсновываясь на свидетельствах, интервью и пересказах людей, живших тогда и сейчас, вот рассказ о том, как роковая трагедия развернулась и навсегда изменила Филадельфию.Некоторые цитаты для ясности сокращены.
Дайан Дж. , жительница по соседству : В тот день я пошла погулять в доме родственников моей подруги. На улице был прекрасный день, красивый район. Их не было в городе, и мы пошли смотреть собаку. Мы приехали рано и не пробыли в доме очень долго. Полиция постучала в дверь и сказала, что все должны уйти. Снаружи была толпа полицейских — мы понятия не имели, что происходит.Они сказали нам, что это расследование людей MOVE в квартале, и мы можем вернуться позже. Мы взяли собаку и уехали.
Эхен Уилсон , затем ближайший сосед MOVE : Копы эвакуировали наш квартал накануне вечером. Многие семьи отправились в приюты или гостиницы. Мой папа отвел нас в квартиру, которую он начал снимать на той неделе, потому что мои родители смирились с ситуацией. Мы взяли вещи, чтобы остаться на ночь, а все остальное оставили в доме.
Андреа Уоллс , писатель и житель района : В то утро комиссар полиции сделал объявление через мегафон. Я никогда этого не забуду.
Грегор Самбор , тогдашний комиссар полиции Филадельфии (в показаниях): Я прочитал в мегафон сообщение …
Рамона Африка , одинокий взрослый выживший после бомбежки (интервью 2015 года для PressTV): Комиссар полиции Грегор Самбор вышел и сказал: «Внимание, ДВИГАЙТЕСЬ, это Америка.Вы должны соблюдать законы и правила [Соединенных Штатов] », — говорится в этом смысле. Я все еще пытаюсь понять, что он имел в виду под этим … После того, как они сделали это объявление, они не просто пытались нас переждать или что-то в этом роде. Куда спешить?
Альберт Ревель , тогдашний сержант полиции Филадельфии (в свидетельских показаниях): Тактический план, как я понял, заключался в том, чтобы убрать людей MOVE, всех людей из дома безопасно … путем диверсии на крыше, вставив группы внедрения по обе стороны от собственности, и к тому времени, вызывая количество газа CS в достаточной концентрации, чтобы заставить этих людей выйти из дома.
Рамона Африка , одинокий взрослый, выживший после бомбардировки (интервью 2010 г., Ангола Ньюс): Они нацелили четыре водомета на наш дом. Мы все были в подвале, и очень долго на нас лила вода. Имейте в виду, это когда совсем не было пожара …
Michael Moses Ward , Выживший одинокий ребенок, также известный как Birdie Africa (в свидетельских показаниях): Мы были в подвале какое-то время… и начал поступать слезоточивый газ, и мы получили одеяла.И они были мокрыми. А потом мы накинули их себе на голову и начали ложиться.
Энджи Лофтон , жительница района : Я пошла на работу и включила новости. Я увидел облака слезоточивого газа, и началась стрельба. Это была скорострельная стрельба. Я не мог поверить в это. Я слышал, что дети MOVE должны были быть задержаны властями на Коббс-Крик-Паркуэй до того, как должны были произойти какие-либо действия. Было ужасно знать, что они все еще были в доме.
Уилсон Гуд , тогдашний мэр Филадельфии (во время пресс-конференции): Этого нельзя было избежать.Вырваться из этой ситуации невозможно, кроме как путем вооруженного противостояния.
Уильям Браун III , председатель Специальной комиссии по расследованию MOVE : Было ясно, что у людей MOVE не было автоматического оружия. Позже они нашли только пару дробовиков и винтовку [в доме MOVE]. Тем не менее, полиция выпустила так много боеприпасов — по крайней мере, 10 000 — в это здание в течение дня, что им пришлось послать в штаб-квартиру полиции, чтобы получить больше.
Андреа Уоллс , писатель и жительница района : Как они могли решить выстрелить 10 000 патронов в здание с женщинами и детьми? Это было безумие.
Рон Арчер , житель соседнего квартала : Вертолеты были везде. Я стоял в углу и залез на почтовый ящик, чтобы лучше видеть. Я видел падение бомбы. Потом мне показалось, что меня кто-то толкнул.
Майкл Мозес Уорд , , также известный как Birdie Africa : Именно тогда взорвалась большая бомба. Это потрясло весь дом.
Арнетт Вудол , житель и нынешний владелец магазина в районе : Мы играли в баскетбол в развлекательном центре в этом районе. Когда произошел взрыв, он сотряс землю.
Грегор Самбор , тогдашний комиссар полиции Филадельфии (в показаниях):… Я рекомендовал, что лучшим способом было использовать взрывное устройство для проникновения в крышу, чтобы ввести газ через крышу, а также выбить бункер.
Фрэнк Пауэлл , лейтенант полиции Филадельфии в отставке, известный тем, что сбросил бомбу (интервью 1985 г. с Philadelphia Inquirer): Бункер не был разрушен. В крыше была дыра в форме футбольного мяча, шириной около 1 фута и длиной 2 фута. Я посмотрел в яму. Ни огня, ни дыма не было. … Примерно через 15-20 минут я начал получать информацию с поста слежки о пожаре…
Ramona Africa , одинокий взрослый, выживший после бомбежки : Мы почувствовали, как трясется дом, но нам и в голову не пришло, что они сбросили бомбу.Довольно быстро он стал дымнее и дымнее. Сначала мы думали, что это слезоточивый газ, но потом он стал гуще. … Там стало жарко. Дом горел.
Майкл Африка младший , Участник MOVE и сын Дебби и Майкла Африки старших : В то время я жил с бабушкой. Мы были в 4 милях отсюда, но я мог видеть черный дым в небе, как будто он шел вниз по улице. … Я зашла и увидела, как бабушка и тети смотрят новости.Они все свернулись в кучу и все плакали. Я посмотрел в телевизор и сказал: «Это похоже на наш дом». И моя тетя посмотрела на меня и сказала: «Это так».
Эхен Уилсон , , затем ближайший сосед MOVE : Мы смотрели взрыв по телевизору в кондоминиуме. Наш дом загорелся. Я вышел на балкон и увидел, как над городом клубится дым.
Энджи Лофтон , жительница района : В глубине нашего дома дети, игравшие во дворе, кричали: «Ой! Ой! » потому что они опалились от падения пепла.
Уилсон Гуд , , тогдашний мэр Филадельфии : Вы всегда можете предугадать любое решение. Единственное, что мы сделали, что пошло не так, это то, что при падении ударной гранаты произошел пожар. Это был несчастный случай. Я был опечален этим так же, как и все остальные.
Дайан Дж. , жительница района : Мы пошли в дом моего друга, и в тот же день мы увидели взрыв в новостях. Мы были опустошены. Я был зол, убит горем.Это был красивый дом. Они были путешественниками. У них были бесценные вещи. И они потеряли все. Все.
Энджи Лофтон , жительница по соседству : Все тогда спрашивали, почему не тушат пожар. Они просто позволили огню загореться. Позже мы узнали, что комиссар полиции и комиссар пожарной охраны согласились использовать это в качестве тактического плана.
William Brown III , председатель Специальной комиссии по расследованию MOVE : Эксперты сказали нам, что когда пожар только начался, его можно было потушить ведром воды.
Андреа Уоллс , писатель и жительница квартала : Здание горит, на месте происшествия работают пожарные, и все соглашаются не тушить пожар и дать возможность гореть 60 домам. Как такое могло случиться? Как никто не мог сказать, подожди, погоди, что-то не так. Вы все отбываете ордер на мисдиминор, и это то, чем мы заканчиваем в конце дня? Что это значит? Годами я пытался понять. И я пришел к выводу, что мы впитывали всю эту анти-черную риторику, все эти анти-черные образы, всю нашу жизнь.Мы просто впитываем это ожидание, что черная жизнь и черные тела имеют очень небольшую ценность.
Энджи Лофтон , житель района : Он начал распространяться всего в двух кварталах от того места, где мы жили; В ту ночь я не спал, молясь, чтобы это не распространилось на нашу.
Джеймс Бергайер , офицер полиции Филадельфии в отставке (интервью 2010 г. с Philadelphia Inquirer): Это самое близкое к большому пожару, которое я когда-либо был.От тепла стекло лопнуло… Вы не могли понять, был это выстрел или нет. Мы слышали по радио, что они выходят.
Рамона Африка , одинокий взрослый, выживший после бомбежки : Мы немедленно попытались вывести наших детей, наших животных, самих себя из горящего здания. Мы кричали: «Мы выходим!» [Копы] немедленно начали стрелять, пытаясь не дать никому выйти из этого дома. Нас заставляли вернуться как минимум дважды.
Уильям Браун III , председатель Специальной комиссии по расследованию «ДВИЖЕНИЕ» : Полицейские отрицали использование огнестрельного оружия, хотя непонятно, почему члены ДВИЖЕНИЯ решили бежать обратно в огонь.
Джеймс Бергайер , офицер полиции Филадельфии в отставке : Из дыма первым, кого я увидел, была Рамона. Потом я вижу, кто позже был опознан как Берди, вышел из огня… Я выбежал и схватил его под левую руку.
Энджи Лофтон , жительница района : Я никогда не видела ничего подобного. Я видел по телевизору репортажи о войне во Вьетнаме, но никогда не видел, чтобы мой район был охвачен пламенем. Когда я поливал растения на следующий день после бомбежки, на них были прожженные дыры.
Дайан Дж. , жительница по соседству : Я не знала, что позже в доме MOVE остались люди. Я не знала, что муж моей подруги, который был участником MOVE, погиб в огне.
Дебби Африка , Член MOVE 9 освобожден из тюрьмы в 2018 году : Тюремный охранник пришел в наши камеры и сказал Джанин, Джанет и Сью: «Они только что устроили зажигательную бомбу в вашем доме, и ваши дети мертвы. . » Я не виню ее, потому что это ее работа — рассказывать нам. Но мы не могли поверить в это. Это было просто ужасно и невероятно.
Майкл Африка старший , член MOVE 9 освобожден из тюрьмы в 2018 году : Даже во время просмотра видеозаписи это было невероятно.Невероятно что-то подобное могло случиться, когда правительство сделало бы это со своим собственным народом.
Эхен Уилсон , затем ближайший сосед MOVE : В 1986 году это был 180-градусный [поворот]. Соседи были рады вернуться в наши дома и вернуться к новой нормальной жизни. За это время было много перемещенных лиц… люди вернулись с надеждой. Они восприняли трагедию и извлекли из нее уроки.
Рон Арчер , житель соседнего квартала : Удар в сердце был нанесен, когда произошел выкуп, когда старики ушли.Я хочу сказать, что 90 процентов людей это приняли. Это было сплоченное сообщество.
Дайан Дж. , жительница района : Люди просто ушли из общины, потому что это было проще. Но воспоминания останутся всегда.
Джеральд Ренфроу , житель квартала (в интервью 2019 года WHYY): Я надеюсь, что это снова будет прекрасное сообщество. И, может быть, мы снова сможем стать большой семьей. Мы узнаем наших новых соседей, они узнают нас.
Арнетт Вудол , житель и владелец магазина по соседству : Мы должны отстроить заново и вспомнить тот день. Мы должны помнить о детях, которые умерли, о потерянных жизнях.