СФП и ОФП. Расшифровка и характеристика. Сходства и отличия
Физическая подготовка выступает важной составляющей учебно-тренировочного процесса. Ее основные задачи – становление здорового иммунитета, развитие, повышение выносливости организма. Тренировочный процесс подразумевает общую и специальную физическую подготовку.
Понятие “Общая физическая подготовка”
ОФП – это совокупность физических упражнений, которые направлены на развитие и улучшение основных физических качеств в их гармоничном сочетании.
Целью ОФП является общее развитие способностей организма, поддержание физической активности.
Понятие “Специальная физическая подготовка”
СФП – формирование специальных навыков, развитие физических способностей человека с учетом требований его профессиональной деятельности. Понятие характеризуется готовностью организма к высоким физическим нагрузкам определенной направленности. СФП работает в основном на укрепление системы органов, групп мышц, необходимых относительно требований для выбранного вида спорта.
В чем похожи и чем отличаются ОФП и СФП?
Однако, ОФП И СФП не могут существовать друг без друга при подготовке атлетов. Главным принципом ОФП является всестороннее и гармоничное развитие физических способностей. СФП направлена на максимальное развитие систем и способностей организма, которые определяют спортивный результат. Их гармоничное сочетание необходимо для правильного развития спортсмена.
Оба понятия имеют единую базу упражнений, однако, отличаются по структуре подготовки и ее направленности, другими словами, данные методы призваны решать разные задачи.
Задачи общей физической подготовки
ОФП существует для выполнения следующих задач:
- Повышение двигательной активности.
- Укрепление иммунной системы.
- Развитие общих физических качеств человека.
- Развитие основополагающих возможностей для дальнейшей специальной физической подготовки.
Получай новые прогнозы: Вконтакте и Telegram.
Средства ОФП – совокупность физических упражнений, которые положительно влияют на организм и личность в целом, а также развивают основные качества организма:
- быстрота – выполнение определенных двигательных действий в минимальный интервал времени. Для развития применяются упражнения, связанные с резкой сменой направленности движений. Таковыми служат бег с высокого или низкого старта, или игровые виды спорта, например, футбол;
- сила – с ее помощью человек способен преодолевать внешние сопротивления, задействовав мышечную энергию. Для развития применяются силовые упражнения – отжимания и подтягивания;
- выносливость – возможность организма противостоять усталости от физических нагрузок. Для тренировки данного качества применяют многократное повторение однотипных упражнений. Примером служит бег на длинные дистанции или плавание.
- гибкость – выполнение движений с наибольшей амплитудой. Гибкость развивается с помощью растяжки и суставной гимнастики;
- ловкость – умение выполнять сложные двигательные комбинации. Развивается с помощью упражнений на координацию и концентрацию: махи ногами, выпады, наклоны.
Общая физическая подготовка оказывает благоприятное воздействие на состояние любого человека, применяется как в спортивных организациях узкого направления, так и в ВУЗах, школах, на службе и на работе. Основные физические упражнения ОФП можно применять в повседневной жизни для поддержания тонуса мышц, скорости реакций, общей выносливости организма.
Разновидности СФП и их функции
СФП состоит из двух фундаментальных понятий:
- предварительная специальная физическая подготовка. Цель – определение специальных навыков, которые точно соответствуют требованиям выбранного вида спорта и их совершенствование. Также полученные навыки обеспечат эффективное выполнение заданий основной СФП;
- основная специальная физическая подготовка. Ее цель – привитие избранных способностей в соответствии с видом единоборства или профессиональной деятельностью.
Также полученные навыки обеспечат эффективное выполнение заданий основной СФП;СФП решает следующие задачи:
- Предельное улучшение физических возможностей для выполнения конкретной деятельности.
- Улучшение функций органов, которые потенциально способны принести достижения в определенном виде спорта.
- Воспитание характера для проявления имеющегося функционала в ситуации соревнований.
- Формирование телосложения спортсмена с учетом выбранной дисциплины.
Для выполнения поставленных задач необходимы постоянные ежедневные тренировки. Для этого используются специально подготовленные, соревновательные упражнения:
- подводящие упражнения – тренируется одна или несколько фаз упражнения;
- развивающие, обеспечивают направленность на результат в спорте;
- соревновательные упражнения, определяющие спортивный результат.
Большую полезность приносят упражнения, которые выполняются в затрудненных условиях.
СФП всегда направлена на определенный результат. Именно поэтому тренировочный процесс включает в себя, наряду с физической подготовкой:
- теоретическую – режим питания, правила личной гигиены;
- техническую – безопасность и правильность выполнения упражнений;
- тактическую – освоение тактических приемов;
- психологическую и морально-волевую подготовленность. Данным направлением занимается профессионально-прикладная физическая подготовка.
Для правильного и успешного развития спортивных качеств немаловажную роль играет психологическая подготовленность человека. Изнурительные целенаправленные тренировки могут привести спортсмена к нервному истощению. Поэтому предварительно обязательно укрепление всего организма в целом.
Для специальной физической подготовки невозможно выбрать один правильный набор упражнений.
Совокупность тренировок определяется, отталкиваясь от выбранного единоборства или сферы профессиональной деятельности. Чтобы достичь высокого уровня СФП, нужны постоянные тренировки, направленные на улучшение необходимых навыков спортсмена. Общая физическая подготовка не повредит как профессиональному спортсмену, так и офисному работнику. Бег, катание на лыжах и другие активные виды спорта не только полезны, но и станут залогом хорошего настроения.
Всё о единоборствах
Рабочая зона вокруг ринга (FOP) в боксе: размещение на территории и за пределами ФОП, места для СМИЕсли соревнования проводятся на одном…
Что такое состояние «грогги» и как с ним бороться?Как известно, бокс представляет собой контактный вид спорта. Во время состязаний задача…
Что такое Vegas odds в UFC? Чтение шансов ВегасаСтрастным любителям захватывающих поединков по смешанным единоборствам, имеющим к тому же.
..
На взгляд стороннего наблюдателя, не имеющего отношения к айкидо, пояс на кимоно спортсмена – это…
Словарь единоборств
ХидзиотосиХидзиотоси в дзюдо – это выведение из равновесия толчком под локоть. Атакующий спортсмен помещает правую руку под левый локоть…
Хаджимэ караХаджимэ кара – название одной из команд, использующихся во время тренировок по карате. Хаджимэ дословно переводится…
НогарэНогарэ (дыхательные упражнения) – это одна из систем дыхания в карате. Она делится на два типа: Ногарэ и Ногарэ ура. Ногарэ…
Защита уклономКак в боксе выполняется защита уклоном? Для защиты чего применяется уклон? Как выполняются защитные уклоны? Защита…
Всё о спорте
Dota 2 – реальный шанс заработать на киберспортеРеальная возможность заработка на виртуальных играх – это ставки в Dota 2.
В современном биатлоне спортсменам разрешено передвигаться в свободном стиле….
Игра Козёл: основные правилаИгра «Козел» – разновидность уличного футбола, цель которой заключается в попадании в стену после ударов по…
Команды в волейболе: состав, размещение членов команды во время игры, экипировка игроков и ее замена, запрещенные предметыСостав…
SPF и PDD – что это и зачем про них пишут в солнцезащитных средствах? — Защита от солнца — Блог
Лето, солнце, жара…
Мы всегда с нетерпением ждем тепла и жарких солнечных дней.
Лето – это время долгожданных каникул, суперотпусков,
теплых, длинных вечеров и незабываемых свиданий.
Летнее солнце дарит нам ровный и красивый загар,
а чтобы долгожданная встреча с солнцем прошла на высшем уровне
Через озоновый слой Земли проходит два вида излучений,
которые важны для нашей кожи:
это UVB и UVA излучения.
UVB – это средние волны ультрафиолета,
которые оказывают мгновенное воздействие: покраснение, загар и солнечные ожоги.
В пасмурную погоду эти лучи блокируются, а вот в солнечную нет.
Обязательно используйте солнцезащитные средства, так как именно эти лучи могут вызвать рак кожи.
UVB лучи легко задерживаются одеждой и стеклом.
Верными спутниками лета станут:
легкая, светлая одежда,
шляпка, косынка или бейсболка
и солнцезащитные очки!
UVA — это длинноволновые лучи ультрафиолета,
для которых нет преград.
Ни тучи, ни оконные стекла, ни летняя одежда не защитят кожу от UVA лучей,
которые проникают глубоко в дерму, вызывая пигментацию и фотостарение кожи.
Именно UVA лучи обеспечивают «медленный» загар,
он появляется только через 1-3 суток и считается наиболее стойким.
Защищать кожу от UVA лучей нужно каждый день!
Для защиты от UVA/UVB-лучей на летний сезон
стоит приобрести специальные солнцезащитные средства
с особыми индексами: SPF, IPD, PPD.
SPF — Sun Protection Factor (солнцезащитный фактор) —
сила защитного действия от UVB-изучения.
Этот фактор защиты помогает нам загорать без покраснений и ожогов.
В результате мы получаем ровный и безопасный загар.
Чтобы определить, на какое время обеспечена защита,
уровень SPF средства нужно умножить на количество
«безопасных» для конкретного фототипа минут.
Например, безопасное время для представителей нордического типа — 10 минут,
Средство с защитой SPF 15+,
то есть под прямыми солнечными лучами можно находиться 150 минут (10х15).
Маркировка IPD, PPD говорит о защите от UVA-излучения.
Индекс PPD расшифровывается как Persistent Pigment Darkening
(постоянное пигментационное потемнение).
Он показывает, во сколько раз солнцезащитное средство способно уменьшить дозу UVA-излучения.
На сегодняшний день максимально возможное значение PPD=42,
то есть всего 42 % UVA-лучей задерживается.
Именно индекс PPD европейские и американские врачи-дерматологи считают самым точным.
Но далеко не все компании указывают индекс PPD.
Если этой аббревиатуры на баночке с солнцезащитным кремом вы не найдете, ищите показатель UVA.
IPD расшифровывается как Immediate Pigment Darkening
(быстрое пигментационное потемнение).
Максимальный показатель IPD может быть 90,
значит кожа защищена от вредного UVA-излучения на 90 %.
По последним стандартам любое солнцезащитное средство
должно иметь на упаковке информацию о соотношении SPF/PPD.
Полноценную защиту от всех видов ультрафиолетового солнечного излучения
(UVA и UVB) гарантирует соотношение SPF/PPD < 3.
— При выборе солнцезащитных средств проверьте,
чтобы оно включало и UVA-фильтры
— Выбирайте средство с информацией о соотношении SPF/PPD.
Оптимальное соотношение SPF/PPD < 3
— Наносите солнцезащитное средство не менее, чем за 20 мин до выхода на улицу
— Обновляйте солнцезащитное средство каждые два часа
Матирующий гель-крем La Roche-Posay SPF50+
Матирующий гель-крем Anthelios SPF 50+ разработан специально для фотозащиты жирной проблемной кожи. Благодаря уникальной формуле, средство не только защищает кожу от UVA- и UVB-лучей, но и контролирует источники жирного блеска: себум и пот. Функцию себорегулирования выполняет молекула Airlicium, которая, словно невидимая вуаль, покрывает кожу и делает ее матовой и нежной. Гель-крем обладает уникальными свойствами: — двойной эффект против жирного блеска; — длительно матирует; — быстросохнущая текстура; — не оставляет белых следов. Матирующий гель-крем заметно сокращает жирный блеск в течение дня. Инновационная система солнечных фильтров Mexoplex® и экстракт Сенны Алаты обеспечивают усиленную фотостабильную защиту от негативного воздействия UVA/UVB лучей.
Солнцезащитный крем A-Derma Protect SPF50+
Cолнцезащитный крем Протект SPF 50+ защищает нежную кожу лица от негативного влияния ультрафиолета типов UVA и UVB, одновременно усиливая защитную функцию дермы. Содержит инновационный активный компонент — масло ростков овса Реальба (Rhealba®), которое укрепляет и защищает кожный барьер. Защитные фильтры, входящие в состав, фотостабильны и защищают от UVB и UVA лучей.
Сухая дымка-спрей Uriage Bariesun
Сухая Дымка-Спрей SPF50+ обеспечивает высокую защиту от УФ лучей. Интенсивно увлажняет и предотвращает обезвоживание, вызванное пребыванием на солнце. Средство с деликатным ароматом и текстурой «сухого распыления», не требующее распределения по коже.
Освежающий спрей-вуаль для лица VICHY SPF50
Легкий невидимый Спрей-вауль, который защищает кожу от вредного UV в любое время.
Оказывает антиоксидантное действие (комплекс антиоксидантов Baicaline + Витамин E) и дарит ощущение свежести и 24 часа увлажнения (глицерин 6%). Удобный формат — всего 75 мл, позволяет использовать в течение дня.
Матирующая эмульсия Uriage Bariesun SPF50+
Матирующая эмульсия обеспечивает очень высокую защиту от УФ лучей и воздействия свободных радикалов. Интенсивно увлажняет и предотвращает обезвоживание кожи, вызванное пребыванием на солнце.
Солнцезащитный флюид Isdin Age Repair SPF50
Средство:
– защищает от повреждений кожи, вызванных солнечным воздействием,
– способствует восстановлению уже нанесённых солнцем повреждений кожи (DNA Repairsomes),
– сокращает видимые признаки фотостарения (Li- Q10, Collagen Booster Peptide, HA),
– лёгкая водная текстура флюида, не раздражает глаза,
– отличная база под макияж: матирует, смягчает, сужает поры, делает кожу более гладкой,
– эффективен на влажной коже,
– подходит для чувствительной кожи.
Солнцезащитный флюид без отдушек Avene SPF50
Спрей для защиты от УФ-лучей очень чувствительной, светлой кожи. Содержит минимальное количество химических фильтров, чтобы не вызывать раздражение. Улучшенная водостойкая формула. Предотвращает шелушение кожи, улучшает ее защитный барьер. Легко впитывается, не оставляет следов и имеет колпачок с индикацией вскрытия. Легкая текстура придает коже матовый оттенок без блеска.
Молочко Bioderma Photoderm Max SPF50+
Максимально эффективное сочетание фильтров анти-УФА и анти-УФВ в креме Фотодерм МАХ надежно защищают от солнечного ожога, предупреждают непереносимость солнечных лучей и борются с преждевременным старением кожи. Уменьшая риск повреждения клеток, запатентованный комплекс Клеточная Биозащита®, обеспечивает оптимальную защиту структур клетки от агрессивных воздействий.
| SFP | Small Form-factor Pluggable (optical transceiver module) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Subsecretario de la Función Pública (Spanish: Assistant Secretary for Civil Service; Mexico) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Secretaría de La Función Pública (испанский: Секретариат государственной службы; Мексика) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Французское общество физики (Французское общество физики)0005 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | St. Francis Prep (New York) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Science Fair Project | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Société Française de Photographie | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Société Française de Pédiatrie (французский: Французское педиатрическое общество) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | San Francisco Performances (Сан-Франциско, Калифорния) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | SFP | Французское общество психологии | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Single Farm Payment (UK) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Security Function Policy | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Solicitation for Proposal | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Sfp | Svenska Folkpartiet ( Финский: Шведская народная партия) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Защита системных файлов | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Специальные удобрения (Leawood, KS) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Société Française de Pathologie (Французское: французское общество патологии) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | School Food Program (различные места) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | . | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | State Fair Park (различные местоположения) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Программное обеспечение для профессионалов | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP0005 | Small Farm Program | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Security Force Personnel (nuclear safety) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | School Food Punishment (band) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Service for Peace | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Focal Point | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Программа дополнительного финансирования (Департамент казначейства США) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Société Française de Phlébologie (Французский общество Phlebology;0005 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | ОБРАЗОВАНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Shop Floor Programming (Программное обеспечение) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Странный фруктовый проект (полоса) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Странный фрукты) Prophecy | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Программа дополнительного питания (ВОЗ) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Проект короткометражных фильмов (различные организации) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Strong Families Program | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Social Finance Programme (International Labor Organization) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Suspicious File Packer (software) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Social Forestry Project (в разных местах) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Серьезное нарушение правил (законы ФИФА, футбол) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Эффективность на коротком поле | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Super Fine Pitch (Sony) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Sustainable Funding Project (National Council for Voluntary Organizations) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Société Française de Parodontologie | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Программа социального лесоводства (различные местоположения) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Стойка стального ограждения (различные компании) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Saint Lucia Freedom Party | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Société Française de Phytopathologie (French: French Society of Phytopathology) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | State Family Program (various locations) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Southern Financial Partners (Southern Development Bancorporation) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | без специфических патогенов | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Switch Function and Parametric Data Interface | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Strategic Facilities Planning | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Space Flight Participant | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Single Failure Point | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Students для Ron Paul | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Stress-Free Polishing (полупроводники) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Scope Fusion Platform (профессиональная система аудиозаписи/микширования/мастеринга) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Стратегический финансовый план | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Пенетратор самостоятельного завода (военный целевой | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Société Française des Parfumeurs (франц. : Французское общество парфюмеров) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| SFP | Профилирование факторов успеха | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| State Facility Permit (New York) | |||||
| SFP | San Francisco, California Peninsula Line (Amtrak station code; San Francisco, CA) | ||||
| SFP | Submerged Fermentation Plant | ||||
| SFP | Стохастическая фиктивная игра (теория игр) | ||||
| SFP | Подготовительная школа Святого Франциска (средняя школа) | ||||
| SFP | Одноволоконная косичка0005 | ||||
| SFP | Сводная плана полета | ||||
| SFP | Процессор безопасного потока (HIFN) | ||||
| SFP | |||||
| SFP | |||||
| SFP | SFP | ||||
| SFP | |||||
| SFP | . | ||||
| SFP | Голодание по совершенству (группа сторонников анорексии) | ||||
| SFP | Société Française de Physiotherapie (французский: French Society of Physiotherapie) | ||||
| SFP | Защита от коротких обвинений | ||||
| SFP | SUCKER для наказания. SFP | Смоделированная траектория полета | |||
| SFP | Процессор Sensor Fusion | ||||
| SFP | Планирование отдела продаж | ||||
| SFP | Standby Fire Pump | ||||
| SFP | Standard Factory Pack (number of units per carton of a product) | ||||
| SFP | Special Fabrication Program | ||||
| SFP | Special Facilitation Program | ||||
| SFP | Sappi Fine Paper, Inc. | ||||
| SFP | Software Feature Package | ||||
| SFP | Сент -Франциск подготовительной средней школы (Флашинг, Нью -Йорк) | ||||
| SFP | Société Française de Pharmacologie (Французское общество фармакологии) | ||||
| SFP | . Популька. , Великобритания) |
Алфавитный суп трансиверных аббревиатур или что означает что?
Опубликовано 9 декабря 2019 г. в EDGE Technologies
7 Likes
Некоторые из наших клиентов или даже мы заблудились в алфавитном супе аббревиатур в трансиверной промышленности. Вот краткое описание того, что означает:
SFP (Small Form-factor Pluggable)
Дальность передачи трансивера SFP варьируется от 100 м до 120 км, и каждый из них использует различные комбинации символов, которые принято в отрасли описывать его.
Медь SFP
Этот тип приемопередатчика поддерживает медное соединение по кабелю CAT5 максимальной длиной до 100 м и имеет разъем RJ45. Медный модуль используется в различных местах современной сети, где все еще доступны существующие медные соединения.
SX
SX (короткие волны) работает по MMF (многомодовому оптоволокну) на расстоянии до 550 м с разъемами LC.
Модули SX работают с лазерами с длиной волны 850 нм. Эти стандартные приемопередатчики популярны для сетей внутри одного здания. Поскольку сердечник MMF толще, это позволяет развивать более высокую скорость на коротких дистанциях. На эти приемопередатчики больше влияет модовая дисперсия, потому что световые лучи проходят через волокно по-разному и достигают другого конца в разное время. Вот почему расстояние ограничено.
LX
LX (длинная длина волны) поддерживает соединение на расстоянии до 10 км по SMF (одномодовое волокно) или 550 м по MMF. SMF LX работает на длине волны 1310 нм, на нее больше влияет волноводная дисперсия, а также микроизгибы, скручивания и напряжения в волокне. Эти модули используются для коммутаторов и маршрутизаторов Ethernet для подключения в разных зданиях.
EX
EX (увеличенная длина волны) может достигать больших расстояний до 40 км по SMF и 1310 или 1550 нм. Существуют различные сетевые места, где используются эти дистанционные модули.
Например, наиболее популярны для интернет-провайдеров, Gigabit Ethernet Communications, Ethernet и сетей центров обработки данных и других оптических каналов.
ZX
ZX также означает расширенную длину волны, но он может достигать 80 км по SFP и работает с лазером 1550 нм. Эти приемопередатчики используются в аналогичных сетях, где оптические модули 40 км, только расстояние между устройствами больше.
Еще один вариант EZX стандарт с увеличенной дальностью до 120км.
BX-D и BX-U
В этих оптических трансиверах используется одно оптическое волокно вместо двух для упомянутых выше стандартов. Это экономичное решение для центров обработки данных и другой инфраструктуры. Оптические модули BIDI SFP должны быть сопоставлены попарно, поскольку имеется один порт только для передачи или приема. Эти оптические приемопередатчики используют SMF на расстоянии от 10 до 120 км для поддержки двунаправленных каналов.
SFP+ (Small Form-factor Pluggable+)
Существует множество распространенных типов расстояния для приемопередатчика 10G SFP в оптоволоконных сетях. Некоторые из них упомянуты ниже.
Медный SFP+
Медный SFP+, общий для каналов связи, для которых требуются кабели 10Gigabit over Cat6a/7 и разъем RJ45. Расстояние передачи зависит от скорости, например, оно может достигать 30 м при скорости 10 Гбит/с. Преимущество этих приемопередатчиков в том, что они могут быть совместимы с устаревшими сетями и планировать медную сеть с использованием существующих портов. Кроме того, медные кабели дешевле оптоволоконных.
SR
SR (Short Range) — очень популярный оптический трансивер для высокоскоростной передачи на короткое расстояние (до 300 м) по оптоволокну OM3, работающий на длине волны 850 нм. Это вариант для центров обработки данных, корпоративных сетей, интернет-провайдеров и других оптических каналов.
LR
LR (большой радиус действия) помогает подключаться к сетевому оборудованию на расстоянии до 10 км. LR, в отличие от SR, подключается через SMF и использует лазер 1310 нм. Трансиверы подходят для центров обработки данных, сетей предприятий и интернет-провайдеров. Поскольку у LR нет минимального расстояния, его можно использовать для коротких соединений через SMF.
LRM
LRM (Long Reach Multimode) работает с тем же лазером с длиной волны 1310 нм, что и LR, но расстояние составляет всего до 220 м по MMF, чего достаточно для сетей LAN внутри здания. Это популярно из-за высокой скорости на коротких расстояниях, где используется устаревшее волокно OM1.
ER
ER (увеличенный радиус действия) работает на расстоянии до 40 км с использованием SMF и лазера с длиной волны 1550 нм. Эти оптические приемопередатчики используются в различных приложениях, таких как центры обработки данных, предприятия и сети интернет-провайдеров.