Эксперт сказал, какое приложение надо удалить, если смартфон «тормозит»

2021-04-20T02:02:00+03:00

2021-04-20T02:02:04+03:00

2021-04-20T02:02:00+03:00

2021

https://1prime.ru/telecommunications_and_technologies/20210420/833493191.html

Эксперт сказал, какое приложение надо удалить, если смартфон «тормозит»

Технологии

Новости

ru-RU

https://1prime.ru/docs/terms/terms_of_use.html

https://россиясегодня.рф

Если ваш смартфон «тормозит», то самое простое, что вы можете сделать, это просмотреть, что лишнее в нем есть и удалить. Любое приложение или история поиска в Интернете занимает… ПРАЙМ, 20.04.2021

мобильное приложение, смартфоны, новости, технологии

https://1prime.ru/images/83299/15/832991526.jpg

1920

1440

true

https://1prime.ru/images/83299/15/832991526.jpg

https://1prime.ru/images/83299/15/832991525.jpg

1920

1080

true

https://1prime.ru/images/83299/15/832991525.jpg

https://1prime.ru/images/83299/15/832991513.jpg

1920

1920

true

https://1prime.ru/images/83299/15/832991513.jpg

https://1prime.ru/society/20210317/833244272.html

Агентство экономической информации ПРАЙМ

7 495 645-37-00

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://россиясегодня.рф/awards/

Агентство экономической информации ПРАЙМ

7 495 645-37-00

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://россиясегодня.рф/awards/

Агентство экономической информации ПРАЙМ

7 495 645-37-00

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://россиясегодня.рф/awards/

Агентство экономической информации ПРАЙМ

7 495 645-37-00

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://россиясегодня.рф/awards/

Агентство экономической информации ПРАЙМ

7 495 645-37-00

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://россиясегодня.рф/awards/

МОСКВА, 20 апр — ПРАЙМ. Если ваш смартфон «тормозит», то самое простое, что вы можете сделать, это просмотреть, что лишнее в нем есть и удалить. Любое приложение или история поиска в Интернете занимает место в системе и сказывается на скорости смартфона. Это могут быть файлы в загрузках или в кэше, рассказал агентству «Прайм» доцент кафедры информатики РЭУ им. Плеханова Александр Тимофеев.

Эксперт объяснил, почему нельзя оставлять смартфон на столе при встрече

«Новые или частые обновления приложений и самой ОС телефона не всегда подходят к конкретным версиям смартфонов, делая их систему более тяжёлой», — добавляет эксперт.

Разработчики ПО, как правило, ориентируются на топовые модели, поэтому большая часть «не самых быстрых» моделей становится ещё более «небыстрыми». Часть приложений может работать после разового запуска в фоновом режиме, что нужно тоже учитывать.

По слова эксперта, чистка смартфона с помощью специальных программ очистки не всегда безопасна. Бывают случаи заражения спамом и т.д., так что лучше все сделать вручную.
«Если простые меры не помогли, остаётся применить крайнюю — сбросить устройство до заводской установки», — подытожил Тимофеев.

Читайте также:

Эксперт рассказал, почему нельзя бросать чеки на кассе

Что делать, если тормозят игры на компьютере?

Компьютерная техника является не только успешным спутником при выполнении рабочих задач, но и хорошей основой, благоприятствующей отличному отдыху. Достаточно большое количество пользователей активно погружены в игровой процесс, скачивая и устанавливая новые игры, а также принимая участие в их онлайн разновидностях.

Для запуска игр на ПК требуется высокая производительность системы

Игровая индустрия развивается стремительными темпами, с каждым разом значительно улучшая графику, вследствие чего персонажи и все объекты в игре выглядят удивительно реалистично. Однако такая яркость, насыщенность влечёт за собой и повышенные требования к компьютерной технике. Существуют современные игры, которые невозможно запустить на устаревшей технике. Кроме этого, иногда и современный ПК может не справиться с задачей, серьёзно огорчая пользователей, которые, безусловно, желают знать, почему тормозят их игры на компьютере Windows 7.

Аппаратные причины

Причины, вследствие которых тормозят игры, подразделяют на две категории: аппаратные и программные. Если тормозит игра на компьютере, то только после правильного определения категории причины станет понятно, что именно необходимо делать. Существуют подсказки, опираясь на которые, можно проанализировать проблемы, выявить недостатки и столь успешно их ликвидировать, даже не имея в этом направлении практического опыта.

Недостаточность системных ресурсов

Каждая игра сопровождается определёнными системными требованиями. Если игра приобретается на диске, то эти требования обязательно будут прописаны на обложке. Если же игра скачивается с веб-ресурсов, то именно там можно ознакомиться с требованиями.

Если технические параметры компьютера не соответствуют требованиям игры, опытные пользователи рекомендуют даже не пытаться скачивать её, а лучше всего — поискать что-либо иное или предыдущую версию игры. При игнорировании такого совета игра может быть загружена, проинсталлирована, но корректно работать она всё равно не будет.

Существуют технические хитрости, применяя которые, можно «разогнать» видеокарту, приблизив её до желаемых параметров. Конечно, поступив таким способом, можно запустить игру, но мастера не рекомендуют так делать, поскольку «разгон» видеокарты провоцирует повышение температуры, вследствие чего она просто может выйти со строя.

Случается иногда и так, что системные требования вроде бы соответствуют игровым характеристикам, но, несмотря на это, нормально играть всё равно не удаётся, — постоянно что-то подвисает или выбивает.

В процессе игры системные ресурсы ПК вынуждены работать в усиленном режиме, а иногда просто на пределе. Вследствие такой напряжённой работы видеокарта существенно нагревается. Операционная система, пытаясь предотвратить выход видеокарты со строя, может стать причиной перезагрузки ПК или выхода из игры.

Подтвердить перегрев видеокарты несложно. Если игра запускается, но спустя небольшой промежуток времени начинает лагать, а дальше начинает существенно тормозить, — следовательно, проблемы связаны именно с перегревом видеокарты. Особенно тормозят игры, когда в их сценарии начинаются тяжёлые сцены.

Что делать, если стали тормозить игры, которые раньше шли нормально, а причина связана с перегревом? Догадаться тут может даже неопытный пользователь: следует улучшить систему охлаждения. Для этого можно почистить вентиляторы, которые могут быть покрыты большим и плотным слоем пыли. Только производить чистку следует предельно внимательно и осторожно, чтобы не повредить никакие платы и составляющие ПК. Лучше всего доверить эту работу мастерам, способным не только осуществить эффективную чистку, но и нанести новый слой термопасты.

Если проблема заключается не в запылённости, специалисты рекомендуют игроманам приобрести специальную подставку под ноутбук с дополнительными охлаждающими механизмами.

Температурный режим видеокарты легко отследить при помощи специальных программ, которые можно скачать самостоятельно, но только с проверенных источников.

Программные причины

Помимо аппаратных причин, тесно связанных с комплектующими компьютерной техники, существуют ещё и программные причины, из-за которых чрезмерно тормозят игры. Владельцы ПК часто стремятся поместить на свой жёсткий диск все программы, о которых они когда-либо слышали позитивные отклики. Это неправильный подход, поскольку на компьютере желательно устанавливать только то ПО, которое гарантированно будет использоваться, а не «лежать» на нём мёртвым грузом.

Захламлённость

Ещё одной причиной, из-за которой тормозят игры, может являться банальная нехватка ресурсов. Достаточно часто пользователи чересчур переполняют дисковое пространство, в связи с этим уменьшается существенно файл подкачки. Безусловно, работать при таком дефиците свободного места просто невозможно.

Если раньше всё было нормально, и пользователь наслаждался процессом игры, а потом внезапно игры почему-то стали тормозить на компьютере, делать ничего сложного не придётся. Достаточно просмотреть уровень загрузки диска, на котором установлена игра, а при необходимости удалить ненужные программы, освободив дисковое пространство.

Торможение может сопровождать игровой процесс, если Windows приходится одновременно выполнять несколько системных задач. Это случается, когда в «Автозагрузке» стоит множество программ, которые крайне редко используются пользователем. Желательно такие программы из «Автозагрузки» убрать, чтобы облегчить работу ПК в целом.

Не мешает владельцу ПК освободить диски и от временных файлов, накапливающихся постоянно и занимающих иногда достаточно приличный объём. Очистить компьютерную технику от временных файлов и просмотренных веб-страниц можно различными способами, но лучше всего установить специальные программы, которые позволят всё это делать легко и быстро. Одной из таких программ является CCleaner. Работать с такой программой комфортно, она позволяет очищать диски от временных файлов, убирать программы из «Автозагрузки», а также деинсталлировать неиспользуемое ПО.

Дефрагментация

Ещё весьма полезно проводить систематическую (или по мере необходимости) дефрагментацию дисков. Этот процесс также весьма важен для любого ПК. Чтобы запустить игру, компьютеру приходится совершать множественные действия, часть из которых заключается в сборе фрагментов игры. Чем сложнее ПК собрать такие фрагменты, тем дольше будет запускаться сама игра, или же она будет притормаживать в процессе.

Просто так пользователь, безусловно, не заметит, как приходится напряжённо «трудиться» считывающей головке, что конкретно ей приходится делать. Но заметить явное увеличение временного интервала между запрашиваемыми действиями удаётся большинству владельцев ПК.

Произвести дефрагментацию дисков несложно. Лично самому пользователю делать ничего не придётся, кроме вызова специального запроса. Для этого необходимо зайти в «Пуск», перейти во «Все программы», далее в «Стандартные», «Служебные», в открывшемся перечне можно легко обнаружить «Дефрагментацию диска». Кликнув по нему, открывается окно со служебной задачей, остаётся выбрать диск и запустить процесс дефрагментации. Операционная система во время выполнения такой служебной задачи пытается собрать все отдельные фрагменты, располагая их рядом. Такая тщательная систематизация улучшает работоспособность ПК, а также способствует увеличению быстродействия.

Программные помехи

Если процесс игры сопровождается помехами, которые раньше были совершенно неведомы пользователю, возможной причиной могут стать устаревшие драйвера, отвечающие за корректную работу видеокарты и аудиокарты.

Разъясняя, что делать в таких случаях, специалисты рекомендуют переустановить драйвера, если ощущается явный их сбой. Можно также просто обновить такие драйвера, воспользовавшись ресурсами интернета.

Специалисты рекомендуют производить систематически обновление драйверов даже в тех случаях, когда никаких проблем при работе с ПК не ощущается. Производители компьютерной техники постоянно разрабатывают обновления, в которые вносят важные изменения, исправляющие ошибки или недостатки предыдущих версий.

Тормозить игры могут также «нежелательные квартиранты», проникшие на ПК во время работы в интернете или скачивании каких-либо файлов. Чтобы обнаружить вирусы, препятствующие корректной работе компьютера, необходимо воспользоваться антивирусными программами со свежими ключами.

Итак, понимая, почему игры не «желают» нормально работать, почему они постоянно притормаживают, лучше обратиться за советом к профессионалам. Именно они могут с лёгкостью порекомендовать, что делать и как поступить, какие несложные или хитрые приёмы применить. Действия, основанные на полезных рекомендациях, всегда сопровождаются высокой эффективностью, позволяют пользователю не только решить проблему, связанную с торможением игр, но и приобрести важный практический опыт, подняться на одну ступень выше в пользовательском мастерстве.

Синонимы к слову «тормозит» (100+ слов)

№	Синоним	Начальная форма	Частота
1	дурак (263)	дурак	69.8
2	на тормозах (3)		63.6952
3	останавливавшийся (40)	останавливаться	44.4
4	не пашет (7)		30.6444
5	сдерживающий (31)	сдерживать	20.1
6	останавливавший (28)	останавливать	16.6
7	подводивший (29)	подводить	16.6
8	препятствовавший (50)	препятствовать	16.2
9	олень (43)	олень	15.6
10	торможенный (4)	торможенный	11.2
11	задерживающий (30)	задерживать	10.7
12	баран (118)	баран	8.9
13	приостановленный (18)	приостановить	8.5
14	заторможенный (51)	заторможенный	8
15	затягивавший (78)	затягивать	7.3
16	медливший (54)	медлить	7.2
17	стоп машина (15)		6.9103
18	тормозной (14)	тормозной	5
19	замедляемый (11)	замедлять	4
20	ковырявшийся (19)	ковыряться	3.1
21	задержанный (28)	задержать	3
22	подавляющий (38)	подавлять	2.8
23	замедленный (12)	замедлить	2.7
24	дурень (101)	дурень	2.4
25	противодействовавший (42)	противодействовать	2.2
26	зависавший (34)	зависать	2.1
27	мешкавший (40)	мешкать	2.1
28	маринуемый (28)	мариновать	1.8
29	буксовавший (8)	буксовать	1.7
30	притормаживающий (8)	притормаживать	1.6
31	приостанавливавший (19)	приостанавливать	1.5
32	замораживавший (34)	замораживать	1.5
33	делавший медленно (12)	делать медленно	1.18815
34	оттягивавший время (10)	оттягивать время	1.17455
35	бестолочь (179)	бестолочь	1.1
36	включавший блондинку (7)	включать блондинку	1.00465
37	угнетавший (42)	угнетать	0.9
38	тянувший (136)	тянуть	0.8
39	притуплявший (13)	притуплять	0.7
40	гнавший дуру (8)	гнать дуру https://sinonim.org/	0.6304
41	замедляя движение (2)		0.6242
42	спускавший на тормозах (11)	спускать на тормозах	0.60905
43	мурыживший (24)	мурыжить	0.6
44	был помехой (27)		0.4526
45	тупивший (38)	тупить	0.4
46	глючит (13)	глючить	0.4
47	тянувший волынку (16)	тянуть волынку	0.3832
48	не секший фишку (6)		0.3609
49	заставлявший остановиться (6)	заставлять остановиться	0.2262
50	не врубавшийся (4)	не врубаться	0.09115
51	уменьшавший скорость (7)	уменьшать скорость	0.0911
52	не телившийся (2)	не телиться	0.0821
53	не понимавший (23)	не понимать	0.0497
54	клавший под сукно (18)	класть под сукно	0.04115
55	не догонявший (7)	не догонять	0.02715
56	препятствовавший развитию (4)	препятствовать развитию	0.0231
57	щелкавший клювом (3)	щелкать клювом	0.0223
58	ушедший в себя (18)		0.02145
59	короче, понятно все (4)		0.0168
60	сдерживавший движение (3)	сдерживать движение	0.0137
61	препятствовавший осуществлению (4)	препятствовать осуществлению	0.0136
62	не втыкавший (3)	не втыкать	0.01305
63	медленно соображавший (3)	медленно соображать	0.0118
64	не пахавший (4)	не пахать	0.00635
65	не дававший ходу (15)	не давать ходу	0.00475
66	говоривший не в тему (26)	говорить не в тему	0.00135
67	нажимавший на тормоз (4)	нажимать на тормоз	0.0001
68	противодействуемый (49)	противодействовать, противодействуемый	—
69	препятствуемый (7)	препятствовать, препятствуемый	—
70	мукаливший (4)	мукалить	—
71	оттормаживавший (4)	оттормаживать	—
72	чухавшийся (11)	чухаться	—
73	муздыкавшийся (5)	муздыкавшийся	—
74	клинивший (6)	клинить	—
75	подтабанивавшийся (1)	подтабаниваться	—
76	подтабанивавший (2)	подтабанивать	—
77	зихиривший (4)	зихирить, зихиривший	—
78	лагавший (8)	лагать	—
79	блондинничавший (7)	блондинничать, блондинничавший	—
80	дурковавший (13)	дурковать https://sinonim.org/	—
81	раковавший (3)	раковать	—
82	шланговавший (17)	шланговать, шланговавший	—
83	вошкавшийся (28)	вошкавшийся	—
84	менжевавшийся (13)	менжеваться	—
85	колупавшийся (6)	колупаться	—
86	завтыкавший (5)	завтыкать	—
87	табанивший (4)	табанить	—
88	подтормаживающий (5)	подтормаживать	—
89	кочумавший (9)	кочумать, кочумавший	—
90	залипавший (8)	залипать	—
91	буробивший (3)	буробить	—
92	гальмовавший (3)	гальмовать, гальмовавший	—
93	обалдевавший (41)	обалдевать	—
94	отупевавший (11)	отупевать	—
95	стопоривший (17)	стопорить	—
96	взаимотормозящий (1)	взаимотормозящий	—
97	затормаживавший (22)	затормаживать	—
98	самотормозящий (1)	самотормозящий	—
99	тормазило (4)	тормазить	—
100	лагает (8)	лагать	—

Почему тормозят игры? Как убрать лаги и тормоза

Добрый день всем читателям сайта myblaze.ru. Сегодня я расскажу вам самые частые пирчины лагов и тормозов в компьютерных играх. Бывает так, что тормоза появляются просто, казалось бы, из неоткуда. Не было, а потом вдруг появились. А бывает, что они есть сразу, уже при первом запуске. На все есть свои причины, так что давайте разберемся, почему тормозят игры и как этому помочь?

Итак, у вас уже есть компьютер и, надеюсь, вы знаете его характеристики, так как они нам понадобятся при поиске причин лагов и тормозов в играх. Если же вы хотите купить себе новых компьютер, то читайте статью как собрать компьютер самостоятельно, там вы найдете всю необходимую для выбора информацию актуальную на 2013 год!
Разделим возможные причины на программные и аппаратные.

Программные причины тормозов в играх

Давайте начнем с самого очевидного и простого, что советуют делать все и всегда — дефрагментация жесткого диска. Дело в том, что файлы на жестком диске представляют собой множество мелких пакетов, которые разбросаны по всей поверхности диска (блина) и чтобы считать файл — считывающей головке приходится бегать туда сюда и собирать его по частям. А на это тратится время. При дефрагментации операционная система старается собрать все части одного файла рядом друг с другом, чтобы при сборке файла процесс происходил быстрее.

Запустить операцию можно так: нажимаем правой кнопкой мыши на Логическом диске в Моем компьютере и выбираем свойства. Затем, в открывшемся окне, переходим на вкладку «Сервис» и выбираем пункт «Выполнить дефрагментацию». Для того, чтобы узнать, нужно ли вам это вообще, сделайте для начала анализ дисков и, вполне вероятно, что операция даже не потребуется, так как вы увидите следующее: фрагментировано 0% это значит, что вам делать дефрагментацию не нужно.

Например, моя ОС у меня уже стоит почти 2 года, она достаточно завалена всяким ненужным хламом, однако, дефрагментация не требуется, так как Windows 7 достаточно умело обходится с файлами и вообще, достаточно умна, как и Win8, я уверен 🙂

Итак, мы разобрались с самым очевидным действием, что же на очереди? Почистим систему!

Для начала удаляем все неиспользуемые программы, я уверен, что у вас их установлено великое множество. Удаляйте все, чем не пользуетесь, причем следите, чтобы от программ не оставалось никаких файлов. После чего, скачиваете программу CCleaner и чистите реестр.

Далее следим, чтобы в автозагрузке не было никаких лишних программ. Пуск — Выполнить, набираем команду «msconfig» и переходим в открывшемся окошке на вкладку Автозагрузка. Снимите галочки со всех программ, которые кажутся вам подозрительными, или которыми вы не пользуетесь. Оставьте только те, в которых уверены.
После чего нажимаем ОК и перезагружаем компьютер.

Следующее, что мы можем сделать, это проверить свободное место на дисках. Если его нет, то могут быть проблемы с файлом подкачки. В первую очередь стоит проверить системный диск ( в большинстве случаев это C ), если же вы перенесли файл подкачки на другой логический диск, то проверьте его. Удалите все ненужные файлы, очистите кэш браузера, очистите корзину (бывает, что она занимает несколько гигабайт, я встречал такое у некоторых людей). Отключите все Виджеты рабочего стола, они потребляют ощутимое количество ресурсов. Если не понимаете о чем речь, то читайте статью о виджетах.

Ну и последняя программная причина тормозов в играх и вообще компьютера в целом, это вирусы. Скачайте бесплатный антивирус от Microsoft — Security Essentials. Или любой другой бесплатный или платный, как вам больше нравится, главное проверить систему. Наверняка, что-нибудь да найдется. После проверки компьютера на вирусы советую отключать антивирус, так как он может потреблять очень много ресурсов даже в неактивном состоянии!

Да, здесь небольшое уточнение, если вдруг вы используете ноутбук или нетбук (кстати, если решаете что выбрать между нетбуком и планшетом, то я могу вам помочь). Зайдите в панель управления — Электропитание, найдите пункт настроек быстродействия: выставите максимальную производительность, использовать процессор на 100% и так далее. Дело в том, что в целях экономии заряда батареи, аппаратная часть может использоваться не в полную силу.

[ содержание ]

Слабый компьютер — причина тормозов в играх

Если вы полностью почистили и проверили систему, как я описал выше, но тормоза все еще есть, то у вас, скорее всего, слабый компьютер. Давайте разберемся, так ли это.

ВНИМАНИЕ! Специально для моих читателей я начал собирать оптимальные сборки в различных ценовых диапазонах:

Открываем диспетчер задач (ctrl + shift + esc или правой кнопкой на панели задач внизу — пункт диспетчер задач) и переходим на вкладку процессов. Здесь нас интересуют процессы, которые потребляют больше всего памяти и процессорного времени.

Если видите, что Физической памяти задействовано более 90%, или загрузка процессора стремится к 100%, то понятно, что ресурсов не хватает.

В качестве примера, я сделал скрины своей системы в простое и под нагрузкой (вкладка Быстродействие), в качестве которой служила запущенная Dota 2.

Система в простое:

Теперь под нагрузкой:

Также скрин вкладки Процессы:

Как вы видите, у меня ресурсов хватает, причем с запасом. Но это еще не значит, что игра не будет тормозить, ведь не только в процессоре и оперативной памяти может быть дело, но и в видеокарте! Как правильно выбрать хорошую видяху читайте тут.

Что же волнует нас из параметров видеокарты, что может влиять на игру и от чего она начинает тормозить. В первую очередь, из за нехватки объема для хранения текстур, а также из за перегрева. Скачайте себе утилиту GPU-Z, она поможет вам следить за параметрами карты.

Смотрите как заметно отличается потребление видеопамяти и температура ядра в простое и под нагрузкой.

В простое:

А теперь под нагрузкой (запущена Dota 2):

Если вам не хватает видеопамяти для хранения игровых текстур, то следует снизить настройки графики в самой игре. Сами понимаете, если не будет хватать даже при самых низких настройках, то тут поможет только замена карточки на новую.

Чтобы понизить температуру можно также снизить настройки, но также может помочь очистка системы охлаждения видеокарты от пыли. Сам ни раз сталкивался с такой ситуацией. Игра идет хорошо, ничего не тормозит, как вдруг резко проседает FPS, начинаются жуткие лаги и это продолжается несколько секунд или минут, потом все вновь нормально, до следующего провисания. Дело было как раз в пыли. Достал видеокарту, почистил и тормоза ушли. Потом уже, анализируя графики температур ядра я заметил, что из за пыли видяха грелась более 100 градусов, что и приводило к лагам.

Для владельцев ноутбуков можно порекомендовать подставки с охлаждением, а также периодические чистки от пыли.
[ содержание ]

Вот вроде бы и все. Теперь вы знаете почему тормозят игры и как это исправить. Держите систему чистой, как в плане программ, так и в буквальном смысле, чистите свой компьютер от пыли 😉

Почему тормозят танки в World of Tanks

Являясь заядлым игроком World of Tanks, как правило, основная часть личного времени в онлайн. Но когда, что-то мешает насладиться захватывающими сражениями или что-то отвлекает во время нападения, когда кажется вот-вот и противник будет повержен – это очень выводит из себя. Одним поводом для такого, мягко говоря, расстройства является торможение игры.

Если наблюдается торможение, подвисание или временная остановка игрового процесса, то возникает вопрос — почему тормозят танки в World of Tanks.

На него могут быть следующие ответы

• Низкая скорость интернета или снижение ее в некоторые моменты, по техническим причинам. Поэтому вначале необходимо проверить скорость передачи данных сетевого соединения.

• Во время игры не рекомендуется пользоваться приложениями для скачивания файлов из социальных сетей. Во время скачивания скорость интернета частично уходит на другое приложение и танком просто не хватает остатков интернета.

• Игровой рейтинг немало влияет на ход игрового процесса, в 50 он самый удобный для проведения сражений, но с его ростом может наблюдаться некоторое торможение в воспроизведении. Этот вопрос решается непосредственно через обращение к администраторам игры.

• Причина так же может крыться и самом компьютере. Можно очень легко играть в свою любимую игру, не зная бед, но после обновления, а особенно с приобретением новой техники, появиться торможение.

Дело в том, что у World of Tanks были первоначальные требования к системе для установки, но с каждым обновлением требуется все больше и больше памяти.

Так что нехватка память может вызвать не меньше дискомфорта

Такую проблему можно временно решить понижением качества воспроизведения или определенных спецэффектов, а впоследствии поменять или добавить память. Так же перед скачиванием и установкой обновления следует сравнить системные требования обновления с параметрами компьютера.

• Так же если на компьютере установлено две видюхи, то попробуйте переключить танки с одной на другую, одна из них может просто начинать «умирать».

Как видно быстрый ответ на вопрос, почему тормозят танки в World of Tanks, ни кто не сможет дать.

Так что пробуйте просматривать все выше перечисленные причины и устранить неполадку собственноручно. На крайний случай если ничего не помогает, попробуйте просканировать компьютер на наличие вирусов, а потто переустановить игровое приложение.

10 приложений, которые тормозят смартфоны с Android

10 приложений, которые тормозят смартфоны с Android

Операционная система Android является бесспорным «королем» смартфонов. Согласно последним данным от Kantar Media , Android продолжает удерживать огромную долю рынка с солидным отрывом от своих конкурентов. Компании и домашние пользователи рассматривают Android в качестве основной операционной системы для своих устройств.

Несмотря на успех этой операционной системы, практически каждый из нас рано или поздно жалуется на работу своего смартфона. Возможно, заряда батареи не хватает на целый день или он начинает медленно работать, или у него быстро заполняется свободное пространство памяти. Да, возможно, нам надо сделать паузу и перестать жаловаться на свой смартфон, а попытаться разобраться в причинах: неплохо будет знать, что в большинстве случаев виноваты не сами смартфоны, а приложения, которые являются основными причинами для проблем с работой смартфонов.

Snapchat , Spotify … даже Clean Master

Вы сами можете проверить, какие приложения наиболее пагубно сказываются на производительности Вашего устройства. Откройте меню

Настройки на Вашем мобильном устройстве и посмотрите потребление ресурсов каждым приложением в разделе «Аккумулятор — Использование батареи», обратите внимание на объем ОЗУ, потребляемое каждым приложением в разделе Память, или оцените примерный объем дискового пространства, занимаемый каждым приложением, в разделе Internal Storage.

Имейте в виду, что есть некоторые приложения, которые будут серьезно сказываться на производительности Вашего смартфона. К ним относятся, например, приложения для социальных сетей типа Snapchat, эта восходящая «звезда» тысячелетия , или сервис знакомств Tinder. Также стоит упомянуть и про приложение для потоковой музыки Spotify, сервис для обмена мгновенными сообщениями Line или Amazon Shopping, который удобно позволяет Вам совершать покупки, а также другие известные сервисы, которые могут замедлить работу Вашего смартфона.

Приложение для работы с электронными таблицами Google Sheets, которое многие компании используют для обмена и редактирования документов при их совместном использовании, также в числе подобных приложений. Вы, наверное, удивитесь, узнав, что Clean Master , который предназначен для очистки и оптимизации работы Вашего смартфона, также потребляет много ресурсов. Конечно, и другие известные приложения, без которых мы уже не можем жить, потребляют огромные объемы заряда батареи или ОЗУ, как в случае с Facebook, Instagram и Google Maps.
Некоторые приемы для повышения производительности

Есть некоторые способы, которые могут позволить Вам повысить скорость работы Вашего смартфона с Android. Один из них – это удалить приложения, которыми Вы не пользуетесь, через меню Настройки — Приложения. Вы можете также удалить данные, которые были скачаны приложением, или почистить кеш для ускорения процессов.

Другая, несколько более трудоемкая альтернатива: в окне «О телефоне нажать серийный номер или номер сборки 7 раз… и отключите анимации .
При использовании рабочего телефона, убедитесь, что Вы используете приложения, относящиеся к работе, и не потребляете напрасно ресурсы смартфона, а также на то, что Ваше устройство защищено с помощью решения информационной безопасности , которое лучше всего походит для Вашего предприятия.

Panda Security в России

+7(495)105 94 51, [email protected]

Мы рассказываем о самых актуальных угрозах и событиях, которые оказывают влияние на

Почему тормозят IP-видеокамеры

В системе видеонаблюдения рано или поздно могут появиться неожиданные проблемы. Например, достаточно часто имеет место быть такое неприятное явление, как торможение изображения с IP-видеокамер. Хорошо, если это замечено на стадии пусконаладочных работ, и тогда специалистам не составляет труда правильно сконфигурировать систему. Но, по опыту, это происходит уже в процессе эксплуатации. Причин такого поведения достаточно много: это могут быть как проблемы на уровне оборудования, так и программные настройки. Конечно, это могут быть и факторы совокупности, и они достаточно тяжело определяются без опыта диагностики в данном направлении.

Проблема запаздывания видеокартинки с камеры может доставлять массу неудобств. Например, управление поворотным PTZ-механизмом видеокамеры невозможно согласовать. Нужный угол обзора не может быть установлен в режиме реального времени оператором. Задержка тут играет «злую шутку»: представьте, оператор отдает команду с помощью джойстика, но видео идет с запозданием. Например, это может быть команда «Стоп» для камеры. Фактически команда отдается уже после того, как устройство прошло расчетную точку. Это значит, что видеокамера остановится дальше нужного места, так как видео-картинка пришла позже. При такой работе системы практически невозможно управлять точным позиционированием на объект наблюдения.

Можно привести пример еще одной ситуации, когда видеонаблюдение является частью большой системы. Например, интеграция со СКУД, где есть контроль за пропускным режимом. Неправильное сопоставление видео с реальными действиями может привести к серьезным проблемам. Как пример – это считывание номеров автотранспорта с последующим открытием шлагбаумов или фиксация пропусков, карт доступа с командами на открытие проходной.

Как уже говорилось, причины могут быть как программного, так и «железного» характера. В рамках статьи мы не станем делать акцент на каких-либо проявлениях того или другого, а просто будем рассматривать возможные причины и методы устранения торможений. Но так как IP-видеокамеры могут использоваться в разных построениях сети, будем делать уточнение, где возможны проблемы, то есть это построение с применением видеорегистраторов или серверных решений.

Наверное, одной из главных причин по статистике «торможений» (при условии, что все остальные компоненты настроены правильно) является неправильная настройка видеопотоков с камер наблюдения. Дело тут в том, что все современные IP-видеокамеры поддерживают несколько потоков передачи видеоданных. Это нужно как раз для того, чтобы предотвратить подобные ситуации. Обычно один поток данных идет с максимальным качеством и разрешением и предназначен для записи и архивирования на устройстве хранения (видеосервер, видеорегистратор). Поток более низкого качества предназначен для работы детектирования движения и отображения на удаленном рабочем месте (УРМ). УРМ служит для визуального контроля происходящего и управления оператором.

В зависимости от применяемых видеокамер и количества поддерживаемых потоков можно выделить еще и отдельные видеоданные в своих потоках, например, для распознавания лиц или автомобильных номеров. Но это относится только к тем видеокамерам, где действительно поддерживается мультипоточность. На практике же наиболее распространены устройства с двумя одновременными потоками.

Такой подход поддерживается не всеми устройствами контроля, и они могут писать и отображать только главный поток высокого разрешения. Однако таких IP-видеорегистраторов (NVR) или программного обеспечения остается все меньше, производители видеокамер стараются идти в ногу со временем и поддерживать все актуальные новшества, реализованные в видеокамерах.

Так вот, чтобы избавиться от проблем торможения изображения с многопоточных видеокамер, следует установить разделение потоков, а не использовать один в высоком разрешении для всей инфраструктуры. Поскольку устройств и программ для видеонаблюдения существует множество и в рамках статьи невозможно показать все настройки, возьмем довольно распространенный видеорегистратор, где можно видеть страницу данной настройки.

Вторая распространенная причина торможения видеокамер в системе – неправильный расчет пропускной способности комплекса в целом. Часто такой эффект некорректной работы бывает при модернизации системы и добавлении в нее дополнительных точек видеонаблюдения. Это связано с пропускной способностью маршрутизаторов и коммутаторов. Вроде изначально все работало, но при добавлении в сеть новых видеокамер оборудование перестает справляться с возросшим потоком видеоданных.

Сразу можно сказать, что избавиться от таких торможений можно двумя способами: или уменьшить разрешение видео, или менять коммутаторы на более технологичные в плане пропускной способности. Обычно первый вариант не рассматривается, так как мало кому хочется терять в качестве изображения видеокамер с высокой разрешающей способностью. Поэтому требуется правильный расчет, а при проектировании систем видеонаблюдения нужно оставлять задел на будущее возможное расширение.

Коммутаторов довольно много: обычно распространены 10/100 Мбит/с или 1 Гбит/с. Для высокоскоростных магистралей нередко используют и 10 Гбит/с коммутаторы – все зависит от предъявляемых требований. Кстати, очень нередки случаи, когда коммутаторы и вовсе поддерживают скорость ниже заявленной процентов на 10-15. Особенно этим грешат коммутаторы малоизвестных фирм. Связано это с чем угодно: даже схемы стабилизации питания внутри прибора при неправильной компоновке могут способствовать падению скорости на портах. Сэкономил производитель на меди в дорожках печатной платы, и, как результат, это отразилось на всей системе в целом. Часто этим грешат малоизвестные производители, хотя их устройства выполнены на однотипной элементной базе, как и у именитых компаний.

Приведем такой пример: есть коммутатор и у него есть 24 порта, каждый с пропускной способностью 100 Мбит/с. Подключим к нему 20 IP-видеокамер и предположим, что каждая камера отдает 6 Мбит/с. Умножаем 20 на 6 и получаем, что общий поток будет равен 120 Мбит/с. А видеорегистратор также подключен к 100-мегабитному порту – «тормоза» тут просто обеспечены. Цифры взяты с «потолка», но пример понятен. Так вот, в примере нужен хотя бы один порт для видеорегистратора, превышающий конечное значение. Гигабитный порт обеспечит необходимое, но если камер больше, то нужно соблюдать простое правило: не использовать более 60-70% пропускной способности, и всем будет хорошо. Рисунок к примеру:

В связи с примером, изложенным выше, можно упомянуть и о проблеме так называемого «железного» характера. Это питание камер с помощью технологии POE (Power Over Ethernet). С неправильными параметрами питания видеокамер можно получить все вкупе: и «тормоза», и вообще программную потерю камер из системы. Дело в том, что тут происходит аналогичная ситуация, как и с пропускной способностью портов, только причина – в недостаточной мощности питания на порт. Коммутаторы с параметрами, обозначенными протоколом IEEE 802.3af, имеют пять типов отдачи тока на порт. Они обозначаются классами. Наиболее распространенный – это третий класс, его отдача составляет 15,4 Вт на порт. Но, как правило, такую мощность коммутатор не может отдать всем портам одновременно при максимальной нагрузке, и она делится на количество подключенных устройств.

А если наши видеокамеры имеют инфракрасную подсветку в ночном режиме, потребление тока увеличивается и его перестает хватать для полноценного функционирования. Отсюда следует проблема программной потери видеокамер в ночном режиме.

Сразу можно сказать и про такое: днем видеокамеры показывают хорошо, а вот ночью начинают «тормозить». Это также может быть вызвано настройками (опять же, если другие причины отсутствуют). Дело в том, что с камеры начинает идти больший поток, чем обычно, и происходит падение FPS. Матрица видеокамеры при недостаточной освещенности начинает выдавать большое количество шумов, а ее процессор это все цифрует и передает, вот поток и увеличивается. При дневном освещении этого не наблюдается, картинка более яркая, лишних шумов не так много и они отсекаются. Причем чем лучше разрешение, тем больше поток ночью. Выход из этой ситуации видится в настройке перехода в ночной режим, например, только черно-белое изображение или смена на более качественное сжатие потока. Обеспечив нормальное освещение места наблюдения, также можно избавиться от зависаний. Пример страницы настроек переключения видеокамеры в режим «День/Ночь»:

Причина в камерах, которые «тормозят», может быть и проще. Нередко в бюджетных IP-видеокамерах просто не полностью реализована поддержка протокола ONVIF. Причем производитель забывает это указать, а порой и обманывает. Так что использование зарекомендовавших себя брендов оправдывается полностью, по сравнению с видеокамерами неизвестных производителей. Тут экономия денежных средств выливается в последующий перерасход в разы.

Ну и напоследок еще одна причина такого же плана: а может, тормозят совсем не камеры, а регистратор непонятного производителя или коммутатор? А если рабочая станция, на которой ведется видеонаблюдение, не отвечает требованиям? В любом случае всегда нужна консультация специалистов. Особенно это актуально при модернизации системы видеонаблюдения силами не компетентных в этом вопросе людей.

Определение замедления по Merriam-Webster

замедлить | \ ˈSlō-ˌdau̇n \ : замедление замедление роста бизнеса

Самый быстрый словарь в мире: словарь.com

замедлить потерю скорости; двигаться медленнее

замедление акт замедления или отставания

шлюз пролить как из шлюза

соскользнуть вниз или сильно утонуть

гладкий пух для придания гладкости и глянца

гладкий пух для придания гладкости и глянца

уменьшенная взлетная масса

питьевой питьевой пух в больших количествах

вскрытие враждебных разногласий лицом к лицу

Обильный ливень

низменность самого презренного вида

солитон (физика) квант энергии или квазичастица, который может распространяться как бегущая волна в нелинейных системах, и которому не предшествует и не следует другое такое возмущение; не подчиняется принципу суперпозиции и не рассеивает

клеветнических слов, ложно произнесенных, наносящих ущерб репутации другого человека

закрытие прекращает работу или вызывает прекращение работы

сбить стрелять и заставить сбиться

кричать, тишина или подавлять криком

psilophyton любое растение или ископаемое из рода Psilophyton

запретить заключение заключенных в их камеры

убийство путем расстрела, хладнокровно застрелив кого-либо

закрытие прекращение деятельности

Замедли меня | Велосипедная коалиция штата Мэн

Превышение скорости на дорогах штата Мэн подвергает опасности всех, особенно пешеходов и людей на велосипедах.Исследования показывают, что даже небольшое увеличение скорости увеличивает летальность при столкновении с уязвимым пользователем — человеком, использующим общественный транспорт, который более уязвим к травмам, чем человек в автомобиле. Скорость влияет на все, от того, насколько быстро машина может остановиться, до того, как момент отвлечения внимания превращается в катастрофу.

Слишком часто дороги в жилых районах и центрах городов имеют ограничения скорости и конструкцию, которая допускает превышение скорости транспортных средств, подвергая других более уязвимых пользователей ненужному риску.Опасности, связанные с передвижением по дорогам с минимальной велосипедной или пешеходной инфраструктурой или ее отсутствием, подвергают риску всех пользователей, препятствуют развитию немоторизованных форм передвижения, еще более маргинализируют тех, у кого нет доступа к другим формам равноправной мобильности, и способствуют эпидемии дорожно-транспортных травм и со смертельным исходом.

Медленнее — всегда безопаснее, но превышение установленного ограничения скорости на 5–10 миль в час (или больше!) В штате Мэн — обычное дело, даже в сообществах и центрах городов, где более вероятно присутствие уязвимых пользователей. Пора притормозить Мэн.

В ответ на опасения, которые мы чаще всего слышим от наших членов и на общественных форумах, Велосипедная коалиция штата Мэн начала кампанию по всему штату, чтобы замедлить движение автомобилей и сделать наши улицы более безопасными. Наша цель — сделать дороги штата Мэн более безопасными для всех пользователей, создав новую социальную норму, которая делает допустимым движение с максимальной скоростью или ниже. Наша цель — подчеркнуть важность политики Complete Streets и поощрить реализацию дорожного дизайна, который повысит безопасность для всех пользователей.Чтобы все люди чувствовали себя желанными гостями на дорогах штата Мэн, справедливость будет частью всех обсуждений, касающихся доступа к различным транспортным возможностям и улучшения мультимодальной связи.

Мы приглашаем всех пользователей проезжей части , которые разделяют нашу озабоченность по поводу превышения скорости, подписать письмо с просьбой о внесении изменений.

Присоединяйтесь к кампании Slow ME Down
Узнайте больше о том, почему превышение скорости является проблемой
Прочтите истории сторонников

Да, вы действительно можете замедлить старение, согласно New Science

Спросите самых пожилых людей, которых вы знаете: «В чем секрет долголетия?» и вы получите несколько интересных ответов.Ежедневное блюдо из шоколадного мороженого или рюмку виски? Любимая работа или много друзей? Ученые тоже задают этот вопрос, изучая привычки долгожителей по всему миру в поисках ключей к жизни как можно дольше.

Но, как говорится, старение не для трусов: оно часто сопровождается болями, хрупкостью тела и упадком ума. Таким образом, наряду с выяснением того, как мы можем жить дольше, исследователи глубоко заглядывают в наши клетки, чтобы выяснить, как сохранить нам жизнь на лучше .Они видят недалекое будущее, в котором люди будут процветать до 90 лет и старше, без хронических заболеваний и возрастных нарушений, таких как ухудшение зрения и слабоумие.

Хотя мы, возможно, все еще далеки от мира чудесно юных 100-летних, эта быстро развивающаяся область исследований предоставляет нам надежную информацию, которую мы можем использовать прямо сейчас, о том, как замедлить часы и прожить лучшую жизнь. в наши 60, 70, 80 и старше. «Мы находимся на этапе, когда мы знаем, что есть гены, контролирующие процесс старения», — говорит Дэвид А.Синклер, доктор философии, содиректор Центра биологических исследований старения им. Пола Ф. Гленна при Гарвардской медицинской школе и автор книги « Продолжительность жизни: почему мы стареем и почему мы не должны этого делать». «Мы знаем, что можем вмешаться и замедлить процесс — даже у людей».

Действительно, мы в значительной степени влияем на наше старение, основываясь на нашем повседневном поведении, связанном со здоровьем, — говорит Морган Левин, доктор философии, доцент кафедры патологии Йельской школы медицины и автор будущей книги True Age. : Как новейшие исследования могут помочь вам повернуть время вспять. Старение происходит из-за того, что наши клетки со временем меняются, а восстановительные механизмы организма теряют способность их исправлять, что приводит к болезням, от которых мы в конечном итоге умираем. Но вы можете замедлить эти процессы с помощью этих проверенных биохаков, которые помогут вам чувствовать себя лучше, пока вы живы.

Укрепите броню, которая защищает ваши клетки

Теломеры — это защитные колпачки на концах каждой нити ДНК (думайте о них как о маленьких пластиковых наконечниках на концах ваших шнурков), и они влияют на то, как быстро вы клетки — и вы — стареете.Когда теломеры слишком короткие, клетки перестают работать и становятся «зомби» (или «стареющими»).

Маурисио Алехо

В этом состоянии они выделяют молекулы, способствующие воспалению, и пептиды, ускоряющие старение. Это не приводит к какому-либо конкретному заболеванию, но означает, что вы можете быстрее поддаться тому влиянию, которому ваши гены и окружающая среда подвергают вас риску, будь то болезнь сердца, слабоумие или рак. Однако исследования показывают, что вы можете обратить вспять многие аспекты старения, если предотвратите зомбирование клеток.

Один из лучших способов вырастить клеточную броню — это двигаться; упражнения стимулируют выработку фермента теломеразы, который помогает наращивать теломеры, — говорит Нир Барзилай, доктор медицины, директор-основатель Института исследований старения Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Бронксе, штат Нью-Йорк, и автор книги Age Later: Health Span. , Продолжительность жизни и новая наука долголетия .

В исследовании, проведенном Университетом Бригама Янга с участием более 5800 мужчин и женщин, у тех, кто бегал трусцой по 25-40 минут пять дней в неделю, развились теломеры, равные длине теломер у людей на девять лет моложе.В другом небольшом исследовании теломеры у женщин, классифицируемых как страдающие ожирением, также выросли после восьми недель тренировок с отягощениями и режима аэробных упражнений. И обзор нескольких исследований спортсменов старше 35 лет (они соревновались в среднем 16 лет) показал, что у них были более длинные теломеры, чем у не спортсменов того же возраста.

Тренировка внутренней силы с помощью медитации также может помочь защитить ваши теломеры — исследователи предполагают, что это может уменьшить разрушительное воспаление. В исследовании, проведенном в Гарварде в 2013 году, у практикующих медитацию любящей доброты, которая включает в себя акцент на теплоте по отношению к другим, теломеры были значительно длиннее, чем у людей, которые не медитировали.Исследователи из Калифорнийского университета в Дэвисе также показали, что у людей, которые медитировали в течение трех месяцев, активность теломеразы была выше, чем у людей из контрольной группы.

Повысьте свой встроенный механизм выживания

На протяжении десятилетий исследователи долголетия знали, что мыши на низкокалорийной диете живут дольше, чем те, кто ест больше мышиного корма. По словам Синклера, у людей аналогичная польза может быть достигнута с помощью прерывистого голодания (ПП) — стратегии питания, при которой вы ограничиваете прием пищи определенными часами дня или определенными днями недели.Он объясняет, что ПФ может продлить жизнь, задействовав процесс, который позволил древним людям выжить во времена нехватки пищи: голод повышает уровень химического вещества, называемого никотинамидадениндинуклеотидом (НАД), которое активирует гены долголетия, известные как сиртуины, говорит Синклер. Сиртуины защищают от болезней, ускоряют восстановление ДНК и подавляют воспаление, вызванное артритом, атеросклерозом, астмой и другими хроническими состояниями.

IF явно не для всех; это требует строгой дисциплины и может маскировать расстройство пищевого поведения, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться это сделать.«Людям, которые лечатся инсулином и некоторыми гипогликемическими средствами, не следует этого делать», — говорит д-р Барзилай .

Но многие люди могут приспособиться к режиму, говорит он. Кажется, не имеет значения, какой из множества вариантов IF вы практикуете. Некоторые люди придерживаются значительно ограниченной диеты пять дней в месяц; другие постятся два дня в неделю, потребляя около 500 калорий в разгрузочные дни (так называемый метод 5: 2), или ограничивают прием пищи до шести-двенадцати часов в течение дня (есть только, скажем, с полудня до 6 часов дня).м. или с 9:00 до 21:00), что называется ограничением по времени (TRE). Чем короче период, в течение которого вы едите, тем лучше для оптимизации этого механизма замедления старения, который, по словам Синклера, активирует естественную защиту организма от ухудшения состояния и хронических заболеваний.

Включите переключатель долголетия в своей ДНК

В отличие от вашего хронологического возраста (сколько дней рождения вы отметили), ваш биологический возраст показывает, насколько хорошо ваше тело выдерживает разрушительное воздействие времени и как вы сравниваетесь с другими, кто прожили столько же лет.В 40 лет вы можете иметь биологический возраст от 30 до 50 в зависимости от ваших генов, привычек и окружающей среды. Но независимо от вашего биологического возраста, у вас есть возможность улучшить его, — говорит Левин.

Несколько пилотных исследований показывают, что диета и другие привычки могут сдвинуть биологический возраст в правильном направлении. В недавнем европейском исследовании люди, которые в течение года придерживались средиземноморской диеты, в которой особое внимание уделяется овощам, фруктам, рыбе и другим нежирным белкам, орехам, бобовым и оливковому маслу, сократились почти на 1 ед.5 лет от их биологического возраста. В другом исследовании 18 здоровых мужчин были переведены на восьминедельный режим жизни, направленный на оптимизацию метилирования ДНК — химической реакции, влияющей на активацию генов. Результат: согласно журналу Aging, они снизили свой биологический возраст более чем на три года по сравнению с контрольной группой. Мужчины ели листовую зелень и овощи семейства крестоцветных вместе с другими продуктами, которые, как известно, способствуют благоприятному метилированию (включая свеклу, семена тыквы, ягоды, яйца, печень и чеснок).

Они также занимались спортом, принимали пробиотики, выполняли дыхательные упражнения и пытались спать по крайней мере семь часов каждую ночь. Изменения в образе жизни окупились. «Это одно из первых исследований, показывающих обратное биологическое старение», — говорит Кара Фицджеральд, врач-натуропат и ведущий автор исследования и готовящейся к выходу книги « Younger You ».

Еще один способ повернуть вспять эти биологические часы: есть меньше белков животного происхождения. В то время как мужчинам нужно всего около 56 г белка в день, а женщинам 46 г, средний американец съедает примерно вдвое больше.Исследования долголетия показывают, что потребление слишком большого количества белка может активировать фермент mTOR, который ускоряет старение. Попробуйте ограничить порцию мяса 3 или 4 унциями (размером с колоду карт) и заменить больше растительных источников белка, таких как бобы и соя.

Леви Браун

Разрядите вашу систему до перезагрузки

Вы когда-нибудь задумывались, зачем кому-то «окунуться» в холодную воду в канун Нового года? Помимо острых ощущений, кратковременное воздействие экстремальных температур на самом деле вызывает стресс у клеток, заставляя их приспособиться к изменениям и вернуть температуру тела к норме.Подобно прерывистому голоданию, этот тип стресса активирует гены долголетия, известные как сиртуины. Вы можете получить аналогичные преимущества, если зимой оставите окна открытыми или займитесь спортом на морозе. Просто небольшая прогулка в холодную погоду в футболке, но без пальто, не может оказать «хорошую» нагрузку на вашу систему. (Однако будьте краткими — всего три-четыре минуты, закутавшись снова, прежде чем начнете дрожать, — говорит Синклер.)

И дело не только в простуде: исследования показывают, что тепло также оказывает легкое благоприятное воздействие на организм.У мужчин среднего возраста в Финляндии, которые посещали сауну четыре-семь дней в неделю в течение 20 лет, вдвое снизилось количество смертей от любой причины, а также снизилось количество смертельных сердечных приступов и сердечных заболеваний в целом по сравнению с мужчинами, которые использовали сауну. только раз в неделю. Чтобы получить двойную дозу стресса, провоцирующего долголетие, сделайте то же, что и Синклер: «Мне нравится выходить из максимально горячей сауны в ледяную ванну на четыре минуты», — говорит он.

Вы также можете нагружать клетки своего тела с помощью высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT), стратегии упражнений, которая включает короткие, интенсивные всплески общей активности с последующим отдыхом.«Когда вы находитесь в интервале высокой интенсивности, это временно выводит ваше тело из гомеостаза, то есть состояния равновесия, определяемого температурой, частотой сердечных сокращений и другими факторами», — говорит Левин. Затем ваше тело работает над восстановлением равновесия. «Со временем эти циклы стресса и реакции сделают вас сильнее и устойчивее», — объясняет она. Просто не пытайтесь сделать слишком много слишком быстро, особенно если вы не были активными, и адаптируйте всплески к вашему текущему уровню активности. Например, если вы ходите, чередуйте 10–30-секундные рывки быстрой ходьбы с более длительными периодами в обычном темпе.

Ни в одной из этих стратегий нет ничего фантастического — вы можете заниматься спортом, есть овощи и посещать сауну сегодня . Но если вы сделаете эти привычки регулярными, возможно, однажды вы сможете рассказать об этом своим прапрапраднукам.

Скоро: таблетка, чтобы оставаться молодым?

Исследователи разрабатывают множество интересных новых методов замедления возрастного спада. «Некоторые из этих подходов не подходят для людей», — говорит Стивен Н.Остад, доктор философии, старший научный директор Американской федерации исследований старения. «Но есть достаточно выводов, некоторые из них будут работать, и когда мы узнаем, какие из них работают, они произведут революцию в медицине, как ничто другое после антибиотиков». Здесь представлены некоторые из наиболее многообещающих методов лечения.

Замена старой крови новой

«Из ряда исследований мы знаем, что если перелить старым мышам кровь молодых мышей, она омолаживает мозг, сердце и мышцы», — говорит Остад.Хотя это может звучать как сюжет фильма о вампирах, это не совсем то, что вы думаете: ученые работают над тем, чтобы выяснить, какие компоненты крови являются важными, и в конечном итоге они могут быть доступны в форме таблеток, говорит Остад, чтобы вы не потребуется переливание крови от вашего внука, чтобы получить антивозрастное действие.

Восстановление клеток до более здорового состояния

Последние шумихи в области долголетия сосредоточены на усилиях по возвращению клеток к более молодым версиям самих себя, за вычетом накопленных повреждений, связанных со старением.Ученые используют «резервную» копию эпигеномов клеток — по сути, их программное обеспечение — чтобы осуществить этот умопомрачительный подвиг. В 2020 году лаборатория Синклера обратила вспять век зрительных нервов и восстановила зрение у стареющих мышей.

Создание препаратов, обращающих старение

По крайней мере, дюжина новых лекарств для замедления старения сейчас проходит испытания на людях, говорит Остад, который прогнозирует, что некоторые из них появятся на рынке в течение 10 лет. Некоторые из них уже одобрены для других целей, но обещают продлить жизнь и здоровье.В крупном промышленном исследовании британцев с диабетом 2 типа и без него выяснилось, что те, кто принимал метформин (лекарство от диабета), жили в среднем на 15% дольше, чем здоровые люди, которые его не принимали. А в пилотном исследовании клиники Майо у пациентов с заболеванием почек было обнаружено уменьшение количества стареющих клеток, вызывающих опасное воспаление, при лечении существующим лекарством в сочетании с лекарством кверцетином, который также является питательным веществом в некоторых фруктах и ​​овощах.

Бет Ховард Бет Ховард пишет о здоровье и психологии из Северной Каролины.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как замедлиться: 20 простых способов замедлить темп и получить удовольствие от жизни

Сегодняшний пост посвящен тому, как замедлиться в мире, который, кажется, становится все более загруженным и все время движется быстрее. Я делюсь 20 простыми и практичными стратегиями, которые вы можете начать использовать уже сегодня, чтобы не торопиться и получать больше удовольствия от жизни.

Почему тормозят?

В мире, который часто кажется более динамичным, более загруженным и беспокойным, чем когда-либо, легко увлечься чувством необходимости делать больше, просто чтобы не отставать.

Но проблема в том, что иногда мы тратим так много времени и энергии, пытаясь не отставать и вписать в наши дни все, что мы даже не можем им наслаждаться!

Замедляйтесь, чтобы наслаждаться жизнью подробнее

Если вы чувствуете себя подавленным, безумным или постоянно бегаете от одного дела к другому, возможно, вам нужно научиться замедляться.

Когда вы намеренно замедляете свои дни и свою жизнь, это помогает вам стать более внимательным и внимательным в свои дни. И что еще лучше, когда вы не спешите от одного дела к другому, изо всех сил пытаясь не отставать, жизнь тоже может быть намного приятнее!

Как замедляться в мире, где ценится занятость

Но научиться замедляться не всегда легко. Требуются целенаправленные усилия, чтобы противостоять социальной норме, согласно которой «чем заняться, тем лучше» или что занятость означает продуктивность и важность. Выбор для замедления.

Может быть вы готовы сбавить скорость, но не знаете, как это сделать. Как ты получаешь выбраться из скоростной трассы и перейти к более медленному ритму жизни ??

Узнать как просто и без стресса замедлиться!

Это именно то, что этот пост поможет вам сделать!

Я поделюсь списком из 20 простых способов, которые помогут вам научиться замедляться и получать больше удовольствия от жизни. Это простые и практичные способы замедлить и упростить вашу жизнь, которые можно реализовать уже сегодня.

Будьте просты и свободны от стресса

Не заставляйте себя делать все, что указано в списке, сразу. Начните с того, что попробуете что-нибудь из списка. Попробуйте другой, когда будете готовы.

Надеюсь, со временем эти предложения способов замедления укорениться в вашем распорядок дня и ритмы, чтобы вы могли жить более медленной жизнью, которая вам нравится.

Как чтобы замедлиться и больше радоваться жизни!

Вот 20 идей, которые помогут вам замедлиться и сделать жизнь более медленной и простой.

1. Выйдите на улицу

Было доказано, что времяпрепровождение на природе имеет широкий спектр преимуществ для физического и психического здоровья.

Выход на улицу может снизить кровяное давление, уменьшить чувство стресса или беспокойства, повысить творческие способности и память, повысить иммунитет и многое другое.

Но еще одно большое преимущество прогулок на природе — это то, как это помогает вам замедлиться вниз и отпустить часть жизненной суеты. Сходи на прогулку или просто посидеть на улице несколько минут.Это пойдет на пользу вашему телу и разуму!

2. Выключите телефон

Технологии замечательная вещь. Это во многом упрощает жизнь и дает нам множество возможностей для инноваций, общения и творчества.

Но это также может стать всепоглощающим, когда вы всегда подключены, всегда доступны, всегда подключены.

Отключение от сети — отличный способ попрактиковаться в замедлении. Выключайте телефон на час, день, выходные и т. Д. По крайней мере, попробуйте отключить некоторые (или все!) Уведомления на телефоне, чтобы на вашем телефоне было меньше звонков, гудков и значков, соперничающих за ваше внимание.

Технологии могут быть прекрасным дополнением к нашей жизни. Пока у нас есть границы, чтобы убедиться, что это увеличивает ценность нашей жизни. Вместо того, чтобы отвлекаться от самых важных людей и занятий.

3. Потратьте 5 минут на наблюдение за своим дыханием

A удивительно простой способ замедлить темп — это немного посидеть и заметить свой дыхание.

Наблюдение за своим дыханием — это форма медитации. Но медитация не должна быть сложной или пугающей.

Попробуйте сидеть и замечать свое дыхание в течение 5 минут. Если 5 минут кажется слишком долгим, попробуйте 2 минуты! Когда вы замечаете, что ваш ум блуждает (а оно будет!), Верните свое внимание на дыхание.

Не только вы учите свой мозг быть более внимательным, возвращая свое внимание на дышите снова и снова. Но вы также делаете сознательный выбор сесть и притормози на несколько минут. Это отличный способ потренироваться в замедлении В основном!

4. Сделайте 3 глубоких вдоха

Глубоко дыхание — еще один отличный способ замедлить дыхание, когда вы обнаружите вы чувствуете себя торопливым, занятым или перегруженным.

Попробуйте сделать 3 глубоких вдоха, вдох через нос и выдох через рот, чтобы снять часть стресса и занятости. И поможет вам найти более спокойный и медленный темп, который вы сможете носить с собой в течение оставшейся части дня.

5. Наслаждайтесь кофе или чаем

Потратьте время на то, чтобы внимательно замечать и наслаждаться небольшими моментами в течение дня, — это отличный способ научиться замедляться.

Практикуйтесь замечать, ценить и смаковать кофе или чай, когда вы их пьете.

Вместо того, чтобы проверять свой телефон или пить его, когда вы занимаетесь чем-то другим, постарайтесь присутствовать, чтобы выпить свой любимый напиток. Действительно попробуйте. Обратите внимание и обратите внимание на цвет, запах, вкус.

Каждый раз, когда вы можете добавить в свой день небольшие моменты внимательности, вы практикуете замедление.

6. Начинайте свой день намеренно медленнее

Однако вы начинаете свой день, обычно задает тон на весь остальной день.Когда ты начните свой день в спешке, вы часто чувствуете себя торопливым, неистовым и не успеваете остаток дня.

Отлично способ научиться замедляться — это начинать свой день немного медленнее и больше намеренно с самого начала.

Просыпайся ранее

Вставай На 15 минут раньше, чтобы вы могли начать свой день медленнее. Когда ты просыпаешься раньше, не только можно избежать спешки. Но вы также можете включить вещи утром рутина, которая вам нравится, заставляет вас чувствовать себя хорошо и положительно влияет на остальные Ваш день.

Например, вы можете медитировать, вести дневник, читать, заниматься спортом или просто иметь несколько минут, чтобы спокойно насладиться кофе!

Если вы начнете свой день медленнее и с большим намерением, ваше утро будет более приятным. И, надеюсь, вы сможете поддерживать этот более медленный и приятный темп на протяжении всего дня.

7. Вычеркните что-нибудь из своего списка дел.

Неважно, насколько вы упростите себе жизнь, всегда будут вещи, которые нужно сделать.Однако один из способов замедлить темп — это по-настоящему оценить свой список дел и избавиться от всего, что не обязательно для выполнения , для выполнения которого требуется .

Есть здесь что-нибудь из вашего списка дел, от которого вы могли бы отказаться? Научитесь расставлять приоритеты, как вы тратить свое время и отпускать вещи, которые не добавляют ценности вашей жизни или просто не нужно делать — отличный способ сбавить обороты.

Посмотрите, есть ли что-нибудь, что можно вычеркнуть из списка, чтобы дать себе возможность немного сбавить обороты.

8. Отключите шум

Иногда просто отключение буквального шума в вашей жизни — отличный способ замедлить темп и дать себе передышку.

Попробовать выключить телевизор, музыку, подкаст, радио и т. д. на несколько минут, чтобы дать себе некоторая тишина. Найдите минутку, чтобы заметить и действительно обратите внимание на то, где вы есть, что вы делаете и что происходит вокруг вас.

В мире полная шума, иногда тишина действительно может быть золотой.

9.На самом деле слушайте, когда разговариваете с кем-то

Еще один отличный способ выключить шум и настроиться на то, что происходит вокруг вас, — это внимательно слушать, когда вы с кем-то разговариваете.

Постарайтесь уделить следующему разговору все свое внимание. Практикуйтесь слушать, чтобы понимать, а не слушайте, чтобы отвечать.

Находить моменты связи и по-настоящему слушать человека, с которым вы разговариваете, — отличный способ помочь вам замедлиться и больше присутствовать в своей жизни.

10. Добавьте немного белого пространства в свой дом

Один из моих любимых способов замедлить темп и упростить работу — убрать беспорядок в вашем доме. Когда у вас дома меньше вещей, у вас остается меньше вещей, требующих вашего времени, энергии и внимания, чтобы справиться со всем этим.

Проще говоря, меньше вещей дает больше времени!

Просто например, удаление несущественных вещей из вашего списка дел, может помочь вам узнать, как замедлить. Убрать ненужные вещи из дома — еще один отличный способ чтобы тоже замедлиться!

И не волнуйтесь, есть способы убрать беспорядок в вашем доме, даже когда вы заняты жизнью.

Помните, что каждый беспорядок, который вы удаляете из дома, добавляет вам больше времени, места и энергии, которые вы можете восстановить!

11. Добавьте пробел в свое расписание

Если жизнь чувствует себя занятым, беспокойным и подавленным, отличный способ сбавить обороты — это убрать некоторые действия и обязательства, которые заставляют вас чувствовать это в первую очередь место.

Критически взгляните на свой календарь и расписание. Ищите занятия или обязательства, которые вам не нравятся, больше не работают для вас или вашей семьи или просто добавляют больше стресса, чем ценность для вашей жизни.Посмотрите, сможете ли вы исключить или хотя бы сократить такие виды деятельности и обязательств.

12. Говорите «не чаще»

Важный способ начать добавлять больше пустого пространства в свое расписание — это практиковаться в том, чтобы чаще говорить «нет».

Обучение Поначалу сказать «нет» может быть трудно, особенно если вы нравитесь людям или не любите хотите чувствовать, что подводите людей.

Но научиться говорить «нет» — это важный способ установить границы, чтобы защитить свое время и благополучие.Помогает вам замедлиться и сосредоточиться на самом важном для вас.

Каждый раз вы говорите чему-то «да», значит у вас меньше времени, сил и внимания для другие вещи в вашей жизни. Убедитесь, что ваши «да» соответствуют вашим приоритетам и что вы цените. И научитесь говорить «нет», если чего-то не происходит.

13. Установите приоритеты

Четкие приоритеты в жизни — важная часть упрощения календаря и умения устанавливать границы.

Когда у вас есть четкие приоритеты в отношении того, что для вас наиболее важно в текущем периоде жизни, вам будет легче оценить, что добавляет ценности вашей жизни, а что нет.

Точное знание своих приоритетов дает вам компас для управления и принятия решений о том, как вы будете использовать свое время, пространство, энергию, деньги и т. Д. Таким образом, вы можете сосредоточиться на своих приоритетах вместо того, чтобы отвлекаться в суеты жизни.

14. Очистите свой шкаф

Очистка моего туалета и уборка одежды — это упрощающий проект, который до сих пор оказал самое большое влияние на мою жизнь. Я не осознавала, насколько тяжелый и стрессовый шкаф, набитый одеждой, добавлял моей жизни, пока я не избавился от большинства из них!

А меньше гардероб позволяет быстрее и проще одеваться, так что вы можете начать свой день с немного меньшим стрессом и немного большей легкостью.

Прочтите этот пост, где вы найдете пошаговое руководство, которое поможет вам уменьшить размер и убрать беспорядок в своем гардеробе!

15. Практикуйте благодарность

Практика благодарности — отличный способ замедлиться и получить больше удовольствия от жизни. Это не только поможет вам вернуться в настоящий момент, но и изменит ваше мышление в положительном направлении.

Самое замечательное в практике благодарности — это то, что вы можете делать где угодно и когда угодно. Все, что вам нужно сделать, это выделить несколько минут и подумать о нескольких вещах, за которые вы благодарны.Иногда они важны, например, ваше здоровье. Иногда это такие мелочи, как теплые носки.

Ключ в том, чтобы попытаться изменить свое мышление на благодарность, чтобы помочь вам замедлиться и найти больше, чем можно ценить и получать от жизни удовольствие.

16. Начать практику семейной благодарности

An Отличный способ проявить благодарность — сделать это семейной практикой.

Сделать возможность поделиться тем, за что вы благодарны всей семьей, возможно, во время ужина или перед сном.Это отличный способ объединиться всей семьей и поделиться частями твой день, за который ты благодарен.

Благодарность это образ мышления, который часто бывает заразным. Чем больше вы делитесь тем, за что благодарны чем больше вы будете поощрять окружающих искать то, что они благодарен за это!

17. Проводите время с любимыми людьми

Расходы время с людьми, которых вы любите, и действительно присутствовать в это время — это отличный способ потренироваться в замедлении.

Когда вы проводить время с людьми, которых вы любите, это помогает напомнить вам о том, что важнее всего в жизнь.Упростить уход от дел и принять медленная жизнь, сосредоточенная на проведении времени с теми, кого любишь.

18. Опирайтесь на свои чувства

Если вы чувство подавленности, спешки или бешенства, отличный способ замедлить темп — заземлить себя через свои чувства.

Использование ваши чувства могут помочь вам успокоиться и вернуть вас в настоящий момент, потому что вам нужно сконцентрироваться и обращать внимание на то, что происходит вокруг вас.

Мой любимый способ познания чувств — это время, чтобы назвать:

• 5 вещи, которые можно увидеть
• 4 вещи, которые можно почувствовать
• 3 вещи, которые вы можете услышать
• 2 запахи
• 1 вещь, которую вы можете попробовать

19. Ешьте медленно

Сидя осознанный прием пищи — отличный способ попрактиковаться в замедлении. Вместо того, чтобы спешить во время еды или при попытке читать, отвечать на электронные письма, управлять автомобилем и т. д., пока вы Ешьте, наслаждайтесь едой и ешьте медленно.

Вы не только замедлитесь и не почувствуете себя менее торопливым и разбитым, но и, вероятно, получите гораздо больше удовольствия от еды!

20. Делайте одно дело за раз

Очень немногие люди могут эффективно выполнять несколько задач одновременно. Обычно из-за многозадачности вы чувствуете себя торопливым, измученным, напряженным и плохо выполняете какие-либо задачи.

Вместо этого попробуйте выполнять одну задачу за раз. Вы не только научитесь замедляться. Но есть большая вероятность, что вы также будете лучше справляться с тем, чем вы занимаетесь, если не будете отвлекаться и не прыгать между несколькими задачами.

Как чтобы замедлить, упростить и наслаждаться жизнью подробнее

Вот несколько простых способов, которыми вы можете работать над замедлением, чтобы получать больше удовольствия от жизни.

Всякий раз, когда вы чувствуете себя торопливым, чрезмерно занятым или просто подавленным, попробуйте некоторые из этих советов, которые помогут вам замедлиться, успокоиться и почувствовать себя более довольным!

Какой ваш любимый способ расслабиться, когда жизнь кажется загруженной и беспокойной?

Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием флавоноидов может замедлить снижение когнитивных функций

Люди, которые съели около 600 миллиграммов (0.Согласно исследованию, опубликованному в среду в журнале Американской академии неврологии, 2 унции) флавоноидов в день имели на 20% меньший риск снижения когнитивных функций, чем те, кто ел всего 150 миллиграммов (0,005 унции) в день.

В 100-граммовой (3,5 унции) порции клубники содержится около 180 миллиграммов (0,006 унции) флавоноидов, а в яблоке — около 113 миллиграммов (0,003 унции), говорится в исследовании.

Флавоноиды — это серия соединений с сильными антиоксидантными способностями, которые обычно встречаются во многих фруктах и ​​овощах, сказал автор исследования д-р.Уолтер Уиллетт, профессор эпидемиологии и питания Гарвардского университета T.H. Чана и профессор медицины Гарвардского университета в Кембридже, Массачусетс.

Повреждение кровоснабжения мозга является важным фактором снижения когнитивных функций, — сказал Уиллетт, добавив, что противовоспалительные свойства флавоноидов помогают защитить это кровоснабжение, что, в свою очередь, замедляет снижение когнитивных функций.

Снижение когнитивных способностей может привести к таким заболеваниям, как слабоумие и болезнь Альцгеймера, добавил он.

Исследование длилось почти четверть века, и в нем приняли участие около 75 000 человек. По словам Уиллетта, средний возраст участников в начале исследования составлял 50 лет, а сейчас им от 70 до 80 лет.

Функции мозга людей начинают снижаться в возрасте от 20 до 30 лет, но мы, , обычно не замечаем этого, пока нам не исполнится 70, — сказал он. Он добавил, что употребление продуктов с высоким содержанием флавоноидов может сделать спуск менее крутым.

После отслеживания диет участников в течение 20 лет, исследователи попросили их ответить на вопросы анкеты несколько раз в течение четырехлетнего периода , чтобы определить снижение когнитивных функций, сказал Уиллетт.

Снижение когнитивных способностей каждого человека было рассчитано с помощью шести вопросов «да» или «нет». Включены вопросы: «У вас больше проблем, чем обычно, с запоминанием короткого списка предметов, например, списка покупок?» и «Есть ли у вас проблемы с запоминанием вещей от одной секунды к другой?»

Поскольку исследование проводилось на протяжении десятилетий, его результаты намного более достоверны, чем другие исследования, проводившиеся за пару лет, сказал доктор Дэниел Поттс, сотрудник Американской академии неврологии и невролог из Департамента США По делам ветеранов в Таскалусе, штат Алабама, не участвовавший в исследовании.

«Когнитивный спад — это то, что происходит медленно, поэтому, когда вы его оцениваете, вы можете лучше улавливать тонкие изменения в течение длительного периода времени», — сказал он.

Как есть больше флавоноидов

Виллетт сказал, что нет определенного количества флавоноидов, которое люди должны есть каждый день, и их не следует считать или измерять.

Кроме того, употребление в пищу флавоноидов играет лишь небольшую роль в замедлении когнитивного спада, сказал он. Он отметил, что люди также должны вести здоровый образ жизни, который включает в себя регулярную физическую активность и отказ от курения.По словам Поттса, средиземноморская диета показала свою эффективность в сохранении когнитивной функции, и многие продукты, входящие в ее состав, богаты флавоноидами.

«Питание во многом связано с нашим когнитивным здоровьем, и выбор, который мы делаем сегодня в отношении того, что мы потребляем, играет большую роль в дальнейшей жизни в защите нашего мозга», — сказал он.

Некоторые фрукты с высоким содержанием флавоноидов включают клубнику, чернику и апельсины, сказал он. Он добавил, что перец и сельдерей — это некоторые овощи с высоким содержанием соединения .

экспресс-замедление — npm

Базовое промежуточное ПО с ограничением скорости для Express, которое замедляет ответы, а не полностью их блокирует. Используйте для ограничения повторных запросов к общедоступным API и / или конечным точкам, например для сброса пароля.

Хорошо работает с ограничением экспресс-скорости

Примечание: этот модуль по умолчанию не передает состояние другим процессам / серверам. Этот модуль был извлечен из Express Rate Limit 2.x и может работать с его магазинами:

Магазины

• Хранилище в памяти (по умолчанию, встроено) — сохраняет совпадения в памяти в Node.js процесс. Не передает состояние другим серверам или процессам.
• Магазин Redis
• Магазин Memcached

Примечание: при использовании экспресс-замедления и экспресс-ограничения скорости с внешним хранилищем вам необходимо создать два экземпляра хранилища и предоставить разные префиксы, чтобы они не учитывали запросы дважды.

Установить

 $ npm install --save express-slow-down 

Использование

Для сервера только с API, где правила должны применяться ко всем запросам:

 const slowDown = require ("экспресс-замедление");

приложение.enable («доверять прокси»); // только если вы находитесь за обратным прокси (Heroku, Bluemix, AWS, если вы используете ELB, настраиваемую настройку Nginx и т. д.)

const speedLimiter = slowDown ({
  windowMs: 15 * 60 * 1000, // 15 минут
  delayAfter: 100, // разрешаем 100 запросов за 15 минут, затем ...
  delayMs: 500 // начинаем добавлять 500 мс задержки на запрос выше 100:
  // запрос №101 задерживается на 500 мс
  // запрос №102 задерживается на 1000 мс
  // запрос №103 задерживается на 1500 мс
  // так далее.
});

// применим ко всем запросам
приложение.использовать (speedLimiter); 

Для «обычного» веб-сервера (например, всего, что использует express.static () ), где ограничитель скорости должен применяться только к определенным запросам:

 const slowDown = require ("экспресс-замедление");

app.enable («доверенный прокси»); // только если вы находитесь за обратным прокси (Heroku, Bluemix, AWS, если вы используете ELB, настраиваемую настройку Nginx и т. д.)

const resetPasswordSpeedLimiter = slowDown ({
  windowMs: 15 * 60 * 1000, // 15 минут
  delayAfter: 5, // тогда разрешаем 5 запросам идти на полной скорости...
  delayMs: 100 // 6-й запрос имеет задержку 100 мс, 7-й - 200 мс, 8-й - 300 мс и т. д.
});

// применяется только к запросам POST на / reset-password /
app.post ("/ reset-password /", resetPasswordSpeedLimiter, function (req, res) {
  // обрабатываем / сброс-пароль / запрос здесь ...
}); 

req.slowDown

Свойство req.slowDown добавляется ко всем запросам со следующими полями:

• limit : Значение options.delayAfter (по умолчанию 1)
• текущий : количество запросов в текущем окне
• Осталось : количество запросов, оставшихся до начала ограничения скорости
• resetTime : Когда окно будет сброшено и ток вернется к 0, а оставшееся вернется к пределу (в миллисекундах с эпохи — сравните с Date.Теперь()). Примечание: это поле зависит от поддержки магазина. Он будет неопределенным, если магазин не предоставит значение.
• задержка : Величина задержки на текущий запрос (миллисекунды)

Конфигурация

• windowMs : миллисекунды — как долго хранить записи запросов в памяти. По умолчанию 60000 (1 минута).

• delayAfter : максимальное количество подключений в течение windowMs до начала задержки ответов.Число или функция, возвращающая число. По умолчанию 1 . Установите значение 0 , чтобы отключить задержку.

• delayMs : миллисекунды — как долго задерживать ответ, умноженное на (количество последних совпадений — delayAfter ). По умолчанию 1000 (1 секунда). Установите значение 0 , чтобы отключить задержку.

• maxDelayMs : миллисекунды — максимальное значение для delayMs после множества последовательных попыток, то есть после n-го запроса задержка всегда будет maxDelayMs .Это важно, когда ваше приложение работает за балансировщиком нагрузки или обратным прокси-сервером, у которого есть тайм-аут запроса. По умолчанию Infinity .

   // Пример
  
  // Данный:
  {
      delayAfter: 1,
      delayMs: 1000,
      maxDelayMs: 20000,
  }
  
  // Результат будет:
  // 1-й запрос - без задержки
  // 2-й запрос - задержка 1000 мс
  // 3-й запрос - задержка 2000 мс
  // 4-й запрос - задержка 3000 мс
  // ...
  // 20-й запрос - задержка 19000 мс
  // 21-й запрос - задержка 20000 мс
  // 22-й запрос - задержка 20000 мс
  // 23-й запрос - задержка 20000 мс
  // 24-й запрос - задержка 20000 мс <- не превысит 20000 мс
  //... 

• skipFailedRequests : когда истина, неудачных запросов (статус ответа> = 400) не учитываются. По умолчанию ложно .

• skipSuccessfulRequests : при true успешных запросов (статус ответа <400) не будут учитываться. По умолчанию ложно .

• keyGenerator : Функция, используемая для генерации ключей. По умолчанию используется IP-адрес пользователя (req.ip).По умолчанию:

   function (req / *, res * /) {
      return req.ip;
  } 

• пропустить : функция, используемая для пропуска запросов. Если функция вернет true, ограничение для этого запроса будет пропущено. По умолчанию:

   function (/ * req, res * /) {
      вернуть ложь;
  } 

• onLimitReached : функция для прослушивания при первом достижении лимита в пределах windowMs. По умолчанию:

   function (req, res, options) {
  /* пустой */
  } 

• хранилище : хранилище, используемое при сохранении попыток ограничения скорости.По умолчанию используется MemoryStore.

  • Примечание: при использовании экспресс-замедления и экспресс-ограничения скорости с внешним хранилищем вам необходимо создать два экземпляра хранилища и предоставить разные префиксы, чтобы они не учитывали запросы дважды.