Что такое шингл – простыми словами

В статье вы узнаете что такое шингл, для чего он нужен. как используется шингл в антиплагиате, как шаг шингла влияет на уникальность текста, а также как вам все это поможет повысить оригинальность текста.

 

Если вы хотите повысить уникальность текста в антиплагиате, либо написать качественную статью с высокой оригинальностью для сайта или для других целей, вам непременно нужно узнать о таком понятие, как метод шингла.

Более того, поняв алгоритмы шингла, вы научитесь быстрее повышать оригинальность текста и пройти проверку на антиплагиат.

Содержание 

Что такое шингл?

Алгоритм шингла. Шиг шингла 

Метод шингла — как это работает?

Шаг шингла в антиплагиат — как использовать для повышения уникальности

 

ЧТО ТАКОЕ ШИНГЛ?

 

Шингл – это определенные фрагменты текста, по которым производится проверка оригинальности документа, сайтами проверяющими текст на антиплагиат.

Более просто, понятие шингл можно будет понять, если рассмотреть такое понятие. как шаг шингла.

 АЛГОРИТМ ШИНГЛА. ШАГ ШИНГЛА

При проверке текста на уникальность, системы антиплагиата(такие как антиплагиат ру, Антиплагиат ВУЗ, ЕТХТ, Адвего, текст ру и другие) используют определенный алгоритм  проверки.

Этот алгоритм основан, как раз таки, на шаге шингла. Что это значит? Что такое алгоритм шингла?

Рассмотрим на примере сайта антиплагиат ру, который на протяжении долгого времени использует шаг шингла 3.

Это значить, что при проверке текста на уникальность, антиплагиат ру анализирует каждое третье слово в проверяемом тексте, и если находит совпадения, делает  вывод о том, что текст не уникален, и заимствован.

Если же каждое третье слово в тексте отличается от исходного текста, то оригинальность текста считается высокой для антиплагиата.

Лайфхак Метод шинглов отлично помогает повысить уникальность — и мы покажем дальше, как он работает. Однако он может занять слишком много вашего времени. Если вам нужна срочная помощь, то рекомендуем заказать профессиональное повышение оригинальности текста. За 2 минуты процент антиплагиата документа возрастет до 80-90% без изменений в тексте. Вам даже не придется его перечитывать, чтобы перепроверить.  Осталось только заказать услугу и подождать пару минут. до готовности обработки. Мы пришлем готовый документ бесплатно. Оплатите услугу после того, как удостоверитесь в повышении процента.

Повысить уникальность текста онлайн

Проверить уникальности текста онлайн

 

МЕТОД ШИНГЛА – КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

 

Более наглядно продемонстрируем метод шингла на рисунке.

Данный текст имеет уникальность 0%. Он полностью скачен с интернета.

Если бы антиплагиат, проверял на уникальность вот этот текст, то его алгоритм шингла при анализе текста был бы таким(красные слова).

То есть антиплагаит будет анализировать каждое третье слово в тексте(шаг шингла 3).

Соответственно, если все эти слова оставить на своем месте и ничего в тексте не поменять, то уникальность текста покажет уникальность 0%.

Мы подготовили специальное видео, в котором показываем, как именно пользоваться методом Шаг шингла. Посмотрите на примере, как он эффективно работает.

 

ШАГ ШИНГЛА В АНТИПЛАГИАТЕ – КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ УНИКАЛЬНОСТИ

 

Для того чтобы повысить уникальность текста, нужно сбить шаг шингла. Это реальный способ повысить оригинальность текста в антиплагиате.

Для того чтобы сбить шаг шингла, необходимо поменять каждое третье слово в тексте.

После этого, при анализе текста система антиплагиат проверяя документ, увидит новые слова в тексте, это позволит сбить шаг шингла и увеличить процент оригинальности.

Этот метод подходит абсолютно для всех систем антиплагиата. Однако нужно учитывать, что все сайты проверки на антиплагиат используют в своем алгоритме разный шаг шингла.

Если система использует шаг шингла 2 – то, соответственно нужно менять не каждое третье, а каждое второе слово в тексте.

Мы проанализировали все основные сайты проверки текста на уникальность и узнали, какой шаг шингла используют программы на сегодняшний день.

Представим результаты исследования в виде таблицы.

Система проверки	Антиплагиат ру	Антиплагиат ВУЗ	Руконтекст	Текст ру	Адвего	ЕТХТ	be1	Контент Вотч
Шаг шингла	4	2	3	2	2	2	2	3

 

Заключение. Таким образом, в статье вы узнали что такое шингл, что такое шаг шингла и метод шингла, а также теперь вы знаете как, зная шаг шингла, повысить уникальность текста.

 

Полезные материалы по данной теме:

Кодировка антиплагиат(кодирование) – инструкция

Антиплагиат проверить текст онлайн — 7 лучших сайтов

Повысить уникальность текста — 5 лучших программ

Повысить оригинальность текста — 20 лучших способов

Что такое антиплагиат и как он работает?

Требования к антиплагиату. Сколько процентов допускается в 2022

Как повысить уникальность текста: 30 лучших способов

ЗАКАЗАТЬ ПРОВЕРКУ ТЕКСТА В АНТИПЛАГИАТ ВУЗ

Что такое «Шингл»?

Значение этого слова в английском языке – «кирпичик», «ячейка». Значение его в интернете несколько другое. Именно так называют те части, на которые разделяется текст при автоматизированной проверке его уникальности.

Рубрика: РерайтАвтор:

Значение этого слова в английском языке – «кирпичик», «ячейка». Значение его в интернете несколько другое. Именно так называют те части, на которые разделяется текст при автоматизированной проверке его уникальности.

Сам термин возник в лингвистике еще до того, как появился интернет. Он использовался для лингвистического анализа. Впервые начал использовать технологию на основе анализа шинглов для интернет-текстов Andrei Broder. Было это еще в 1997 году. Метод показал высокую эффективность и сегодня является практически основным в при разработке различных методов проверки уникальности. Технологии на основе анализа и сравнения шинглов отлично распознают некачественные тексты, уникализированные методами синонимайзинга.

Увеличение значения SEO-оптимизации в современных алгоритмах поисковых систем только увеличивает его значимость.

Подготовка текста

До проверки текста на уникальность проводится его подготовка. Он разделяется на шинглы. Длина их составляет от 3 до 8 слов. Если применять шинглы меньшей длины – то метод перестает работать. А более длинные фрагменты текста увеличивают процент ошибок при проверке.

До разделения текста на шинглы их подвергают еще одному методу обработки – канонизации. При этом все слова разбиваются на две группы – значимые и незначимые. Значимые приводятся к их первоначальной форме, а незначимые удаляются. Удаляются предлоги, союзы, некоторые местоимения и так далее. В результате существенно уменьшается объем обработки информации при анализе шинглов.

Текст разделяется на фрагменты. При этом каждый из фрагментов выделяется так, чтобы он как минимум на одно слово захватывал предыдущий шингл. Они должны «перекрываться».

Алгоритм расчета

Программа выполняет расчет контрольной суммы. Для проверки на наличие рерайта сравниваются шинглы из разных текстов. Такая технология сегодня точно определяет все простые методы рерайта.

После подбора подобных документов в интернете выполняется еще один анализ. При этом проверяется количество шинглов и варианты совпадений. Теперь разработчики программ автоматизированной уникализации текстов продумывают различные головоломные алгоритмы для достижения нужно результата.

0 документы канонизация текста обработка текста проверка уникальности продвижение сайтов создание сайтов уникальность текстов Шингл

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Опоясывающий лишай – Симптомы и причины

Обзор

Опоясывающий лишай – это вирусная инфекция, вызывающая болезненную сыпь. Опоясывающий лишай может возникнуть на любом участке тела. Обычно это выглядит как одна полоса волдырей, которая оборачивается вокруг левой или правой стороны туловища.

Опоясывающий лишай вызывается вирусом ветряной оспы — тем же вирусом, который вызывает ветрянку. После того, как вы переболели ветряной оспой, вирус остается в вашем организме на всю оставшуюся жизнь. Спустя годы вирус может реактивироваться в виде опоясывающего лишая.

Опоясывающий лишай не опасен для жизни. Но это может быть очень больно. Вакцины могут помочь снизить риск опоясывающего лишая. Раннее лечение может сократить время заражения опоясывающим лишаем и уменьшить вероятность осложнений. Наиболее частым осложнением является постгерпетическая невралгия. Это болезненное состояние, которое вызывает опоясывающую боль в течение длительного времени после того, как ваши волдыри очистились.

Товары и услуги

• Ассортимент товаров для повседневной жизни в магазине клиники Мэйо
• Книга: Справочник домашних средств клиники Мэйо

Симптомы

Опоясывающий лишай

Опоясывающий лишай

Опоясывающий лишай характеризуется болью или ощущением покалывания в ограниченной области на одной стороне лица или туловища, за которыми следует красная сыпь с небольшими пузырьками, заполненными жидкостью.

Симптомы опоясывающего лишая обычно затрагивают только небольшой участок на одной стороне тела. Эти симптомы могут включать:

• Боль, жжение или покалывание
• Чувствительность к прикосновению
• Красная сыпь, появляющаяся через несколько дней после боли
• Пузыри, наполненные жидкостью, которые вскрываются и покрываются коркой
• Зуд

Некоторые люди также испытывают:

• Лихорадку
• Головная боль
• Чувствительность к свету
• Усталость

Боль обычно является первым симптомом опоясывающего лишая. У некоторых людей боль может быть сильной. В зависимости от локализации боли ее иногда можно принять за проблемы с сердцем, легкими или почками. Некоторые люди испытывают боль при опоясывающем лишае без появления сыпи.

Чаще всего сыпь при опоясывающем лишае проявляется в виде полоски волдырей, покрывающих либо левую, либо правую сторону туловища. Иногда сыпь при опоясывающем лишае возникает вокруг одного глаза или на одной стороне шеи или лица.

Когда обратиться к врачу

Если вы подозреваете опоясывающий лишай, как можно скорее обратитесь к врачу, особенно в следующих ситуациях:

• Боль и сыпь появляются возле глаза. Если не лечить, эта инфекция может привести к необратимому повреждению глаз.
• Вам 50 лет или больше. Возраст увеличивает риск осложнений.
• У вас или у кого-то из членов вашей семьи ослаблена иммунная система. Это может быть связано с раком, лекарствами или хроническими заболеваниями.
• Сыпь широко распространена и болезненна.

Запись на прием в клинике Майо

Из клиники Мэйо на ваш почтовый ящик

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе последних научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19.плюс опыт управления здоровьем.

Чтобы предоставить вам самую актуальную и полезную информацию, а также понять, какая информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Причины

Опоясывающий лишай поражает нервы

Опоясывающий лишай поражает нервы

Опоясывающая сыпь связана с воспалением нервов под кожей.

Опоясывающий лишай вызывается вирусом ветряной оспы — тем же вирусом, который вызывает ветрянку. У любого, кто переболел ветряной оспой, может развиться опоясывающий лишай. После выздоровления от ветрянки вирус проникает в вашу нервную систему и остается неактивным в течение многих лет.

Иногда вирус реактивируется и перемещается по нервным путям к коже, вызывая опоясывающий лишай. Но не у всех, кто переболел ветряной оспой, разовьется опоясывающий лишай.

Причина опоясывающего лишая неясна. Это может быть связано со снижением иммунитета к инфекциям с возрастом. Опоясывающий лишай чаще встречается у пожилых людей и у людей с ослабленной иммунной системой.

Ветряная оспа является частью группы вирусов, называемых вирусами герпеса. Это та же группа, которая включает вирусы, вызывающие герпес и генитальный герпес. В результате опоясывающий лишай также известен как опоясывающий герпес. Но вирус, вызывающий ветрянку и опоясывающий лишай, отличается от вируса, вызывающего герпес или генитальный герпес, который передается половым путем.

Вы заразны?

Больной опоясывающим лишаем может передать вирус ветряной оспы всем, у кого нет иммунитета к ветряной оспе. Обычно это происходит при прямом контакте с открытыми язвами опоясывающего лишая. Однако после заражения у человека развивается ветряная оспа, а не опоясывающий лишай.

Ветряная оспа может быть опасна для некоторых людей. Пока волдыри от опоясывающего лишая не затянутся, вы заразны. Избегайте физического контакта с теми, кто еще не переболел ветрянкой или вакциной против ветряной оспы. К ним относятся люди с ослабленным иммунитетом, беременные женщины и новорожденные.

Факторы риска

Любой, кто когда-либо болел ветряной оспой, может заболеть опоясывающим лишаем. Большинство взрослых в Соединенных Штатах болели ветряной оспой в детстве. Это было до появления обычной детской вакцинации, которая теперь защищает от ветряной оспы.

Факторы, которые могут увеличить риск развития опоясывающего лишая, включают:

• Возраст. Риск развития опоясывающего лишая увеличивается с возрастом. Опоясывающий лишай обычно возникает у людей старше 50 лет. А у людей старше 60 лет чаще возникают более серьезные осложнения.
• Некоторые болезни. Болезни, которые ослабляют вашу иммунную систему, такие как ВИЧ/СПИД и рак, могут увеличить риск опоясывающего лишая.
• Лечение рака. Облучение или химиотерапия могут снизить вашу устойчивость к болезням и вызвать опоясывающий лишай.
• Некоторые лекарства. Лекарства, препятствующие отторжению пересаженных органов, могут увеличить риск опоясывающего лишая. Длительное использование стероидов, таких как преднизолон, также может увеличить риск развития опоясывающего лишая.

Осложнения

Осложнения опоясывающего лишая могут включать:

• Постгерпетическая невралгия. У некоторых людей боль при опоясывающем лишае продолжается еще долгое время после того, как волдыри исчезли. Это состояние известно как постгерпетическая невралгия. Это происходит, когда поврежденные нервные волокна посылают запутанные и преувеличенные сигналы боли от кожи к мозгу.
• Потеря зрения. Опоясывающий лишай в глазу или вокруг него (офтальмологический опоясывающий лишай) может вызывать болезненные глазные инфекции, которые могут привести к потере зрения.
• Неврологические проблемы. Опоясывающий лишай может вызывать воспаление головного мозга (энцефалит), паралич лицевого нерва или проблемы со слухом или равновесием.
• Кожные инфекции. Если волдыри от опоясывающего лишая не лечить должным образом, могут развиться бактериальные инфекции кожи.

Профилактика

Вакцина против опоясывающего лишая может помочь предотвратить опоясывающий лишай. Люди, соответствующие критериям, должны получить вакцину Shingrix, которая была доступна в Соединенных Штатах с момента ее одобрения Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в 2017 году. Вакцина Zostavax больше не доступна в США, но другие страны все еще могут ее использовать.

Shingrix одобрен и рекомендован для людей в возрасте 50 лет и старше, независимо от того, есть ли у них опоясывающий лишай или нет. Люди, получившие вакцину Зоставакс в прошлом или не знающие, болели ли они ветряной оспой, также могут получить вакцину Шингрикс.

Shingrix также рекомендуется людям в возрасте 19 лет и старше, у которых иммунная система ослаблена из-за болезни или приема лекарств.

Shingrix — неживая вакцина, изготовленная из вирусного компонента. Его вводят двумя дозами с интервалом от 2 до 6 месяцев между дозами. Наиболее распространенными побочными эффектами вакцины против опоясывающего лишая являются покраснение, боль и отек в месте инъекции. Некоторые люди также испытывают усталость, головную боль и другие побочные эффекты.

Вакцина против опоясывающего лишая не гарантирует, что вы не заболеете опоясывающим лишаем. Но эта вакцина, вероятно, уменьшит течение и тяжесть заболевания. И это, вероятно, снизит риск постгерпетической невралгии. Исследования показывают, что Shingrix обеспечивает защиту от опоясывающего лишая более пяти лет.

Поговорите со своим лечащим врачом о вариантах вакцинации, если у вас:

• У вас была аллергическая реакция на какой-либо компонент вакцины против опоясывающего лишая
• Имеют ослабленную иммунную систему из-за состояния или приема лекарств
• Имели трансплантацию стволовых клеток
• Беременны или пытаетесь забеременеть

Вакцина против опоясывающего лишая используется только как средство профилактики опоясывающего лишая. Он не предназначен для лечения людей, которые в настоящее время болеют этим заболеванием.

Дополнительная информация

• Вакцина против опоясывающего лишая: нужно ли мне ее делать?

Персонал клиники Мэйо

Похожие

Новости клиники Мэйо

Продукция и услуги

Черепица | Национальный институт старения

На этой странице:

Что такое черепица?

Опоясывающий герпес, также называемый опоясывающим лишаем, представляет собой заболевание, вызывающее болезненную кожную сыпь. Вызывается тем же вирусом, что и ветряная оспа, вирусом ветряной оспы. После выздоровления от ветрянки (обычно в детстве) вирус продолжает жить в некоторых нервных клетках.

У большинства взрослых вирус неактивен и никогда не вызывает опоясывающего лишая. Но примерно у каждого третьего взрослого вирус снова активизируется и вызывает опоясывающий лишай.

Каковы симптомы опоясывающего лишая?

Обычно опоясывающий лишай развивается только на одной стороне тела или лица и на небольшой площади. Наиболее частым местом возникновения опоясывающего лишая является полоса вокруг одной стороны талии.

Большинство людей с опоясывающим лишаем имеют один или несколько из следующих симптомов:

• Пузыри, заполненные жидкостью
• Жжение, стреляющая боль
• Покалывание, зуд или онемение кожи
• Озноб, лихорадка, головная боль или расстройство желудка

У некоторых людей симптомы опоясывающего лишая выражены слабо. У них может быть просто зуд. У других опоясывающий лишай может вызывать сильную боль, которую можно почувствовать от самого легкого прикосновения или ветерка. Важно поговорить с врачом, если вы заметили какие-либо симптомы опоясывающего лишая.

Если вы заметили волдыри на лице, немедленно обратитесь к врачу, так как это неотложная проблема. Волдыри рядом с глазами или в них могут привести к необратимому повреждению глаз и слепоте. Также могут наблюдаться потеря слуха, кратковременный паралич лица или, очень редко, воспаление головного мозга (энцефалит).

Как диагностируют и лечат опоясывающий лишай?

Если вы думаете, что у вас может быть опоясывающий лишай, как можно скорее обратитесь к врачу. Важно обратиться к врачу не позднее, чем через три дня после появления сыпи. Врач подтвердит, есть ли у вас опоясывающий лишай, и сможет составить план лечения. Большинство случаев можно диагностировать при визуальном осмотре. Если у вас есть заболевание, которое ослабляет иммунную систему, врач может назначить тест на опоясывающий лишай. Хотя от опоясывающего лишая нет лекарства, раннее лечение противовирусными препаратами может помочь волдырям быстрее пройти и уменьшить сильную боль. Опоясывающий лишай часто можно лечить дома.

Как долго сохраняется опоясывающий лишай?

В большинстве случаев опоясывающий лишай длится от трех до пяти недель.

• Первым признаком часто является жжение или покалывание; иногда это включает онемение или зуд на одной стороне тела.
• Где-то между одним и пятью днями после ощущения покалывания или жжения на коже появляется красная сыпь.
• Через несколько дней сыпь превратится в пузырьки, наполненные жидкостью.
• Примерно от одной недели до 10 дней после этого волдыри подсыхают и покрываются коркой.
• Через пару недель струпья исчезают.

Продолжительная боль

После исчезновения сыпи при опоясывающем лишае у некоторых людей может остаться постоянная боль, называемая постгерпетической невралгией или ПГН. Боль ощущается в области, где возникла сыпь. Чем старше вы заболеваете опоясывающим лишаем, тем выше ваши шансы на развитие ПГН.

Боль при ПГН может вызывать депрессию, тревогу, бессонницу и потерю веса. Некоторым людям с ПГН трудно заниматься повседневными делами, такими как одевание, приготовление пищи и прием пищи. Поговорите со своим врачом, если вы испытываете PHN или у вас есть какие-либо из этих симптомов. Обычно PHN со временем уменьшается.

Заразен ли опоясывающий лишай?

Если вы находитесь в контакте с больным опоясывающим лишаем, у вас не будет симптомов опоясывающего лишая. Тем не менее, прямой контакт с жидкостью из опоясывающего лишая может привести к распространению вируса ветряной оспы, который может вызвать ветряную оспу у людей, которые ранее не болели ветряной оспой или не получали вакцины против ветряной оспы. Риск распространения вируса низок, если опоясывающая сыпь закрыта.

Есть ли у меня риск заболеть опоясывающим лишаем?

Каждый, кто болел ветряной оспой, подвержен риску развития опоясывающего лишая. Исследователи не до конца понимают, что заставляет вирус становиться активным и вызывать опоясывающий лишай. Но некоторые вещи делают это более вероятным:

• Пожилой возраст. Риск развития опоясывающего лишая увеличивается с возрастом. Около половины всех случаев опоясывающего лишая приходится на взрослых в возрасте 60 лет и старше. Вероятность заболеть опоясывающим лишаем значительно возрастает к 70 годам.
• Борьба с инфекциями. Ваша иммунная система — это часть вашего тела, которая реагирует на инфекции. Возраст может повлиять на вашу иммунную систему. Так же как ВИЧ, рак, лечение рака, слишком много солнца и лекарства для трансплантации органов. Даже стресс или простуда могут ненадолго ослабить вашу иммунную систему. Все это может подвергнуть вас риску опоясывающего лишая.

У большинства людей опоясывающий лишай бывает только один раз. Тем не менее, это возможно иметь его более одного раза.

Когда мне нужно сделать прививку от опоясывающего лишая?

Текущая вакцина против опоясывающего лишая (торговая марка Shingrix) представляет собой безопасный, простой и более эффективный способ профилактики опоясывающего лишая, чем предыдущая вакцина. Фактически, он более чем на 90% эффективен в профилактике опоясывающего лишая. Большинство взрослых в возрасте 50 лет и старше должны пройти вакцинацию против опоясывающего лишая, которую вводят двумя дозами. Вы можете получить вакцину против опоясывающего лишая в кабинете врача и в некоторых аптеках.

Вам следует сделать прививку от опоясывающего лишая, если вы:

• уже перенесли ветряную оспу, прививку от ветряной оспы или опоясывающий лишай
• Получил предыдущую вакцину против опоясывающего лишая под названием Зоставакс
.
• Не помню, чтобы болел ветряной оспой

Medicare Part D и планы частного медицинского страхования могут частично или полностью покрывать расходы. Обратитесь в Medicare или в свой план медицинского страхования, чтобы узнать, покрывается ли он.

Вам следует , а не вакцинироваться, если вы:

• В настоящее время есть черепица
• Болен или у него жар
• Имел аллергическую реакцию на предыдущую дозу вакцины против опоясывающего лишая

Если вы не уверены в вышеуказанных критериях или у вас есть другие проблемы со здоровьем, поговорите со своим врачом, прежде чем делать прививку.

Вакцины для пожилых людей

Вакцины

могут помочь защитить вас от нескольких серьезных заболеваний, включая COVID-19, грипп, пневмонию, столбняк, опоясывающий лишай и коклюш. Узнайте больше о вакцинах, рекомендуемых для пожилых людей.

Советы по лечению опоясывающего лишая

Если у вас опоясывающий лишай, вот несколько советов, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше:

Прочтите и поделитесь этой инфографикой и узнайте больше о черепице.

• Носите свободную одежду из натуральных волокон.
• Примите ванну с овсянкой или используйте лосьон с каламином, чтобы успокоить кожу.
• Приложите прохладную тряпку к волдырям, чтобы облегчить боль и подсушить волдыри.
• Содержите область в чистоте и старайтесь не царапать волдыри, чтобы они не заразились и не оставили шрамов.
• Делайте то, что отвлекает вас от боли. Например, смотрите телевизор, читайте, разговаривайте с друзьями, слушайте расслабляющую музыку или занимайтесь хобби, например, рукоделием или садоводством.
• Много отдыхайте и ешьте хорошо сбалансированную пищу.
• Попробуйте простые упражнения, такие как растяжка или ходьба. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать новую программу упражнений.
• Избегайте стресса. Это может усилить боль.
• Поделитесь своими чувствами по поводу вашей боли с семьей и друзьями. Попросите их понимания.

Кроме того, вы можете ограничить распространение вируса среди других людей следующим образом:

• Держитесь подальше от тех, кто не болел ветряной оспой или вакциной против ветряной оспы, или с ослабленной иммунной системой
• Скрыть сыпь
• Не трогать и не расчесывать сыпь
• Часто мыть руки

Прочтите эту тему на испанском языке. Lea sobre Эсте тема на испанском языке.

Для получения дополнительной информации о черепице

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC)
800-232-4636
888-232-6348 (TTY)
cdcinfo@cdc.