Как всего по четырем сообщениям понять, чего хочет мужчина — Отношения

Встречая симпатичного человека, нам хочется узнать его поближе, чтобы понять: может ли из этого знакомства вырасти романтическая история?
Самое интересное, что подобных вопросов не возникает, когда оба испытывают желание больше времени проводить вместе. Они договариваются, выкраивают окошко даже в самом плотном расписании и встречаются.

Проблема начинается, когда один из них (чаще — мужчина), тянет время, переносит встречи, а то и ловко увиливает от них. Он вроде остается на связи, но никакого развития ситуации не происходит.

Такому поведению дали название: «бредкрамбинг», от англ. bread — хлеб, crumb — крошиться. То есть — «хлебные крошки» или «панировка». Мужчина периодически пишет сообщения, остается на связи, но эта переписка ни к чему не приводит. Он словно оставляет след из хлебных крошек, как в сказке «Гензель и Гретель», по которому женщина должна следовать за ним и встретить его, но эта погоня становится бесконечной.

4 примера «панировочных» сообщений

«Доброе утро!»

Ласковое сообщение, которое скрашивает ранние подъемы. Опытные ловеласы могут присылать их каждое утро, создавая иллюзию своего присутствия и нормальных отношений. Но за «добрым утром» никогда не следует: «Может, выпьем кофе по пути на работу»? или «Может, поужинаем сегодня?»

Даже если предлагаешь ему это сама, он находит способ увильнуть.

«Как дела?»

Такое сообщение тоже появляется в окошке мессенджера регулярно. Но, выслушав, как у тебя дела, мужчина опять ускользает, оставив после себя что-то вроде «круто» или «надо же!» — в зависимости от твоих новостей.

«Прости, я так занят, ничего не успеваю»

Даже если вы как-то умудрились договориться о встрече, в ответ на твое уточнение, все ли в силе, он в последний момент напишет что-то вроде этого. Предложит перенести встречу — на следующий день, неделю, месяц. Но, скорее всего, бросит неопределенное: «Позже».

Когда-нибудь.

«Я наконец освободился, не хочешь приехать ко мне?»

Еще одно классическое сообщение «панировщика». Примечательно, что он будет присылать его поздно вечером или даже ночью. Как будто тебе заняться нечем, кроме того, как круглосуточно караулить его в чатике. А потом, бросив все, нестись на крыльях любви в его холостяцкую берлогу.

Что это все значит

То, что мужчина намеренно дистанцируется, явно отводя тебе одну скромную вакансию: ни к чему не обязывающей любовницы. И «отношения» эти он поддерживает на случай, вдруг выгорит секс.

Отправлять периодически сообщения, чтобы поддерживать связь и тешить тебя иллюзиями, будто он тобой интересуется. Интересуется, конечно, но исключительно сексом.

Как реагировать

Если тебе подходит формат «секса по дружбе», нравится этот мужчина и ты не против иногда сбросить с ним напряжение — почему бы и нет. Главное, «договорись» об этом с самой собой, не путай такой формат встреч с отношениями и старайся не очаровываться.

А вот если тебе хочется свиданий, симпатии, влюбленности и чего-то принципиально иного  — реагировать на сообщения стоит совсем иначе. Если ваша переписка только началась, старайся сделать ее более прозрачной и предсказуемой.

Если мужчина не предлагает встреч днем, прогулок, знакомства с друзьями — предлагай это сама. И наблюдай. Если он увиливает и тянет время — это повод задуматься. Если спустя пару недель он не меняет тактики — пора прекращать эту переписку.

Часто женщинам начинает казаться: ну вот еще чуть-чуть, подождать немного, все наладится, он освободится. Но чуда не случится. Если мужчина не влюблен, а хочет одного лишь секса — он может годами ждать, когда ему перепадет. Отправлять сообщения нетрудно, пальчики не устают.

Так что, если ты ищешь чего-то другого, сворачивай бесперспективную переписку и освобождай свое время для более интересного кандидата.

Некогда читать? Послушайте статью в авторском исполнении: 

как разобраться в выписке ٩(͡๏̯͡๏)۶ — Эльба

Для сверки с налоговой понадобятся два документа:

• Справка о состоянии расчётов показывает только долг или переплату по налогам и взносам на конкретную дату. Но чтобы разобраться, откуда они появились, понадобится другой документ — выписка операций по расчётам с бюджетом.
• Выписка операций по расчётам с бюджетом показывает историю платежей и начисленные налоги и взносы за выбранный период. По выписке вы поймёте, когда возникли долг или переплата, и выясните причину расхождений.

Вы можете заказать их через Эльбу — ходить в налоговую не нужно.

Сдавайте отчётность в три клика

Эльба рассчитает налог и подготовит отчётность для бизнеса на УСН, ЕНВД и патенте. А ещё поможет cформировать счета, акты и накладные.

Справка о состоянии расчётов

По справке о состоянии расчётов вы проверите, есть ли вообще долг или переплата. 

В первом столбце указано название налога, по которому вы сверяетесь. Информация о долгах и переплатах содержится в столбцах 4 — по налогу, 6 —по пеням, 8 — по штрафам:

• 0 — никто никому не должен, можно вздохнуть спокойно.
• Положительная сумма — у вас переплата.
• Сумма с минусом — вы должны налоговой.

Почему в справке возникает переплата?

1. Вы действительно переплатили и теперь можете вернуть эти деньги из налоговой или зачесть как будущие платежи.
2. Вы заказали справку до подачи годового отчёта по УСН. В этот момент налоговая ещё не знает, сколько вы должны заплатить. Она поймёт это из декларации за год. До сдачи декларации ежеквартальные авансы по УСН числятся как переплата, а потом налоговая начисляет налог и переплата пропадает. Поэтому переплата в размере авансов по УСН в течение года — ещё не повод бежать в налоговую за возвратом денег.

Если вы увидели в справке непонятные долги или переплаты, понадобится выписка операций по расчётам с бюджетом, чтобы выяснить причину их возникновения.

Выписка операций по расчётам с бюджетом

В отличие от справки выписка показывает не ситуацию на конкретную дату, а историю ваших отношений с налоговой за период. Например, с начала года до сегодняшнего дня.

Как увеличивались или уменьшались долги/переплаты видно в 13 столбце. Положительное число — это переплата, отрицательное — задолженность.

В 13 столбце вы видите долг или переплату по конкретному платежу — только налогу, пене или штрафу. В 14 — общий итог по всем платежам. Ориентироваться лучше именно на 13. 

Теперь разберёмся, как эти переплаты и долги формируются.

Данные в 10 столбце идут вам «в минус» — это начисления налоговой. А в 11 наоборот «в плюс» — это ваши оплаты. Строчка за строчкой они формируют итоговую сумму в 13 столбце.

! Если у вас есть долг, первым делом, проверьте, все ли ваши платежи содержатся в выписке. Обнаружили, что платежей не хватает, хотя всё платили вовремя, — берите платёжки об уплате налога и несите в налоговую, чтобы разобраться. Если ошибок нет, но вы остаётесь должны государству, придётся доплатить налог.

Пример выписки по налогу УСН

Это выписка по налогу УСН.

На начало года у предпринимателя была переплата, потом:

• В апреле он платит 6 996₽, итого переплата — 71 805₽. 
• 3 мая подаёт декларацию и в выписке появляются начисления, которые уменьшают переплату: 71 805 – 4 017 – 28 062 – 8 190 = 31 536₽. 
• Появляется операция с описанием «уменьшено по декларации». Это значит, что основные расходы предприниматель понёс в конце года, поэтому в течение года ему начислили слишком много налога. Теперь его нужно уменьшить, поэтому в выписке появляется «обратное» начисление на 10 995₽. Тот нечастый случай, когда декларация не добавляет обязательств, а наоборот.
• В июле он платит авансовый платёж за полугодие 2018 года и переплата на момент запроса выписки у него — 52 603₽.

Пример выписки по страховым взносам за сотрудников

Это выписка по страховым взносам за сотрудников на обязательное пенсионное страхование. На начало года у предпринимателя переплата на 3 497,14 ₽.

Это взносы, которые он заплатил в 2017 году с зарплаты октября и ноября. Сумма стоит и в 11, и в 13 колонках. Потом:

• 9 января он платит 1 697,15 ₽ с декабрьской зарплаты, переплата увеличивается до  5 194,29 ₽ (3 497,14 + 1 697,15). Эту цифру мы видим в 13 столбце.
• 10 января он подаёт расчёт по страховым взносам (РСВ) и в выписке появляются начисления, которые уменьшают переплату до нуля: 5 194, 29 — 1 800 — 1 697,14 — 1 697,15 = 0. В 13 столбце вы тоже увидите ноль. 
• Предприниматель заплатил за 4 квартал 2017 года ровно столько, сколько отразил в декларации. На 15 января у него нет ни долгов, ни переплат. В идеале так и должно быть. 

Неужели можно посмотреть чужую историю посещений на телефоне? Ответы здесь!

Что делать, если история мобильного браузера очень нужна, но ребенок или любимый человек ее удаляет? Мы расскажем, как открыть историю на телефоне другого человека и как посмотреть историю приложения, если она удалена. Это не так сложно как кажется!

Зачем нужна история мобильного браузера, которую удалили?

Во-первых, если историю удаляют, значит что-то скрывают. Это логично. Если Вы взяли в руки телефон ребенка, мужа/жены или любимого человека, зашли в историю, а там чисто – то это повод задуматься. Запомните: история посещенных сайтов не может удаляться самостоятельно! Раз нет списка, значит его удалили.

Во-вторых, если человек просто «чистюля» и каждый день чистит не только зубы перед сном, но и свой телефон и историю посещения, то все равно есть возможность отследить, зачем он заходит в интернет и что он там читает или смотрит.

В-третьих, контроль над поведением детей в Интернете никто не отменял. Родителям просто необходимо видеть – чем интересуется ребенок, какие сайты посещает и какие запросы вбивает. Однако дети уже в 6 лет знают как «подчищать» свои действия на смартфонах. И поэтому программы, способные показать историю телефона, даже если ее удалили – действительно нужны.

В-четвертых, если Вы руководитель компании, то история мобильного браузера сотрудников покажет, чем на самом деле занимаются работники во время рабочего времени. Не ищут ли они работу, заходя на биржу труда, не сидят ли они часами на сайтах знакомств и не переписываются ли они с друзьями, вместо того, чтобы работать.

В-пятых, для того чтобы, допустим, найти статью на сайте, которая Вам понравилась, но Вы никак не можете вспомнить, на каком именно сайте Вы ее читали. Именно поэтому сначала мы опишем шаги, которые помогут Вам понять, как посмотреть историю посещений на телефоне своем собственном.

.

Способ 1. Как открыть историю на телефоне в Chrome, Opera или YouTube

Итак, первый способ посвящен тому, как осуществить просмотр истории посещения мобильного браузера на своем собственном телефоне Андроид. Также этот способ подходит для тех, кто хочет увидеть чужую историю с чужого телефона и у них есть доступ к этому телефону.

.

1. Браузер Chrome. Если используется поиск через Хром, тогда Вам нужно: зайти в браузер – в конце адресной строки нажать на три точки – История.

.

2. Браузер Opera. Если Вы используете поиск через Опера, тогда Вам нужно: зайти в браузер – в верхнем правом углу нажать на свой аккаунт – История поиска.

.

3. Видеохостинг YouTube. К сожалению, просмотреть историю поиска в Ютубе, точно также как и историю просмотра видео на телефоне Андроид невозможно. Есть возможность только удалить историю. Либо один какой-то конкретный запрос, либо всю историю целиком. Вам нужно: зайти в браузер – в верхнем правом углу нажать на свой аккаунт – Настройки – История и конфиденциальность.

Теперь Вы знаете, как зайти в историю на телефоне Андроид, для того чтобы просмотреть, что-то найти или ее очистить.

.

Способ 2. Как посмотреть историю приложения, которую удалили

Если Вам нужно узнать удаленную историю посещения сайтов на телефоне Андроид, необходимо на этот телефон установить приложение Reptilicus.

.

Немного о приложении

Reptilicus – это приложение-логгер, которое знает как смотреть историю на Андроиде. Оно также перехватывает абсолютно все действия, производимые на этом телефоне. После перехвата все данные передаются в кабинет для дальнейшего мониторинга. Это прекрасный родительской контроль за детьми, архивация своих собственных действий со своего телефона, надежная защита данных при краже, а также поиск при его утери.

.

Немного о работе

Наше приложение бесплатно устанавливается на подконтрольный телефон. После установки, приложение сразу же начинает работать. Оно копирует переписку, нажатия клавиш, записывает звонки, перехватывает фото и уведомления. Другими словами, оно полностью архивирует все то, что делается на устройстве. Также при помощи приложения можно дистанционно управлять телефоном.

.

Немного об установке

Перед тем, как просмотреть историю посещения сайтов на телефоне, необходимо:

Всё. Телефон больше не нужен. Если это телефон ребенка, любимого человека или сотрудника, то просто отдайте его и обязательно сообщите, что на телефоне установлен антивор и архиватор действий Reptilicus.

.

Немного о пересылке информации

Вся перехваченная информация отправляется кабинет. Теперь заходим в кабинет. Он откроется сразу же после регистрации и будет бесплатно работать в течение всего тестового режима. Итак:

• Заходим в кабинет.
• Отсылает команду «Показать историю браузера».
• Получаем историю.

Выйдет список, по которому Вы и сможете узнать историю посещения сайтов на телефоне (даже если телефона нет рядом, а историю уже удалили). В кабинете можно просто просмотреть историю. Но если есть желание, то ее можно сохранить на свой телефон, флешку или ПК.

.

Вариант 3. Как посмотреть историю поиска на Андроиде без доступа к телефону

Если у вас нет доступа к телефону, а Вам просто необходимо увидеть историю поиска на Андроиде, тогда Вам нужно будет заранее позаботиться об этом:

• Купить телефон (можно у нас заказать готовый).
• Установить программу.
• Подарить (отдать) телефон нужному человеку.

Больше доступа к телефону и не потребуется. Но, хотим еще раз озвучить, что Вам необходимо будет сообщить человеку, что на его устройстве установлен сервис Reptilicus.
Просто есть закон о том, что нельзя без ведома человека читать его переписки, следить за его действиями, отслеживать координаты его передвижения и прослушивать телефонные разговоры. А это все Вам станет доступно.

.

Неужели действительно можно посмотреть удаленную переписку?

Да, действительно можно. Программа перехватит то, что человек будет вводить в браузерную строку поиска. И уже совсем не важно, что с историей сделают потом – удалят ее или сохранят. Уже информация программой сохранилась. Именно поэтому, Вы сможете посмотреть историю посещения сайтов на телефоне, даже если ее удалили. Примечание. Наше приложение сможет показать историю телефона, только если пользуются Chrome.

.

Заключение

Теперь Вы знаете, как в телефоне найти историю посещения сайтов, как в нее зайти и как посмотреть историю просмотров в телефоне Андроид. Также мы познакомили Вас с нашей программой, с которой Вам будет доступна чужая история мобильного браузера другого телефона, даже если ее удалили.

 

На Ваши вопросы – ответят наши консультанты!

 

Как научиться быстро понимать и запоминать большой объем текста

Попробуйте запомнить эти буквы:

е о р з я а а н ч р

Это непросто. Бессмысленная информация тяжело запоминается. Лучше так:

ч е р н а я р о з а

На самом деле, любая информация, с которой вы встречаетесь первый раз, кажется бессмысленной. Это может быть что угодно: слова и грамматика незнакомого языка, правила дорожного движения, электрические схемы.

Работать с незнакомой информацией, которая никак не соотносится с другими знаниями в вашем мозге, крайне сложно. Ее можно зазубрить, но это никак не поможет пониманию.

Зазубренная информация очень похожа на некоторые воспоминания из раннего детства: вы случайно запомнили какую-то эмоциональную сцену или фразу, не понимая ее, и только потом, через много лет осознали, что же там происходило на самом деле.

Фрагментирование

Тяжело запоминать не только непонятную, но и слишком объемную информацию. И особенно непонятную и слишком объемную одновременно. Как насчет изучения китайского языка?

Да ладно, там только произношение сложное. Ну, и иероглифы. А грамматика простая. Ну, в смысле, проще, чем в русском

Единственный способ изучить что-то новое – это разбить его на небольшие фрагменты, понять, запомнить и связать в целостную картину.

Фрагмент – осмысленный кусочек информации, к которому всегда можно получить доступ. Фрагмент позволяет не запоминать формулировку, мелкие детали, а только смысл.

Например, я знаю, что Волга впадает в Каспийское море. Это знание из области географии (и немного из области песенного творчества). И если я понимаю, как им пользоваться, оно может принести мне довольно много пользы. Можно найти на карте Волгу, тогда Каспийское море найдется само собой (или наоборот). Можно сказать, в какую сторону течет Волга (на юг). Если подключить еще некоторые познания, можно найти на карте Астрахань или рассказать о политической ситуации в Прикаспийском регионе.

Пример более сложного фрагмента – выражение «приготовить ужин». В двух словах заключен целый вихрь разнообразных смыслов, образов и действий. От выбора продуктов до мытья посуды. Просто все это настолько понятно, что об этом не стоит даже говорить. Приготовление ужина уложено в нашей голове в целостную и неделимую картину, которая состоит из мелких деталей. Поэтому очень важно не просто запомнить фрагмент информации, но и понять его связь с другими фактами в вашей голове и научиться им пользоваться.

Как фрагментировать информацию

Самая важная часть фрагментирования – запоминание не фактов, а связей между ними. «Волга впадает в Каспийское море» – это про связь Волги и Каспийского моря.

Фрагментирование здорово отличается в разных науках. Есть разница, запоминать, как правильно двигаться и дышать при беге, или учить факты из истории Древнего Рима. Но при внешних отличиях для обработки новой информации мозг задействует одни и те же участки, вне зависимости от того, к какой сфере она относится. Поэтому неважно, что вы изучаете, принцип один и тот же.

Шаг 1. Сосредоточиться

Не за что

Понимаю, что это банально, но сосредоточенность очень сильно влияет на восприятие информации. Если вы постоянно отвлекаетесь, смотрите сообщения в соцсетях или поглядываете в телевизор, сосредоточиться на структурировании материала будет нелегко.

Возможности нашего мозга ограничены. Мы можем сосредотачиваться на нескольких вещах одновременно, но тогда мозг не сделает выбор между важной и незначительной информацией и будет запоминать все подряд. Вывод: нельзя отвлекаться, если хотите фрагментировать информацию.

Шаг 2. Понять идею

Понимание позволяет связать воедино всю информацию, которую вы пытаетесь запомнить.

Но одного понимания часто бывает недостаточно. Иногда мы смотрим на чьи-то кейсы или примеры решения задач и думаем, что понимаем.

Ага! Так вот, как это делается! Ну, это каждый дурак может

На самом деле, понимание материала не означает, что вы можете применить изученное на практике. Понимание пониманием, опыт опытом.

Такое наверняка бывало с вами в школе или университете: на уроке вы все понимали, а дома или на экзамене ничего не могли вспомнить.

Действительно узнать, запомнили вы информацию или нет, можно только, применив ее на практике.

Шаг 3. Контекст

Важно понять не только, когда применять изученный материал, но и когда его не применять. Фрагментирование – это процесс, состоящий из двух частей: понимания каждой отдельной части информации и ее связи с другими частями.

Контекст – это место столкновения двух этих подходов.

Более того, понимание контекста позволяет использовать информацию не только так, как описано в учебнике, но и придумывать собственные применения знаниям. То, что Волга впадает в Каспийское, а не Черное море, означает, что путь из варяг в греки однозначно по Волге не проходил. Хотя ни в учебнике географии, ни в учебнике истории этого вывода нет, мы можем сделать его самостоятельно на основании культурного контекста.

Создать более узкий тематический контекст поможет изучение материала по диагонали. Просмотрите текст или видео, которые планируете изучить, задерживаясь только на структурных элементах: списках, подзаголовках, иллюстрациях и диаграммах. Такое изучение не поможет вам глубоко проникнуть в материал, но создаст сетку, в которую вы будете вписывать новую информацию.

Такой же подход работает не только в масштабах конкретной статьи, лекции или главы учебника, но и целой науки.

Допустим, в рамках самообразования вы решили глубоко изучить философию постмодерна. С чего начать? С учебника или даже с книги типа «Постмодерн за 30 минут». Это контекст, который кто-то услужливо создал за вас. Изучите основные понятия и термины, познакомьтесь с именами основных мыслителей. Позже вы можете расширить свои знания, если прочитаете труды этих самых мыслителей и другую литературу. Но для начала вам нужна сетка, куда после будут вписываться новые знания.

Комбинирование фрагментов

Умение комбинировать информацию таким образом, который раньше не приходил никому в голову, это основа творчества.

Так не бывает, чтобы человек, обладающий новаторским и оригинальным мышлением, был малообразован и глуп. Нет, на самом деле, бывает, но это означает только, что знания человека лежат в какой-то оригинальной области, в животноводстве, например, или во взломе сейфов, чего только не бывает. Иногда еще встречается детская незамутненность, но она крайне редко сохраняется у людей старше 9 лет.

Умение находить связи между информацией из разных областей знания – это и есть ум или творческие способности. Живопись и животноводство, бизнес и философия, физика и охота.

Чем больше библиотека знаний в вашей голове, причем знаний осознанных, структурированных и отработанных на практике, тем выше ваши творческие способности.

Люди, чьи библиотека знаний и опыт очень велики, обычно отказываются от продуманных и структурированных ходов. Чтобы правильно нарисовать человека, ученику нужны долгие построения, обращения к учебникам по анатомии и академическому рисунку. Мастер может это сделать на глаз за пару минут.

Построение фигуры человека

Проявление интуиции, способности мгновенно решить задачу на подсознательном уровне, это один из бонусов образования.

Но тут нужно понимать, что интуитивные решения не всегда правильны. И то, что вы интуитивно можете прийти к верному решению в одной области знания, совершенно не означает, что ваша интуиция будет так же хороша в другой области.

Интуитивные решения всегда нужно тщательно проверить, прежде чем претворять в жизнь. Бывает и ложная интуиция, основанная на фокусах нашего подсознания и ложном понимании связей между фрагментами информации.

Подытожим

Я повторю основные мысли, чтобы вам было легче запомнить эту статью.

• Чтобы запомнить новую информацию, ее нужно сначала разбить на маленькие понятные фрагменты.
• Связи между фрагментами очень важны. Понимание – это осознание связи фрагментов.
• Одного понимания мало, очень неплохо приобрести еще и опыт.
• Контекст – это сетка, которую вы дальше будете заполнять информацией. Скелет знания.
• Интуиция – усвоенные знания, на основе которых мозг делает выводы без участия сознания.

Описанного в этой главе в принципе хватит для того, чтобы научиться запоминать информацию, но есть и другие техники, которые позволят вам делать это более эффективно.

Личка, ЛС. Что это значит? Как написать в личку?

Личка — что это? Как написать в личку? Объясняем здесь.

Что такое личка?

Что значит «личка», «написать в личку»? Личка — это личные сообщения. То есть такие сообщения в социальной сети, которые видят только два человека — ты и тот, с кем ты переписываешься. Иногда личку называют «ЛС» или «л/с» — легко понять, что это те же Личные Сообщения. «Пишите в лс» или «пишите в личку» означает просьбу писать в личные сообщения. В Инстаграме личку называют «директ».

Посторонние люди посмотреть личку не могут. Этим личка отличается от комментариев — иногда в комментариях люди общаются, казалось бы, друг с другом, а их диалог видят все. Личные же сообщения на то и личные, что их видят только два участника переписки (диалога).

Личка есть ВКонтакте, в Одноклассниках, Фейсбуке, Инстаграме и на многих других сайтах.

Как написать в личку?

Принцип такой: открой страницу человека, найди там кнопку Написать сообщение, напиши и отправь. Смотри подробнее:

А когда ты хочешь написать человеку, которому уже писал, просто зайди в свой раздел сообщений и найди там диалог с ним. Нажми на этот диалог, чтобы открыть его, напиши новое сообщение и отправь.

Почему не могу написать в личку?

Написать в личку можно не всегда. Человек мог закрыть личку — например, оставить ее только для своих друзей. При этом другие, которые у него не в друзьях, написать ему в л/с не могут. Это самый распространенный случай и ответ на вопрос «почему не могу написать в личку». Что делать? Если тебе очень нужно связаться с человеком, попроси одного из его друзей передать ему это, либо найди другой способ связи с ним.

Иногда люди говорят «пишите в личку», но забывают или не понимают, что у них личка закрыта. Придется дать им какой-то сигнал, чтобы они ее открыли. Например, написать в комментариях или позвонить по телефону. Посмотри, например, как написать человеку ВКонтакте, если у него закрыта личка.

Другая возможная причина — человек запретил именно тебе писать ему в личку, то есть заблокировал тебя. Как это понять и определить, смотри здесь: Как понять, что тебя заблокировали ВКонтакте.

Закрыть, открыть личку — как это понять?

• Закрыть личку — означает запретить другим людям (всем или только не-друзьям) писать тебе личные сообщения.
• Открыть личку — наоборот, означает разрешить другим людям писать тебе личные сообщения.

Как закрыть или открыть личку в ВК, ты можешь узнать здесь: Как закрыть или открыть личку, как скрыть информацию на своей странице ВК — там рассказано о настройках приватности, среди которых есть и ограничение круга людей, которые могут писать тебе в л/с.

Почему человек не отвечает в личке? Когда он мне ответит?

Ответит тогда, когда захочет. Если не захочет, вообще не ответит. Ничто его не обязывает отвечать тебе. Но ты можешь определить, прочитал ли он твое сообщение: смотри здесь — Сообщения ВКонтакте — новые, непрочитанные, удаленные. Прочитав эту инструкцию, ты поймешь, как отличить прочитанное сообщение от непрочитанного.

Что еще может означать «личка»?

Иногда личкой называют сообщения в мессенджере (программе для обмена сообщениями). Есть много популярных мессенджеров: Телеграм, Вотсапп, Вайбер и другие. У Фейсбука и ВК есть отдельные мессенджеры, где только переписка и нет ленты новостей.

Обычно, если человек есть у тебя в списке контактов в телефоне, то ты без труда найдешь его в одном из мессенджеров (конечно, если он им пользуется).

Как узнать, что мне написали в личку?

Если ты зайдешь в ВК или Одноклассники и увидишь значок рядом со словом «Сообщения» (например, цифру «1»), значит, тебе кто-то написал в личку. Цифра означает, сколько у тебя новых сообщений. Нажми на «Сообщения» и там ты прочитаешь, что тебе написали и кто написал. А еще новые сообщения показывает стартовая страница «Вход» — при этом тебе даже не надо заходить в ВК или Одноклассники, то есть ты остаешься невидимкой, люди не видят тебя в онлайне. Попробуй, это очень просто и удобно:

Еще по теме лички

Как понять, чего ты хочешь от жизни? 6 шагов к уверенности

Вы не понимаете, чего хотите от жизни и чем хотите заниматься на самом деле? Из этой статьи вы узнаете о шести шагах, сделав которые вы разберётесь в себе и будете уверены в своих желаниях на 100%.

Содержание

Болото неограниченных возможностей

Почти у каждого человека в жизни бывает момент, когда он внезапно с ужасом осознаёт, что не знает, чего хочет от жизни на самом деле. Он чувствует, что тонет в странном болоте из желаний, эмоций, мыслей, действий и событий. В попытках спастись, человек активно месит руками и ногами холодную и скользкую жижу, которая с каждым движением затягивает его в себя. Сквозь темноту до него доносятся крики “действуй!”, “у тебя мало времени!”, “ты можешь всё!”, “главное не останавливайся и не сдавайся!”. Человек инстинктивно реагирует на призывы и карабкается. Но активные движения не выводят его из болота. 

Ответить на мучающий человека вопрос не может дать никто, кроме него самого. То, что его сознание не даёт чёткий ответ, не значит, что ответа нет вовсе. Просто пока он скрыт на глубине – в подсознании. Под толстым слоем стереотипов чужих установок, мыслей, лежит жемчужина призвания. Чтобы всё для себя прояснить, надо достать эту жемчужину с глубины. 

Способы погружения в подсознание и поиска этой жемчужины довольно просты – они давно изучены, описаны и проверены. Но почему-то о них до сих пор не рассказывают в школах и вузах. А миллионы людей сами не знают, чего хотят и проживают всю жизнь в сомнениях, опасениях и не получают того счастья, которое несёт их призвание. Люди годами ищут ответ и не находят его.

Почему так важно понять, чего ты хочешь от жизни?

Современная экономика требует от людей больше успевать и меньше уставать. А сами люди хотят меньше заниматься вопросами выживания, больше развиваться и наполнять яркими эмоциями свою жизнь. Набирают популярность такие темы личной эффективности как тайм-менеджмент, самомотивация и самодисциплина.

Личная эффективность – это постановка личных целей и их достижение. Многие тренинги, книги по личной эффективности начинаются с призыва ставить цели. Мол, наличие цели само по себе делает вас эффективнее 90% людей. И это правда. Но когда у человека нет привычки ставить цели, то он формулирует её из желания, которое первым приходит в голову. Очень скоро это желание куда-то пропадает, а цель остаётся и продолжает как бы извне воздействовать на человека, словно надзиратель, порождая недовольство собой и загоняя его самооценку под плинтус.

XXI век предоставляет огромный выбор путей развития и большие возможности для реализации самых смелых желаний. Успешные молодые люди зарабатывают много денег, путешествуют по всему миру и ни в чём себе не отказывают. Интернет кишит художниками, дизайнерами, актёрами, режиссёрами, певцами, бизнесменами, политиками, блогерами и писателями. Они живут яркой и насыщенной жизнью, меняют мир как хотят и не переживают о финансах.

Такого широкого выбора вариантов самореализации человек никогда не имел до сегодняшнего дня. Но этот же бесконечный выбор возможностей создаёт хаос из желаний и человек метается от одной возможности к другой. Хаос выбивает почву из-под ног и превращает жизнь в то самое болото неопределённости. Невозможно быть эффективным и конкурентоспособным, не победив этот хаос. Нельзя взять от жизни всё, когда ты не знаешь, что именно входит в это «всё». Надо точно знать чего ты хочешь, потому что на этом базируется высокая эффективность и ощущение свободы.

Создайте Личный Устав

Людям, которые не стали высокоэффективными сами собой, перед тем как ставить цели, надо разобраться в себе и создать фундамент для целеполагания – принять основополагающий документ, некий Личный Устав. Чтобы на его основе ставить цели, строить планы и воплощать их. Я предлагаю вам сделать несколько простых шагов, в результате выполнения которых вы создадите свой Личный  Устав. С ним вы обретёте уверенность в своих желаниях и планах.

Устав в организациях – это то, с чего начинается управление и развитие. В нём прописывается суть организации, основные правила и способы разрешения спорных ситуаций. Эффективное управление жизнью современного человека не менее сложный процесс, чем  управление организацией, поэтому такой документ необходимо иметь каждому человеку.

Шаг 1 – Снимите трейлер вашей жизни

Отнеситесь к своей жизни творчески – как режиссёр относится к кинофильму. Ответьте себе на вопрос, что за кино вы хотите снять? Блокбастер, мелодраму, приключение, эпопею или триллер? На что оно похоже? Какой масштаб? Титаник, Терминатор, Звёзные войны, Кавказская пленница или Доярка из Хацапетовки?

Сделайте общую раскадровку – в первую очередь вам нужен образ вашей жизни. Возьмите лист бумаги, положите его горизонтально, разбейте на 9 равных ячеек. Зарисуйте в этих ячейках 9 главных кадров вашей жизни от рождения до смерти. В этих кадрах должны быть запечатлены самые важные моменты. Что это за моменты решать вам – это могу быть мировые достижения – победы в олимпийских играх или на президентских выборах, получение премии «Оскар» за актёрское мастерство или «каннские львы» за самый крутой в мире рекламный ролик. А может это моменты из тихой и уютной семейной жизни.

Есть разные способы уместить всю жизнь на один лист. Вот один из них.

В девяти кадрах уместите главную сюжетную линию, не выходя за эти рамки и отдавая себе отчёт в том, что те кадры, которые не вошли в этот лист – имеют второстепенное значение. Можете перерисовывать эту раскадровку несколько раз подряд, пока не убедитесь, что эти кадры действительно главные и что они обязательно должны быть в вашей жизни. Теперь в своём воображении добавьте деталей и красок к этим кадрам, запустите каждый кадр в движение на несколько секунд и склейте всё это в трейлер вашего фильма под подходящую музыку. Пересмотрите в своём воображении этот трейлер несколько раз. Ну как? Нравится вам трейлер вашей жизни? 🙂

Это ваше вИдение. Главное, что должно быть у вас, чтобы понять, что вы хотите от жизни на самом деле. Чем раньше у вас появится видение, тем лучше. Что может помешать его создать? Неразвитое образное мышление и сомнения. Развивайте в себе художника – учитесь рисовать, фотографировать, разукрашивать, обрабатывать фото, снимать и монтировать видео. Интернет переполнен статьями и видеоуроками на эту тему. Затем возвращайтесь к трейлеру своей жизни и переделывайте его периодически, пока не получите тот вариант, который вас полностью удовлетворит. Если вы смонтируете простой мультфильм или слайдшоу из кадров под музыку – это будет победа.

Пока вы не сняли свой собственный трейлер, можете посмотреть в качестве примера и для вдохновения старый трейлер «Пиратов Карибского моря». 🙂

В затее с трейлером есть только одна опасность – когда вы начнёте творить кино своей жизни, вы можете потерять интерес к фильмам и сериалам. Потому что эмоции, которые дают вам выдуманные герои и истории будут терять яркость на фоне вашей жизни, а потребность в искусственных эмоциях будет снижаться.

Шаг 2 – Начните писать мемуары

Если у вас есть вИдение, то половина дела уже сделана. Теперь вам надо описать словами ваши главные ценности. Проблема в том, что люди не строят иерархию из своих ценностей, не расставляют приоритеты. В таком виде ценности хаотично мелькают перед глазами, а человек ситуативно реагирует на них. Это и есть то самое болото хаоса. Из этого хаоса и рождается вопрос «как отделить то, что я действительно хочу от того, что я на самом деле не хочу?». Ответить на него можно только если организовать ценности в систему. А когда возникает ситуация выбора, обращаться к этой системе. Важно, чтобы она была к тому моменту построена и описана.

Как её построить и описать? Для начала надо найти истинные ценности в общем потоке жизни. Для этого есть несколько инструментов: мемуарник, предельное «зачем?», декларация личной миссии, миллион долларов и 100 мечт.

Каждый вечер перед сном выделите 3-5 минут для того, чтобы вспомнить все события дня и записать в дневник-мемуарник одно – самое эмоционально значимое. Это не обязательно должен быть результат ваших действий, возможно это разговор с приятелем или инсайт, найденный в чьём-то блоге. Событие может быть как позитивным, так и негативным. Возле каждого события запишите ценность, с которым оно связано. Пример:

Событие – «прочитал пост в блоге о техниках повышения эффективности». Ценность – «саморазвитие». Событие – «поговорила с любимым парнем о новых мемах ВКонтакте». Ценность – «мемасики». 🙂

В конце недели вспомните все события недели и выберите из них самое главное. В конце месяца – главное событие месяца. В конце года – главное событие года. Посвятив 5 минут в день изучению своих ценностей, через год вы получите список ваших ценностей и поймёте их относительный вес в вашей жизни. Первые результаты вы получите уже через пару недель такой внимательной жизни или даже раньше. Но чем дольше вы будете вести такой эмоционально-ценностный учёт, тем лучше вы поймёте, что вы хотите от жизни.

Шаг 3 – Дойдите до предельного «Зачем?»

Это важное упражнение, которое прежде всего относится к распоряжению вашим свободным временем. Если вы понимаете, на что вы тратите своё рабочее время, потому что оно чаще всего зависит от начальства, то в своём свободном времени вы сам себе начальник. При этом большинство людей бессмысленно тратят своё свободное время, не задаваясь вопросом «зачем я это делаю?».

Возможно это вас удивит, но обычно у человека есть всего несколько часов свободного времени в неделю. Всё остальное время занимает работа, домашние дела, гигиена, транспорт и т.д. Эти несколько часов люди инвестируют в развитие, отдых, развлечение, хобби или деградацию.  Многие люди не задумываются, зачем они делают в своё свободное время именно то, что они делают и не отдают себе отчёт в том, как это влияет на их будущее.

«Предельное „зачем?“» – это простое упражнение, и оно заключается в том, чтобы выяснить, чему вы посвящаете своё свободное время. Когда вы планируете, что будете делать в свои свободные часы, спросите себя зачем вы занимаетесь именно тем, чем вы занимаетесь. Например, вы собираетесь час смотреть смешные картинки в социальной сети или видосики на ютубе. Зачем? Чтобы отдохнуть, разгрузить мозги, снять напряжение. Лучший ли это способ отдохнуть или есть более интересные варианты?

Или вы решили пройти курс по тайм-менеджменту. Зачем? Чтобы успевать больше на своей работе. А это зачем? Чтобы получить повышение и больше зарабатывать. А это зачем? Чтобы съездить в отпуск на Бали и обеспечить образование своему ребёнку. Задавайте вопрос зачем как можно чаще и до предела. Дойдя до предельных ценностей, вы сможете в них разобраться и выстроить в иерархию. Опять же, их необходимо зафиксировать и включить в свой устав.

Шаг 4 – Напишите свою личную миссию

Вы свободный человек и ваша самая большая свобода заключается в том, чтобы решить, чему вы посвятите свою жизнь. Краткий ответ на вопрос «зачем вы пришли в этот мир?» – это и есть ваша миссия. Если у вас до сих пор нет этого ответа, то постарайтесь выяснить его как можно скорее. В этом кратком предложении концентрируются ваши ценности. Это смысл вашей жизни, ваш главный мотиватор, на нём должны базироваться ваши цели. Но миссию бывает довольно сложно найти и сформулировать.

Чтобы приблизиться к пониманию смысла вашей жизни, надо приблизиться к её противоположности, то есть к вашей смерти. Для этого не обязательно подвергать себя реальному риску – опять же на помощь приходит воображение. Попробуйте представить, что будет, если вас не будет? Что изменится в мире? Кто пострадает от этого? Чего не узнает или не получит мир, если вы не продолжите главное дело вашей жизни?

Самый сильный способ понять свою миссию, написать некролог – газетную заметку о собственной смерти. Какой бы вы её хотели видеть?  

«… родился в … . Он достиг выдающихся высот в… Особенно его любили … и … за его непревзойдённые… Таких … как он не было до него и вряд ли мы увидим их на нашем веку».

Личная миссия – это стержень на который нанизывается пирамида ваших ценностей. Без этого стержня система не будет устойчивой.

На сегодняшний момент я вижу свою миссию в том, чтобы запустить необратимые положительные изменения в развитии России через медийную, образовательную, культурную деятельность. Стараюсь сделать так, чтобы блог, который вы сейчас читаете и эта конкретная статья работает на реализацию этой миссии.

Шаг 5  – Потратьте 5 миллионов евро

Вот вам задание проще и приятнее. Представьте, что у вас нет никаких ограничений в финансах. От троюродной прабабушки, которая прожила всю жизнь во Франции и недавно умерла, вам досталось наследство в 5 миллионов евро.  На что вы их потратите? Какая потребность стоит за каждой покупкой? Выпишите все покупки в один список, а в колонке рядом ответьте на вопрос «зачем?» Это ваши ценности на сегодня. Постарайтесь разделить их на ваши «родные» и навязанные извне. Чаще избавляйтесь от ограничений в своей голове и воображение подскажет вам новые возможности.

Я знаю, что это не евро 🙂

Шаг 6 – Начните целенаправленно мечтать

Последнее задание – пожалуй, самое приятное, хотя не самое простое. Вспомните, найдите и выпишите сто своих мечт, которые вы ещё не воплотили, но которые вам хочется воплотить в течение вашей жизни. Присвойте каждой мечте «вес» от одного до десяти и распределите мечты по весу от большего к меньшему. Не обязательно писать все сто за один вечер. Просто начните писать этот список, перечитывайте его иногда и дополняйте. Когда появится новая мечта, обязательно запишите её в этот список, чтобы не забыть.

Резюме

Давайте подведём итоги и решим, что конкретно надо сделать, чтобы иметь убедительный ответ на вопрос «чего я хочу от жизни на самом деле?».

1. Опишите вИдение вашей жизни как кинорежиссёр. Решите, что за кино вы хотите снять, сделайте раскадровку жизни из шести кадров на одном листе. Вообразите «трейлер» вашей жизни, а лучше слепите его из рисунков или обработанных фотографий. Творите свою жизнь как кино.
2. Начните вести дневник-мемуарник. Выписывайте самые эмоционально значимые события дня, недели, года и ценности, с которыми связаны эти события. Распределите на отдельном листе эти ценности по их весу в вашей жизни.
3. Чаще задавайте себе вопрос «Зачем?», пока не получите предельного ответа. Выписывайте предельные ответы в дневник или блокнот. Стройте из них иерархию.
4. Сформулируйте личную миссию в одно предложение. Дайте краткий ответ на вопрос, зачем вы пришли в этот мир и что вы оставите после себя? Напишите некролог о себе.
5. Составьте список покупок на 5 миллионов евро. Выпишите потребности, которые удовлетворяют эти покупки.
6. Напишите список из 100 мечт. Регулярно мечтайте, воплощайте и дополняйте мечты. Соберите всё это в один документ. Назовите его Устав Ивана Иванова (или как вас там зовут). Распечатайте его. Примите его, утвердите своей росписью. Шаблон устава можете скачать по ссылке.
7. Обязательно внесите пункты 1-6 в свой план. Поставьте себе задачу «Создать Личный Устав» с дедлайном «до такого-то числа». Пока у вас его не будет хотя бы в черновом варианте, считайте, что ваша проблема не решена.
8. Периодически пересматривайте свой Устав, чтобы не забывать, что вы хотите на самом деле, обращайтесь к нему в моменты неопределённости. При необходимости, вносите в него поправки, издавайте новые версии и принимайте вновь. 

Часть идей для этой статьи я взял из книги «Тайм-менеджмент. Полный курс.» Вы можете приобрести её электронный вариант на Литресе. Я считаю, что личную эффективность надо начинать именно с этой книги и именно с тех шагов, которые я дал вам в этой статье.

Я уверен, что если у вас появится Личный Устав, составленный на основе этих упражнений, то вы будете точно знать, чего вы хотите от жизни. Имея такой фундамент, можно ставить самые амбициозные цели и добиваться потрясающих результатов. О том, как правильно ставить цели, планировать планы и достигать результатов, я напишу в одной из следующих статей в этом же блоге. Чтобы не пропустить её подпишитесь на канал в Телеграме и ВКонтакте.

P.S.: Надеюсь, что эта статья принесла вам пользу и решила вашу проблему. Если это так, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях, кликнув по кнопкам ниже. Я буду вам за это благодарен.  Пожалуйста, пишите ваши вопросы и пожелания в комментариях.

Автор: Игорь Селезнёв, интернет-предприниматель, основатель проекта «RELANCE». Развиваю онлайн-бизнес и себя, путешествую, кайфую от жизни и исполняю мечты, помогаю строить  удалённую карьеру. 🙂

Подпишись на наше сообщество во ВКонтакте и канал в Телеграме и строй удалённую карьеру вместе с нами! 🙂

Читайте также полезные статьи:

1. 10 лучших онлайн-курсов по интернет-маркетингу в рунете
2. 10 лучших онлайн-курсов по SMM-продвижению в социальных сетях
3. ТОП-17: список лучших сервисов онлайн-займов на карту в России
4. Где взять самый выгодный потребительский кредит в 2018 году?
5. Где оформить страховку для выезда за границу в 2018? ТОП-10 сайтов
6. Точка Банк vs Сбербанк — честный отзыв клиента об открытии счёта ИП
7. Как я открыл расчетный счет для ООО в банке Точка — честный отзыв
8. Аяз Шабутдинов – разоблачение. Страшная правда
9. Тони Роббинс в Москве — как это было? Обзор и конспект
10. 10 причин купить книгу «Трансформатор» Дмитрия Портнягина

Если вам понравилась статья, поделитесь ей с друзьями в соцсетях! 

4.7 / 5 ( 15 голосов )

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

10 простых (но эффективных) способов лучше понять себя

Вы искали способы лучше понять себя? Осознание того, кто вы есть, и подтверждение всех своих качеств — хороших и плохих — может быть сложной задачей, но, тем не менее, оно того стоит.

Если вы хотите узнать несколько быстрых способов начать этот процесс и стать более созвучными себе, взгляните на эти шаги, чтобы лучше понять себя.

1. Журнал

Ведение дневника может успокаивать ваше подсознание, потому что вы позволяете своему разуму высвобождать мысли, которые обычно игнорируете в течение дня.Избавьтесь от беспокойства в своей голове, изложив все это на бумаге, или напишите на темы, которые вы больше всего хотите игнорировать, чтобы выявить глубоко укоренившиеся проблемы.

Последовательное записывание своих мыслей может дать вам четкое представление о том, кто вы есть, и помочь вам лучше понять себя.

2. Медитируйте

Найдите 15-20 минут утром или вечером, чтобы успокоить свой разум и сосредоточиться на мыслях, которые крутятся у вас в голове. Практикуйте глубокое дыхание, оставайтесь в спокойной обстановке и замечайте идеи, которые приходят к вам естественным образом.

Как только вы установите мир внутри себя, вы больше связаны со своим внутренним существом, что является огромной частью лучшего понимания себя.

3. Практикуйте позитивные утверждения

Безоговорочно любить себя иногда сложно, но это самое необходимое для понимания себя. Самопринятие приходит с после : вы осознаете, кто вы есть — свои сильные стороны, свои недостатки, свои недостатки, свои навыки и многое другое. Это начинается с положительных утверждений.

Попробуйте ежедневно говорить, писать и думать о себе положительно, и будьте конкретны. Произнесите их про себя перед зеркалом, чтобы быть особо смелыми.

4. Рискуйте

Жизнь — ничто, если ты постоянно боишься неудачи. Примите тот факт, что вам не удастся быть идеальным все время, и добивайтесь того, чего хотите. Жизнь слишком коротка, чтобы не искать новых возможностей!

Когда вы рассматриваете риски как приключения, вы сможете охватить все на своем пути — даже ошибки, проблемы и потери.Затем, исследуя альтернативные маршруты, вы сможете узнать, какие люди, места, хобби, карьеры и объекты вам нравятся больше всего.

5. Продолжайте учиться

Развивайте себя с помощью классов, видео, подкастов и других мероприятий, которые иначе вы бы не испытали. Держите свой ум активным и занимайтесь разными делами, чтобы вы точно знали, что вам нравится, что не нравится, что вы понимаете, что вам кажется сложным и что вы хотите исследовать дальше.

Исследуйте идеалы высокоразвитого существа с Нилом Дональдом Уолшем и подготовьтесь к следующему эволюционному скачку человечества в этом БЕСПЛАТНОМ мастер-классе >>

6.Поддерживайте содержательные разговоры

Отношения также дают вам лучшее представление о том, как вы видите и понимаете себя. Возьмите за привычку избегать светских бесед с друзьями, семьей и незнакомцами, чтобы полностью оценить уникальность каждого.

Вы не можете узнать кого-то, обсуждая погоду, и точно так же никто — даже вы сами — не сможет лучше понять вас, если вы будете говорить только о поверхностной информации.

Будьте уязвимы и доверчивы в разговоре с теми, кого любите.

7. Попробуйте творческие занятия

Вы удивитесь, насколько вы сможете лучше понять себя, если позволите своему воображению быть свободным.

Ваша внутренняя часть, которая все время стремится к творчеству, наконец-то получила выход. Творческая деятельность может быть бесконечной: раскрашивание, рисование, рисование, шитье, письмо, воспроизведение музыки, конструирование, изготовление, пение, актерское мастерство и многое другое. Выберите свой любимый или попробуйте все!

8. Определите свои ценности

Поначалу может быть трудно распознать каждую из ваших ценностей.Если у вас возникли проблемы с этим, начните с того, чего вы абсолютно не терпите.

Какие у вас отрицательные качества в себе и в других? С другой стороны, что вам больше всего нравится в себе? Какие качества вы считаете достойными восхищения в самых близких вам людях? Вы заботитесь о людях? Животные? Религия?

Определение ваших ценностей способствует пониманию того, кем вы являетесь в целом.

9. Изучите духовные альтернативы

Астрология, Карты Таро, Нумерология и другие духовные практики — все это способы получить представление о ваших личностных качествах и о том, как они связаны с вашим путешествием по Земле.

Не нужно относиться к этому слишком серьезно, если это противоречит вашей нынешней религии. Однако все эти варианты могут быть способом найти ответы о том, кто вы и какой у вас может быть жизнь.

10. Используйте личные тесты

Вы когда-нибудь узнавали свой индикатор типа Майерс-Бриггс (MTBI)? Вы знаете свой уровень эмоционального интеллекта? Вы нарцисс? Эти основанные на психологии оценки личности дают вам фактическое представление о чертах вашей личности.

Последние мысли

Когда дело доходит до понимания себя, никто не может сделать это лучше вас. Хотя может потребоваться некоторое время, чтобы полностью осознать все характеристики вашей личности, то, что вы цените, и даже свой жизненный путь, здесь показано много способов, которые позволят вам лучше понять, кто вы есть.

Используйте все эти шаги или только те, которые вам больше всего нравятся. Каждый из них ведет к позитивному самопознанию, которое может принести вам пользу на всю оставшуюся жизнь.

Понять себя — что вам нужно знать

ВВЕДЕНИЕ

Специализированный, персонализированный отчет, который вы получите после завершения процесса понимания, поможет вам во всех деталях понять свою личность и существенно поможет вам лучше понять других. Это поможет вам определить, какая работа вам подходит и почему, каких людей вы, вероятно, найдете совместимыми (и несовместимыми), в чем заключаются ваши сильные и слабые стороны и, что, возможно, наиболее важно, насколько на самом деле существенны различия между людьми.Мы не только расходимся во мнениях. Мы различаемся тем, как мы воспринимаем мир, как мы фильтруем наши факты и как мы определяем наши цели и действия. Признание подлинных различий между людьми может помочь вам сориентироваться в мире и оценить поистине разнообразные точки зрения, необходимые для функционирования сложных систем общества, а также углубит ваше понимание единственного и уникального сочетания основных черт и дополнительных аспектов. которые характеризуют вас лично.

Кроме того, с помощью процесса managemyself.com вы можете создать отчет об отношениях с вашим романтическим партнером. После того, как вы и ваш партнер завершите свою собственную оценку, вы можете связать их, чтобы создать отчет, содержащий описание того, чего вы можете ожидать от совместных отношений.

ИСТОРИЯ

За последние пятьдесят лет специалисты по измерению личности (область, известная как психометрия) применяли передовые статистические методы, такие как факторный анализ, для изучения языка, на котором люди понимают себя и друг друга.Согласно «лексической гипотезе» — основной руководящей идее такой работы — каждый человеческий язык содержит относительно полное описание важных сходств и различий между людьми. Язык инкапсулирует такое описание, потому что люди исключительно социальны и должны понимать друг друга, чтобы эффективно сотрудничать и избегать конфликтов.

Большая часть работы, проделанной для понимания личности, была проделана с использованием прилагательных, которые люди используют для описания друг друга (таких слов, как счастливый, грустный, милый, трудолюбивый и творческий).Специалисты по психометрии предоставили многим тысячам людей обширные списки таких прилагательных — иногда в виде отдельных слов, иногда в виде фраз, а иногда и в виде предложений, и использовали упомянутые ранее статистические методы, чтобы определить, как слова группируются вместе. Например, люди, которые склонны описывать себя как грустные, также с большей вероятностью будут описывать себя как пугливых, тревожных, неуверенных и непостоянных и с меньшей вероятностью будут описывать себя как спокойных, собранных, спокойных и стабильных.То же самое и в других областях: милые люди сострадательны, сопереживают, заботливы и мягки, в то время как их полярные противоположности жесткие, конкурентоспособные, грубые и жесткие. В кросс-культурном отношении были определены пять таких измерений вариации («Большая пятерка»). Два только что описанных соответствуют невротизму и покладистости соответственно. Три оставшихся измерения включают экстраверсию, которая является мерой общительности; добросовестность, мера послушания и надежности; и открытость опыту, меру творчества и интереса к идеям.Процесс Понятия Самости.com, основанный на шкале личности, известной как шкала Большой Пятерки Аспектов (разработанной доктором Колином ДеЯнгом, доктором Леной Куилти и доктором Джорданом Б. Петерсоном в лаборатории доктора Петерсона), расширяет описание Большой пятерки, нарушая разделите каждую из пяти черт на два аспекта с более высоким разрешением.

Что такое личные границы? Как мне получить?

Любовь не может существовать без границ, даже с вашими детьми. Легко понять внешние границы как вашу прибыль.Подумайте о правилах и принципах, по которым вы живете, когда говорите, что вы хотите или не хотите делать или позволять.

Если вам трудно сказать «нет», преодолеть свои потребности, чтобы угодить другим, или вас беспокоит кто-то, кто требует, контролирует, критикует, настойчиво, оскорбляет, агрессивно, умоляет или даже душит вас добротой, вы обязаны высказаться. .

Типы границ

Есть несколько областей, где применяются границы:

• Материальные границы определяют, даете ли вы или одалживаете вещи, например деньги, машину, одежду, книги, продукты питания или зубную щетку.
• Физические границы относятся к вашему личному пространству, уединению и телу. Вы пожимаете руку или обнимаете — кому и когда? Как вы относитесь к громкой музыке, наготе и запертым дверям?
• Психические границы касаются ваших мыслей, ценностей и мнений. Вы легко поддаются внушению? Вы знаете, во что верите, и можете ли вы придерживаться своего мнения? Можете ли вы непредвзято прислушиваться к чужому мнению, не становясь жесткими? Если вы становитесь очень эмоциональным, спорящим или защищающимся, у вас могут быть слабые эмоциональные границы.
• Эмоциональные границы отграничивают ваши эмоции и ответственность за них от чужих. Это похоже на воображаемую линию или силовое поле, разделяющее вас и других. Здоровые границы мешают вам давать советы, обвинять или брать на себя вину. Они защищают вас от чувства вины за чужие негативные чувства или проблемы, а также от принятия чужих комментариев на свой счет. Высокая реактивность предполагает слабые эмоциональные границы. Здоровые эмоциональные границы требуют четких внутренних границ — знания своих чувств и ответственности перед собой и другими.
• Сексуальные границы защищают ваш уровень комфорта с помощью сексуальных прикосновений и активности — что, где, когда и с кем.
• Духовные границы относятся к вашим убеждениям и переживаниям, связанным с Богом или высшей силой.

Почему это сложно

Созависимым сложно устанавливать границы, потому что:

1. Они ставят потребности и чувства других на первое место;
2. Они не знают себя;
3. Они не считают, что у них есть права;
4. Они считают, что установление границ ставит под угрозу отношения; и
5. Они так и не научились иметь здоровые границы.

Границы изучены. Если в детстве твои не ценились, ты бы не узнал, что они у тебя есть. Любое насилие нарушает личные границы, включая поддразнивание. Например, мой брат проигнорировал мои просьбы прекратить щекотать меня до тех пор, пока я едва мог дышать. Это заставляло меня чувствовать себя бессильным и что я не имел права говорить «стоп», когда мне было неудобно. В процессе выздоровления я научился говорить массажистке, чтобы она остановилась и меньше давила. В некоторых случаях нарушение границ влияет на способность ребенка стать независимым, ответственным взрослым.

У вас есть права

Возможно, вы не поверите, что у вас есть какие-либо права, если бы ваши права не уважались в детстве. Например, у вас есть право на неприкосновенность частной жизни, сказать «нет», чтобы к вам обращались вежливо и с уважением, изменить свое мнение или отменить обязательства, попросить людей, которых вы нанимаете, работать так, как вы хотите, попросить о помощи, оставьте в покое, чтобы сберечь энергию, и не отвечать на вопросы, по телефону или электронной почте.

Подумайте обо всех ситуациях, в которых применяются эти права. Напишите, что вы чувствуете и как в настоящее время справляетесь с ними.Как часто вы говорите «да», когда хотите сказать «нет»?

Напишите, что вы хотите. Составьте свой личный билль о правах. Что мешает вам их утверждать? Напишите заявления, выражающие вашу прибыль. Будь добрым. Например, «Пожалуйста, не критикуйте (и не звоните) мне (и не занимайте мои…)» и «Спасибо, что думаете обо мне, но я сожалею, что не присоединюсь к вам (или не смогу помочь)». . . »

Внутренние границы

Внутренние границы включают регулирование ваших отношений с самим собой.Думайте о них как о самодисциплине и здоровом управлении временем, мыслями, эмоциями, поведением и импульсами. Если вы откладываете на потом, делаете то, что вам не нужно и не хотите делать, или переусердствуете и не получаете достаточного количества отдыха, развлечений или сбалансированного питания, возможно, вы пренебрегаете внутренними физическими границами. Умение управлять негативными мыслями и чувствами дает вам силы, равно как и способность выполнять цели и обязательства перед собой.

Здоровые эмоциональные и психические внутренние границы помогают вам не брать на себя ответственность и не зацикливаться на чувствах и проблемах других людей — что обычно делают созависимые.Сильные внутренние границы сдерживают внушаемость. Вы думаете о себе, а не автоматически соглашаетесь с критикой или советом других. После этого вы можете установить внешние эмоциональные границы, если захотите. Точно так же, поскольку вы отвечаете за свои чувства и действия, вы не вините других. Когда вас обвиняют, если вы не чувствуете ответственности, вместо того, чтобы защищаться или извиняться, вы можете сказать: «Я не беру на себя ответственность за это».

Вина и негодование

Гнев часто является сигналом о том, что необходимо действовать.Если вы чувствуете обиду или жертву и обвиняете кого-то или что-то, это может означать, что вы не устанавливали границ. Если вы чувствуете беспокойство или чувство вины из-за того, что устанавливаете границы, помните, ваши отношения страдают, когда вы несчастливы. Как только вы научитесь устанавливать границы, вы почувствуете силу и меньше будете испытывать беспокойство, негодование и чувство вины. Как правило, вы получаете больше уважения от других, и ваши отношения улучшаются.

Установка эффективных границ

Люди часто говорят, что устанавливают границы, но это не помогает.Устанавливать границы — это искусство. Если это делается в гневе или ворчании, вас не услышат. Границы предназначены не для наказания, а для вашего благополучия и защиты. Они более эффективны, когда вы напористы, спокойны, тверды и вежливы. Если это не сработает, возможно, вам придется сообщить о последствиях, чтобы стимулировать соблюдение требований. Однако важно, чтобы вы никогда не угрожали последствиями, к которым вы не полностью готовы.

Чтобы установить эффективные границы, нужно время, поддержка и переобучение.Самоосознание и обучение напористости — это первые шаги. Установление границ не эгоистично. Это любовь к себе — вы говорите себе «да» каждый раз, когда говорите «нет». Это повышает самооценку. Но обычно требуется поощрение, чтобы сделать себя приоритетом и упорствовать, особенно когда вы получаете отпор. Подробнее об установке границ читайте в «Созависимости для чайников» и в моей электронной книге «Как выражать свое мнение и устанавливать границы».

Как написать личный кабинет для резюме? 8 практических примеров, которые вам помогут!

14 июня 2019

Многие люди, у которых есть отличные биографические данные в других отношениях, разочаровываются, когда дело касается их личного профиля.Конечно, без опыта и квалификации для работы, на которую вы собираетесь работать, ваш профиль резюме мало что изменит. Однако, если вы собираетесь получить свою первую работу или обладаете такой же квалификацией, как и другие кандидаты, то ваш личный профиль может выделить ваше приложение и помочь вам пройти это чрезвычайно важное собеседование. Читайте дальше, чтобы узнать, как составить профессиональный профиль, в котором убедительно сказано, что вам нужно преодолеть.

Что такое личный профиль?

По сути, профиль CV — это ваше личное заявление, которое дает читателю представление о вашей личности и о том, что делает вас индивидуальностью.Подчеркнуто, что профиль — это краткое изложение того, что касается вашей жизни, но не является мини-биографией. Ни один потенциальный работодатель не хочет углубленного анализа вашего психологического состояния. Скорее, успешный профиль дает читателю некоторое представление о вашей личности. Таким образом, в нем будут упоминаться потенциальные темы для обсуждения, которые могут возникнуть на собеседовании, когда вы перейдете на этап «знакомства».

Создайте свое профессиональное резюме прямо сейчас

Некоторые люди приравнивают профили этого типа к той информации, которую вы можете включить в сопроводительное письмо, но на самом деле это немного больше.Думайте об успешном личном профиле как о своем шансе высказать несколько подтверждающих заявлений о себе, которые помогут вам хорошо выглядеть в глазах читателя. Тем не менее, вы не должны быть слишком продажными в своем подходе или делать преувеличенные заявления, потому что это либо заставит вас выглядеть высокомерно, либо вскоре будет обнаружено как ложь на собеседовании, которое может последовать.

Что написать в личном кабинете?

Есть три основных элемента, которые стоит добавить в профиль о себе.Во-первых, вы захотите включить некоторую информацию о ваших личных качествах, которые не обязательно встречаются в остальной части резюме. Хорошим примером будет сказать, что вы целеустремленны или внимательны к деталям. Конечно, любой может сказать такое о себе, поэтому обязательно приведите хотя бы один пример того, где вы проявили такой атрибут, будь то из вашей личной или профессиональной жизни. Например, вы можете сказать, что вы командный игрок, потому что в прошлом вы успешно работали в командах с другими профессионалами или потому что вы ценный член местного спортивного клуба, в зависимости от того, что производит лучшее впечатление в вашем случае.

Во-вторых, стоит упомянуть некоторые свои навыки. Некоторые из них будут установлены на основе их квалификации, поэтому вам не нужно упоминать, что вы опытный водитель, например, если у вас есть права на грузовые автомобили. Используйте профиль, чтобы упомянуть о других навыках, которые у вас есть, помимо основных профессиональных, например, о вашей способности хорошо общаться. Не забудьте добавить пример, как и для ваших личных качеств. Наконец, в вашем профиле должен быть указан любой соответствующий опыт, имеющийся у вас в соответствующей работе.Даже если вы ищете широкий диапазон работы, упоминание опыта в областях работы с передаваемыми навыками является идеальным. Расскажите о своем прошлом, послужном списке или предыдущих наградах или благодарностях, чтобы произвести хорошее первое впечатление!

Советы по составлению резюме

• Если вы не знаете, как лучше всего написать о себе с нуля, найдите наши примеры личных утверждений ниже и используйте наиболее подходящие в качестве шаблона.
• Прочтите ваше личное заявление вслух .Как это будет звучать как презентация в лифте? Вы продаете себя работодателю в этом самом первом абзаце вашего резюме: , по возможности . Вы можете просто заявить, что у вас отличные навыки письма, но работодатель будет более впечатлен, если вы, например, заявите, что пишете для школьной газеты или блога с тысячами преданных читателей.
• Составьте контрольный список . В личном кабинете вы должны ответить как минимум на следующие вопросы;
  1. Кто я и что ищу?
  2. Какими качествами и навыками я обладаю, чтобы добиться успеха в этой должности?
  3. Каковы мои амбиции и как я отношусь к личному развитию в этой должности?

Создайте свое профессиональное резюме прямо сейчас

Ошибок, которых следует избегать при написании личного профиля

• Создание слишком общего профиля с характеристиками, которые могут соответствовать любому другому кандидату.Слово «личный» используется не зря; заявление должно относиться только к вам как к личности и должно быть по возможности конкретным и не взаимозаменяемым.
• Орфографические и грамматические ошибки. Конечно, вам не нужны орфографические или грамматические ошибки в вашем резюме, но особенно в первом абзаце! Обязательно тщательно проверьте это. Если вам это нелегко, попросите друга вычитать ваш текст за вас.
• Использование маркеров или ключевых слов .Вместо этого пишите полными предложениями. Примечания или маркированный список будут работать в других частях вашего резюме, но не для личного утверждения.
• Использование слишком много слов , которые говорят мало. Цветистый язык кажется бессвязным.
• Ориентация исключительно на требования в должностной инструкции. В конце концов, этот предмет поможет вам выделиться! Да, рекрутеры будут проверять, обладаете ли вы необходимыми навыками, но также дадут им немного больше.Убедитесь, что вы написали хотя бы один уникальный элемент, которого нет у других кандидатов.
• Сведение от первого и третьего лица. Любой из них подходит, только не используйте их одновременно.
• Не придумывайте о себе и не говорите чего-то, что противоречит другой информации, которую вы предоставили о себе в своем резюме.

Что нельзя указывать в профиле резюме?

Вам не нужно включать какую-либо информацию, которая появляется в другом месте вашего резюме в разделе профиля.Если да, то вы просто повторяете то, что будет позже, и это делает ваш профиль слабым — как будто вам нечего добавить. Придерживайтесь своих мягких навыков, а не тех, которые очевидны или подразумеваются из других разделов вашего резюме. Можно упомянуть опыт, который имеет какое-то отношение к вашей трудовой жизни из-за личных обстоятельств — например, вашей семейной ситуации — но сведите их к минимуму. Никто не хочет читать о мелочах вашей личной жизни. Таким образом, цель состоит в том, чтобы дать намек на то, что вы из себя представляете.

Избегайте шуток и мнений. Хотя они имеют свое место на собеседованиях и могут помочь вам обыграть других кандидатов в нужной ситуации, они не предназначены для профессиональных профилей. Еще одна важная вещь, которой следует избегать, — это негатив. Ваш профиль должен быть оптимистичным и производить благоприятное первое впечатление, как, например, вы могли бы пожелать на первом свидании. Также не указывайте свои контактные данные и другую личную информацию. Обычно они идут в самом верху резюме.

Как долго должно быть личное заявление?

Когда вы знаете, что добавить в профиль, а что опустить, вы должны подумать, какой длины должен быть ваш профиль.Для этого нет точной науки, потому что каждый человек индивидуален и, следовательно, хочет включать разный объем информации. Как правило, вы должны искать блок текста длиной от шести до восьми строк. С обычным размером шрифта это означает попытку ограничить количество слов не более 120, в идеале немного меньше.

Конечно, чем больше опыта и навыков вы накопите за свою карьеру, тем больше вы захотите включить. Если это так, выбирайте только основные моменты и не набивайте слишком много информации, которая перегружает читателя фактами о вас.И наоборот, если вы находитесь в начале своей карьеры, возможно, вы еще мало что можете сказать о себе. Если это применимо к вам, тогда сосредоточьтесь на своих личных качествах больше, чем на своем опыте, например, упомяните свою способность ладить с людьми, приведя один или два примера.

Создайте свое профессиональное резюме прямо сейчас

Где должен быть личный профиль в резюме?

Существует общепринятое соглашение, согласно которому ваш профиль должен располагаться на первой странице вашего резюме, ближе к началу.В большинстве случаев резюме начинаются с вашего имени, адреса и контактной информации, такой как номер телефона и адрес электронной почты. После этого появится выписка из вашего профиля, за которой следует краткое изложение ваших основных достижений, сведений об образовании, профессиональной квалификации и истории работы. Таким образом, ваше личное заявление занимает главное место в вашем резюме, поэтому так важно сделать все правильно.

Несмотря на важность размещения вашего профиля в ожидаемом месте, имейте в виду, что многие читатели пропустят этот раздел и вернутся к нему только после того, как прочитают другие разделы.Однако не поддавайтесь соблазну разместить свое личное заявление в конце резюме. Это будет только означать, что читателям будет сложно найти, и ваше резюме будет запутанным или плохо организованным. Часто потенциальным работодателям нужно заполнить буквально сотни резюме, поэтому придерживайтесь условностей.

Примеры профиля CV для вдохновения

Мы понимаем, что написание личного заявления для вашего резюме может быть трудным. Особенно, когда вы впервые или когда давно уже не написали его.Поэтому мы собрали несколько примеров, чтобы помочь вам. Помните; это просто примеры для воодушевляющих целей. В любом случае профиль резюме никогда не должен быть взаимозаменяемым. Если вы хотите увидеть контекст этих личных профилей, также ознакомьтесь с нашими полными примерами резюме, включая тексты профилей.

Пример профиля CV 1 — Модельер

«Я модельер, имеющий опыт кройки и шитья выкройки, с особым интересом к трикотажу и индивидуальной одежде.Моя работа отражает понимание сложных узоров, внимание к украшениям поверхности, цвету и текстуре, вдохновленное энтузиазмом к винтажной одежде. В настоящее время я ищу вдохновляющую рабочую среду, которая позволит мне развиваться с хорошей подготовкой, уважая при этом мою творческую свободу как художника ».

Почему это хороший пример?

Писатель очень конкретен. специфические навыки работы. Заявление очень личное и не может быть просто чьим-либо личным заявлением.Она предпочитает последовательно писать от первого лица.

Пример профиля резюме 2 — Бакалавриат по бизнесу

«Гибкий бизнес-бакалавр с отличными аналитическими навыками, навыками управления проектами и командной работой, полученными в результате обучения в университете, годичной производственной практики в логистической отрасли и различных видов работы на неполный рабочий день в розничной торговле и гостиничном бизнесе . Как капитан школьной футбольной команды всегда проявлял сильные лидерские качества. Ищу интересную стажировку в компании электронной коммерции, чтобы расширить мои текущие знания в области интернет-маркетинга.«

Почему это хороший пример?

В этом профиле резюме автор четко объясняет, какими навыками он обладает и как он их приобрел. Он также четко понимает, какую работу и какую компанию он ищет, и как он видит свое личное развитие.

Пример профиля резюме 3 — Следующий шаг в карьере в сфере гостеприимства

« Я ем, сплю и дышу гостеприимством. С тех пор, как я себя помню, я хотел работать в сфере гостеприимства. Моя страсть росла. работаю в ресторане моих родителей.У меня сильные социальные навыки и разговорное отношение к моим гостям. Однако я тоже могу быть авторитетным, когда того требует ситуация.
Проработав много лет на руководящей должности в оживленной ночной жизни Утрехта, я с нетерпением жду следующего шага в своей карьере. Я хочу работать на аналогичной руководящей должности в индустрии гостеприимства высокого класса. «

Почему это хороший пример?

Этот профиль открывается с очень сильного утверждения.Он хорошо объясняет, каковы соответствующие качества и сильные стороны кандидата. После прочтения личного заявления рекрутеру будет понятно, какую работу ищет соискатель.

Пример профиля резюме 4 — Ассистент отдела кадров

“ Сознательная и амбициозная психология и бизнес Выпускник с опытом работы в сфере управления персоналом. Высокие навыки проведения презентаций в профессиональной обстановке, полученные в качестве члена правления Университетского бизнес-клуба.Ищу роль помощника по персоналу, которая использует сильные навыки межличностного общения и возможность взять на себя высокий уровень ответственности. Желательно искать работу в НПО или компании с высокими этическими ценностями. «

Почему это хороший пример?

Это личное заявление уникально и очень специфично. Кандидат не только утверждает, что у него есть навыки проведения презентаций, но и объясняет, где он приобрел этот навык. При этом соискатель также зависит от типа должности и компании, которую он ищет.

Пример профиля 5 — Инженер-механик

« Я молодой, опытный автомеханик с сильными социальными навыками. В настоящее время я работаю в Kwik Fit Plus как «помощник начальника этажа гаража». Меня повысили до этой должности после трех лет работы механиком благодаря моим отличным навыкам работы с клиентами. С прошлого года я выпускник 3-го уровня и теперь с нетерпением жду новой возможности, где я смогу развить свои профессиональные навыки. Желательно, чтобы я устроился на работу в автосалон, где я мог бы использовать не только свои технические навыки, но также свои социальные и коммерческие навыки в обслуживании клиентов и продажах. «

Почему это хороший пример?

Этот текст профиля хорошо объясняет, почему и какую роль ищет кандидат. Тот факт, что кандидат продвигается по службе, указывает на хорошую работу на его нынешнем работодателе. В то же время его желание работать над социальными и коммерческими навыками объясняет его выбор искать новую возможность в автосалоне.

Пример профиля резюме 6 — Медсестра

“ Практикующая медсестра, ищущая возможность работы с большим количеством обязательств.Высококвалифицированный анализ информации, оценка физического состояния и критическое мышление. Получено несколько сертификатов, таких как TNCC и MAB. Ищу организацию, которая может предложить роль с большей ответственностью и долгосрочным контрактом. «

Почему это хороший пример?

Кандидат объясняет, что он ищет следующий шаг в своей карьере с большей ответственностью. Он упоминает как свои сильные стороны, так и полученные сертификаты, которые важны для этой области Работа.

Пример профиля CV 7 — Консультант по продажам

« Я амбициозный консультант по продажам с опытом работы в сроки, заключения сделок и работы с программным обеспечением Salesforce. Работая с моим нынешним работодателем, я смог увеличить продажи существующих клиентов на 35%, одновременно привлекая новых клиентов. В сочетании с моей степенью в области международного бизнеса я смог развить свой набор навыков в рабочей среде, которая мне нравится. Я ищу организацию, которая может предложить мне возможность работать над международными проектами.”

Почему это хороший пример?

Помимо упоминания важных навыков, необходимых в продажах, кандидат также упоминает конкретные достижения, которые могут вызвать интерес у нового работодателя. Заявитель также упоминает о своем желании работать в более международной среде, которая соответствует его учебе.

Пример профиля CV 8 — Розничная торговля

«Cu В настоящее время сотрудник магазина ищет компанию, которая может предложить полную занятость.За последний год накопил опыт, который позволил развить несколько компетенций, таких как поддержка клиентов, умение работать в команде и коммуникативные навыки. В настоящее время ищу возможность работать полный рабочий день в организации, которая может предложить возможности для развития управленческих навыков.

Почему это хороший пример?

Рекрутеру будет ясно, что кандидат ищет новую работу, поскольку у соискателя есть желание работать полный рабочий день. Кандидат упоминает навыки, полученные у его нынешнего работодателя, и выражает стремление развивать управленческие навыки.

Другие полезные ресурсы

Все еще ищете дополнительную информацию о личных профилях? Вы также можете ознакомиться со следующими ресурсами:

14 советов, как повысить уверенность в себе

Иногда кажется, что все вокруг уверены в себе и уверены в себе? Скорее всего, у них есть сомнения, как и у вас.Так в чем же секрет того, как быть уверенным? Они знают, что уверенность — это не то, что вы, , , это то, что вы, , создаете . Уверенность — это не что иное, как вера в себя. Это чувство уверенности в том, что вы сможете выполнить все, что захотите. Уверенность исходит изнутри, и вы можете найти способы быть более уверенными в любое время.

Это не значит, что умение быть уверенным в себе решит все ваши проблемы. У всех бывают плохие дни или моменты, которые их расстраивают.Уверенность в себе также не означает, что вы всегда полностью уверены в себе. Создание уверенности — это не знание всего; речь идет о вере в то, что независимо от того, что происходит в конкретной ситуации, вы сможете справиться с ней и извлечь уроки из результата.

Почему так важна уверенность?

Умение быть уверенным в себе важно во всех сферах вашей жизни, но в некоторых случаях это важно, особенно в те моменты, когда вы чувствуете желание сдаться.Если вы лидер и занимаетесь положением, требующим убедительности и доверия, уверенность не подлежит обсуждению. Никто не пойдет за лидером, который кажется неуверенным в себе. Недостаток уверенности может серьезно повлиять на вашу способность собрать команду-победителя и направить ее к достижению целей вашей компании.

Даже если вы не занимаетесь руководящей ролью, уверенность жизненно важна для того, чтобы быть командным игроком во многих ситуациях, независимо от того, занимаетесь ли вы коммерческой позицией или хотите уверенно выглядеть во время частого взаимодействия с клиентами.Уверенность в себе помогает вам устанавливать мгновенные связи и строить отношения, которые помогут вам и вашей компании добиться успеха.

Уверенность важна и вне рабочего места. Если вы научитесь быть более уверенным в себе, это поможет вам привлечь партнера, с которым вы сможете построить здоровые отношения. Это также может помочь вам эффективно справляться с конфликтами и искать новые возможности, которые будут способствовать вашему личному росту.

Если вы хотите научиться быть более уверенным, вы должны быть готовы изменить свое состояние.Ваше состояние — это, по сути, ваше настроение в любое время суток. На ваше настроение влияет то, как вы относитесь к себе в данный момент. Хорошая новость в том, что вы можете изменить свое состояние в любое время — независимо от того, что происходит вокруг вас — если вы знаете, как это делать. Вот три принципа уверенности, которые каждый может использовать в своих интересах, и несколько примеров из реальной жизни, которые помогут вам применить их в любой сфере своей жизни.

1.Язык тела

Подумайте о ком-то, кого вы считаете очень уверенным в себе. Когда вы впервые встретили их, вы, вероятно, знали, что они уверены в себе, еще до того, как начали говорить. Вы знали, что они уверены в себе, потому что они держались и двигались. Они встретились глазами, крепко пожали вам руку и выпрямились.

Хотите знать, как быть уверенным? Просто действуй так! Физиология играет ключевую роль в обучении тому, как быть уверенным, и овладение языком тела уверенности может поставить вас на путь к успеху.

2.Положительность

Позитивное мышление может проявляться по-разному. Во-первых, измените свой фокус — потому что, как говорит Тони, «туда, куда направляется фокус, течет энергия».Вместо того, чтобы зацикливаться на всех возможностях, которые могут пойти не так, сосредоточьтесь на всех возможных вариантах. Подумайте, как вы собираетесь сделать презентацию и насколько ваши коллеги будут рады ее услышать. То, на чем вы сосредотачиваетесь, становится вашей реальностью — включая то, на чем вы сосредотачиваетесь в своем собственном уме. Замените отрицательные слова на положительные и начните видеть светлую сторону ситуаций. Меняя фокус, внутренний и внешний, вы меняете свое состояние. И, изменив свое состояние, вы измените свою жизнь.

3. Установка на рост

Как вы думаете, что влечет за собой уверенность? Вы можете иметь некоторое представление о том, что уверенность проистекает только из предыдущего успеха — что вы можете узнать, как быть уверенным в себе, только после того, как добились невероятного успеха.Такое основное убеждение сильно ограничивает вас. Уверенность приходит не из внешних достижений — она ​​исходит изнутри. Уверенность в себе означает, что если вы все же потерпите неудачу, вы можете снова подняться и попробовать еще раз, вместо того, чтобы бросать это полотенце. Как только вы начнете предпринимать действенные шаги к своей цели быть уверенным, ваши убеждения постепенно начнут укрепляться. Пришло время принять установку на рост и начать верить в то, что вы можете научиться быть более уверенным.

1.Измени свою физиологию

Встаньте прямо. Расправьте плечи и откройте грудь. Дышите глубоко. Делайте быстрые, целеустремленные шаги, когда идете, чтобы преодолеть большую территорию.Сохранение такой позы заставляет вас чувствовать себя сильнее, и ваш разум следует за тем, куда идет ваше тело. Вы также можете понаблюдать за физиологией других, чтобы узнать о них больше и получить преимущество в переговорах. Определенные признаки, такие как угол наклона тела и объем физического пространства, которое они занимают, могут подсказать вам, как человек воспринимает ситуацию и как его можно убедить.

2.Гордитесь своими достижениями

Точно так же, как изменение языка тела может заставить вас чувствовать себя уверенно, даже когда вы этого не делаете, высказывание за себя, даже когда вы не чувствуете, что заслуживаете, также может иметь такой же эффект. Уверенные в себе люди могут зарабатывать больше денег на рабочем месте по одной простой причине: они признают свои достижения — и делают это тогда, когда это наиболее важно.Если вы сделали вклад, который позволил компании достичь поставленной цели или привел к положительному результату, то это не хвастовство, когда вы говорите об этом своему руководителю или генеральному директору — это факт. Если вы говорите об этом как ни в чем не бывало, это не только поможет вам хорошо выглядеть, но и заставит вас чувствовать себя хорошо.

3.Используйте визуализацию цели

Позитивная визуализация — это мощный инструмент на пути к пониманию того, как быть уверенным в себе. Когда вы визуализируете что-то снова и снова, ваш разум начинает верить, что это уже произошло.Когда ситуация, наконец, возникает — вы делаете презентацию, просите повышения или противостоите коллеге — ваш мозг думает: «Я понял». Это уверенность. Визуализируйте конкретную ситуацию на работе. Думайте о себе и постарайтесь свести к минимуму любые мысли о неудаче. Помните, что вы получаете то, на чем сосредоточены.

Как стать увереннее в своем теле

Некоторые из самых известных и красивых знаменитостей мира боролись с чувством собственного достоинства.Дженнифер Лопес, Селена Гомес и даже Арнольд Шварценеггер открыто говорили о своих проблемах с уверенностью и о том, как они их преодолели. Ты тоже можешь.

1. Оцените себя

Благодарность — ключ к счастливой жизни.Тони говорит: «Когда вы благодарны, страх исчезает и появляется изобилие». Перестаньте думать о своем теле как о существующем только для того, чтобы на него смотреть — или, что еще хуже, чтобы на него смотрели другие. Ваше тело — это больше, чем сосуд или картина, которой можно восхищаться. Подумайте обо всем, что ваше тело делает для вас. Когда вы потратите минуту на то, чтобы оценить все, что позволяет вам делать ваше тело, оно начнет ощущаться скорее как подарок, чем бремя.

2.Разговор с самим собой

Наши слова создают наши эмоции, а наши эмоции создают наш мир. Если мы чувствуем себя неуверенно, это результат историй, которые мы рассказываем себе, и слов, которые мы используем, чтобы их рассказать.Как вы мысленно разговариваете с собой? Разговор с самим собой, также известный как ваш внутренний монолог, имеет важное значение для вашей уверенности. Поймайте себя, когда вы негативно думаете о своем теле, и замените эту мысль чем-то, что вам нравится в себе.

3.Измените язык тела

Здесь тоже работают принципы языка тела. Проведите быструю инвентаризацию своего тела. Какая у тебя поза? Как ты дышишь? Все мы находимся в отрицательных состояниях, которые могут привести к сутулости, поверхностному дыханию или опусканию головы. У вас есть возможность изменить то, как вы себя чувствуете, контролируя движения своего тела и то, как вы себя представляете.Самый быстрый способ стать более уверенным — радикально изменить свою физиологию.

Как быть уверенным в отношениях

Отсутствие уверенности в ваших отношениях или в вашем партнере подрывает доверие и может привести к ревности, неверности и обиде.Не смотрите вовне и не обвиняйте партнера — смотрите внутрь и работайте над собой.

1. Сначала полюбите себя

Многие люди так и не узнают, как полюбить себя, и неуверенность в себе проявляется в раннем возрасте.Они неосознанно принимают ограничивающие убеждения о том, на что они способны и какого типа отношения заслуживают. Это ведет к саботажу и укреплению уверенности в том, что они не заслуживают любовных отношений. Первый шаг к полноценным отношениям — это узнать, как стать более уверенным в себе.

2.Живи настоящим

Если с вами поступили несправедливо в предыдущих отношениях — или в нынешних — может быть трудно отпустить прошлое и простить.Мы хотим избежать боли и удовлетворить нашу потребность в уверенности, но это мешает нам жить настоящим. Научитесь ценить то, что у вас есть со своим партнером прямо сейчас, не беспокоясь о том, что произойдет завтра или что произошло вчера. Освободи свой разум, будь здесь сейчас, и уверенность последует.

Дополнительные советы по уверенности

Вышеупомянутые изменения в вашем мышлении и теле, несомненно, помогут вам узнать, как стать более уверенным в себе.Осваивая эти концепции, вы также можете использовать следующие советы по повышению уверенности, когда вам нужно быстро повысить самооценку.

1. Вспомните прошлые успехи

Даже у самых неуверенных в себе из нас есть масса достижений. Если вы нервничаете или не уверены в предстоящей ситуации, попробуйте представить себе недавнее достижение или время, когда вы успешно справились с подобной ситуацией. Возможно, вы никогда не проводили презентацию в масштабах компании, но уверенно выступали перед клиентами по телефону.Те, кто хочет научиться быть более уверенными, часто забывают, что у них было много раз, когда они источали уверенность в прошлом, и повторное переживание этих моментов может помочь им раскрыть свой потенциал.

2. Зрительный контакт

Тем, кто не знает, как быть уверенным в себе, поначалу может быть неудобно смотреть в глаза. Но, как и в случае с изменением своей физиологии, вам нужно просто сделать это — уверенность будет следовать за после того, как вы совершите действие . Общение с людьми и демонстрация уверенности через зрительный контакт — один из самых быстрых способов выразить уверенность при знакомстве с новыми людьми и может укрепить отношения на долгие годы.Используйте правило 80/20: 80% времени нужно встречаться с кем-то взглядом, а остальные 20% — сосредоточиться на чем-то другом, чтобы не выглядеть слишком напряженным и не доставлять другому человеку дискомфорт.

3. Примите позу силы

Один из самых глубоких способов повысить уверенность в себе — это подключиться к своей внутренней силе. В каждом из нас есть сила, но когда мы чувствуем себя подавленными, бывает трудно вспомнить, что она есть. Подумайте о том, чтобы разработать свою собственную позу силы и глубоко дышать, чтобы восстановить связь со своим сильным ядром.Ваша поза может быть позой йоги — воин дает особые возможности — стоять, положив руки на бедра и ноги на ширине плеч, или стоять с высоко поднятой головой и прямой спиной. Важно то, что ваша поза помогает пробудить вашу внутреннюю силу и привнести эту силу и уверенность в каждое взаимодействие.

Избавьтесь от неуверенности в себе и быстрее достигните своих целей

Научиться быть уверенным в себе — это не мгновенный процесс — это требует времени.Изменяя то, как вы представляете себя физически и на чем сосредотачиваетесь мысленно, вы можете создать уверенность, которая поможет продвигаться к вашим целям.

ЧТО ТАКОЕ ВАША ДВИЖНАЯ СИЛА?

Пройдите эту быструю викторину, чтобы узнать свою главную человеческую потребность, невидимую силу, которая формирует каждую мысль, поведение и действие.

Как быть замечательным родителем🥇: хорошие родительские навыки и советы

По мере того, как ваш ребенок превращается из младенца и малыша в школьника и подростка, многое меняется, но основные принципы остаются неизменными. Как отличный родитель, вы будете уравновешивать его или ее уровень зрелости и потребности с правилами, обязанностями и льготами.

В то время как младший ребенок более эгоцентричен и менее понимает ожидания других, подросток более настроен на компромисс, переговоры и развитие своей независимости и идентичности.

Умение быть хорошим родителем интуитивно. Доверяйте своему инстинкту и следуйте ему. Измеряйте и действуйте в соответствии с проявлением зрелости вашего ребенка.

Создать структуру.

Общайтесь часто и открыто. Внимательно слушать. Поощряйте своих детей рассказывать о своих переживаниях и эмоциях.

Демонстрируйте сочувствие и доверие.

Больше всего радуйтесь своим детям в любом возрасте. Это время обучения и совместного достижения новых высот вместе. Будьте рядом, пока они растут.

Вот наш родительский совет, как хорошо обращаться с детьми, чтобы они полностью реализовали свой потенциал.

Содержание

Что такое эффективное воспитание детей?

В двух словах, эффективное воспитание означает взаимодействие с детьми таким образом, чтобы они развивали знания и эмоциональные навыки, чтобы стать счастливыми и продуктивными взрослыми и иметь хорошо адаптированное поведение.

Чтобы добиться успеха в конкурентном мире, дети должны научиться быть честными и владеть собой. Они должны уметь принимать решения и действовать независимо, но при этом быть добрыми и чуткими по отношению к другим. Они сотрудничают с другими, основываясь на здоровых моральных принципах, ведя себя соответствующим образом, даже в сложных обстоятельствах.

Родители, которые могут привить эти способности и ценности своим детям, проделали исключительную работу по их подготовке к жизни в реальном мире. У детей есть восемь основных потребностей, которые хороший родитель удовлетворяет, чтобы иметь наилучшие шансы на благополучие и счастье.

1. Безопасность . Быть в безопасности, согреваться и накормиться — это самые основные потребности ребенка. Постоянная безопасность — это основа стабильности и роста.
2. Стабильность . Стабильная семейная и общественная среда дает ребенку ощущение своей роли и ценности. Традиции и культура поощряют принадлежность и здоровую идентичность.
3. Последовательность . Работа с последовательными ценностями, ожиданиями, эмоциями и поведением помогает ребенку развить уверенность и равновесие.Надежное и единообразное воспитание — это ключ.
4. Эмоциональная поддержка . Принятие и признание — важные аспекты для развития у детей доверия, уважения и самоуважения. Эти качества составляют основу сдержанного и независимого мышления.
5. Любовь . Ощущение того, что человек находится на своем месте и где его принимают, — самый ценный дар. Проявление безусловной любви — это окончательное подтверждение.
6. Образование . Формальное образование важно для подготовки вашего ребенка к тому, чтобы однажды он стал продуктивным членом общества, но уроки жизни во многих отношениях даже более ценны.Создание безопасной и стабильной среды, в которой ребенок может испытать новый опыт, подготавливает его или ее к независимости.
7. Положительный образец для подражания . Возможность смотреть на кого-то с положительными качествами и подражать им дает ребенку стремление развиваться и становиться лучше.
8. Структура . Порядок и структура — основа последовательного развития. Наличие правил и границ дает ребенку ясность в отношении его или ее роли и того, что от них ожидается.

Защитите, обучите, обеспечьте четкие ожидания и последовательный распорядок, чтобы подготовить вашего ребенка к преодолению любых трудностей и успешному переходу через этапы развития в детстве.

Эффективные родительские навыки

Как мама или папа, зная, какой набор навыков нужно иметь и как его применять, является хорошей отправной точкой для эффективного воспитания детей. Самый главный фактор — время. У всех родительских навыков есть одна общая черта — время. Проведение как можно больше времени в компании вашего ребенка — это возможность инвестировать в удовлетворение всех его основных потребностей.Эффективные родители передают эти качества следующим образом.

1. Слушает . Наблюдение и слушание с вниманием и пониманием позволит вам узнать, что и когда вашему ребенку что-то нужно или есть проблема, которую нужно решить. Поощряйте ребенка выражать свои эмоции и мысли. Изучите рефлексивный стиль общения, чтобы прояснить, что говорит ваш ребенок, повторяя эту идею другими словами.
2. Честность и прозрачность . Расскажите ребенку о своих чувствах и ожиданиях и побудите его или ее сделать то же самое.Эта привычка будет иметь большое значение для предотвращения развития конфликтов.
3. Решение проблем . Общайтесь со своим ребенком на беспроигрышной основе, всегда будьте честны и объективны. Будьте осторожны, не позволяйте эмоциям взять верх над вами. По возможности помогайте ребенку решать его или ее проблемы. Попросите его или ее предложить решения, а не прописывать ваши идеи.
4. Респект . Уважение к себе, другим и собственности — отличительный признак здоровых отношений.Поделитесь своими ценностями с ребенком и объясните, какова цель. Человек, который ведет себя соответствующим образом, завоевывает доверие других.

Максимально помогайте своему ребенку, а не прописывайте. Сообщите им о своих ожиданиях. Проявляйте уважение и понимание. Поощряйте рассказывать о своих чувствах и переживаниях. Относитесь к ним так, как хотите. Когда дети плохо себя ведут, иногда это рефлексия на примере родителей.

Как быть хорошим родителем

Ниже приведены дополнительные советы о том, что делает хороших родителей.

• Подавайте хороший пример . Если вы ожидаете от ребенка последовательности, позитива и уважения, вы должны проявлять те же ценности. Дети учатся, подражая хорошим образцам для подражания. Если вы сделали ошибку, примите на себя ответственность и признайте это.
• Признать, похвалить и оставить положительный отзыв . Дети любят похвалу, которая способствует положительному поведению. Выбирайте конструктивный отзыв, а не негатив и критику. Большинство людей, особенно дети, рассматривают критику как форму отвержения, которая может перерасти в постоянный страх и неуверенность.
• Заботьтесь о себе и уважайте себя . Самоуважение и забота — это два качества, которые не только определяют вашу способность поступать так же с другими, но и закладывают основу для здоровых и близких отношений. Заботиться о себе и ценить себя означает, что у вас меньше стресса и вы настроены более позитивно. Ваша семья ответит с таким же оптимизмом и воодушевлением.
• Продемонстрировать и обучить социальным навыкам . Социальные навыки, такие как сочувствие, уважение, вежливость, поведенческий и эмоциональный контроль, лучше всего проявлять, чем говорить о них.Общайтесь открыто и часто. Задавайте детям вопросы об их сегодняшнем дне и опыте. Признавайте их эмоции и поощряйте их говорить об этом.
• Проявите и научите благодарности . Каждый день спрашивайте своих детей, за что они благодарны. Идеальное время и место для этого — ежедневный обеденный стол, когда семья собирается вместе. Убедитесь, что они понимают, что честность и уважение, доброта и щедрость помогают другим людям и заставляют их чувствовать себя хорошо.Что еще более важно, дающий также чувствует гордость и благодарность.
• Способствовать здоровью и единению . Поощряйте детей заниматься физическими упражнениями, которые им нравятся. Проводите с ними время на свежем воздухе. Сделайте здоровое питание веселым. Готовьте еду по выбору ваших детей раз в неделю. Ешьте вместе хотя бы раз в день — обед — прекрасная возможность поговорить о повседневной жизни каждого.

Хорошие родительские навыки не обязательно относятся к родителям, которые делают все для своего ребенка, а, скорее, к тем, кто использует эффективное воспитание, чтобы предоставить своим детям безопасное и заботливое пространство и направлять их в их развитии.Хорошие родители не всегда могут делать все правильно, но они всегда рядом.

Помните, что это путешествие, которое вы совершаете вместе. Хорошее воспитание — важная жизненная задача, но получать удовольствие от детей еще важнее для вас обоих.

Как быть хорошим родителем в трудную минуту

Научиться быть лучшими родителями важно не только в хорошие времена. Все семьи проходят тяжелые периоды. Именно в эти трудные времена вы действительно узнаете, что делает хороших родителей.

Когда у вашего ребенка психические или эмоциональные проблемы

По данным CDC, почти у 10 процентов детей в возрасте от 2 до 17 лет диагностируется синдром дефицита внимания с гиперактивностью, или СДВГ. Более 7 процентов имеют диагностированную поведенческую проблему или тревогу, в то время как более 3 процентов в той же возрастной группе получили диагноз депрессии.

Некоторые из этих состояний часто встречаются вместе, что усиливает эффект и затрудняет лечение.Учитывая тот факт, что еще больше детей с проблемами психического здоровья не диагностируются и не получают лечения, что имеет негативные последствия для их здоровья и развития, эта ситуация требует внимания.

Первая линия помощи и самая важная основа психического здоровья ребенка — это дома. Когда ваш ребенок постоянно грустит или замкнут, угрожает или пытается причинить себе вред, у него внезапные, всепоглощающие страхи, он неконтролируемый или идет на риск, или имеет серьезные перепады настроения, возможно, он или она страдает расстройством настроения или поведением.

Если их поведение внезапно меняется или появляются признаки употребления алкоголя или наркотиков, родитель должен быть начеку. Ребенок, которому так трудно сосредоточиться или оставаться неподвижным, что это мешает его работе в школе или повседневным задачам, возможно, страдает СДВГ.

Если вы наблюдаете какие-либо из этих закономерностей, поговорите со своим ребенком, чтобы узнать, с чем он или она испытывает трудности, или что его беспокоит. При необходимости спросите профессионального мнения.

Помните, что страдание от психического расстройства — это не стигма.Это болезнь, а не личная неудача. Однако эффективное воспитание может существенно повлиять на устойчивость вашего ребенка и способность справляться с проблемами. Заботливая и упорядоченная обстановка дома дает ребенку лучшую возможность развиться и стать счастливым и продуктивным взрослым.

Как быть хорошим родителем при разводе

Хотя стабильный и любящий дом с двумя родителями широко считается наилучшими условиями для роста ребенка, к сожалению, это не всегда так.Почти половина всех браков в Соединенных Штатах заканчивается разводом или разводом по прошествии средней продолжительности чуть менее восьми лет. Это означает, что во многих случаях страдают маленькие дети.

Период, предшествующий разводу, обычно бывает неспокойным и наполнен спорами и конфликтами. Обвинения и обвинения между партнерами — обычное дело. Гнев, разочарование и эмоциональность родителей проецируются на детей.

Дети также могут стать источником споров, когда их втягивают в перетягивание каната за расположение родителей или опеку.Самое важное, что нужно помнить родителям, переживающим развод, — это то, что дети не являются объектами ссоры с вашим партнером.

Вам нужно отделить свои негативные чувства к партнеру от того, как вы относитесь к своим детям. Не допускайте драки перед ними. Убедитесь, что они понимают, что ни в чем не виноваты и не несут ответственности за несчастье и конфликт.

Постарайтесь отложить свою обиду и гнев на благо детей и сделать все возможное, чтобы они почувствовали себя любимыми, принятыми, ценными и принадлежащими как вам, так и вашему партнеру.

1. Будьте последовательны, насколько это возможно.
2. Всегда стремитесь быть хорошим примером ответственности и уважения.
3. Отделите свои чувства от поведения. Другими словами, не перекладывайте свою боль на ребенка.
4. Будьте особенно бдительны, чтобы понять, что ваш ребенок испытывает эмоциональные трудности или проблемы с успеваемостью.
5. Регулярно разговаривайте со своим ребенком. Улучшите общение с партнером и отделите разногласия от обсуждений того, что лучше для вашего ребенка.

Как быть хорошим родителем после развода

Когда вы уже разделились или развелись, у вас, вероятно, есть какое-то соглашение о совместном воспитании детей. Всегда уважайте эту договоренность.

За исключением случаев, когда вы испытали серьезные проблемы, такие как физическое или эмоциональное насилие, алкоголь или наркотики, совместное участие в жизни ваших детей между обоими родителями — лучшее решение после развода.

Даже если у вас сейчас отдельная жизнь, поощряйте ребенка проводить время и поддерживать близкие отношения с вашим бывшим партнером.Хотя совместная ответственность, координация и принятие решений могут быть трудными и утомительными, у детей, которым нравится компания и руководство обоих родителей, больше всего шансов на счастье и успех.

Убедитесь, что ваши аранжировки последовательны, а неожиданные вещи сведены к минимуму. Это поможет вашему ребенку почувствовать заботу и безопасность.

Мирное сотрудничество с бывшим партнером научит вашего ребенка ценности компромисса и совместного решения проблем.

Важно отделить чувства обиды и гнева, которые могут у вас возникнуть, от вашего поведения перед ребенком. Не вовлекайте ребенка в разногласия или конфликты.

Сосредоточьтесь на регулярном, хорошем общении со своим бывшим партнером. Принимайте совместные решения, которые влияют на вашего ребенка. Старайтесь действовать как одна команда и поддерживать друг друга, когда дело касается благополучия детей.

Быстрое решение проблем. Компромисс. Не позволяйте мелочам мешать и разрастаться.Всегда делайте то, что лучше для вашего ребенка.

Советы для родителей по возрасту

Стиль воспитания и решения меняются вместе с развитием ребенка. Потребности и ожидания вашего ребенка и малыша отличаются от потребностей и ожиданий вашего школьника и подростка. По мере расширения их взаимодействия с миром уровень их зрелости повышается. Вы всегда должны оценивать и уравновешивать их уровень зрелости и способность справляться с ответственностью с автономией и свободой, которые вы им позволяете.

Советы для детей грудного возраста

Младенцы имеют очень элементарные потребности, и они еще не научились различать себя и свое окружение.Им требуется тепло, отдых, безопасность, питание и время, чтобы установить связь со своим основным опекуном. Их основные задачи развития — научиться есть, спать и привыкнуть к своему телу и взаимодействию с другими. Они начинают укреплять доверие. Поэтому как родитель вам следует…

• Установите режим кормления, сна и ласки.
• Узнайте, как утешить ребенка для достижения наилучших результатов.
• Позаботьтесь о себе, ложитесь спать и отдыхайте, когда можете.
• Расслабьтесь и наслаждайтесь малышом, не зацикливаясь на мелких проблемах.

Очень скоро ваш ребенок станет малышом, и он или она начнут больше двигаться, исследовать и взаимодействовать.

Советы по воспитанию детей ясельного возраста

В возрасте от одного до двух лет малыши начинают учиться ходить и говорить. Узнавая больше об окружающей среде и окружающих их людях, малыши становятся более самостоятельными и осторожно проверяют свою независимость. Однако они по-прежнему эгоистичны и могут быть довольно упрямыми.В этом возрасте у них быстро развиваются языковые и физические навыки. Они учатся ориентироваться в правилах своего мира.

• Поддержите попытки вашего малыша стать более независимым.
• Позвольте ему или ей развить чувство мастерства.
• Установите ограничения, чтобы обеспечить их безопасность и ваше благополучие.
• Покажите, что вы терпите его гнев и другие эмоции.
• Постарайтесь взглянуть на вещи глазами малыша.
• Защитите своего ребенка во время его исследований.
• Поощряйте его или ее любопытство.

Советы по воспитанию дошкольников

В возрасте примерно от трех до пяти лет ваш дошкольник становится немного менее эгоистичным, больше осознает свое место в мире и начинает учиться управлять своими эмоциями и поведением. Их социальные навыки развиваются быстро, и они закладывают основу, когда они отваживаются выйти на свет и пойти в школу. Они учатся на опыте и проверяют границы своего тела и ума.

Чтобы направить дошкольника на правильный путь, необходимо…

• Обучайте, проявляя сочувствие и рассказывая о чувствах.
• Продолжайте устанавливать распорядок своей повседневной жизни, что утешает вашего дошкольника, открывая для него новые вещи, которые могут его пугать.
• Убедитесь, что он или она достаточно отдыхают и спят.
• Следите за доступной едой, но позвольте вашему дошкольнику решать, сколько есть — предлагайте небольшие регулярные приемы пищи или закуски, чтобы предотвратить постоянное и нездоровое питание.
• Внимательно слушайте своего ребенка регулярно. Попросите его или ее описать свои переживания и чувства.
• Устанавливайте границы, но сопереживайте, когда они разочаровывают — учите самодисциплине, а не принудительному наказанию.
• Регулярно общайтесь с ребенком и проводите время для общения.

Советы по воспитанию школьников

В школе и в дошкольном возрасте они становятся менее эгоистичными, более приспособленными к другим и (обычно) более внимательными и склонными к сотрудничеству.В годы становления школьник как никогда нуждается в руководстве для развития эмоционального интеллекта и навыков саморегуляции.

Используйте эти обычно разумные годы, чтобы укрепить ваши отношения и позволить вашему ребенку развить свою уникальную личность.

• Уравновешивайте потребности вашего ребенка в самодостаточности, взаимодействии со сверстниками и выделении времени для качественного общения с ним или с ней.
• Планируйте регулярные семейные прогулки или мероприятия, чтобы установить прочные связи.
• Оцените зрелость вашего ребенка и его потребность в независимости — соблюдайте баланс между правилами и приспособлениями.
• Внимательно слушайте своего ребенка и поощряйте обсуждение проблем.
• Позвольте им придумывать возможные решения и научите их вести переговоры и идти на компромисс.
• Признавайте и хвалите их сильные стороны и достижения.
• Ограничьте использование электронных устройств определенным временем в день.
• Знайте друзей своего ребенка, их отношения и ценности.
• Не ввязывайтесь в борьбу за власть и действуйте твердо, а не наказывайте.

Советы по воспитанию подростков

В раннем подростковом возрасте, от 13 до 15 лет, ожидайте изменчивого поведения и эмоций, когда они пытаются обрести независимость. На данный момент он или она развили личность, но, возможно, все еще пытаются найти свою устойчивую идентичность.

Внешний мир оказывает все большее влияние на вашего подростка, поскольку он ориентируется в отношениях со сверстниками, ищет образцы для подражания и расширяет свое влияние через социальные сети и школу, спорт и другие мероприятия.

На этом этапе родитель сосредоточен на демонстрации уважения и положительных ценностей, управлении своими эмоциями, балансировании свободы с ответственностью и регулярном общении.

• Продолжайте планировать регулярные разговоры, чтобы отмечаться каждый день.
• Разрешите свободу соответствующим образом, но знайте, что ваш подросток делает, где и с кем.
• Ешьте вместе как можно больше блюд, особенно во время ужина.
• Продемонстрируйте и поощряйте здоровый уход за собой, включая питание, сон и отдых.
• Поддерживайте своего подростка, насколько можете, чтобы стремиться к его целям и достигать их.
• Действуйте больше, чем родитель, чем друг — направляйте, проявляйте твердость и предлагайте поддержку.
• Держите компьютеры в семейном пространстве.
• Продолжайте регулярно проводить семейные встречи и прогулки.

Заключение

Помните, что взаимодействие с вашим ребенком — независимо от его возраста — является критически важным компонентом в его развитии. В детстве это означает физический контакт и заботу.Когда ваш ребенок становится старше, общение о его переживаниях и эмоциях становится светом, который ведет его к уверенности.

Задумчивое слушание, разговор об эмоциях, установление границ и структуры, а также баланс между независимостью и ответственностью также очень важны. Обратите внимание на изменения в поведении вашего ребенка. Следите за их действиями в Интернете и в реальном мире.

Установите соответствующие меры безопасности в социальных сетях. Когда ваш ребенок станет достаточно взрослым, чтобы иметь смартфон, установите приложение, такое как «Найди моих детей», чтобы знать, где они находятся, когда ты беспокоишься.