Планка USB/Audio на переднюю панель ПК. Собираем из 2-х одну

Доброго времени суток! Сегодня будет небольшой обзор на плату передней панели USB / Audio для домашнего ПК, а так же ремонт старой платы с помощью новой.

Началось все с того, что я люблю играть в разного рода игрушки на ПК. Съемная квартира же небольших размеров и поэтому играть с помощью напольных колонок мешало остальным проживающим. И так как выход из ситуации с помощью беспроводных наушников отсекался на корню (отставание звука, все дела), то я подключал Audio провод к передней панели ПК. Играл я так довольно долго, пока кошка в очередной раз не уснула на системном блоке и не упала во сне, зацепившись когтями за провод и вырвала его с корнем…

Далее было решено найти на алиэкспресс аналогичную панель в сборе и заменить старую на новую. Нашел максимально похожую и заказал. Приехало немного не то, далее пришлось собирать из двух деталей одну.

Собственно корень зла и проблема, с которой я столкнулся. И если верить отзывам, то не один я…
Размеры новой панели — 74мм ширина, длина провода — 650мм.


Так же новая панель отличается от старой еще и другой цветовой гаммой проводов, а так же прокладкой дорожек. Благо хоть разъемы на материнскую плату совпадают. Так же разъемы USB не вызывают какого-то доверия, сделаны хлипко.



Что было решено сделать? Правильно, использовать целый зеленый аудиоразъем для ремонта поломанного. Для этого берем советский паяльник и выпаиваем элемент.


Далее припаиваем его на родную плату к моему ПК (системный блок от ДНС).


Пациент без разъемов:

Разбираем в очередной раз корпус, что бы добраться до передней панели и устанавливаем панель на свое законное место.

Пациент после трепанации:

После подключения панели включаем систему и проверяем работоспособность звукового выхода. Проблем не обнаружено, а значит можно продолжать играть в игрушки по ночам. Кстати, данный разъем исправно работает с конца декабря. А что сказать по самой плате? Плата не шибко качественная, пайка нормальная, аудиовыходы нормальные, коррозии нет.

А на этом у меня все, всем спасибо за просмотр!

ПЫСЫ

В конце хотелось бы спросить по конфигурации ПК. Хотелось бы обновить свой финик (FX-8350). А так как под данный камень уже мать морально устарела (сокет AM3+ вместе с DDR3), то хотелось бы совета. Что будет оптимальнее, производительнее и дешевле — райзен или ай какой нибудь камень?! В общем, с чего начать то?:)
Мой ПК:
AMD FX-8350 4Ghz
DDR3 16GB Samsung
ASUS 1070 8GB
550W БП (уже едет на 800W)
SSD 120Gb Sandisk
HDD 2Tb Red WD

Не работает передний вход для наушников windows 10

• 90поделились
• 2Facebook
• 84Twitter
• 4VKontakte
• 0Odnoklassniki

Передняя панель со звуковыми разъемами и USB-портами является неотъемлемой частью любого современного компьютера. Это очень удобная вещь, позволяющая без лишних телодвижений подключить съемный носитель, наушники или микрофон. Однако частенько именно с передней панелью возникают проблемы, в результате которых перестает работать звук, и вы уже не можете пользоваться компьютером в привычном режиме. В данной статье попробуем разобраться в возможных причинах подобных неисправностей.

Перед тем, как начать устранение проблем с передними разъемами для наушников и микрофона, необходимо убедиться, что корректно установлены все драйвера и звук нормально работает на задней панели компьютера. Если при подключении наушников с обратной стороны системного блока звука нет, то неисправность более глобальная, а, значит, требует другого подхода к решению и отдельного разговора. Эту же статью посвятим целиком и полностью передней панели.

Почему не работает звук на передней панели

Диагностику начинаем с того, что вспоминаем, в какой момент перестали функционировать входы. Например, если компьютер только недавно был собран, и наушниками с микрофоном еще ни разу не пользовались, то возможно при сборке были неправильно подсоединены (или вовсе не подсоединены) разъемы к материнской плате, т.е. передняя панель попросту не подключена должным образом. Если же панель раньше работала исправно, то попытайтесь установить действие, после которого, вероятно, и начались проблемы. Может быть, производились какие-то настройки в Панели управления или BIOS. Если ничего на ум не приходит, следуйте приведенным ниже рекомендациям.

Почему через фронтальную панель наушники не передают звук

Возможно несколько причин, при которых отсутствует звук в наушниках.

• устройство определилось неправильно. Для разрешения ситуации требуется в разделе «Звук» выбрать требуемое устройство;
• звук воспроизводиться в стандарте HD, когда разъемы AC-97. Устранить проблему можно переключив способ вывода звука в BIOS или деактивировать распознавание разъемов на переднем аудиоустройстве в настройках;
• нет подключения фронтальных разъемов;
• отсутствие или установка неправильных драйверов.

Проверка подключения входов для наушников и микрофона

Это пункт будет актуален для тех случаев, когда компьютер разбирался/собирался и после этого звук на передней панели перестал работать. Необходимо удостовериться, что панель действительно подключена – разъем подсоединен к нужным контактам на материнской плате, а целостность подводящих проводов не нарушена. Для подключения передней панели могут использоваться как цельная колодка двух типов – AC’97 и HD Audio, так и раздельные коннекторы с маркировкой.

Формат AC’97 является устаревшим и в настоящее время встречается редко. В то же время стандарт HD Audio (High Definition Audio) используются сейчас повсеместно. На материнской плате разъем для подсоединения штекера HD Audio передней панели обычно имеет буквенное обозначение, например, F_Audio.

Если вы все же не уверены в том, куда подсоединять колодку, воспользуйтесь руководством к вашей материнской плате. Ниже мы приводим распиновку AC’97 и HD Audio.

Схема подключения отдельных коннекторов к AC’97:

Как настроить наушники на компьютере Windows 10: обзор способов

Новая операционная система от Microsoft хороша. По сравнению с предыдущими версиями, Windows 10 работает быстрее и стабильнее. К хорошему быстро привыкаешь, поэтому на новые проблемы с данной ОС пользователи реагируют болезненно. Одна из таких неприятностей – отсутствие звука в наушниках после установки или обновления операционной системы. Обычно причина кроется в повреждении или несовместимости драйверов, поэтому грешить на разработчиков новой ОС не стоит. Рассмотрим, как настроить наушники на компьютере с Windows 10 и вернуть музыку в динамики гарнитуры.

Проверка параметров физического подключения

Иногда для ликвидации проблемы не предпринимаются особые действия. Стоит проверить первостепенные причины неполадки – возможно, решение лежит на поверхности.

1. Проверьте гарнитуру. Бывает, что звука нет по причине перелома провода наушников. Подключите аудиоустройство к телефону или планшету и проверьте, играет ли музыка. Если гарнитура рабочая – идем дальше.
2. Проверьте подключение входов/выходов звуковой карты: мог отойти контакт.
3. Попробуйте подключить аудиоразъем к передней и задней панели системного блока. Если спереди звука нет, а сзади есть – проверьте тип подключения аудиоразъема: Windows 10 не поддерживает стандарт подключения АС’97. Нужно использовать HD Audio.
4. Подумайте, вы распаковывали драйвера для материнской платы? Если нет, то обязательно установите.

Внимание! После инсталляции ПО для чипсета переустановите аудиодрайвер.

Итак, это основные действия и рекомендации для первичной диагностики. Если ничего не помогло, переходим к следующему шагу.

Существует два метода настройки наушников.

Обновление драйвера

Это основной способ. 90% всех проблем с воспроизводимостью звука связаны с проблемным пакетом драйверов.

1. Нажмите Win+R и введите команду devmgmt.msc в соответствующее поле. Подтвердите действие клавишей Enter.
2. В «Диспетчере задач» находим звуковую карту, кликаем на ней ПКМ и нажимаем «Обновить драйвер». Внимание! Windows может установить универсальный аудиодрайвер, который может не подойти. Поэтому перейдите на официальный сайт разработчика и скачайте последнюю версию совместимого драйвера.
3. В появившемся окне выберите вариант «Выполнить поиск драйверов на этом компьютере» и проложите путь к загруженному файлу.
4. Перезагрузите систему.

Настройка диспетчера Realtek

Если обновления драйверов не помогли, переходим ко второму способу.

1. Откройте «Панель управления» и выберите «Диспетчер Realtek HD» (может быть Dolby Digital или Sound Booster).
2. В появившемся окне нажмите «Дополнительные настройки устройства».
3. Выберите «Разделить все выходные гнезда в качестве независимых входных устройств». Подтверждаем клавишей OK.
4. Отключите определение гнёзд передней панели.

После выполнения всех вышеперечисленных рекомендаций звук может не появиться по двум причинам:

1. Отсутствие кодеков для воспроизведения музыкальных файлов высокого качества. Скачать их вы можете здесь.
2. Физическое повреждение разъемов или звуковой карты. В данном случае необходимо обратиться в сервисный центр.

Вот и все. Теперь вы знаете, как настроить наушники в Windows 10 и диагностировать причины возникновения проблемы.

WindowsTen.ru

Конфигурация передней панели в BIOS

Иногда бывает так, что передняя панель работает по старому стандарту AC’97, а материнская плата предусматривает новую спецификацию High Definition Audio. К слову, оба разъема похожи, и пользователь может не обратить внимание на это несоответствие. Вместе с тем никаких проблем при подключении панели с AC’97 к материнской плате с High Definition Audio возникнуть не должно. Правда, в некоторых случаях придется изменить режим работы через BIOS.

Заходим в BIOS, нажав при загрузке компьютера клавишу F2 или DEL. Далее переходим в раздел «Advanced» и ищем пункт «Onboard Devices Configuration». Чуть ниже располагается параметр «Front Panel Type» (он также может называться High Definition Front Panel Audio или Legacy Front Panel Audio). Переключаем его из положения HD Audio в положение AC97. Если ваша передняя панель использует стандарт HD Audio, а в BIOS установлено значение AC97, то произведите обратное переключение.

Некоторые материнские платы не предусматривают возможности изменения режима работы передней панели, а позволяют только отключить или включить звуковой контроллер. За эту функцию отвечает параметр Onboard Audio Function (может иметь другое название), предусматривающий только значения «Enabled» и «Disabled». В такой ситуации у вас нет необходимости что-то перенастраивать в BIOS, и звук должен работать без дополнительных манипуляций.

Windows 10

Распространенный способ, как включить переднюю панель для наушников на windows 10, – через Реалтек.

Для функционирования наушников следует нажать на вкладку «Динамики», перейти к дополнительным настройкам. В появившемся окне отмечается разделение выходных гнезд и отключение автоматического определения гнезда.

После вышеописанных манипуляций наушники заработают. Ещё одна причина, почему компьютер не видит наушники, – отсутствие драйвера. Требуется запустить диспетчер устройств. Удостовериться в наличии аудиодрайвера.

Настройка звуковых устройств в Панели управления Windows 7/10

Если вы на сто процентов уверены, что передние входы для наушников и микрофона подключены корректно и в BIOS все выставлено правильно, самое время перейти к настройкам звука в самой среде Windows 7/10. В первую очередь переходим в Панель управления, а затем в раздел «Звук». На вкладках «Воспроизведение» и «Запись» проверяем, чтобы были установлены устройства по умолчанию.

Для отображения всех устройств щелкаем в любом месте окна правой кнопкой мыши и устанавливаем галочки «Показать отключенные устройства» и «Показать отсоединенные устройства».

На вкладке «Воспроизведение» нажимаем той же правой кнопкой на активном устройстве и выбираем пункт «Свойства». В разделе «Общие» смотрим на список разъемов — должен присутствовать пункт «Передняя панель разъем 3.5 мм».

Таким же образом проверяем свойства микрофона на вкладке «Запись».

Настройка звука в Windows XP, 7 или 8

Все достаточно просто, дальнейшая настройка осуществляется через аудио-диспетчер. В нашем случае надо зайти в «Диспетчер Realtek HD».

В нашем случае мы нажимаем на кнопку в виде папочки, как показано на картинке ниже. В вашем случае все может выглядеть иначе: иконка может выглядеть по-другому или быть в другом месте; ее вообще может не быть, в таком случае ищем настройку аудио-разъема.

Теперь нужно переключить параметр разъема, с «Передняя панель аудио высокой четкости» на «Передняя панель AC97». Картинка ниже:

После этого проблема должна быть решена.

Для Windows XP и Windows 8 эта процедура, в принципе такая же. Ниже скриншоты интерфейса Windows 8 — иконка Realtek HD и диалоговое окно, которое всплывает, если щелкнуть по иконке.

Читайте: «Как почистить компьютер от пыли. Он может заработать быстрее»

Смотрите видеообзор корпуса Be Quiet! Это агонь!!!

Причины отсутствия звука через переднюю панель ПК

Причины отсутствия звука делятся на аппаратные и программные. Первая группа:

• неправильное подсоединение кабеля HD Audio/AC’97;
• неисправность разъема;
• поломка оборудования;
• некорректное подключение к звуковому выходу;
• несовместимость выхода панели с внешним устройством.

• отсутствие или неправильная установка драйвера;
• отключение панели в BIOS;
• заражение вирусами;
• некорректные параметры в Windows и программе Realtek HD;
• ошибки в системном реестре.

Подключение разъемов передней панели компьютера

Решили ли вы собрать компьютер самостоятельно или же просто порты USB, выход для наушников на передней панели системного блока компьютера не работают — вам пригодится информация о том, как именно подключаются разъемы на передней панели к материнской плате, что и будет показано далее.
Речь пойдет не только о том, как подключить передний USB порт или заставить работать наушники и микрофон, подключенные к передней панели, но и о том, как соединить основные элементы системного блока (кнопка и индикатор питания, индикатор работы жесткого диска) с материнской платой и сделать это правильно (с этого и начнем).

Настройка передней панели с помощью диспетчера Realtek HD

Если все проделанные действия не дали результата и передняя панель для наушников и микрофона по-прежнему не работает, пробуем поиграться с настройками Realtek HD. При правильной установке драйверов данный конфигуратор звука должен обязательно присутствовать на вашем компьютере. Запускаем его с помощью значка на панели задач или, если такового нет, пройдя по пути Панель управления – Диспетчер Realtek HD.

В окне программы выбираем раздел «Динамики» и кликаем по желтой папке в правом верхнем углу.

Убеждаемся, что стоит галочка рядом с пунктом «Отключить определение гнезд передней панели», если ее нет, обязательно ставим.

Сохраняем настройки и проверяем, работает ли сейчас звук на передней панели. В большинстве случаев проблема должны быть решена.

Здесь же в диспетчере Realtek HD можно произвести дополнительные настройки устройства. Переходим по соответствующей ссылке в правом верхнем углу окна.

С помощью переключателей добиваемся необходимой конфигурации звука.

Мы постарались максимально полно рассказать о том, как действовать в ситуации, когда на компьютере не работают микрофон и наушники на передней панели. Если ничего из вышеприведенного не помогло, пробуйте переустановить или обновить драйвера звука. В крайнем случае обратитесь за помощью к специалистам.

Источник

Подключение гарнитуры на Windows 7

Перед тем, как настроить наушники на компьютере Windows 7, необходимо подключить их на задней или передней панели девайса в соответствующие разъемы (как правильно подключить, вы уже знаете). Затем необходимо запустить воспроизведение музыкального файла. Если в гарнитуре звук есть, то на этом подключение можно считать оконченным. При отсутствии звучания, в наушниках на компьютере сделайте следующее (эта инструкция подходит и для настройки гаджета на ноутбуке).

Вышеуказанные настройки можно применить и для операционной системы Windows 10 (Виндовс 10), если вы не знаете, как включить гаджет непосредственно в ней.

Почему не работает передняя панель компьютера

Выходы USB, наушники и микрофон на передней панели позволяют комфортно и быстро подключать периферийные устройства. Для эксплуатации данных разъемов необходимо произвести правильное подключение и настройку.

↑

Подключение, настройка и эксплуатация передней панели системного блока

Подключение флешки к компьютеру на задней панели всегда вызывали трудности, ведь для этого приходилось отодвигать системный блок или использовать специальный USB-удлинитель. Это же касается и подключения наушников с микрофоном. Сейчас же, абсолютно все корпуса снабжены передней панелью, на которой присутствуют два USB входа, а также выходы на наушники и микрофон.

Для корректного функционирования передней панели, ее необходимо подключить к материнской плате при помощи специальных разъемов. Как правило, они монолитны и имеют специальный ключ, который исключает неправильное подключение, ведь одна из контактных ножек не позволит вставить разъем (будет упираться в заглушку). Самое главное – это не переусердствовать и не согнуть ножку, а тщательно присмотреться и соединить гнездо с разъемом.

↑

Не работают USB входы передней панели

Как правило, USB входы не требуют никаких дополнительных настроек и используются в штатном режиме. Если же по каким-либо причинам подключенное к ним устройство не работает, зайдите во вкладку «Диспетчер устройств». Для этого нажмите правой кнопкой мыши на «Мой компьютер» и перейдите на пункт «Управление» (требуются права администратора). Далее обновите конфигурацию оборудования, драйвера для USB.

В некоторых случаях, передняя панель перестает работать из-за обильного слоя пыли на контактах изнутри (это же касается и аудио входов). Для устранения этой неисправности произведите очистку системного блока от пыли, отсоединив переднюю крышку.

В случае же, если панель системного блока правильно подключена к материнской плате, а в ОС произведены все необходимые настройки, но при подключении устройство не определяется, скорее всего проблема уже связана с разъемом на материнской плате.

Попробуйте подключить его в другой разъем (обычно их несколько). Причина в том, что эти разъемы считаются вторичными и в случае их поломки материнская плата ни на что не будет ругаться и работать в штатном режиме. Для восстановления функционирования этого разъема потребуется обращение в специальный сервисный центр.

В некоторых случаях, подключение внешнего жесткого диска к передней панели не гарантирует полноценное функционирование, ведь питание на эти входы подается минимальное и жесткому диску его может не хватать. Если устройство не работает при подключении к передней панели, воспользуйтесь входом на задней.

↑

Подключенные спереди наушники и микрофон не работают

Аудио входы подключаются аналогично USB с единственной разницей, что подобный разъем для аудио всего один. Как правило, расположен в нижней части материнской платы слева.

Для того, чтобы эти разъемы корректно работали, необходимо, чтобы были установлены наиболее новые драйвера, которые предполагают ручную настройку выходов и их характеристики.

Зайдите в «Панель управления» — «Оборудование и звук» и найдите внизу вкладку Диспетчер Realtech HD (может быть другое название, в зависимости от версии драйвера и оборудования).

Некоторые модели наушников и микрофонов требуют установки дополнительных драйверов, без которых они не будут распознаваться системой даже при подключении к задней панели.

Для того, чтобы сделать активными выходы наушников и микрофона на передней панели, нажмите в правом верхнем углу ссылку в виде папки и установите буллиты на заданных пунктах.

В закладке «Дополнительные настройки устройства» можно установить прочие параметры, например, чтобы звук воспроизводился на линейном входе и в наушниках одновременно или раздельно друг от друга.

Проблемы с неработоспособностью могут быть аналогичны тем, что и с USB — пыль или нерабочее гнездо на материнской плате.

Эта запись была полезной?

Передняя панель системного блока .Подключение передней панели системного блока

Системный блок компьютера существует не сам по себе — это центральный компонент системы, к которому подключается все остальное оборудование. Для этого на системном блоке размещается множество разъемов и переключателей самого разного размера и вида, причем некоторые из них иногда спрячутся за специальными крышками. Самым понятным элементом среди них является кнопка включения/выключения питания компьютера. Давайте обсудим назначение и остальных. В качестве полезного упражнения найдите на вашем компьютере все разъемы и другие элементы, которые будут упомянуты ниже. Если появятся сомнения, то сведения о точном названии и назначении каждого из них можно найти в документации, прилагаемой к вашему компьютеру. Системные блоки от разных производителей отличаются не только внешним видом, но и набором или расположением своих элементов. Ниже приводится лишь самое общее описание.

Дисковод оптических дисков

Основной съемный носитель данных компьютера — оптический диск. Дисководы оптических дисков могут считывать оптические диски (например, компьютерные компакт-диски или БУБ с данными, а также музыкальные компакт-диски либо БУБ с данными). Крышки отсеков. Некоторые объекты на передней панели выглядят как устройства БУБ, но не содержат ни кнопок, ни индикаторов, ни выдвижной панели. Это просто крышки (или заглушки), которые закрывают собой дыры, предназначенные для возможного последующего пополнения системного блока другими устройствами. Разъемы для карт памяти. В некоторых моделях компьютеров устанавливается несколько разъемов для вставки цифровых карт памяти, подобных используемым в цифровых фотокамерах, аудиоплеерах и прочих портативных устройствах. Вентиляционные прорези. Некоторые модели системных блоков на передней панели имеют вентиляционные прорези, предназначенные для отвода воздуха, нагоняемого вентилятором в системный блок. Не блокируйте подачу воздуха в блок и его отвод всякими книжками и стикерами: компьютер должен дышать!

Скрытая панель

Некоторые системные блоки, особенно модели для домашнего пользования, имеют на передней панели специальную дверцу, за которой находятся разъемы для микрофона, наушников или ШВ-устройств, которые время от времени подключаются к компьютеру. Кнопки и индикаторы. Большая часть кнопок компьютера находится на клавиатуре; но некоторые, наиболее важные, вынесены на переднюю панель системного блока вместе со световыми индикаторами. Кнопка включения электропитания. В современных моделях компьютеров кнопка электропитания используется уже не только для включения и выключения компьютера, но и для других целей. Кнопка сброса. Эта кнопка уже почти не встречается в современных моделях компьютеров. Ее нажатие позволяет принудительно перезагрузить компьютер, который перестал отвечать на ваши действия (как принято говорить — «‘завис”). Если на вашем системном блоке нет такой кнопки, тот же результат можно получить, нажав кнопку питания и удерживая ее не менее 5 секунд.

Индикаторы дисков

Светятся, когда компьютер обращается к оптическому, гибкому или жесткому диску. Периодическое мигание индикатора жесткого диска свидетельствует о нормальной работе компьютера. Индикаторы остальных дисков светятся только при обращении к этим устройствам. На передней панели системного блока могут находиться и другие элементы, характерные только для конкретных производителей— например, наклеен логотип компании-изготовителя или маркер лицензионного номера установленной копии Windows. Не блокируйте движение воздуха через прорези охлаждения системного блока на передней панели, иначе компьютер может перегреться и в буквальном смысле получить тепловой удар. Индикатор жесткого диска может светиться зеленым, красным или желтым светом. Когда жесткий диск работает, индикатор мигает — пусть это вас не пугает. Это не предупреждение о сбое, а свидетельство нормальной работы устройства.

Комментарии (4)

Не работает передняя панель для наушников Windows 10

Часто пользователи новой операционной системы жалуются, что не работает передняя панель для наушников на Windows 10 и ноутбук не видит подключенного устройства. Такая неполадка может быть программной и физической. И если в первом случае вернуть работоспособность разъему для наушников на передней панели возможно, то при физической поломке придется обращаться в сервисный центр.

Способы решения неполадки с нерабочей передней аудиопанелью ноутбука

Для того, чтобы передняя панель с разъемами для подключения наушников и микрофона работала нормально, на Windows 10 должен быть установлен Диспетчер Realtek. Его значок можно заметить на панели задач или по пути «Пуск», «Панель управления», «Диспетчер Realtek».

Если на ноутбуке не работают наушники и Диспетчера нет, стоит перейти по адресу «C:\Program Files\Realtek\Audio\HDA» и проверить наличие файла «RtHDVCpl.exe». Если его запустить, откроется новое окно с настройками аудиоустройств.

Чтобы наушники на ноутбуке с Виндовс 10 работали корректно, стоит перейти во вкладку «Динамики» и нажать «Дополнительные настройки устройств».

Откроется небольшое окно. Здесь нужно поставить две отметки: «Разделить все выходные гнезда в качестве независимых входных устройств» и «Отключить определение гнезда на передней панели».

После данных настроек наушники в Windows 10 будут работать корректно. Однако, если звук все равно отсутствует, это может свидетельствовать об отсутствии драйверов или физическом повреждении разъемов. В данном случае стоит обновить аудиодрайвер или откатить его до ранней версии. Если это не сработает и разъем на передней панели по-прежнему не будет распознаваться системой, придется вскрыть ноутбук или открыть боковую крышку системного блока (не рекомендуем неопытным пользователям) и выполнить следующие действия:

• Находим аудиоразъем. Проверяем, подсоединен ли он к нужным контактам на материнской плате, а также не деформированы ли подводящие провода. Для подключения передней панели могут использоваться колодки двух типов: AC’97 и HD Audio, раздельные коннекторы с точной маркировкой. Важно этот момент учесть.

• Тип AC’97 в настоящее время используется редко, однако стандарт HD Audio (High Definition Audio) очень распространён. На материнской плате разъем для подсоединения HD Audio передней панели обычно имеет буквенное обозначение, например, F_Audio.

• Однако, если такого разъема нет или у вас колодки с различными обозначениями, в инструкции к плате или ноутбуку должна быть схема подключения.

• План подключения отдельных коннекторов к AC’97 следующий:

• Если вы правильно присоединили все разъемы к компьютеру, что система должна видеть подключенный гаджет.

Стоит отметить, что существует еще способ, как включить передние звуковые разъемы через настройки BIOSа. Для этого стоит выполнить следующие действия:

• Перезагружаем компьютер и загружаемся в BIOS (нажимаем F1+Del, могут быть другие комбинации).
• Находим раздел «Advanced», затем пункт «Onboard Devices Configuration».

• Опция, которая отвечает за переднюю звуковую панель, называется «Front Panel Type». В различных версиях БИОСа она может быть подписана как «Front Panel Support Type», «High Definition Front Panel Audio» или «Legacy Front Panel Audio». По умолчанию эта опция задана на «HD Audio». Её нужно изменить на «AC97».

• После сохранения и перезагрузки системы стоит проверить, работают ли наушники или колонки, подключенные к передней панели.

ВАЖНО! Если у вас выставлено в БИОСе «AC97», то переключитесь на «HD».

Если и после вышеописанных манипуляций наушники почему то не работают, стоит выполнить еще несколько настроек через «Панель управления».

• Жмём «Пуск», «Панель управления», «Звук».

• Во вкладке «Воспроизведение» проверяем, чтобы «Динамики» были выставлены по умолчанию. Также во вкладке «Звук» по умолчанию должен быть задан «Микрофон».

• После нажимаем правой кнопкой мыши на пустом месте и ставим отметки «Показать отключенные устройства» и «Показать отсоединенные устройства».

• Во вкладке «Воспроизведение» нажимаем той же правой кнопкой на активном устройстве и выбираем пункт «Свойства». В разделе «Общие» смотрим на список разъемов. Должен присутствовать пункт «Передняя панель разъем 3.5 мм».

• Также проделываем все те же действия с «Микрофоном» во вкладке «Запись».

После внесения изменений в настройки системы, повторно подключаем гарнитуру к ПК.

Если способы, как подключить наушники к ноутбуку с Windows 10 не помогли решить проблемы, стоит проверить гнездо на исправность. Для этого стоит обратиться к мастеру.

Почему компьютер не видит переднюю панель. Не работает передняя звуковая панель. Причины, по которым передняя звуковая панель может не работать

Привет. Передняя панель с выходами USB и звука, является одной из самых главных деталей компьютера для современного пользователя. Почему? Ну сами подумайте, не так уж и легко вставить флешку в USB порт, который находится на тыльной стороне корпуса, то накопитель не той стороной возьмёшь, то просто не можешь попасть в порт, в общем, одни неудобства.

Со звуком конечно все проще, но иногда в подключенных наушниках не хватает той же длены шнура, которая так нужна для комфортного расположения за рабочим местом. А тут все под рукой, нужно подключить флешку, пожалуйста, а может наушники или микрофон, тоже без проблем. Хотя, что я Вам говорю, Вы и сами наверняка, прекрасно знаете об этих больших и жирных плюсах фронтальной панели.

К чему я веду? Все дело в том, что иногда на некоторых компьютера данная панель работает только на половину. То есть, функционируют только USB порты, а звука почему-то нет, это касается, как и подключенных наушников, так и микрофона. В следствие чего создаются именно те неудобства, о которых я упоминал несколькими предложениями выше.

Поэтому, сейчас мы попробуем найти причину, почему при подключение наушников на передней панели не работает звук и исправим ее для восстановления полного рабочего функционала нашей панели.

Диагностируем почему не работает звука на передней панели

Итак, первый вывод можно сделать сразу. Если USB работают значить, сама панель исправна. Есть конечно, небольшая вероятность, что сгорел сразу порт подключения гарнитуры и микрофона, но такое бывает очень редко.

Что же, первым делом подключаем наушники или динамики в зелёный разъём, который расположен обратной стороне корпуса и проверяем есть ли там звук. Если нет, тогда нужно скачать звуковой драйвер для вашего аудио устройства и заново его установить (Как установить драйвер). Если же наоборот все в порядке, сразу переходим к следующему шагу.

Ещё одной причиной, по которой может не работать звук на передней панели, является не правильное ее подключение или вообще отсутствие подключения. В таком случае читаем, как подключить переднюю панель и выполняем все рекомендации, которые я давал в той статье.

Еще есть один момент, коннекторы подключения могут быть разделены по одному, что может повлиять на правильность их подключения. В таком случае, придется искать руководство по работе с материнской платой и по примерам в виде картинке подключать в том же порядке. Если что, пишите мне в комментариях, чем смогу помогу.

Итак, панель подключили или если уже все было подключено, идем дальше. Сначала, приведу пример для windows XP. Заходим в «Панель управления» и находим настройки звука «Звук и аудио устройства». Открыв их, переходим на вкладку «Аудио» где из списка устройств используемых по умолчанию выбираем «HD Audio» (или Realtek AC97).

Но, данный выбор может зависеть от того, какой коннектор вы подключили к материнской плате. Если это был AC 97, тогда нужно выбрать такой же драйвер, если с подписью HD Audio, тогда соответственно выбираем драйвер с этим названием.

Если при подключение был только один коннектор, значит скорей всего это HD Audio, поэтому, в примере я буду использовать именно его. То же самое, проделываем и в нижнем поле, выбрав основное устройство для записи и нажимаем «ОК» для закрытия окна.

В windows 7 все проще, здесь драйвер подбирается автоматически, в основном это Realtek HD AUDIO.

Выбрав нужные дрова, запускаем перезагрузку компьютера и после, пытаемся войти в БИОС воспользовавшись клавишами «F2» или «DEL». Зайдя во вкладку «Advanced» выбираем пункт «Onboard Device Configuration». В открывшемся меню, перейдя на пункт «High Definition Audio» выставляем значение «Enabled», А в следующей строке «Front Panel Type» выбираем «HD Audio» (или AC97, если в настройках windows был выбран именно он), то есть такой же драйвер мы выставили в системе.

Главный принцип всей этой настройки заключается в том, чтобы в windows и в БИОСе был выбран одинаковый тип программного обеспечения. Ну, а если он будет разный, то вы уже сами понимаете, что будет происходить системный конфликт в результате которого и появляется проблема с отсутствует звука на передней панели.

Отмечу ещё то, что если у вас в БИОСе не будет данных пунктов — это означает, что вам ничего не нужно в нем настраивать. В таких случаях, если не работает звук на передней панели, ещё раз проверяйте подходит ли подобранный драйвер к вашему звуковому устройству и правильность подключения коннекторов на материнской плате.

Ну, и подводя итоги, хочу сказать, что если Вы выставите в обоих случаях одинаковый драйвер, все будет работать как надо. Также, иногда эта настройка может слетать вместе с системным временем из-за того, что в компьютере разражается батарейка, которая их поддерживает во время выключенного режима ПК. Если что, как ее заменить Вы можете узнать вот тут, со всеми подробностями и примерами в виде картинок.

inforkomp.com.ua

Как включить аудио на передней панели

Проблемы с передней панелью аудио чаще всего встречаются по причине неправильных настроек. В случае, когда отсутствует звук на передней панели, делаем следующее…

Данные рекомендации подойдут для последних операционных систем windows — XP, 7 и 8. Корректно работать звуковая панель должна при наличии правильно установленного драйвера для воспроизведения звука — Realtek. Если он у вас имеется и настроен, то на панели задач это должно быть высвечено.

Если значка драйвера нет на панели задач, зайдите в Пуск, оттуда в Панель управления, где найдите «Диспетчер Realtek».

Если он отсутствует и там, возможно он есть в папке C:Program Files — Realtek — Audio — HDA. Запустите файл RtHDVCpl.exe. После запуска у вас должно появиться главное окно диспетчера Realtek. Отсутствие папки Realtek в папке Program Files вынуждает скачать обновленную версию драйвера для звуковой карты. Сделать это можно на официальном сайте Realtek. После того как скачаете драйвер, установите его на компьютер.

Запустив драйвер Realtek, нажмите кнопку Динамики. После чего щелкните по папке в правом верхнем углу. Появится окно «Параметры разъема».

Компьютер должен выдать вам предупреждение «Если определение гнёзд передней панели не работает надлежащим образом, установите данный флажок на пункте «Отключить определение гнёзд передней панели». Отметьте этот пункт галочкой. Далее — Ок.

Если вы все выполнили правильно, то передняя аудиопанель должна заработать. Если же этого не происходит, возможно, неисправность в компьютере. Обратитесь к специалистам.

SovetClub.ru

Не работают наушники и микрофон на передней панели — Аудио и видео

На задней все нормально играет в наушниках и микрофон работает. При подключении к передней панели тишина, такое впечатление как будто звуковые гнезда на передней панели вообще не подключены к материнке, хотя там все нормально и в windows XP все работает замечательно (она у меня стоит второй системой). Как избавиться от этого косяка и заставить работать звук на передней панели

Спасибо большое. Все заработало. Правда микрофон был в отключенных устройствах, но включив пункт, показывающий эти устройства все получилось.

с этим работают все разъемы в «семерке»Официальный фирменный сертифицированный драйвер звука — sigmatel-IDT High Definition Audio Driver(WinXP/Vista/Win7_x32_x64)ОС: windows XP 32bit edition ; windows XP 64битная версия; windows Vista 64bit ; windows Vista 32bit ; windows 7 32bit ; windows 7 64bitархив: zipСтатус: БесплатноРазмер:25.7MBчасто встречается в поиске как SigmaTel STAC9221 A2 @ Intel 82801GB ICH7 — High Definition Audio Controller

Я тоже ставил эти драйвера. Но потом оказалось что у меня просто передний разъем не подключили на материнскую плату при сборке компьютера. Но после того как я подключил провода и передний и задний разъем работали нормально. Так что драйвера нормальные, рабочие. Но обращаю внимание не читающих темы до конца пользователей — это драйвера только на звуковые карты с чипом Sigmatel

Обсуждения этой темы ТУТ

rhpc.ru

[решено] Наушники на передней панели не работают

Очень часто встречал ситуацию, когда на передней панели системного блока есть разъемы для подключения наушников и микрофона но звука там нет и они не работают. Такое ощущение, что производители системных блоков нарочно забывают подключать эти разъемы, заставляя пользователя самостоятельно лезть в системник. Хотя, казалось бы, что им терять — раз уж сделали эти разъемы для наушников для повышения конкурентоспособности своего товара, то можно и подключить их! Но так бывает не всегда. То-есть бывает, что эти разъемы для наушников на передней панели подключены к материнской плате, а причина в настройках.

Естественно погуглив и отыскав разные варианты решения проблемы я сделал следующие выводы:

Самые частые причины отсутствия звука в наушниках на передней панели:

Однако существует и универсальное решение этой проблемы — купить удлинитель для наушников с разъемом 3,5мм, подключить его сзади вместо использования передней панели и по очереди втыкать в него то колонки, то наушники. Выход этого удлинителя положить где-нибудь за монитором, чтобы в любой момент можно было дотянуться рукой.

Удлинитель для наушников 3,5мм

Также в наши дни уже существуют и недорого стоят bluetooth-гарнитуры, которые позволяют вообще отказаться от проводов при использовании наушников. Я себе прикупил Sony-Ericsson MW-600 и очень доволен.

В комментариях можете задать вопрос или описать ваш случай, таким образом вы поможете другим пользователям.

stepasyuk.org.ua

Не работает передняя панель для наушников windows 10

Часто пользователи новой операционной системы жалуются, что не работает передняя панель для наушников на windows 10 и ноутбук не видит подключенного устройства. Такая неполадка может быть программной и физической. И если в первом случае вернуть работоспособность разъему для наушников на передней панели возможно, то при физической поломке придется обращаться в сервисный центр.

Читайте также: Почему в windows 10 не работают наушники и как их настроить?

Способы решения неполадки с нерабочей передней аудиопанелью ноутбука

Для того, чтобы передняя панель с разъемами для подключения наушников и микрофона работала нормально, на windows 10 должен быть установлен Диспетчер Realtek. Его значок можно заметить на панели задач или по пути «Пуск», «Панель управления», «Диспетчер Realtek».

Если на ноутбуке не работают наушники и Диспетчера нет, стоит перейти по адресу «C:\Program Files\Realtek\Audio\HDA» и проверить наличие файла «RtHDVCpl.exe». Если его запустить, откроется новое окно с настройками аудиоустройств.

Чтобы наушники на ноутбуке с Виндовс 10 работали корректно, стоит перейти во вкладку «Динамики» и нажать «Дополнительные настройки устройств».

Откроется небольшое окно. Здесь нужно поставить две отметки: «Разделить все выходные гнезда в качестве независимых входных устройств» и «Отключить определение гнезда на передней панели».

После данных настроек наушники в windows 10 будут работать корректно. Однако, если звук все равно отсутствует, это может свидетельствовать об отсутствии драйверов или физическом повреждении разъемов. В данном случае стоит обновить аудиодрайвер или откатить его до ранней версии. Если это не сработает и разъем на передней панели по-прежнему не будет распознаваться системой, придется вскрыть ноутбук или открыть боковую крышку системного блока (не рекомендуем неопытным пользователям) и выполнить следующие действия:

• Находим аудиоразъем. Проверяем, подсоединен ли он к нужным контактам на материнской плате, а также не деформированы ли подводящие провода. Для подключения передней панели могут использоваться колодки двух типов: AC’97 и HD Audio, раздельные коннекторы с точной маркировкой. Важно этот момент учесть.

• Тип AC’97 в настоящее время используется редко, однако стандарт HD Audio (High Definition Audio) очень распространён. На материнской плате разъем для подсоединения HD Audio передней панели обычно имеет буквенное обозначение, например, F_Audio.

• Однако, если такого разъема нет или у вас колодки с различными обозначениями, в инструкции к плате или ноутбуку должна быть схема подключения.

• План подключения отдельных коннекторов к AC’97 следующий:

• Если вы правильно присоединили все разъемы к компьютеру, что система должна видеть подключенный гаджет.

Стоит отметить, что существует еще способ, как включить передние звуковые разъемы через настройки BIOSа. Для этого стоит выполнить следующие действия:

• Перезагружаем компьютер и загружаемся в BIOS (нажимаем F1+Del, могут быть другие комбинации).
• Находим раздел «Advanced», затем пункт «Onboard Devices Configuration».

• Опция, которая отвечает за переднюю звуковую панель, называется «Front Panel Type». В различных версиях БИОСа она может быть подписана как «Front Panel Support Type», «High Definition Front Panel Audio» или «Legacy Front Panel Audio». По умолчанию эта опция задана на «HD Audio». Её нужно изменить на «AC97».

Недавно собрал все свое железо в новый корпус. Корпус оборудован передней панелью с USB выходами и разъемами под микрофон и наушники. Но вот незадача: звук на передней панели не работает! USB работает, «задний» разъем (на материнской плате) воспроизводит звук, а на передней панели — тишина. Не удобно каждый раз лазить под стол, поэтому путем проб и ошибок нашел все возможные причины почему может не работать звук!

Причины, почему может не работать звук:

Если не работает звук на передней панели корпуса, этому может быть несколько причин и соответственно решений:

Решение 1: Проверьте правильно ли подключен разъем передней панели к материнской плате.

Примечание:
имеется 2 аудиостандарта:

AC»97 (сокращенно от Audio Codec «97) – это стандарт аудиокодеков, созданный в 1997 г. Этот стандарт обычно используется в системных платах, модемах, звуковых картах и корпусах с аудиовыходом на передней панели. AC»97 поддерживает частоту дискретизации 96 кГц при использовании 20-разрядного стерео разрешения и 48кГц при использовании 20-разрядного стерео для многоканальной записи и воспроизведения. В 2004 г. AC»97 был заменен технологией Intel® High Definition Audio (HD Audio).

HD Audio
Звуковая подсистема Intel® High Definition Audio основана на спецификации, выпущенной корпорацией Intel в 2004 г., обеспечивающей воспроизведение большего количества каналов с более высоким качеством звука, чем обеспечивалось при использовании интегрированных аудио кодеков, как AC»97. Аппаратные средства, основанные на HD Audio, поддерживают 192 кГц/32-разрядное качество звучания в двухканальном и 96 кГц/32-разрядное в многоканальном режимах (до 8 каналов).

Microsoft Windows Vista поддерживает только акустические периферийные устройства High Definition (как, например, аудио решения передней панели).

Решение 2: Обновите драйвер на звук.

Скачайте драйвер с официального сайта realtek, либо производителя вашей материнки.
Также можете воспользоваться программой автоматического обновления драйверов .

Звук может не работать оттого, что просто нет драйвера на вашу звуковую карту. Либо некорректно установлено программное обеспечение на ваше аудиоустройство.

Решение 3: Правильно настроить программное обеспечение (драйвер) к вашему звуковому устройству.

Если звук не работает на Windows 7, попробуйте следующее:
Зайдите, Пуск -> Панель управления -> Звук -> Цифровое аудио выбрать по умолчанию.

либо…

Диспечер Realtek HD —> Параметры разъёма —> установите галочку напротив «Отключить определение гнёзд передней панели»

Поставьте галочку отключить определение гнезд передней панели.

4. Другие решения:

Настройка BIOS

В BIOS»e можно попробовать включить AC»97 вместо HD Audio, либо наоборот.

Замена (пайка) передней панельки

Можно попробовать напрямую подключить аудиовыход к материнской плате.

распиновка на материнке (от Intel, обычно является стандартом)

распиновка у каждого производителя корпусов различается, поэтому смотрите их на сайтах производителя.

Как вариант, найти переднюю панель другого производителя:)

Сменить корпус

Как радикальный способ — сменить корпус на фирму другого производителя. На корпусах Thermaltake звук на передней панели работает всегда! Подтверждено практикой.

Передняя панель со звуковыми разъемами и USB-портами является неотъемлемой частью любого современного компьютера. Это очень удобная вещь, позволяющая без лишних телодвижений подключить съемный носитель, наушники или микрофон. Однако частенько именно с передней панелью возникают проблемы, в результате которых перестает работать звук, и вы уже не можете пользоваться компьютером в привычном режиме. В данной статье попробуем разобраться в возможных причинах подобных неисправностей.

Перед тем, как начать устранение проблем с передними разъемами для наушников и микрофона, необходимо убедиться, что корректно установлены все драйвера и звук нормально работает на задней панели компьютера. Если при подключении наушников с обратной стороны системного блока звука нет, то неисправность более глобальная, а, значит, требует другого подхода к решению и отдельного разговора. Эту же статью посвятим целиком и полностью передней панели.

Почему не работает звук на передней панели

Диагностику начинаем с того, что вспоминаем, в какой момент перестали функционировать входы. Например, если компьютер только недавно был собран, и наушниками с микрофоном еще ни разу не пользовались, то возможно при сборке были неправильно подсоединены (или вовсе не подсоединены) разъемы к материнской плате, т.е. передняя панель попросту не подключена должным образом. Если же панель раньше работала исправно, то попытайтесь установить действие, после которого, вероятно, и начались проблемы. Может быть, производились какие-то настройки в Панели управления или BIOS. Если ничего на ум не приходит, следуйте приведенным ниже рекомендациям.

Проверка подключения входов для наушников и микрофона

Это пункт будет актуален для тех случаев, когда компьютер разбирался/собирался и после этого звук на передней панели перестал работать. Необходимо удостовериться, что панель действительно подключена – разъем подсоединен к нужным контактам на материнской плате, а целостность подводящих проводов не нарушена. Для подключения передней панели могут использоваться как цельная колодка двух типов – AC’97 и HD Audio, так и раздельные коннекторы с маркировкой.

Формат AC’97 является устаревшим и в настоящее время встречается редко. В то же время стандарт HD Audio (High Definition Audio) используются сейчас повсеместно. На материнской плате разъем для подсоединения штекера HD Audio передней панели обычно имеет буквенное обозначение, например, F_Audio.

Если вы все же не уверены в том, куда подсоединять колодку, воспользуйтесь руководством к вашей материнской плате. Ниже мы приводим распиновку AC’97 и HD Audio.

Схема подключения отдельных коннекторов к AC’97:

Конфигурация передней панели в BIOS

Иногда бывает так, что передняя панель работает по старому стандарту AC’97, а материнская плата предусматривает новую спецификацию High Definition Audio. К слову, оба разъема похожи, и пользователь может не обратить внимание на это несоответствие. Вместе с тем никаких проблем при подключении панели с AC’97 к материнской плате с High Definition Audio возникнуть не должно. Правда, в некоторых случаях придется изменить режим работы через BIOS.

Заходим в BIOS, нажав при загрузке компьютера клавишу F2 или DEL. Далее переходим в раздел «Advanced» и ищем пункт «Onboard Devices Configuration». Чуть ниже располагается параметр «Front Panel Type» (он также может называться High Definition Front Panel Audio или Legacy Front Panel Audio). Переключаем его из положения HD Audio в положение AC97. Если ваша передняя панель использует стандарт HD Audio, а в BIOS установлено значение AC97, то произведите обратное переключение.

Некоторые материнские платы не предусматривают возможности изменения режима работы передней панели, а позволяют только отключить или включить звуковой контроллер. За эту функцию отвечает параметр Onboard Audio Function (может иметь другое название), предусматривающий только значения «Enabled» и «Disabled». В такой ситуации у вас нет необходимости что-то перенастраивать в BIOS, и звук должен работать без дополнительных манипуляций.

Настройка звуковых устройств в Панели управления Windows 7/10

Если вы на сто процентов уверены, что передние входы для наушников и микрофона подключены корректно и в BIOS все выставлено правильно, самое время перейти к настройкам звука в самой среде Windows 7/10. В первую очередь переходим в Панель управления, а затем в раздел «Звук». На вкладках «Воспроизведение» и «Запись» проверяем, чтобы были установлены устройства по умолчанию.

Для отображения всех устройств щелкаем в любом месте окна правой кнопкой мыши и устанавливаем галочки «Показать отключенные устройства» и «Показать отсоединенные устройства».

На вкладке «Воспроизведение» нажимаем той же правой кнопкой на активном устройстве и выбираем пункт «Свойства». В разделе «Общие» смотрим на список разъемов — должен присутствовать пункт «Передняя панель разъем 3.5 мм».

Таким же образом проверяем свойства микрофона на вкладке «Запись».

Настройка передней панели с помощью диспетчера Realtek HD

Если все проделанные действия не дали результата и передняя панель для наушников и микрофона по-прежнему не работает, пробуем поиграться с настройками Realtek HD. При правильной установке драйверов данный конфигуратор звука должен обязательно присутствовать на вашем компьютере. Запускаем его с помощью значка на панели задач или, если такового нет, пройдя по пути Панель управления – Диспетчер Realtek HD.

В окне программы выбираем раздел «Динамики» и кликаем по желтой папке в правом верхнем углу.

Убеждаемся, что стоит галочка рядом с пунктом «Отключить определение гнезд передней панели», если ее нет, обязательно ставим.

Сохраняем настройки и проверяем, работает ли сейчас звук на передней панели. В большинстве случаев проблема должны быть решена.

Здесь же в диспетчере Realtek HD можно произвести дополнительные настройки устройства. Переходим по соответствующей ссылке в правом верхнем углу окна.

С помощью переключателей добиваемся необходимой конфигурации звука.

Мы постарались максимально полно рассказать о том, как действовать в ситуации, когда на компьютере не работают микрофон и наушники на передней панели. Если ничего из вышеприведенного не помогло, пробуйте переустановить или обновить драйвера звука. В крайнем случае обратитесь за помощью к специалистам.

• Будьте добры, объясните почему у меня после переустановки Windows 7 , звуковая карта Realtek, драйвера на звук установил с компакт-диска материнской платы, диспетчер Realtek установлен и в операционной системе звук есть. А вот подключаю наушники к передней панели и звука нет, до переустановки операционной системы звук был. Георгий.
• Письмо № 2 Ответьте на такой вопрос, недавно я сбросил настройки моего BIOS на дефолтные (по умолчанию) и теперь у меня не работает передняя звуковая панель , в сети говорят нужно обязательно установить диспетчер Realtek, но у меня его не было никогда, значит дело в чём-то другом, наверное в настройках BIOS. Антон.
• Письмо № 3 Почему у меня нет звука в наушниках в Windows 7 при подсоединении их к передней панели? Звуковая карта Realtek. На одном из форумов в интернете мне посоветовали зайти в Устройства воспроизведения и просто включить наушники, но у меня не получается, так как на них написано Устройство с поддержкой High Definition Audio Не подключено и если щёлкнуть на них правой мышкой, то выйдет вот такое меню и как видите их можно Отключить, а не Включить. Ещё прочитала на одном сайте, что нужно пройти Пуск->Панель управления->Звук — на вкладках Воспроизведение или Запись выбрать правильное устройство и нажать По умолчанию, но тоже не помогает. Кристина.

Не работает передняя звуковая панель

Данная статья друзья подойдёт как для операционной системы Windows 7, Windows 8 так и для Windows XP, если будет разница, я вам обязательно покажу где.
Ответ на первый вопрос. Давайте разберёмся с неработающей передней звуковой панелью, во первых в большинстве случаев, для её работы у вас должен быть установлен диспетчер Realtek. Если он у вас установлен, значит на панели задач должен быть его значок,

если его там нет, зайдите в Пуск — Панель управления — Диспетчер Realtek . В Windows 7

если там он тоже отсутствует, попробуйте найти его в папке

C:\Program Files\Realtek\Audio\HDA файл RtHDVCpl.exe и запустите его, у вас должно появиться главное окно диспетчера Realtek, если у вас в папке C:\Program Files нет папки Realtek, значит вам нужно скачать обновленную версию драйвера для своей звуковой карты на сайте Realtek и установить его, как это сделать, написано подробно в нашей статье .
Когда вы запустите диспетчер Realtek в Windows 7, нажмите кнопку Динамики , далее щёлкаем мышью на жёлтой папочке в правом верхнем углу и появляется окно Параметры разъёма ,

видим предупреждение Если определение гнёзд передней панели не работает надлежащим образом, установите данный флажок на пункте Отключить определение гнёзд передней панели , ставим галочку на этом пункте и жмём ОК .

После данных действий передняя звуковая панель должна заработать.
В операционной системе Windows XP диспетчер Realtek выглядит немного по другому, но суть та же. Нажимаете левой мышкой на кнопке с гаечным ключом

и в появившемся окне отмечаем галочкой параметр Отключить определение гнёзд передней панели и ОК ,

передняя звуковая панель должна заработать.

Ещё мы можем нажать на кнопку Дополнительные настройки устройства в данном окне и отрегулировать всё так как нам нужно, например отметить пункт — . Это значит, что при подключении к передней звуковой панели наушников, звуковые колонки подключенные к материнской плате сзади сразу отключатся.

В Windows 7

Теперь отвечаю на второе письмо. Бывает друзья, что драйвера на звуковую карту установлены и звук присутствует в системе, но передняя звуковая панель не работает, причины этому обычно две.

Во первых: передняя звуковая панель у вас работает по немного устаревшему стандарту AC»97 и кабель идущий от неё, подсоединён к разъему на материнской плате AAFP analog audio front panel (предназначен специально для подсоединения аудио разъёмов передней панели ).

• Примечание: AC’97- уже устаревший стандартный аудиокодек, ветеран можно сказать, его разработала компания Intel в 1997 г, применяется в материнских платах, а так же корпусах с аудиорешением передней панели. А вот звуковая подсистема, встроенная в вашу материнскую плату, работает по более новому стандарту-High Definition Audio или HD Audio , из-за этого передняя звуковая панель может не работать . Intel High Definition Audio- относительно новая спецификация для аудиокодеков, разработанная компанией Intel в 2004 году, отличающаяся улучшенным качеством цифрового звука, увеличившимся количеством каналов, более высокой частотой пропускания по сравнению с AC»97.

Решить данную проблему можно с помощью BIOS , именно там можно выставить принцип работы передней звуковой панели. Обычно существует два варианта: по умолчанию HD Audio и ещё .
Перезагружаемся и заходим в BIOS. Идём в пункт Advanced , затем Onboard Devices Configuration

и наконец опция отвечающая за переднюю звуковую панель Front Panel Type , называться она ещё может так:
Front Panel Support Type , High Definition Front Panel Audio , Legacy Front Panel Audio , находится она по умолчанию в положении HD Audio ,

переставьте её в положение , сохраняем изменённые настройки и выходим из BIOS. После перезагрузки передняя звуковая панель должна работать .

Так же если у вас передняя панель работает в HD Audio , то в BIOS нужно переключить её из положения , в положение HD Audio . В любом случае поэкспериментируйте.
Друзья, если подключить переднюю звуковую панель AC»97 к разъему AAFP на материнской плате спецификации High Definition Audio ,

То всё у вас будет работать прекрасно, только в некоторых случаях, при подсоединении наушников к передней звуковой панели, в звуковых колонках не будет отключаться звук , даже если вы отключите в настройках диспетчера Realtek пункт Отключить звук заднего выходного устройства при подключении переднего выходного устройства наушников .

Всё это из-за того, что производители передней звуковой панели применяют упрощенную схему распайки кабеля и выходов передней панели АС97.
Выхода здесь два, первый это перепаять (не так просто), второй купить новый корпус, с поддержкой передней звуковой панели HD Audio, а в случае приобретения нового компьютера уточнить всё у продавца, не удивляйтесь, если при покупке нового системного блока в неспециализированном супермаркете, столкнётесь с полной неосведомлённостью консультантов в данном вопросе.
Ну и последнее что нужно проверить в том случае, если у вас не работает передняя звуковая панель, это подключена ли она к материнской плате с помощью кабеля, иногда бывает её просто забывают подсоединить при сборке компьютера, как на данном скришноте.

Кабель передней звуковой панели AC»97 забыли подсоединить к разъёму AAFP analog audio front panel на материнской плате.

Ну а Кристине из третьего письма мы установили новую версию драйвера с официального сайта и настроили переднюю звуковую панель в диспетчере Realtek, всё написано в нашей статье Как установить драйвер на звук подробно.

• Будьте добры, объясните почему у меня после переустановки Windows 7 , звуковая карта Realtek, драйвера на звук установил с компакт-диска материнской платы, диспетчер Realtek установлен и в операционной системе звук есть. А вот подключаю наушники к передней панели и звука нет, до переустановки операционной системы звук был. Георгий.
• Письмо № 2 Ответьте на такой вопрос, недавно я сбросил настройки моего BIOS на дефолтные (по умолчанию) и теперь у меня не работает передняя звуковая панель , в сети говорят нужно обязательно установить диспетчер Realtek, но у меня его не было никогда, значит дело в чём-то другом, наверное в настройках BIOS . Антон.
• Письмо № 3 Почему у меня нет звука в наушниках в Windows 7 при подсоединении их к передней панели? Звуковая карта Realtek. На одном из форумов в интернете мне посоветовали зайти в Устройства воспроизведения и просто включить наушники, но у меня не получается, так как на них написано Устройство с поддержкой High Definition Audio Не подключено и если щёлкнуть на них правой мышкой, то выйдет вот такое меню и как видите их можно Отключить, а не Включить. Ещё прочитала на одном сайте, что нужно пройти Пуск->Панель управления->Звук — на вкладках Воспроизведение или Запись выбрать правильное устройство и нажать По умолчанию, но тоже не помогает. Кристина.

Не работает передняя звуковая панель

Данная статья друзья подойдёт как для операционной системы Windows 7, Windows 8 так и для Windows XP, если будет разница, я вам обязательно покажу где.
Ответ на первый вопрос. Давайте разберёмся с неработающей передней звуковой панелью, во первых в большинстве случаев, для её работы у вас должен быть установлен диспетчер Realtek. Если он у вас установлен, значит на панели задач должен быть его значок,

если его там нет, зайдите в Пуск — Панель управления — Диспетчер Realtek . В Windows 7

если там он тоже отсутствует, попробуйте найти его в папке

C:\Program Files\Realtek\Audio\HDA файл RtHDVCpl.exe и запустите его, у вас должно появиться главное окно диспетчера Realtek, если у вас в папке C:\Program Files нет папки Realtek, значит вам нужно скачать обновленную версию драйвера для своей звуковой карты на сайте Realtek и установить его, как это сделать, написано подробно в нашей статье.
Когда вы запустите диспетчер Realtek в Windows 7, нажмите кнопку Динамики, далее щёлкаем мышью на жёлтой папочке в правом верхнем углу и появляется окно Параметры разъёма ,

видим предупреждение Если определение гнёзд передней панели не работает надлежащим образом, установите данный флажок на пункте Отключить определение гнёзд передней панели , ставим галочку на этом пункте и жмём ОК.

После данных действий передняя звуковая панель должна заработать.
В операционной системе Windows XP диспетчер Realtek выглядит немного по другому, но суть та же. Нажимаете левой мышкой на кнопке с гаечным ключом

и в появившемся окне отмечаем галочкой параметр Отключить определение гнёзд передней панели и ОК,

передняя звуковая панель должна заработать.

Ещё мы можем нажать на кнопку Дополнительные настройки устройства в данном окне и отрегулировать всё так как нам нужно, например отметить пункт — . Это значит, что при подключении к передней звуковой панели наушников, звуковые колонки подключенные к материнской плате сзади сразу отключатся.

Теперь отвечаю на второе письмо. Бывает друзья, что драйвера на звуковую карту установлены и звук присутствует в системе, но передняя звуковая панель не работает, причины этому обычно две.

Во первых: передняя звуковая панель у вас работает по немного устаревшему стандарту AC»97 и кабель идущий от неё, подсоединён к разъему на материнской плате AAFP analog audio front panel (предназначен специально для подсоединения аудио разъёмов передней панели ).

• Примечание: AC’97- уже устаревший стандартный аудиокодек, ветеран можно сказать, его разработала компания Intel в 1997 г, применяется в материнских платах, а так же корпусах с аудиорешением передней панели. А вот звуковая подсистема, встроенная в вашу материнскую плату, работает по более новому стандарту-High Definition Audio или HD Audio , из-за этого передняя звуковая панель может не работать . Intel High Definition Audio- относительно новая спецификация для аудиокодеков, разработанная компанией Intel в 2004 году, отличающаяся улучшенным качеством цифрового звука, увеличившимся количеством каналов, более высокой частотой пропускания по сравнению с AC»97.

Решить данную проблему можно с помощью BIOS , именно там можно выставить принцип работы передней звуковой панели. Обычно существует два варианта: по умолчанию HD Audio и ещё .
Перезагружаемся и заходим в BIOS. Идём в пункт Advanced , затем Onboard Devices Configuration

и наконец опция отвечающая за переднюю звуковую панель Front Panel Type , называться она ещё может так:
Front Panel Support Type , High Definition Front Panel Audio , Legacy Front Panel Audio , находится она по умолчанию в положении HD Audio ,

переставьте её в положение, сохраняем изменённые настройки и выходим из BIOS. После перезагрузки передняя звуковая панель должна работать.

Так же если у вас передняя панель работает в HD Audio , то в BIOS нужно переключить её из положения, в положение HD Audio . В любом случае поэкспериментируйте.
Друзья, если подключить переднюю звуковую панель AC»97 к разъему AAFP на материнской плате спецификации High Definition Audio ,

То всё у вас будет работать прекрасно, только в некоторых случаях, при подсоединении наушников к передней звуковой панели, в звуковых колонках не будет отключаться звук , даже если вы отключите в настройках диспетчера Realtek пункт Отключить звук заднего выходного устройства при подключении переднего выходного устройства наушников .

Всё это из-за того, что производители передней звуковой панели применяют упрощенную схему распайки кабеля и выходов передней панели АС97.
Выхода здесь два, первый это перепаять (не так просто), второй купить новый корпус , с поддержкой передней звуковой панели HD Audio, а в случае приобретения нового компьютера уточнить всё у продавца, не удивляйтесь, если при покупке нового системного блока в неспециализированном супермаркете, столкнётесь с полной неосведомлённостью консультантов в данном вопросе.
Ну и последнее что нужно проверить в том случае, если у вас не работает передняя звуковая панель, это подключена ли она к материнской плате с помощью кабеля, иногда бывает её просто забывают подсоединить при сборке компьютера, как на данном скришноте.

Кабель передней звуковой панели AC»97 забыли подсоединить к разъёму AAFP analog audio front panel на материнской плате.

Ну а Кристине из третьего письма мы установили новую версию драйвера с официального сайта и настроили переднюю звуковую панель в диспетчере Realtek, всё написано в нашей статье Как установить драйвер на звук подробно.

Почему компьютер не видит наушники

На всех современных компьютерах невозможно работать без аудиосистемы. Элементарные оповещения работы системы выражаются в форме звуковых сигналов . Итак, можно пользоваться колонками или наушниками. Однако не всегда удобно слушать музыку на колонках, если рядом сидят люди, не желающие слушать вашу музыку, или другие всевозможные звуки, издаваемые вашим компьютером. В таком случае уместно пользоваться наушниками.

Сегодня можно найти множество различных моделей наушников, которые имеют разные функциональные возможности . Кроме того встречаются не только наушники с проводом, но и беспроводные устройства . Часто пользователи сталкиваются с проблемой, когда наушники не работают на компьютере. Итак, почему компьютер не видит наушники? Как правило, к каждому компьютеру есть определенное программное обеспечение звуковой карты. Выходы звуковой карты бывают на переднюю панель системного блока или заднюю панель , при этом при подключении наушников программное обеспечение звуковой карты нужно выставить с соответствующими параметрами подключения (наушники, тыловые колонки, линейный выход). Почти все наушники на компьютерах имеют микрофоны. С помощью этой гарнитуры можно разговаривать по скайпу, а также другим программам. Как правило, при подключении к компьютеру наушников с микрофонами, последний отражается на панели. Но многие задают вопрос: почему компьютер не видит микрофон на наушниках?

Неработающий микрофон на наушниках

Первое, что нужно сделать, это оценить визуально состояние наушников. Проверьте целостность кабеля. Если на вашем компьютере устройство не работает, то попробуйте проверить их работоспособность на другом устройстве. Но лучше всего использовать обычный мр3 плеер. На нем точно не будет никаких установленных драйверов , необходимых для полноценной работы наушников.

Если же они не работают и на других устройствах, то очевидно, что с ними, что-то не так. Некоторым людям удается найти проблему в проводе. Здесь, вооружившись паяльником, изоляцией и ножницами, можно самостоятельно отремонтировать наушники. Когда не работает сам динамик, то отремонтировать его не получится точно. Но лучше обращаться к специалистам, чтобы окончательно не доломать наушники.

Если компьютер не видит наушники, воткнутые в разъем, значит, причина может быть и в самом разъеме. Чаще всего проблема кроется в звуковой карте. Очевидно, что так наушники и даже колонки не будут работать.

Компьютер не определяет устройство

Что делать если компьютер не видит наушники? Бывают даже такие банальные ситуации, когда просто на панели Windows стоит минимальный звук . Однако если тут все в порядке, то необходимо начать проверку драйверов. В «диспетчере устройств» находим звуковые настройки и проверяем состояние драйверов. Если напротив установленных программ нет восклицательных красных значков, то все в порядке.

Когда компьютер не видит микрофон от наушников, то необходимо точно искать соответствующие драйвера. Дорогие модели наушников в комплекте имеют компакт-диск, на который записаны драйвера. Если диска не было при покупке или он был утерян, то программное обеспечение можно найти в интернете. Только скачивать их нужно только с официальных сайтов, чтобы было полное соответствие устройств.

У некоторых пользователей проблема возникает с bluetooth наушниками. Если ваш компьютер не видит bluetooth наушники , то очевидно – проблема с драйверами. Помогает и смена проигрывателя, с помощью которого вы слушаете музыку. Или возможно модуль блютуз поврежден. Когда блютуз наушники синхронизируются с ноутбуком, то блютуз в нем уже встроен. На стационарных ПК блютуз является дополнением в виде небольшого чипа, подобного флешке. Очень частой причиной нерабочих блютуз наушников является отсутствие правильных настроек . Компьютер не видит блютуз наушники? Не стоит нести их в ремонт. Попробуйте еще раз внимательно согласно инструкциям провести настройку.

Для корректной работы блютуз наушников на ПК, следует произвести их сопряжение, для чего в панели управления Bluetooth нужно провести поиск доступных устройств и подключить найденные. Далее опять же проверьте в диспетчере задач, корректно ли отображается вновь добавленное устройство. После совершения всех манипуляций, воспроизведение звука и передача голоса не должны вызывать проблем.

​

Микрофон

Чаще всего компьютер не видит микрофон от наушников при неправильном подключении такого устройства. Наушники с микрофоном, оснащенные проводным штекером имеют другой тип разъема. На нем добавлено дополнительное колечко – контакт, который не совместим с гнездом самого ПК, так как в персональном компьютере предусмотрено сразу два гнезда для подключения наушников и микрофона отдельно. Для устранения такого неудобства существуют специальные адаптеры, представляющие собой тройники, один вход которых имеет четырехсекционную структуру, для подключения наушников с микрофоном, а два других — соединяются с соответствующими разъемами персонального компьютера.

Следующей причиной, почему компьютер не видит микрофон на наушниках, выступает, как уже говорилось выше, неправильно установленное программное обеспечение устройства (драйверы), ведь микрофон в системе Windows — это отдельное независимое устройство, которое требует своих драйверов. Ситуация легко разрешима путем установки недостающего пакета драйверов.

Передняя панель со звуковыми разъемами и USB-портами является неотъемлемой частью любого современного компьютера . Это очень удобная вещь, позволяющая без лишних телодвижений подключить съемный носитель , наушники или микрофон. Однако частенько именно с передней панелью возникают проблемы, в результате которых перестает работать звук, и вы уже не можете пользоваться компьютером в привычном режиме. В данной статье попробуем разобраться в возможных причинах подобных неисправностей.

Перед тем, как начать устранение проблем с передними разъемами для наушников и микрофона, необходимо убедиться, что корректно установлены все драйвера и звук нормально работает на задней панели компьютера. Если при подключении наушников с обратной стороны системного блока звука нет, то неисправность более глобальная, а, значит, требует другого подхода к решению и отдельного разговора. Эту же статью посвятим целиком и полностью передней панели.

Почему не работает звук на передней панели

Диагностику начинаем с того, что вспоминаем, в какой момент перестали функционировать входы. Например, если компьютер только недавно был собран, и наушниками с микрофоном еще ни разу не пользовались, то возможно при сборке были неправильно подсоединены (или вовсе не подсоединены) разъемы к материнской плате, т.е. передняя панель попросту не подключена должным образом. Если же панель раньше работала исправно, то попытайтесь установить действие, после которого, вероятно, и начались проблемы. Может быть, производились какие-то настройки в Панели управления или BIOS. Если ничего на ум не приходит, следуйте приведенным ниже рекомендациям.

Проверка подключения входов для наушников и микрофона

Это пункт будет актуален для тех случаев, когда компьютер разбирался/собирался и после этого звук на передней панели перестал работать. Необходимо удостовериться, что панель действительно подключена – разъем подсоединен к нужным контактам на материнской плате, а целостность подводящих проводов не нарушена. Для подключения передней панели могут использоваться как цельная колодка двух типов – AC’97 и HD Audio, так и раздельные коннекторы с маркировкой.

Формат AC’97 является устаревшим и в настоящее время встречается редко. В то же время стандарт HD Audio (High Definition Audio) используются сейчас повсеместно. На материнской плате разъем для подсоединения штекера HD Audio передней панели обычно имеет буквенное обозначение, например, F_Audio.

Если вы все же не уверены в том, куда подсоединять колодку, воспользуйтесь руководством к вашей материнской плате. Ниже мы приводим распиновку AC’97 и HD Audio.

Схема подключения отдельных коннекторов к AC’97:

Конфигурация передней панели в BIOS

Иногда бывает так, что передняя панель работает по старому стандарту AC’97, а материнская плата предусматривает новую спецификацию High Definition Audio. К слову, оба разъема похожи, и пользователь может не обратить внимание на это несоответствие. Вместе с тем никаких проблем при подключении панели с AC’97 к материнской плате с High Definition Audio возникнуть не должно. Правда, в некоторых случаях придется изменить режим работы через BIOS.

Заходим в BIOS, нажав при загрузке компьютера клавишу F2 или DEL. Далее переходим в раздел «Advanced» и ищем пункт «Onboard Devices Configuration». Чуть ниже располагается параметр «Front Panel Type» (он также может называться High Definition Front Panel Audio или Legacy Front Panel Audio). Переключаем его из положения HD Audio в положение AC97. Если ваша передняя панель использует стандарт HD Audio, а в BIOS установлено значение AC97, то произведите обратное переключение.

Некоторые материнские платы не предусматривают возможности изменения режима работы передней панели, а позволяют только отключить или включить звуковой контроллер. За эту функцию отвечает параметр Onboard Audio Function (может иметь другое название), предусматривающий только значения «Enabled» и «Disabled». В такой ситуации у вас нет необходимости что-то перенастраивать в BIOS, и звук должен работать без дополнительных манипуляций.

Настройка звуковых устройств в Панели управления Windows 7/10

Если вы на сто процентов уверены, что передние входы для наушников и микрофона подключены корректно и в BIOS все выставлено правильно, самое время перейти к настройкам звука в самой среде Windows 7/10. В первую очередь переходим в Панель управления, а затем в раздел «Звук». На вкладках «Воспроизведение» и «Запись» проверяем, чтобы были установлены устройства по умолчанию.

Для отображения всех устройств щелкаем в любом месте окна правой кнопкой мыши и устанавливаем галочки «Показать отключенные устройства» и «Показать отсоединенные устройства».

На вкладке «Воспроизведение» нажимаем той же правой кнопкой на активном устройстве и выбираем пункт «Свойства». В разделе «Общие» смотрим на список разъемов — должен присутствовать пункт «Передняя панель разъем 3.5 мм».

Таким же образом проверяем свойства микрофона на вкладке «Запись».

Настройка передней панели с помощью диспетчера Realtek HD

Если все проделанные действия не дали результата и передняя панель для наушников и микрофона по-прежнему не работает, пробуем поиграться с настройками Realtek HD. При правильной установке драйверов данный конфигуратор звука должен обязательно присутствовать на вашем компьютере. Запускаем его с помощью значка на панели задач или, если такового нет, пройдя по пути Панель управления – Диспетчер Realtek HD.

В окне программы выбираем раздел «Динамики» и кликаем по желтой папке в правом верхнем углу.

Убеждаемся, что стоит галочка рядом с пунктом «Отключить определение гнезд передней панели», если ее нет, обязательно ставим.

Сохраняем настройки и проверяем, работает ли сейчас звук на передней панели. В большинстве случаев проблема должны быть решена.

Здесь же в диспетчере Realtek HD можно произвести дополнительные настройки устройства. Переходим по соответствующей ссылке в правом верхнем углу окна.

Будьте добры, объясните почему у меня после переустановки Windows 7 , звуковая карта Realtek, драйвера на звук установил с компакт-диска материнской платы, диспетчер Realtek установлен и в…

Подключение разъемов передней панели компьютера: что и куда подключать

Инструкция пригодится, если вам нужно собрать новый компьютер. Или же если вы разобрали старый, провели диагностику и очистку, и теперь вам нужно заново подключить все комплектующие, провода и разъемы.

Оглавление:

1. Внешний вид передней панели
2. Подключаем разъемы передней панели
3. Подключение устройств в разъемы на передней и боковой панели ПК
4. Наши рекомендации
5. Заключение
6. Стоит почитать

Внешний вид передней панели

Если речь идет о стационарном компьютере, то внешний вид примерно вот такой.

На ноутбуке это выглядит вот так.

Здесь немножко другая история. Кнопка включения находится на лицевой панели. Разъемы для подключения всех устройств и проводов — на боковых панелях. О них мы еще поговорим.

Какой здесь основной момент? На задней части передней панели компьютера выходят разъемы для USB, индикаторов работы блока питания и жесткого диска, а также разъемы кнопок включения и перезагрузки. Давайте посмотрим, как они выглядят на стационарном системном блоке.

Чтобы все работало, нам нужно подключить каждый штекер в соответствующий разъем на материнской плате.

Подключаем разъемы передней панели

Сначала давайте разберемся, за что отвечает каждый из штекеров:

• Power SW: штекер кнопки включения компьютера.
• Power Led +/-: индикаторы питания
• HDD LED: визуальный индикатор работы жесткого диска
• RESET SW: штекер кнопки «Перезагрузка»
• HD Audio: штекер аудио выхода
• USB: штекер USB концентратора
• MIC: микрофон

Теперь нужно на материнской плате найти блок для подключения этих штекеров. Он называется F-Panel. Вы сможете визуально определить его по соответствующим маркировкам: LED, HD, PW, RES и тд.

Теперь нужно подключить каждый штекер в соответствующий разъем. Используйте маркировки в качестве подсказки. Так интерфейс «HD» будет означать место для подключения кабеля индикатора жесткого диска. Сюда подсоединяем HD LED.

Если сомневаетесь, попробуйте воспользоваться документацией к вашей материнской плате. Там должна быть схема подключения кабелей передней панели.

Когда закончите, проведите проверку — должны работать все кнопки, датчики и интерфейсы.

Подключение устройств в разъемы на передней и боковой панели ПК

После того, как мы корректно подсоединили все кабели, можно использовать интерфейсы для подключения устройств.

Как можно подключить наушники к компьютеру? Для этого мы находим аудио интерфейс 3.5 дюйма.

Если смотреть слева на право, то на картинке вы увидите:

• USB-интерфейс
• Гнездо для подключения наушников
• Гнездо для подключения микрофона
• USB-интерфейс

Соответственно используем гнездо для наушников. В него мы подключаем гарнитуру с помощью 3.5-ой дюймового штекера.

После этого проверьте звук. Если будут проблемы, воспользуйтесь руководством выходное аудиоустройство не установлено.

Наши рекомендации

От правильности подключения разъемов передней панели зависит работоспособность компьютера. К примеру, если вы не подключите штекер кнопки включения, вы не сможете запустить ПК.

Во время работы обязательно отсоединяйте все кабели питания от сети 220.

Заключение

При правильном подходе, подключение кабелей передней панели не должно вызвать особых проблем. На всех материнских платах есть маркировки — вы всегда сможете определить, какой штекер следует подсоединить в определенный интерфейс. В крайнем случае, в документации все подробно расписано. Если вы потеряли или выбросили ее, попробуйте поискать копию на сайте производителя.

Стоит почитать

Вы неправильно сидите перед компьютером? Это простое изменение может иметь решающее значение

Многие из нас проводят большую часть рабочей недели, сидя за ноутбуком, и это может привести к сильной трещине в шее, а также к серьезным длительным затяжкам. срочные проблемы со здоровьем. Итак, вопрос, вы неправильно сидите перед компьютером? Не многие люди знают, что боль, которую мы испытываем, может быть вызвана чем-то столь же незначительным, как положение нашей головы.Если вы не хотите тратить огромные деньги на массаж и посещения мануального терапевта, все, что вам нужно сделать, — это немного изменить угол наклона шеи. Да, это так просто.

Как было продемонстрировано в недавнем исследовании, опубликованном в научном журнале Biofeedback , неправильное положение шеи и головы при сидении перед компьютером может привести, как выразился EruekAlert, к «усталости, головным болям, плохой концентрации [и] усиление мышечного напряжения «из-за сжатия шеи.

Исследование, проведенное группой исследователей из Института целостного здоровья Университета Сан-Франциско и Департамента санитарного просвещения, было направлено на повышение осведомленности об использовании и неправильном использовании мышц. проблема.

Stocksy / Studio Firma

В первом тесте группе из 87 участников было предложено сесть в вертикальном положении и повернуть голову. Затем их просили сутулиться (или «сморщивать» шеи), двигать головой вперед и снова пытаться повернуть голову.Результаты показали, что 92 процента участников могли значительно дальше поворачивать голову в вертикальном положении.

Во втором тесте участвовало 125 человек, всех просили ломать себе шеи в течение 30 секунд. Среди этой группы более 98 процентов сообщили о том, что после завершения теста ощущали некоторый дискомфорт в голове, шее или глазах.

Кроме того, во время этого второго теста исследователи поместили 12 добровольцев под более тщательное наблюдение, контролируя их мышцы с помощью оборудования для электромиографии.Из этого было обнаружено, что трапециевидная мышца испытывала повышенное напряжение, когда участники сидели в скрученном положении головой вперед.

«Когда ваша поза высокая и прямая, мышцы вашей спины могут легко выдержать вес вашей головы и шеи — до 12 фунтов», — объяснил EurekAlert Эрик Пепер, профессор холистического здоровья. «Но когда ваша голова выдается вперед под углом 45 градусов, ваша шея действует как точка опоры, как длинный рычаг, поднимающий тяжелый предмет.Вес мышц головы и шеи равен примерно 45 фунтам. Неудивительно, что у людей скованность в шее, боли в плечах и спине ».

Stocksy / Emotion Matters

Ой. Итак, что вы можете сделать для борьбы с этим? Не волнуйтесь, вы можете легко изменить свои привычки, чтобы исправить Ваша осанка. Хитрость заключается в том, чтобы понять, как вы располагаете голову и шею. Вы вытягиваете шею вперед, чтобы посмотреть на экран? Возможно, пришло время сходить к окулисту и купить новые очки.В качестве альтернативы вы можете просто увеличить размер шрифта на экране.

Вам кажется, что вы все время смотрите на свой ноутбук? Поставьте его на подставку и подключите съемную клавиатуру, которая, согласно NHS, должна находиться на расстоянии «примерно 4–6 дюймов» от вас на столе, чтобы «дать отдых вашим запястьям между наборами». Другие советы, предоставленные NHS, включают в себя создание поддерживающего стула, размещение мыши «как можно ближе к себе», постановку ног на пол, избегание скрещивания ног и правильное расположение экрана.В отношении последнего они советуют:

«Ваш экран должен быть прямо перед вами. Хорошим советом является размещение монитора на расстоянии вытянутой руки, так чтобы верх экрана был примерно на уровне глаз. Для этого вы может потребоваться подставка для монитора. Если экран слишком высокий или слишком низкий, вам придется согнуть шею, что может быть неудобно «.

Как показало исследование Biofeedback , «внимание» — лучшее, что вы можете сделать. Ваш работодатель по закону обязан пройти оценку рабочего места DSE (Display Screen Equipment) и снизить риск для вас, если вы испытываете боль, а также предоставить вам проверку зрения, поэтому обязательно воспользуйтесь этим, если вам это нужно.Все дело в том, чтобы быть в гармонии со своим телом и прислушиваться к его жалобам, вы все. Вы почувствуете себя лучше от этого.

Компьютерный магазин Walmart в Фронт Роял, штат Вирджиния | Ноутбуки, настольные компьютеры, игровые ПК | Обслуживание Riverton

«,» tooltipToggleOffText «:» Нажмите на переключатель, чтобы получить

БЕСПЛАТНОЙ доставки на следующий день!

«,» tooltipDuration «:» 5 «,» tempUnavailableMessage «:» Скоро вернусь! «,» TempUnavailableTooltipText «:»

Мы прилагаем все усилия, чтобы снова начать работу.

• Временно приостановлено в связи с высоким спросом.
• Продолжайте проверять наличие.

«,» hightlightTwoDayDelivery «:» false «,» locationAlwaysElposed «:» false «,» implicitOptin «:» false «,» highlightTwoDayDelivery «:» false «,» isTwoDayDeliveryTextEnabled «:» true «,» useTestingApi » «,» ndCookieExpirationTime «:» 30 «},» typeahead «: {» debounceTime «:» 100 «,» isHighlightTypeahead «:» true «,» shouldApplyBiggerFontSizeAndCursorWithPadding «:» true «,» isBackgroundGreyoutEnabled} «:» false » locationApi «: {» locationUrl «:» https://www.walmart.com/account/api/location «,» hubStorePages «:» home, search, browse «,» enableHubStore «:» false «},» perimeterX » : {«isEnabled»: «true»}, «oneApp»: {«drop2»: «true», «hfdrop2»: «true», «heartingCacheDuration»: «60000», «hearting»: «true»}, » обратная связь «: {» showFeedbackSuccessSnackbar «:» true «,» feedbackSnackbarDuration «:» 3000 «},» webWorker «: {» enableGetAll «:» false «,» getAllTtl «:»

0 «},» search «: {» searchUrl «:» / search / «,» enabled «:» false «,» tooltipText «:»

Скажите нам, что вам нужно

«,» tooltipDuration «: 5000,» nudgeTimePeriod «: 10000}}},» uiConfig «: { «webappPrefix»: «», «artifactId»: «заголовок r-footer-app »,« applicationVersion »:« 20.0,52 «,» applicationSha «:» 2b2fa7ae7cc148e01ffe2ff445132d34fe71577a «,» applicationName «:» верхний колонтитул «,» узел «:» d2bf9f89-209a-43ed-beef-3a9b1dca6d7b «,» pro «:» a14-d-wus » oneOpsEnv «:» prod-a «,» profile «:» PROD «,» basePath «:» / globalnav «,» origin «:» https://www.walmart.com «,» apiPath «:» / header- нижний колонтитул / электрод / api «,» loggerUrl «:» / заголовок-нижний колонтитул / электрод / api / logger «,» storeFinderApi «: {» storeFinderUrl «:» / store / ajax / primary-flyout «},» searchTypeAheadApi «: { «searchTypeAheadUrl»: «/ search / autocomplete / v1 /», «enableUpdate»: false, «typeaheadApiUrl»: «/ typeahead / v2 / complete», «taSkipProxy»: false}, «emailSignupApi»: {«emailSignupUrl»: » / account / electro / account / api / subscribe «},» feedbackApi «: {» fixedFeedbackSubmitUrl «:» / customer-survey / submit «},» logging «: {» logInterval «: 1000,» isLoggingAPIEnabled «: true,» isQuimbyLoggingFetchEnabled «: true,» isLoggingFetchEnabled «: true,» isLoggingCacheStatsEnabled «: true},» env «:» production «},» envInfo «: {» APP_SHA «:» 2b2fa7ae7cc148e01ERS2ff4451 «APP:0.52-2b2fa7 «},» expoCookies «: {}}

Риск слишком долгого сидения перед компьютером

Мы склонны выделять меньше энергии, когда сидим, чем если бы мы двигались или стояли. Исследования показали, что длительное сидение связано с многочисленными негативными последствиями для здоровья, такими как ожирение, повышение артериального давления, высокий уровень сахара в крови, лишний жир в области талии и высокий уровень холестерина, составляющий метаболический синдром, длительные периоды сидения. увеличивают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Боль в пояснице

Проведение много времени за столом, за рулем или перед телевизором может быть вредным. Отчет о 13 исследованиях времени сидения и уровней активности показал, что люди, которые сидели более 8 часов в день без физической активности, имели риск смерти, очень близкий к риску, вызванному ожирением и курением. Этот анализ данных, полученных от более чем миллиона человек, показал, что каждый день полчаса с четвертью средней физической активности нейтрализует негативные последствия чрезмерного сидения.Другое исследование показало, что более продолжительное время сидения лишь незначительно влияет на смертность наиболее активных людей.

Требуются дальнейшие исследования влияния сидячей и физической активности на здоровье. Но кажется очевидным, что меньше времени сидеть и больше времени двигаться, безусловно, будет способствовать более здоровой жизни. Любой может начать просто стоять, а не сидеть, когда это возможно, или найти способы прогуляться на своем рабочем месте.

Делайте перерыв каждые 30 минут.

Советы по улучшению самочувствия включают стояние, когда вы говорите по телефону или смотрите телевизор. Если вы работаете за столом, переключитесь на стоячий стол или найдите высокий стол или рабочую поверхность. Ходите вместе с коллегами по встречам вместо того, чтобы сидеть в конференц-зале.

Установите стол над беговой дорожкой с экраном компьютера и клавиатурой на подставке или на специально построенном вертикальном столе. Это позволяет вам находиться в движении в течение всего дня.

Воздействие движения, даже легкое движение, может быть полезным.Вы будете использовать больше калорий, что приведет к потере веса и приливу энергии. Мало того, физическая активность помогает поддерживать мышечный тонус, вашу способность двигаться и ваше психическое благополучие, особенно в более поздние годы.

Как лучше сесть за стол | любезно предоставлено: портативные подставки для ноутбуков

Во всем мире, особенно в США, люди не так активны, как предыдущие поколения. По оценкам исследований, мы не ведем физическую активность (сидячий образ жизни) около 7,7 часов в день (в среднем).Кроме того, менее 20% из нас работают на работах, требующих физической активности, при этом все больше и больше людей проводят более 50% рабочего дня сидя. Это накопление времени, проведенного в сидячем положении, может вызвать серьезные проблемы со здоровьем даже у людей, которые обычно неактивны.

Опасности слишком долгого сидения.

Наши тела предназначены для того, чтобы они могли подниматься и двигаться, независимо от того, работаете вы или играете, и сидеть только во время отдыха. Ленивый образ жизни, который может включать в себя сидение в офисе в течение длительного времени, передвижение в машине или автобусе, время за просмотром телевизора или просмотром веб-страниц в сидячем положении, может влиять на наш организм разными способами.Примеры этого:

• Сжигание меньшего количества калорий, что может вызвать увеличение веса.
• Потеря мышечной силы и ослабление костей.
• Уменьшили кровообращение.
• Имеете ослабленную иммунную систему.
• Ожирение.
• Остеопороз.
• Ход.
• Развивается воспаление.
• Развиваются гормональные нарушения.

Проблемы со здоровьем, связанные с чрезмерным сидением

Проблемы со здоровьем, связанные с сидячим образом жизни и отсутствием регулярных физических упражнений, могут повысить риск:

• Ранней смерти.
• Диабет 2 типа, болезни сердца и некоторые виды рака.
• Метаболический синдром (повышенное кровяное давление, более высокий уровень сахара в крови, больше жира в области талии и аномальный уровень холестерина или триглицеридов).

Если вы подолгу сидите в офисе за компьютером, вы подвергаетесь риску физического перенапряжения и травм от чрезмерного использования.

Движение в течение дня может быть даже более полезным, чем упражнения, чтобы снизить риск всех этих проблем со здоровьем.

Ученые впервые заметили что-то во время исследования, что между двумя похожими группами: охранники или кондукторы, которые стоят, и транзитные водители, которые сидят в течение длительного времени. Хотя их диета и образ жизни были очень похожи, у тех, кто сидел, риск сердечных заболеваний удваивался по сравнению с теми, кто не сидел.

Если вы сидите слишком долго, ваш мозг будет напоминать мозг человека с деменцией.

Возможно, вы часто находитесь в одиночестве и смотрите на свой экран.Это может нарушить ваш сон и вызвать большее беспокойство. Это также может привести к социальной тревоге, поскольку, если вы проводите много времени в одиночестве, это может заставить вас отдаляться от близких. Ученые все еще пытаются выяснить точную причину.

Боль в пояснице в положении сидя

По данным Американской академии хирургов-ортопедов, признаки и симптомы могут включать:

• Ощущение покалывания в пальцах, боли в запястьях и боль в пояснице.
• Напряжение глаз, а также покраснение, ощущение сухости или болезненности, помутнение зрения и головная боль.
• Ощущается боль в шее, бедрах, плечах, спине, руках и голенях.
• Постоянная боль или дискомфорт в мышцах и сухожилиях, обычно известные как травмы от повторяющихся деформаций.

Защитите себя

Действия, которые вы можете предпринять, чтобы снизить свой риск

Если ваша работа требует от вас сидения за столом и / или длительной работы за компьютером, вы можете предпринять шаги, чтобы избежать или предотвратить некоторые риски для здоровья.

1. Включите движение в свой рабочий день.

• Встаньте и передвигайтесь не реже одного раза в час.
• По возможности поднимайтесь по лестнице вместо лифта.
• Когда вы на собрании, оставайтесь стоять, а не сидеть.
• Прогуляйтесь на свежем воздухе во время обеда и перерыва.
• Вместо того, чтобы отправлять электронные письма или звонить своим коллегам, подойдите к ним, чтобы поговорить с ними.

Лучшее положение сидя при боли в пояснице

Например, многие студенты страдают от того, что проводят много времени за партой во время занятий и дома.WriteMyEssay4Me — подходящее решение, чтобы помочь им сэкономить время при выполнении письменных задач. Это позволяет им уделять больше времени физической активности и встречам с друзьями.

2. Используйте стол стоя

Исследования показали, что люди, которые используют стол сидя / стоя, уменьшают боль в верхней части спины и шее и чувствуют себя более энергичными, комфортными, продуктивными и сосредоточенными по сравнению с теми, кто этого не делал. нет ни одного.

3. Установите стол правильно и поддерживайте правильную осанку

В идеале экран компьютера должен находиться на расстоянии вытянутой руки от вас, а верхняя часть монитора должна находиться на уровне лба.Это поможет вам не смотреть вверх или вниз.
Мышь и клавиатура должны находиться на такой высоте, чтобы ваши локти были сбоку и согнуты под углом 90 градусов. Это избавит вас от необходимости слишком сильно растягиваться, чтобы использовать их.
Когда вы сидите, ваши бедра и колени должны быть под углом 90 градусов. Поставьте ступни на пол или используйте подставку для ног.
Ваша голова должна оставаться прямо над плечами. Не наклоняйтесь ближе к компьютеру.

правильная осанка | любезно предоставлено: emory orthopedic

Некоторые люди не могут избежать длительного сидения за столом или работы за компьютером.Эти советы помогут вам избежать некоторых рисков для здоровья.

---

Если вам нравится контент, мы будем благодарны за вашу поддержку, купив нам кофе. Большое спасибо за ваш визит и поддержку.

Как правильно сидеть перед компьютером

Сегодня у большинства людей есть работа, связанная с долгими часами сидеть за компьютером. Поскольку человеческое тело не предназначено для длительного пребывания в одном положении, долгое сидение в конечном итоге причинит вред.Если ваша работа требует, чтобы вы весь день сидели за своим столом, важно принять правильную позу, чтобы избежать недугов.

Зачем нужна правильная осанка?

Всем известно о негативных последствиях плохой осанки. Помимо боли в шее, пояснице, верхней части спины и, возможно, подозрения, есть много других негативных эффектов, к которым может привести плохая осанка, например, повышенный риск диабета и сердечно-сосудистых проблем.

Помимо предотвращения рисков, правильная осанка еще и сидя:

• Сохраняет правильное положение костей и суставов и обеспечивает хорошую работу мышц
• Снижает любой аномальный износ суставных мышц и, таким образом, предотвращает артрит
• Снижает нагрузку на связки и позвоночник
• Предотвращает слишком быстрое утомление, так как ваши мышцы используются правильно
• Предотвращает такие проблемы, как растяжения, боли и боли
• Предотвращает защемление нервов, вызывающее боль в плечах, сутулость и синдром запястного канала

Как правильно сидеть перед компьютером?

Умение правильно сидеть перед компьютером может избавить вас от проблем, упомянутых выше.Если вы не знаете, что делали неправильно, вот несколько советов, которые могут вам пригодиться:

1. Найдите подходящее кресло

Прежде чем мы перейдем к тому, как вам следует сидеть, мы предлагаем вам приобрести стул правильного типа, поскольку он может помочь вам поддерживать правильную осанку. Эргономичные кресла обеспечат вам комфорт и уменьшат мышечное напряжение и стресс, которые в противном случае могли бы возникнуть в вашем теле, сидя на обычном стуле.

2. Правильная осанка таза

Ваш таз должен быть в нейтральном положении, а ягодица должна касаться спинки стула.Если вы держите таз в нейтральном положении, сидячие кости — самые выступающие кости ягодиц — будут казаться плоскими, и большая часть вашего веса перенесется на заднюю часть бедер. Правильное положение таза помогает сохранить прямой позвоночник и предотвратить сутулость.

3. Выровняйте уши, плечи и бедра

Наш позвоночник не совсем прямой, и у нас есть естественные изгибы, которые помогают удерживать тело в вертикальном положении. Когда вы выравниваете уши, плечи и бедра, вы сохраняете естественные изгибы позвоночника.Переход из этого положения вызывает большую нагрузку на позвоночник и приводит к боли и дискомфорту.

4. Правильное положение спины

Помимо того, что ваши уши, плечи и бедра должны быть выровнены, важно, чтобы спинка кресла откидывалась под правильным углом. Вам нужно будет отрегулировать спинку под углом 100 или 110 градусов. Вы также можете использовать небольшую подушку или поясничную подушку, чтобы нижняя часть спины оставалась в естественном изогнутом состоянии.

5.Правильное положение рук и клавиатуры

Ваш подлокотник должен быть отрегулирован так, чтобы образовался угол 100–110 градусов. Держите руки ниже локтей, пальцы направлены вниз. Скорее всего, вам придется отрегулировать лоток для клавиатуры так, чтобы он слегка отклонялся от вас. Не кладите запястья на клавиатуру, так как это вызовет в них напряжение.

6. Правильное положение ступней и ног

Вы должны отрегулировать высоту стула так, чтобы ступни касались пола.Если вы носите каблуки, вам будет удобнее снять их, сидя за своим столом. Если ваши ступни не касаются земли, купите подставку для ног или табурет, чтобы вы могли держать ступни ровно, а колени не испытывали большого напряжения.

7. Правильное положение мыши и монитора

Положение компьютера и мыши может сделать или сломать вашу попытку сохранить правильную позу. Держите экран компьютера на уровне глаз, чтобы не наклоняться и не смотреть вверх в течение длительного времени.Если вы высокий или стол слишком низкий, вам может потребоваться разместить экран на возвышении, например на стопке книг или подставке для монитора. Вы также должны располагать экран на расстоянии вытянутой руки, чтобы не напрягать глаза. Мышь следует держать рядом с клавиатурой, чтобы вам не приходилось слишком много двигать руками во время работы.

Сидячие положения, которых следует избегать

Следует избегать любых видов деятельности, вызывающих чрезмерную нагрузку на мышцы. Сидение в неправильном положении может вызвать растяжение мышц, что в дальнейшем может вызвать кратковременный дискомфорт и долгосрочное повреждение.Вот несколько положений сидя, которых вам следует избегать, чтобы ваше тело оставалось сильным.

• Падение в стороны в положении сидя, вызывающее искривление позвоночника
• Напряжение шеи при использовании компьютера
• Скрещивание рук, лодыжек и колен в сидячем положении
• Недостаточная опора для поясницы
• Позволяет ступням или ногам болтаться
• Долго не меняет положение
• Сидеть часами подряд без перерывов
• Ссутуливание или наклон вперед
• Использование стула без надлежащей спинки

Дополнительные советы по улучшению осанки при сидении

Возможно, для вас это сюрприз, но есть много других вещей, которые могут улучшить осанку в сидячем положении.Изменив свой образ жизни, вы сможете сесть в правильную позу. Это связано с тем, что некоторые виды деятельности могут помочь укрепить мышцы и упростить поддержание правильной осанки сидя за рабочим столом. Если вам интересно, что еще вы можете сделать, чтобы исправить свою сидячую осанку, вот они:

• Упражнения очень важны, поскольку они помогают укрепить мышцы вашего тела. Тридцать минут в день, шесть дней в неделю могут творить чудеса с телом. Аэробика, укрепление и растяжка могут помочь с проблемами осанки.
• Используйте устройства громкой связи, когда отвечаете на длительный телефонный звонок.
• При подъеме тяжелых предметов используйте ноги, а не спину, и держите их близко к телу.
• Если у вас есть ребенок, который любит, когда его носят, регулярно меняйте его сторону.
• Используйте детскую коляску, ручка которой достигает пупка, чтобы не давить на деликатные участки.

Правильная осанка не только укрепляет тело, но и улучшает внешний вид, повышает самооценку и уверенность в себе.Поначалу может показаться, что продолжать исправлять осанку сложно, но если вы не сдадитесь и продолжите ее, вы будете очень довольны тем, как это заставляет вас чувствовать себя как физически, так и морально.

Также читают:

Как защитить глаза от экрана компьютера и мобильного телефона
Упражнения для глаз для уменьшения напряжения глаз и улучшения зрения
Простые упражнения для исправления осанки

Как долго вы должны сидеть за компьютером? — Mvorganizing.org

Как долго вы должны сидеть за компьютером?

Мы предлагаем как минимум 5 минут в час проводить вдали от экрана, но также важно регулярно менять позу, перефокусировать глаза; и выполнение простых упражнений на растяжку за столом тоже может быть очень полезным.

Вредно для глаз сидеть за компьютером?

Хотя зрительное напряжение, многочасовое пребывание перед экраном телевизора или компьютера или работа при плохом освещении не вызывает вредных заболеваний, оно может утомлять глаза и, в конечном итоге, их владельца.

Может ли сидение весь день вызвать проблемы со здоровьем?

Слишком долгое сидение или лежание увеличивает риск хронических проблем со здоровьем, таких как болезни сердца, диабет и некоторые виды рака. Слишком долгое сидение также может быть вредно для вашего психического здоровья.Быть активным не так сложно, как вы думаете. Есть много простых способов включить в свой день физическую активность.

Что происходит, если вы весь день пролежали в постели?

Вечное лежание в постели может показаться расслабляющим, но может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Физически большая часть ваших мышц и костей сломается от шести месяцев до года. Вы также будете подвержены неприятным язвам, называемым пролежнями.

Какая поза во время сна самая здоровая?

• Лучшие позы для сна.Давайте посмотрим правде в глаза.
• Положение плода. Не зря это самая популярная поза для сна.
• Спать на твоей стороне. Как оказалось, спать на боку на самом деле очень полезно, особенно если вы спите на левом боку.
• Лежит на животе.
• На спине.
• Вывод.

Питьевая вода перед сном — это хорошо?

Питье теплой воды перед сном будет поддерживать водный баланс в течение ночи и может помочь организму избавиться от нежелательных токсинов.Это также может помочь облегчить боль или спазмы в желудке. Если простая вода слишком мягкая или если вы пытаетесь победить простуду, подумайте о добавлении лимона в воду перед сном.

Вредна ли питьевая вода ночью для похудания?

В то время как употребление воды в течение дня связано с потерей веса, употребление воды перед сном может косвенно привести к увеличению веса. Это из-за одного серьезного недостатка питья воды перед сном … нарушения сна.

Сколько фунтов потеряете за ночь?

Каждую ночь вы худеете во сне.Все делают. Иногда два фунта.

Вы писаете от воды?

Следовательно, количество веса, которое вы временно набираете или теряете в течение дня в результате приема жидкости, зависит от того, сколько жидкости вы выпиваете. Однако имейте в виду, что прибавка в весе от питья воды носит временный характер, и после мочеиспускания ваш вес снова снизится.

Как вы смываете вес воды?

Вот 13 способов быстро и безопасно избавиться от лишнего веса воды.

1. Упражнения на регулярной основе.Поделитесь на Pinterest.
2. Спи больше.
3. Меньше стресса.
4. Взять электролиты.
5. Управляйте приемом соли.
6. Примите добавку магния.
7. Примите добавку из одуванчиков.
8. Пейте больше воды.

Как питьевая вода помогает похудеть?

3. Питьевая вода может помочь снизить общее потребление жидких калорий. Поскольку вода не содержит калорий, наполнение стакана h3O вместо более калорийных альтернатив, таких как сок, газировка, подслащенный чай или кофе, может снизить общее потребление жидких калорий.

Как узнать, задерживается ли вода?

Симптомы задержки воды

1. вздутие живота, особенно в области живота.
2. Опухшие ноги, ступни и лодыжки.
3. Отечность живота, лица, бедер.
4. жестких суставов.
5. колебания веса.
6. углублений на коже, похожих на те, что вы видите на пальцах, когда долгое время принимаете ванну или душ.

Помогает ли питьевая вода уменьшению отеков?

1.Пейте от 8 до 10 стаканов воды в день. Хотя это может показаться нелогичным, употребление достаточного количества жидкости на самом деле помогает уменьшить отек. Когда ваше тело недостаточно гидратировано, оно удерживает имеющуюся жидкость.

Как мне перестать задерживать воду?

Вот 6 способов уменьшить задержку воды.

1. Ешьте меньше соли. Соль состоит из натрия и хлорида.
2. Увеличьте потребление магния. Магний — очень важный минерал.
3. Увеличьте потребление витамина B6.
4. Ешьте больше продуктов, богатых калием.
5. Попробуйте взять одуванчик.
6. Избегайте рафинированных углеводов.
7. Другие способы уменьшить задержку воды.

Сколько воды вы можете набрать за день?

Накопление воды в теле может вызвать вздутие живота и отечность, особенно в области живота, ног и рук. Из-за уровня воды вес человека может колебаться от 2 до 4 фунтов за день. Сильная задержка воды может быть признаком болезни сердца или почек.

Почему мой вес колеблется на 10 фунтов в день?

Суточные колебания веса — это нормально. Вес среднего взрослого человека колеблется от 5 до 6 фунтов в день. Все сводится к тому, что и когда вы едите, пьете, занимаетесь спортом и даже спите.

Почему мой вес увеличивается?

Ваша диета. Баланс между потребляемой энергией (прием пищи) и высвобожденной энергией (сжигание этих калорий) — вот почему ваш вес увеличивается и уменьшается. Если вы потребляете больше, чем сжигаете, вы набираете вес — иногда сразу.Похудеть тоже может быть сложно.

Как сидеть перед компьютером: Эргономика вычислений

Некоторые люди проводят перед компьютером более 6-10 часов в день. Они настолько поглощены своей деятельностью, что не обращают внимания на свои позы. Некоторые могут сильно наклоняться, чтобы посмотреть на экран или клавиатуру, в то время как другие могут усердно печатать, все время удерживая запястья в воздухе. Неправильная осанка приводит к проблемам со здоровьем, таким как боли в спине, плечах и запястьях, жжение в ногах, синдром запястного канала и потеря зрения, особенно если вам больше 40 лет.В этой статье мы обсудим, как правильно сидеть перед компьютером.

Как сесть перед компьютером

Отдых на спине — необходимость

Изучение того, как тело человека ведет себя при выполнении различных задач, влияние такого поведения тела и исследование создания оптимальных условий для предотвращения вреда называется эргономикой. Эргономика рабочего места — это обычно оптимизация рабочего места для уменьшения телесных повреждений. Это достигается за счет обеспечения надлежащего освещения, вентиляции и предоставления предметов, которые меньше нагружают организм.В случае компьютеров это стул, стол, компьютерная клавиатура, мышь и т. Д.

Самая распространенная проблема среди людей, долгое время работающих на компьютерах, — это боль в пояснице . Это происходит с течением времени и с трудом поддается лечению, что делает людей зависимыми от обезболивающих и т. Д.

Чтобы избежать этого, используйте регулируемое кресло. Наклон спинки стула должен составлять от 100 до 110 процентов. 90 процентов — это слишком прямолинейно и неудобно. Более 125 процентов вызывают нагрузку на другие части тела, особенно на шею и глаза.От 100 до 110 процентов идеально подходит для предотвращения проблем со спиной — при условии, что вы опираетесь всей спиной на спинку стула.

Если кресло не предназначено для поддержки верхней и нижней части спины, используйте небольшие подушки для поддержки верхней части спины по направлению к плечам и нижней части спины. Держите спину в покое как можно дольше. Если вам по какой-то причине приходится наклоняться вперед, делайте перерывы и регулярно отдыхайте для спины.

Подлокотник и плечи

Если кресло имеет подлокотник, используйте его, чтобы уменьшить давление на плечи.На стульях без подлокотника все давление ложится на плечи. Если вы не можете купить стул с подлокотником, вы можете положить локти на ноги, скрестив их. Но этот обходной путь, заключающийся в том, чтобы скрестить ноги и положить локти на ноги, также может быть опасен в долгосрочной перспективе. Это нормально для коротких периодов времени. Помните, что если вы будете держать ноги скрещенными (например, поставив одну ногу на колено другой ноги), это нарушит приток крови к ногам.

Чтобы избежать проблем с ногами и позаботиться о плечах, используйте стул с подлокотниками .Если подлокотники регулируемые, это даже лучше, потому что один размер не подходит всем. Если у вас нет стула с подлокотником, постарайтесь купить его как можно скорее. Вы не захотите всю жизнь жить с болью в плече.

Упор для запястий важен

Говоря о правильной позе при сидении перед компьютером, важно отметить положение запястий. Главное — дать отдых запястьям. Многие из нас продолжают печатать, подняв запястья вверх. Эта практика создает слишком большую нагрузку на запястья и, если ее продолжать в течение более длительного периода, вызовет постоянную боль в запястье.

Если у вас ноутбук, у него есть подставка для запястий по обе стороны от тачпада. Если вы используете обычные клавиатуры, существует множество клавиатур, основанных на эргономике. Microsoft исследовала создание клавиатур, которые чувствуют уровень стресса пользователей. Основываясь на исследовании, Microsoft и многие компании, такие как Logitech, Amkette и другие, разработали съемные клавиатуры, которые можно отрегулировать, чтобы обеспечить отдых запястьям, уменьшая нагрузку на пальцы при наборе текста.

Если у вас нет эргономичной клавиатуры и вы не планируете покупать ее сразу, не забывайте делать перерывы, когда печатаете дольше.Каждые пятнадцать минут отдыхайте запястьями, положив руки на ноги или в удобное место на минуту или две.

Прочтите : Упражнения для пользователей компьютеров — Nerd Fitness

Ноги должны отдыхать

Верхняя часть ног (выше колен) должна полностью опираться на стулья. Если эта часть ноги поднята, потому что стул меньше , вы рискуете получить боль в колене . Таким же образом убедитесь, что стул имеет достаточную высоту, чтобы ваши ноги могли правильно касаться земли .Стопы должны быть размещены перпендикулярно земле.

Этого можно достичь с помощью регулируемого кресла. Если вы не можете купить его сразу, вы можете использовать подушки или что-то еще, чтобы увеличить рост и держать ноги в покое. Кроме того, продолжайте время от времени менять положение ног, если вы долго сидите. Например, поставив одну ногу на пятку другой ноги или положив одну ногу на другую на некоторое время, можно избежать длительного дискомфорта, который может привести к необратимому повреждению вашего тела.

Шея и глаза

Чтобы предотвратить такие заболевания, как глаукома и шилоз, вы должны быть , глядя на экран . Не садитесь в положение, в котором вам придется подтягивать шею и напрягать мышцы. Не используйте положение, которое заставляет вас смотреть выше прямой линии зрения (прямая линия означает использование глаз спереди, не поднимая их).

В дополнение к вышесказанному рекомендуется регулярно отходить от компьютера.Находясь на компьютере, люди забывают мигать — что увеличивает нагрузку на сетчатку. К этому нельзя относиться легкомысленно, так как это может вызвать слепоту. Доступны сторонние программы, которые напоминают вам о необходимости отдохнуть от просмотра экрана, например Pause4Relax или Eye Relax.

Короче говоря, когда мы говорим о правильной позе для сидения перед компьютером, мы говорим об эргономике: о том, как избежать дискомфорта в любой части тела. Ваша спина, ноги, шея и ступни должны быть хорошо отдохнувшими.Ваши глаза должны продолжать мигать и смотреть либо прямо, либо чуть ниже на экран. Всегда полезно делать вынужденные перерывы в работе!

Прочтите следующий : Проблемы со здоровьем, вызванные чрезмерным использованием смартфонов.

Синдром компьютерного зрения | Больницы и клиники Университета Айовы

Синдром компьютерного зрения поражает 75% людей, работающих за компьютерами, особенно в возрасте старше 40 лет.

Синдром

• Усталость глаз
• Сухие глаза
• Горящие глаза
• Светочувствительность
• Затуманенное зрение
• Головные боли
• Боль в плечах, шее или спине.

Причины:

Уменьшение частоты мигания:

Когда мы смотрим на экран компьютера или читаем, наша частота миганий уменьшается. Фактически мы моргаем на 66% меньше во время работы за компьютером. Это вызовет ощущение сухости в глазах и ожога.

Решение :

• Обратите внимание на то, что вы недостаточно моргаете, и старайтесь моргать чаще
• Делайте перерыв каждые 15 минут или около того.
• Используйте смазку для глаз

Блики и отражения:

Отражения на мониторе могут утомить глаза.Вы можете прищуриться или принять утомительную позу, чтобы «обойти блики»

Решения:

• Переместите монитор так, чтобы окна не выходили прямо вперед или сзади монитора
• Отрегулировать или добавить оконные жалюзи
• Верхнее освещение может вызывать ослепление: замените лампочки на свет полного спектра или свет меньшей мощности. Обычные флуоресцентные лампы излучают синий свет, что затрудняет фокусировку глаз, а изменение цвета света может сделать глаза более расслабленными.
• Используйте рабочую лампу, которая светит только на бумагу, но не в глаза или на монитор
• Используйте светофильтр
• Учитывать и настраивать другие источники отраженного света (стол, стены и т. Д.)

Ваш монитор:

Частота перерисовки или обновления многих мониторов составляет 60 Гц. Эта скорость может вызвать мерцание, из-за которого экран будет казаться вращающимся. Мерцание стимулирует глаз приспособиться или перефокусировать, утомляя зрительную систему.

Решение:

• Сбросьте частоту обновления монитора на 70-85 Гц. (Прочтите руководство по эксплуатации вашего монитора или компьютерного оборудования, чтобы убедиться, что ваш монитор поддерживает эту настройку.)

Неправильное расположение монитора может затруднить фокусировку на экране. Какие виды повторяющейся работы вы выполняете? Где ваша бумага по отношению к вашему экрану? Насколько велик ваш монитор? Какого размера и цвета ваш шрифт? Проверьте яркость / контраст.

Решения:

• На больших мониторах лучше видно, размер шрифта можно увеличивать
• Плоские экраны имеют меньше бликов
• Регулировка яркости и контрастности снижает нагрузку на глаза и снижает потребность в фокусировке.
• Не допускайте попадания на экран пыли и пятен

Эргономика

Плохо настроенные рабочие места вызывают боль из-за повторяющихся травм. Это особенно важно для людей старше 40 лет, у которых снижена способность фокусировки и они полагаются на бифокальные очки.

Решения:

• Отрегулируйте высоту монитора: опустите монитор, если вы используете бифокальный объектив, чтобы использовать правильную зону фокусировки ваших очков, наклон головы вверх вызовет боль в шее и плече. Поднимите монитор, если вы не используете бифокал.
• Попробуйте расположить монитор на расстоянии 20–26 дюймов. Если вы не можете отрегулировать расстояние до монитора, измерьте расстояние и обсудите его со своим окулистом, чтобы ваши очки сфокусировались на правильном рабочем расстоянии.
• Рассмотрим компьютерные очки. Их можно носить отдельно или поверх контактных линз. Они позволяют сидеть в эргономически правильном положении и уменьшают травмы от повторяющихся движений.
• Рассмотрите возможность нанесения бликов на линзы.
• Поговорите со своим врачом о своем бифокальном дизайне (некоторые бренды лучше, чем другие): без линий или с подкладкой; линзы для коридора большего размера по сравнению с укороченными бифокальными коридорами, которые помещаются в оправу меньшего размера.

Сводка Синдром компьютерного зрения

— вполне реальная проблема, и есть решения проблем, с которыми вы можете столкнуться.Не пытайтесь разобраться в этом в одиночку. Поговорите со своим окулистом. Узнай свои варианты. Воспользуйтесь преимуществами эргономичных профессионалов, которые могут прийти к вам на рабочее место.

Усталость, напряжение глаз, помутнение зрения и боли в шее / плече / спине ушли в прошлое.

Кристин Синдт, O.D.

.