Правильное положение пальцев на клавиатуре: Методические рекомендации по обучению слепому методу печати. 1–4-й класс

Содержание

Расположение пальцев — Клавиатурный тренажер Stamina-online

Расположение пальцев

Все компьютеры, независимо от операционной системы и марки, имеют стандартную клавиатуру с буквами алфавита, цифрами и знаками. Клавиатура состоит из четырех рядов: верхний ряд — цифры и специальные знаки, на остальных расположены буквы и знаки препинания. В центре клавиатуры размещены клавиши с буквами, наиболее часто повторяющимися в текстах; их нажимают более развитые и подвижные пальцы: указательные и средние.

Ряды клавиатуры располагаются снизу вверх: 1-й ряд называется нижним, 2-й — основным, 3-й — верхним, 4-й — цифровым.

Изучение клавиатуры начинают со второго ряда. Этот ряд получил название основного, поскольку на нем расположены буквы алфавита, наиболее часто повторяющиеся в текстах. С этого ряда, расположенного в центре клавиатуры, удобно перемещать пальцы для нажатия других клавишь.

Пальцы на клавишах основного ряда распределяются следующим образом:

  • левая рука: мизинец — ф, безымянный — ы, средний — в, указательный — а;
  • правая рука: указательный — о, средний — л, безымянный — д, мизинец — ж.

Такое расположение пальцев называют «основной позицией».

Остальные символы набираются так же — каждый своим пальцем. При этом палец перемещается в нужную позицию, нажимает клавишу и возвращается в исходную позицию.

Клавиши распределяются следующим образом:

  • к левому указательному пальцу — а, п, к, е, м, и;
  • к правому указательному — о, р, н, г, т, ь;
  • к левому среднему — у, в, с;
  • к правому среднему — ш, л, б;
  • к левому безымянному — ц, ы, ч;
  • к правому безымянному — щ, д, ю;
  • к левому мизинцу — й, ф, я;
  • к правому мизинцу — з, ж, э, х, ъ.
  • Большими пальцами обеих рук нажимают на клавишу пробела.

На рисунке ниже приведена схема русской клавиатуры. Она дает представление о зонах движения пальцев при

слепом методе набора текста.

На начальном этапе обучение слепому десятипальцевому методу печати проводится без учета регистра. Прописные буквы, знаки препинания, цифры, вспомогательные символы — это уже следующий этап, к которому можно переходить, овладев навыком слепой десятипальцевой печати в нижнем регистре (строчными буквами). Практика показывает, что их изучение занимает не более 5-10% времени, потраченного на изучение нижнего регистра клавиатуры.

Прежде чем приступить к освоению набора текстов, обратите внимание на следующие клавиши: Backspace, Delete, Enter, Space.

  • Клавиша Backspace используется для удаления символа, находящегося слева от курсора. Она предназначена для исправления ошибок, которые возникают при наборе текста.
  • Действие клавиши Delete напоминает действие клавиши Backspace. Она служит для удаления символа, находящегося справа от курсора.
  • Клавиша Enter используется для перевода строк.
  • Клавишу Space нажимают большим пальцем левой или правой (свободной в данный момент) руки. Она предназначена для проставления пробелов между словами в предложении.

Как должны располагаться пальцы на клавиатуре

Здравствуйте, коллеги! Вам знакомы выражения «фыва» и «олдж»? Если нет, то дальше я расскажу как научиться быстро печатать и при этом смотреть только на монитор, не переводя взгляд на клавиатуру. Расскажу про онлайн сервисы которые использую сам и про фишки, помогающие ускорить процесс. Поехали!

Многие могут признаться, что печатают на клавиатуре гораздо чаще, чем пишут авторучкой на бумаге. Компьютеры вошли в нашу жизнь прочно, отсутствие коих может осложнить даже быт и досуг, не говоря уж о работе, связанной с обработкой информации. Вопрос о возможности быстрого печатания сегодня встает перед людьми чаще, чем это можно было предположить лет пять назад.

Еще учась в школе я ходил на курсы скоропечатания, это был год 2001. Мы обучались на печатных машинках и бумаге, так преподаватель могла отследить все наши ошибки. Сейчас же можно обучится быстрому печатанию самостоятельно, нее прибегая к тренингам, не тратя деньги и время на поездку.

Но для этого необходимо не только запомнить расположение символов на клавиатуре, но и принять несколько условий:

  • Регулярность занятий. Печатание вслепую (именно этот метод считается наиболее быстрым и эффективным) подразумевает работу с мышечной памятью. Мышечная память развивается через множество повторений. Минимальный срок для прочной (до автоматизма) «записи» в мышечную память учеными считается срок в 40 дней. Если будете регулярно выполнять занятия на протяжении данного периода, то умение быстро печатать останется с вами на всю жизнь;
  • Положение тела и рук. Часто этот момент опускают, полагая, что обучающие печатанию ратуют его из-за недопущения искривления позвоночника. Здоровье важно, но существуют и другие причины. Главная причина – рациональность.

Прямая осанка (ровный позвоночник) – это максимальная скорость взаимодействия между конечностями (в нашем случае пальцами рук) и головным мозгом. Другая причина – подключение к работе периферийного зрения, сигналы которого, минуя аналитический центр мозга, создают экспресс-мост между пальцами и центральной нервной системой.

Локти при работе на клавиатуре находятся в «подвешенном» состоянии, гарантируя большую степень свободы для кистей и пальцев рук.

Нужно запомнить начальное положение пальцев на клавиатуре, а при дальнейших занятиях соблюдать «зону влияния» для каждого пальца, даже если поначалу кажется, что на ту или иную клавишу проще нажать другим пальцем, а не тем, которым рекомендуется при занятиях. Система печатания отработана на протяжения многих десятков лет, рациональность положения и использования пальцев тщательно изучена. Как только пальцы приучатся работать «как надо», все ощущения неудобства исчезнут без остатка.

Позиция пальцев на клавиатуре: «фыва» и «олдж»

Часто задаваемый вопрос: «почему буквы на клавиатуре располагаются не по алфавиту?». Если буквы расположить по алфавиту, то их можно быстрее отыскать, так? Но не все так просто.

Главным критерием расположения букв на клавиатуре стала частотность использования буквы. Буква «а», например, используется при печатании чаще, чем буква «ъ», поэтому «а» поместили под зону указательного пальца, с которым мы управляемся увереннее, чем с мизинцем (недаром новички начинают печатать с двухпальцевого метода, используя только указательные пальцы).

Поэтому к центру клавиатуры (зона для указательных пальцев) собраны наиболее часто используемые буквы, а к периферии – те, что печатаются реже.

Начальное положение пальцев. Коснитесь клавиш, на которых изображены русские символы «а» и «о». На этих клавишах есть рельефные отметины. Это «стартовые» клавиши. Они нужны для того, чтобы можно было, не глядя на клавиатуру, отыскать правильное положение пальцев.

Нужно научится находить «стартовые» клавиши так же уверенно, как с закрытыми глазами обнаруживаем пальцем собственный кончик носа. А вырабатывается это умение так: смотрим в верхнюю часть монитора, а указательными пальцами пытаемся сразу поставить на клавиши «а» и «о». Десять удачных попыток подряд из десяти возможных – и можно переходить к следующему упражнению.

Пальцы левой руки при стартовом положении занимают клавиши: «а» (указательный), «в» (средний), «ы» (безымянный), «ф» (мизинец).

Пальцы правой руки при стартовом положении занимают клавиши: «о» (указательный), «л» (средний), «д» (безымянный) и «ж» (мизинец).

Разделение клавиш по пальцам

У каждого пальца на клавиатуре есть своя «зона влияния», которую нужно соблюдать и добиваться того, что бы пальцы не нарушали «суверенитет» друг у друга. Достигается это упорными упражнениями.

Меньше всего «делить» между собой приходится большим пальцам: большой палец левой руки «владеет» клавишами «пробел» и «Alt» (слева), а большой палец правой руки работает с клавишами «пробел» и «Alt» (справа). Больше соблазна «нарушить суверенитет» случается у «уверенных» пальцев – указательного и среднего, которые так и тянутся к клавишам мизинца и безымянного.

Отработка того, чтобы палец не перескакивал на клавишу другого пальца, проводится чередой печатания тренировочных слов и предложений, в которые входят буквы соседствующих зон.

Удар по клавише

Распространённая ошибка новичка: сильный удар по клавише. Возможно, что на механических пишущих машинках сила удара и имеет какое-то значение, но на электронных устройствах удар вполне можно заменить простым нажатием на клавишу. Для смыкания контакта под клавиатурой не нужно особой силы.

Сильные удары приводят не только к быстрой усталости при печатании, но и весьма замедляют сам процесс.

Для того, чтобы снять с пальцев основную нагрузку можно использовать правило: нажатие проводится подушечкой пальца, причем в нажатии участвует не столько мускульная сила пальца, сколько вес кисти. Кисть напоминает многоножку, которая перешагивает (или перепрыгивает) пальцами с одной клавиши на другую.

Ритм печатания слепым методом

Наработка ритма – это еще один секрет для быстрого и безошибочного набора текста не клавиатуре. Но к работе с ритмом нужно переходить только тогда, когда пройдены все предыдущие упражнения. Пальцы должны точно и уверенно знать собственные клавиши (Вспоминаем «фыва» и «олдж»).

Начинать упражняться с ритмом нужно с медленного темпа. Главная задача при этом – достичь безошибочности при наборе текста при заданном (ровном) ритме. С учетом роста мастерства увеличивается и скорость темпа при печатании, но всегда остается критерий качества – это ровность ритма (без ускорения и замедления) и точность попадания пальцев по собственным клавишам.

Многие творческие люди, когда долгий процесс постижения скоропечатания позади, словно отпускают ритм «на волю», и он начинает «вести» их воображение, проясняет аналитические решения, задает темп работы в целом.

  • Основная ошибка при усвоении быстрого печатания – это нерегулярность. Лучшее условие – ежедневные упражнения до достижения желаемого мастерства;
  • Задается слишком быстрый темп занятиям. Утомляемость накапливается изо дня в день. Лучше выполнять по одному упражнению, но каждый день, чем мучить себя десятком упражнений за день. Часто бросают занятия только потому, что устали, а результат в итоге меньше ожидаемого;
  • Задается слишком медленный темп занятиям. Упражнения должны чуть-чуть напрягать, заставлять добиваться новых достижений. Расслабленное выполнение не ведет к развитию. Занятие превращается в бесполезное времяпровождение.

Тренажеры онлайн которые я рекомендую

Как вы поняли, из школьных курсов по скоропечатанию я ничего не извлек, все со временем забыл, потому что не было должной практики. Печатать десятипальцевым методом я учился повторно, уже осознанно с помощью сервисов в интернете. Вот они:

  • Все10 (адрес: vse10.ru) — со статистикой и последовательными уроками. Рекомендую новичкам;
  • Клавогонки (адрес: klavogonki.ru) — место для тренировок, есть несколько разных режимов.

Уделяя в день по 10-15 минут уже через месяц вы заметите результат, а еще 2 месяца регулярных тренировок помогут вам научиться печатать на клавиатуре так быстро, что вы забудете свой старый метод. Удачи в начинаниях!

Две профессии по цене одной! Только до 15 августа выберите первую профессию , а вторую, бесплатную, можно выбрать до конца ноября.

Лучшее вложение денег — инвестиция в свои знания.

Поздравляю! Вы в шаге от сумасшедшей информации: проверьте вашу почту и подтвердите подписку.

More from my site

Скажите пожалуйста можно ли во время печати на клавиатуре печатать всеми пальцами по рядам клавиатуре например хочу нажать на Т можно ли опустить все пальцы на нижний ряд и нажать

Опускаете все пальцы правой руки, а левая не двигается в этот момент.
Советую найти курсы или сервисы на эту тему, клавогонки, например — там все наглядно рассказано.

Многие современные пользователи персонального компьютера или ноутбука, которые постоянно сталкиваются с печатанием текста, наверняка удивятся тому факту, что слепой метод набора существует 125 лет! Широко растиражированный в американских фильмах десятипальцевый метод набора является отличным решением для повышения эффективности и пригодится сегодня каждому. В большой степени именно этим объясняется наличие многих материалов, обучающих слепой печати, в интернете, онлайн-уроков и клавиатурных тренажеров для увеличения скорости печатания.

Что это такое?

Слепой метод печати (машинопись, американский слепой десятипальцевый метод набора, в английском языке также встречаются варианты сенсорный ввод и метод сенсорного набора) – клавиатурный ввод текста, при котором человек не смотрит на клавиши. А печать 10 пальцами осуществляется через развитие мышечной памяти путем постоянной практики.

История метода

Слепой метод набора стал известен благодаря Ф. Э. Макгуррину, который работал в суде г. Солт-Лейк-Сити стенографистом. Этот человек, практиковавший им же разработанный метод быстрой десятипальцевой печати, 25 июля 1888 г. выиграл соревнование на скорость набора текста у оппонента, который использовал зрячий восьмипальцевый метод. Это событие было широко описано в периодической прессе, в результате чего сильно возросла популярность печатных машинок. Прославился и сам метод печати (Википедия).

Расположение клавиш на современных клавиатурах в основном стандартизовано, но некоторые производители порой прибегают к нестандартному виду, что затрудняет привыкание и набор при смене рабочей станции. Изначально символы на клавишах, в первую очередь буквы, не имели привычного для нас расположения QWERTY, а были сделаны в два ряда в алфавитном порядке. Это порождало проблему со сцеплением рычагов друг с другом и привело к изобретению Кристофером Шоулзом в 1868 г. раскладки QWERTY. Особенностью такой клавиатуры было то, что клавиши с наиболее часто встречаемыми в английском языке буквосочетаниями были размещены максимально далеко друг от друга, что позволяло избежать переплетения рычагов и сделать процесс печатания более комфортным. Именно на машинке с таким расположением и победил в соревновании Ф. Макгуррин, что прославило QWERTY. Сегодня специалисты критикуют такую раскладку за неудобность, предлагая альтернативные (Дворак, Коулмак), но по популярности они значительно уступают традиционной.

Российская ЙЦУКЕН не имела схожих с алфавитными и QWERTY-клавиатурами проблем, она изначально была максимально удобной для печати, так как самые часто употребляемые буквы находились в центре, к ним легко было дотянуться указательным пальцем.

Преимущества слепого десятипальцевого метода печати

Компьютерные технологии настолько прочно вошли в обиход, что мы не можем представить без них свою жизнь. Когда нужно подготовить реферат по университетскому курсу, когда нужно найти интересующую информацию в Интернете мы в первую очередь обращаемся к устройствам ввода (клавиатура и мышь). От скорости набора во многом зависит трудоемкость выполняемого задания и затрачиваемое время. Исходя с этого первый плюс слепого набора в том, что сосредотачиваясь на тексте, а не на клавишах, значительно повышается концентрированность, внимательность, удается избежать рассеянности. Также, таким образом, легче работать в плохо освещенном помещении.

Во-вторых, при десятипальцевом наборе, не глядя на клавиатуру, значительно возрастает скорость печатания. Для каждого она уникальна, но бесспорно выше, чем у человека, который ее не использует. Для русской раскладки рекорд по количеству введенных правильных символов при слепой печати (официально внесенный в Книгу рекордов Гинесса) установлен М. Шестовым и составляет 720 символов в минуту. Очевидно, что применяя скоропечатание, работа по набору текста станет более легкой, так как вам удастся в некоторой мере автоматизировать процесс. Это очень важно, если каждый день вы сталкиваетесь с необходимостью набирать большие тексты, ведь теперь это будет менее энергозатратно, а эффективность возрастет.

В-третьих, при правильном быстром наборе, как это ни странно, значительно сокращается количество допускаемых ошибок и опечаток.

В-четвертых, важным преимуществом, на котором порой акцентируют внимание авторы разнообразных тренажеров, является физическое удобство. Отсутствие необходимости переводить взгляд с клавиатуры на дисплей и назад способствует сбережению зрения, сохранению мышечного тонуса шеи, здоровой осанке. Использование десятипальцевого метода задействует в процессе работы все пальцы рук, что также позволяет уберечься от профессиональных болезней.

Методика обучения слепому методу печати

Преимущества слепого десятипальцевого метода печати неоспоримы. Большая скорость набора для всех людей, работающих с компьютером, прямо пропорционально связана с эффективностью и количеством затрачиваемого на выполнение работы времени.

Интересным есть тот факт, что в США слепой печатью владеет 95 % людей, ведь обучать этому начинают еще в начальной школе. Помочь развивать этот навык призваны также многочисленные программы: от детских флеш-игр до платных многофункциональных клавиатурных тренажеров для взрослых. В Западной Европе обучение десятипальцевому методу набора текста также входит в образовательную программу. А вот у нас этим полезным навыком похвастаться может далеко не каждый, несмотря на то, что, как утверждают специалисты в области обучения машинописи, научится печатать быстро, может каждый.

1. «Домашние» клавиши

Десятипальцевый набор основывается на том, что за каждым пальцем закреплены «свои» клавиши, которые должны нажиматься именно им. По сути, процесс развития навыка сводится к постоянной тренировке «мышечной» памяти. Для того чтобы научиться быстро печатать вслепую, первым делом нужно запомнить как должны располагаться пальцы на клавиатуре – так называемые «домашние» клавиши.

Исходное положение левой руки (стандартная русская раскладка клавиатуры): мизинец на клавише «Ф», безымянный на «Ы», средний на «В», указательный на «А». Стартовая позиция для правой руки: мизинец на «Ж», безымянный на «Д», средний на «Л», указательный на «О». Большие пальцы обеих рук располагаются на пробеле. Для большего удобства практически все производители компьютерной техники делают специальные выступы на клавишах «А» и «О», так что даже не глядя на клавиатуру, вы сможете легко найти «домашнюю» строку и всегда вернуть пальцы в исходное положение.

2. За каждым пальцем закреплены свои клавиши

Помимо «домашних» клавиш каждому пальцу отводятся, как правило, кнопки над и под исходной. Первое время научить себя печатать именно так очень трудно в силу неестественности положения при отдельных нажатиях, но позже с практикой придет и удобство.

Пример 1. Классическая схема соответствия клавиш пальцам

Пример 2. Модифицированная схема соответствия клавиш пальцам

Во втором варианте по данным Андрея Михайлова (Хабрахабр) не нужно подсовывать левый мизинец под безымянный.

3. Постоянная практика

Практика приводит к совершенству. Попробуйте закрыть глаза и, расположив пальцы на домашней строке, напечатать свое имя и фамилию на чистом листе. Продолжайте практиковаться до тех пор, пока это не будет удаваться вам без ошибок. Потом перейдите к простым предложениям, например «Мама мыла раму» или «У меня есть яблоко». Старайтесь не смотреть при этом на клавиатуру. Будьте настойчивы – получится не сразу. Если занятие начинает раздражать, сделайте перерыв и продолжите позже.

4. Специальные программы-тренажеры

Для дальнейшего развития навыка можно воспользоваться множеством как платных, так и бесплатных программ, которые помогут выучить расположение клавиш и быстро набирать текст, выработать пальцевую моторику. Детально о плюсах и минусах клавиатурных тренажеров можно прочитать здесь.

Некоторые советы

  • Не спешите на ранних этапах обучения. Высокая скорость набора придет позже в результате практики. Сначала важно запомнить расположение клавиш и научиться печатать без ошибок, остальное – дело техники.
  • Нажимайте на соответствующие клавиши только соответствующими пальцами. Это может быть не совсем удобно в начале, но когда выработается привычка, будет гораздо легче. Хотя если вам удобнее «изменить назначение» отдельных пальцев, можно попробовать воспользоваться своей методикой.
  • Учитесь не смотреть на клавиатуру. Точнее отучивайтесь от этого, если необходимо – используйте подручные средства чтобы скрыть ее.
  • Держите пальцы близко к базовой позиции. В движениях пальцев и кистей рук не должно быть хаотичности, только естественность.
  • Отмечайте свой прогресс. Большинство программ автоматически считают количество символов в минуту и ошибок. Когда вы в достаточной мере научитесь слепой печати, сыграйте с собой в игру – завяжите глаза и напишите произвольный текст, а потом проверьте.
  • При вводе держите спину ровно, а голову прямо перед экраном.
  • Если вы используете стационарный компьютер, то будет удобнее, если вы будете держать клавиатуру чуть правее монитора, как показано на картинке ниже для правого компьютера (инф. Хабрахабр):

Отзывы и комментарии

Воспользовавшись формой для комментариев ниже, вы можете поделиться своим опытом обучения слепому методу печатания и высказать идеи относительно представленных методов.

Какие существуют позиции пальцев на клавиатуре

Главное требование при печатании «в слепую» заключается в том, что необходимо, чтобы были задействованы все пальцы. Смотреть при этом на клавиши не следует, только – на экран.

Слепой метод печати появился в Америке более ста лет тому назад. Рекордной скоростью набора текста, отмеченной в книге рекордов Гиннесса в 2005 году, является скорость 750 напечатанных за минуту знаков. В настоящее время любители печати проводят чемпионаты, где рекорды участников достигают более 1000 знаков в минуту.

Для того, чтобы увеличить скорость печати, следует пользоваться всеми десятью пальцами. Причем каждый палец отвечает за определенный набор клавиш. Например, русская буква «А» может нажиматься только указательным пальцем левой руки, а буква «Э» – только мизинцем правой руки. Это правило касается и английской раскладки на клавиатуре. Как правило, на клавишах записаны буквы и русского и латинского алфавитов. Обычно русские буквы выделены красным цветом.

Рис. 1. Английская и русская раскладки на клавиатуре

Если регулярно тренировать в печати с правильной расстановкой пальцев, то можно значительно увеличить скорость набора текста. Приемлемым показателем считается 300 – 400 ударов в минуту.

Каждому пальцу своя буква

При овладении этим методом печати рекомендуется освоить основные позиции пальцев на клавиатуре. Чтобы запомнить, каким пальцем, что нажимать, надо мысленно разбить клавиатуру на зоны.

Рис. 2. Группы клавиш на клавиатуре.

Вообще, клавиши на клавиатуре объединены в несколько групп:

  • Специальные клавиши («Alt», «Ctrl», «Esc»)
  • Символьные клавиши (буквенно-цифровые)
  • Функциональные («F1» – «F10»)
  • Клавиши, используемые для управления курсором (набор стрелок, «Home», «End», «Page Up», «Page Down»)
  • Клавиши дополнительной цифровой клавиатуры

Основным «полем битвы» при освоении слепого метода является область алфавитно-цифровой клавиатуры. Мысленно эту область разбивают на две части: для левой и правой руки. Каждый палец ответственен за определенную группу клавиш.

Итак, левая рука:

  • указательный палец отвечает за буквы «А», «Е», «И», «К», «М», «П» и цифры «4» и «5»
  • среднему пальцу соответствуют буквы «У», «В», «С» и цифра «3»
  • безымянный палец отвечает за буквы «Ц», «Ы», «Ч» и цифру «2»
  • мизинцу приходятся «Ф», «Я», «Й», цифра «1» и буква «Ё».

Правая рука отвечает за:

  • указательный палец – буквы «О», «Р», «Н», «Г», «Т», «Ь», цифры «6» и «7»
  • средний палец – «Ш», «Л», «Б», цифра «8»
  • безымянный – «Щ», «Д», «Ю», цифра «9»
  • мизинец – «З», «Ж», «Э», «Х», «Ъ», цифра «0», знаки «-», «=», «»

Клавиша «Пробел» нажимается большими пальцами.

Такое расположение букв на клавиатуре закономерно. Те буквы, которые используются чаще всего в текстах, сосредоточены в центре, и за них отвечают указательные пальцы – самые подвижные и натренированные. Редкие буквы и клавиши, находящиеся рядом с буквенной клавиатурой, «достались» мизинцам.

Так, левым мизинцем нажимают клавиши «Tab», «Caps Lock», левые клавиши «Shift», «Ctrl», «Alt». Мизинцем правой руки – правые клавиши «Alt», «Ctrl», «Schift», а также «Enter», «Backspace».

Рис. 3. Зоны «ответственности» пальцев на клавиатуре.

Правильное положение рук – очень важное правило

Для увеличения скорости набора отвечает также правильное положение рук при печати.

Правильная позиция рук носит название основной. При этом:

  • пальцы расположены над средним рядом в положении: «ФЫВА» и «ОЛДЖ»
  • ладони следует держать, как будто в руках небольшое яблоко
  • кисти расслаблены, сгибы ладоней лежат на столе или если позволяет размер клавиатуры, на ее передней части.

На клавиши «А» и «О» нанесены риски, чтобы чувствовать их и не забывать о правильном положении рук. Касаться клавиш следует четко, отрывисто, чтобы не допускать повторной записи буквы или пропуская ее.

Что мы узнали?

Для быстрого ввода текста с клавиатуры рекомендуется изучить слепой метод печати. Каждому пальцу рук соответствует определенная клавиша. Руки при работе следует держать правильно.

Расположение рук на клавиатуре и слепая печать

Метод слепой печати — способ набора текста на клавиатуре основываясь на мышечной памяти пальцев, не пользуясь органами зрения.

Метод десятипальцевой слепой печати дает возможность:

  • обучиться грамотности благодаря тому, что происходит тренировка памяти, чтения и печати по слогам, составления их в слова и предложения;
  • улучшение орфографического внимания;
  • повышение навыков грамотности;
  • проба опыта работы с объектами, включающими набор различной информации. Это могут быть как тексты, так и, например, рисунки или анимации;
  • подготовка к изучению информатики и отработка навыков работы за компьютером;
  • развитие скорости мышления, памяти и воображения;
  • совершенствование мелкой моторики и стимуляция активности находящихся рядом частей мозга, которые отвечают за речевые способности;
  • осваивание навыка координировать сложные движения пальцами и кистями рук, вырабатывание тактильной чувствительности;
  • ускорение виртуального общения;
  • выработка минимальной утомляемости даже при длительном сидении перед экраном благодаря тому, что человеку не нужно перемещать взгляд с монитора вниз и обратно или с бумажного текста на клавиатуру.

Обучаться методу слепой печати рекомендуется со «зрячего» или «двупальцевого» способа набора, при котором необходимо нащупать и нажать на нужный символ. Таким образом необходимо находить каждый следующий знак, визуально ориентируясь в надписях на клавишах. Это немного затягивает процесс набора, но при этом не обязывает иметь какую-либо подготовку.

Более продвинутый уровень слепого метода печати дает возможность вводить текст, не смотря на клавиатуру, очень быстро и не ошибаясь. Здесь задействована мышечная память и тактильность пальцев. Все это успешно заменяет напряженность зрения. Но способ требует подготовленности и проработки определенных манипуляций.

На продолжительность обучения этому методу влияют особенности печатающего, а также частота и время занятий. В среднем освоить метод слепой печати со скоростью от 200 до 400 нажатий за 60 секунд можно при регулярном проведении «10-минутного теста».

Как обучиться слепому методу печати

Достоинства десятипальцевой слепой печати состоят не только в сокращении времени на набор символов, но и в сохранении функций зрения и ровной осанки.

Когда ребенок печатает длинный текст и постоянно перемещает взгляд от клавиатуры на экран, его глаза сильно напрягаются, пересыхают, от чего могут появиться проблемы со зрением. Это связано с различным расстоянием от клавиатуры до экрана, из-за чего зрение меняет фокус.

Нередко ситуацию ухудшает и некачественное или недостаточное освещение. Различные по яркости и контрастности объекты, между которыми «бегает» взгляд сильно напрягают глаза. После ребенок может испытывать болезненные ощущения, чувство жжения или песка в глазах, после этого у некоторых через значительный промежуток времени ухудшается зрение.

Еще один важный момент — правильное положение тела при сидении за компьютером. Спину не рекомендуется сгибать или перекашивать, а плечи должны находиться на одном уровне и не сгибаться. Расстояние до экрана желательно составляет 45-70 см, а голова немного наклоняется вперед. Если долго и регулярно печатать, смотря на клавиатуру, большинство детей начинают горбиться. А это впоследствии может стать причиной сколиоза.

Если ориентироваться на русскую клавиатуру и выделить на ней несколько зон, то можно понять, как нужно двигать пальцами рук при слепом методе письма. Особенно важно размещение пальцев в так называемой «основной строке», в зоне которой находятся самые распространенные буквы. Печатающий постоянно начинает с этих клавиш и возвращается к ним. Ориентироваться можно на небольшие выступы на буквах «а» и «о». Также важно соблюдать ритм и представлять при наборе существующее расположение символов.

Клавиши с символами размещаются в таком порядке:

  • к левому указательному пальцу относят – а, п, к, е, м, и, к правому – о, р, н, г, т, ь;
  • левый средний – у, в, с, правый – ш, л, б;
  • левый безымянный – ц, ы, ч, правый – щ, д, ю;
  • левый мизинец – й, ф, я, правый – з, ж, э, х, ъ;
  • большой палец любой руки (каким удобнее) нажимает на клавишу пробела.

 

Как научиться быстрой печати на клавиатуре

Совет 1: Использование тренажеров

Первое, с чего нужно начать обучение скоростной печати на клавиатуре, — хотя бы поверхностное ознакомление с популярными тренажерами. Это могут быть онлайн-сервисы или полноценное программное обеспечение, которое как раз и предназначено для быстрого набора текста. Начальные уроки всегда максимально легкие, а затем задания постепенно усложняются. К сожалению, далеко не все подобные тренажеры объясняют, как держать руки над клавиатурой и какие пальцы использовать для печати, что является огромным минусом.



Подобные тренажеры можно использовать на постоянной основе, взяв за цель полностью освоить программу, или же только заходить в начале дня для разминки. В любом случае, лишь правильное прохождение каждого урока позволит повысить скорость набора текста. Некоторые клавиатурные тренажеры сопровождаются уроками, где присутствует огромное количество тематической информации, анимации печати и разные советы, поэтому к выбору ПО или онлайн-сервиса стоит подойти вдумчиво, попрактиковавшись в нескольких из них, чтобы выбрать идеальный вариант. Более детальные сведения о самых известных и полезных решениях вы найдете в материалах по ссылкам ниже.

Подробнее:
Программы для обучения печати на клавиатуре
Онлайн-сервисы для обучения быстрой печати

Совет 2: Применение метода десятипальцевой печати

Если в выбранном клавиатурном тренажере нет соответствующей информации о правильной постановке рук и использовании всех десяти пальцев для набора текста, значит, все нюансы придется осваивать самостоятельно. Главное, на что необходимо обратить внимание, — расположение пальцев над клавишами. Это надо для того, чтобы плавно переходить к печати вслепую. Указательные пальцы каждой руки должны находиться на клавишах «А» и «О», которые на любой модели устройства помечены тактильными горизонтальными полосками. Это сделано специально, чтобы пользователю было легче найти нужный ряд и сразу правильно расположить пальцы. Два больших пальца при этом находятся на краях клавиши Пробел.

Применение этого метода набора значительно увеличивает скорость печати, но не является обязательным условием, ведь каждый юзер в итоге вырабатывает свою индивидуальную технику. Например, кому-то вовсе не удобно задействовать мизинцы, чтобы дотянуться до клавиши «Й» или «Х», тогда рука может немного смещаться по клавиатуре, но снова возвращаться в исходное положение. Это повышает вероятность опечаток лишь в некоторых случаях, а с практикой их количество сведется к минимуму. Однако стоит пренебречь советом про использование десяти пальцев только если вы изначально уже быстро набираете текст, используя для этого не только указательные пальцы, но и средние, безымянные, а также иногда включая мизинцы.

Совет 3: Печать вслепую

Совет про печать вслепую тесно связан с предыдущим, ведь только правильное расположение пальцев и общее знание клавиатуры поможет справиться с этим заданием. Вам предстоит сразу запомнить информацию, на каких клавишах пальцы находятся в исходном состоянии и куда они перемещаются при наборе текста. Например, базовое положение выглядит так:

Левая рука:

  • Большой палецПробел.
  • Указательный — клавиша с русской А.
  • Средний — клавиша с русской В.
  • Безымянный — клавиша Ы;
  • МизинецФ.

Правая рука:

  • Большой палец — Пробел.
  • Указательный — клавиша с русской О.
  • Средний — клавиша Л.
  • Безымянный — клавиша Д;
  • Мизинец — Ж.

Эта структура называется ФЫВА ОЛДЖ и является основой во всех курсах по скоростной печати. Перемещение пальцев при наборе текста происходит соответствующим образом, когда смещается только ряд. Если указательный палец левой руки был на А, то в верхнем ряду он будет набирать К, а средний палец с В переместится к У. Поднесите руки к клавиатуре с такой расстановкой, чтобы наглядно увидеть пример. Однако есть буквы, к которым надо тянуться. Если это П или Р, за их печать отвечают указательные пальцы, а к редко используемым Й и Ъ и Х тянутся уже мизинцы.

Со временем должно прийти понимание расположения каждого символа, что упростит процедуру слепого набора и поможет повысить ее скорость. При этом нужно проявить упорство и стараться реже смотреть на саму клавиатуру. В этом-то и помогают простые задания, встроенные в тренажеры, ведь сперва вводить придется только буквы из одного ряда, постепенно подключая новые клавиши.

Совет 4: Подбор клавиатуры

К подбору клавиатуры нужно переходить только в той ситуации, когда предыдущие советы были освоены, скорость печати значительно повысилась, но начинает казаться, что пальцы ложатся не так или клавиши сложно пропечатываются. Если вы часто набираете текст по работе или делаете это в других целях, советуем подобрать для себя оптимальную клавиатуру. Ей может быть механическая модель с переключателями, которые создают характерный щелчок при нажатии и тактильную отдачу. Такие клавиатуры можно сравнить с печатными машинками, ведь по звуку и ощущениям они имеют много схожего. Есть модели, в которых переключатели тихие, без отдачи и щелчка, но при этом нажимаются крайне легко. Для выполнения рассматриваемой задачи они не совсем подходят, поскольку повышается риск допущения опечаток, однако некоторым пользователям вводить текст с них удобнее всего.

Не стоит обходить стороной и эргономичные клавиатуры, разделенные на два блока, которые и предназначены специально для печати. Обычно они мембранные, то есть у вас не будет возможности подобрать переключатели под необходимые характеристики, однако удобство повышается как раз за счет самой формы. Однако и нравятся такие модели не всем, поскольку сами по себе противоречивые и требующие привыкания, что получается не всегда. Если у вас есть возможность самостоятельно протестировать разные варианты клавиатур, начиная от дешевых и заканчивая дорогими геймерскими моделями (например, прийти в магазин и понажимать клавиши на витринных экземплярах), мы советуем сделать это, чтобы понять всю разницу. Более детальную информацию по подбору подходящего устройства для ввода текста читайте в отдельном материале на нашем сайте по ссылке ниже.

Подробнее: Как выбрать клавиатуру для компьютера

Совет 5: Тематические игры

После обучения важно не забывать практиковаться. Набор текста в обычных условиях не будет хорошим решением, ведь здесь ничего не мотивирует пользователя ускориться или начать вводить редко используемые буквы, встречающиеся в словах. Лучше всего повышать свои навыки в специальных играх, которых существует огромное количество. В качестве примера приведем онлайн-игру, называющуюся Гонки на клавиатуре. В ней юзеры соревнуются 1х1, набирая одинаковый текст. Кто справится с ним быстрее, дойдя до финиша на своей машине, тот и побеждает в гонке. Эта игра создает такие условия, что человеку приходится выходить из зоны привычной скорости печати, значительно повышая ее. Отличный вариант для ежедневной или периодической практики.

Перейти к онлайн-сервису Гонки на клавиатуре

Второй пример — ZType. Смысл игры заключается в том, что вы играете на космическом корабле, навстречу которому движутся метеориты со словами сверху. Вам нужно правильно набирать каждое слово разной сложности, разбивая тем самым камни. С новым уровнем сложность повышается, слова становятся длиннее, что провоцирует пользователя увеличивать скорость печати. Изначально в ZType присутствуют только английские слова, но ничего не мешает найти русифицированную версию или добавить их самостоятельно через встроенную функциональность.

Перейти к онлайн-сервису ZType

На просторах интернета можно найти огромное количество похожих тематических игр для детей и взрослых, которые ставят человека в новые рамки, положительно влияя на скорость набора. Если вы желаете тренироваться ежедневно, но без помощи скучных уроков, то такие игры будут оптимальным вариантом.

Совет 6: Практика

Во время обычной работы за компьютером тоже не следует забывать о том, что изначально ваша цель — повышение скорости набора символов. Старайтесь всегда держать руки правильно, контролируйте их, поменьше смотрите на клавиатуру и засекайте скорость печати и количество набранных за день символов при помощи специальных программ, если вам хочется следить за своим результатом. Вы можете найти для себя какую-нибудь компьютерную игру, где важную роль играет общение в текстовом чате, или начать переписываться в социальных сетях более активно, избегая голосовых сообщений. Тогда вы невольно начнете замечать, как благодаря создавшимся условиям освоение клавиатуры станет проходить гораздо быстрее. Устанавливайте для себя цели, например, написать такой-то текст за определенное время, чтобы вызвать интерес и бросить себе небольшой вызов, который точно благоприятно отразится на общей скорости набора текста.

Мы рады, что смогли помочь Вам в решении проблемы.
Опишите, что у вас не получилось. Наши специалисты постараются ответить максимально быстро.
Помогла ли вам эта статья?
ДА НЕТ

Исходное положение пальцев на клавиатуре

Как отмечалось выше, основным рядом клавиатуры признается второй ее ряд с буквами Ф Ы В А П – Р О Л Д Ж. Входящие в состав этого ряда буквы наиболее часто встречаются в текстах. В исходном положении пальцы распределяются по основному ряду следующим образом:

• Пальцы левой руки:

? указательный палец – А, средний палец – В, безымянный палец – Ы, мизинец – Ф.

• Пальцы правой руки:

? указательный палец – О, средний палец – Л, безымянный палец – Д, мизинец – Ж.

Большие пальцы обеих рук должны быть расположены над клавишей Пробел. Не стоит забывать, что клавиши А и О имеют характерные выпуклости, хорошо определяемые на ощупь подушечками пальцев.

На рис. 2.2 выделены клавиши, над которыми должны быть расположены пальцы рук в исходном положении (большие пальцы расположены над клавишей Пробел).

Рис. 2.2. Исходное положение

На рисунке видно, что в промежутке между левой и правой руками находятся две клавиши – П и Р. Для проверки правильной постановки пальцев на исходной позиции указательные пальцы левой и правой рук переставляют на одну клавишу так, чтобы они коснулись друг друга; затем оба пальца возвращают на исходную позицию.

Для отработки исходной позиции можно выполнить следующее упражнение. Поставьте вслепую пальцы обеих рук в исходное положение (левая рука – клавиши Ф Ы В А, правая рука – клавиши О Л Д Ж), проверьте правильность позиции. Поставьте указательные пальцы левой и правой руки на клавиши букв П и Р. Затем оба пальца верните в исходное положение. Повторяйте этот прием до тех пор, пока не появится уверенность в движениях. Поднимите ударяющий палец на 1–2 см, а остальные на 3 см. Быстро и энергично ударьте нужную клавишу и верните пальцы в исходное положение.

Рекомендуется также выполнять еще одно упражнение, с помощью которого можно научиться уверенно ставить кисти рук в исходное положение на клавиатуре. Для этого нужно несколько раз проделать следующие движения: положить кисти рук на колени и вернуть их в исходное положение. При этом следует каждый раз делать проверочные движения указательными пальцами и мизинцем левой руки. Удар по клавише Пробел осуществляется большим пальцем свободной руки (т. е. той руки, которая не была задействована в последнем ударе). Во время удара все пальцы должны немного приподниматься над основной позицией. Удар должен быть не сильным, но резким без нажима. После этого большой палец возвращается на первоначальное место – над клавишей Пробел, а все остальные пальцы – в исходное положение.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

как научиться быстро печатать на клавиатуре —

Всем доброго времени суток!

Уже давно печатные машинки отошли в прошлое, от своей я избавился лет 20 назад. Пишущая братия пересела за компьютеры и ноутбуки. А количество людей, ежедневно работающих с клавиатурой, возросло в геометрической прогрессии. Поговорим сегодня о том, как научиться печатать на клавиатуре вслепую. Ведь этот навык стал не просто полезным для многих, но и профессионально необходимым. 

Зачем учиться печатать десятью пальцами

Мне всегда было больно смотреть, как в многофункциональном центре или отделении банка оператор, работающий с клиентом, не спеша и с расстановкой, двумя пальчиками в течение получаса заносит необходимую информацию в компьютер. Когда сам умеешь быстро печатать вслепую, это кажется издевательством — преднамеренным и изощренным.

Навык печатания на клавиатуре слепым десятипальцевым методом, на самом деле, дает владеющему им человеку целый ряд преимуществ. Пальцы сами помнят все буквы и символы, не нужно отвлекаться на визуальный поиск нужной клавиши. Текст переносится в открытый документ со скоростью формулирования мыслей, составления предложений. То есть, он визуализируется на экране сразу, практически моментально.

Когда вы научились печатать, вам нет нужды следить за тем, что делают и должны делать ваши пальцы — куда и какой палец нужно поставить. И это — самое настоящее маленькое чудо. Появляется мысль, готовая фраза — и вот она перед вами уже на экране, без вашего осознанного отслеживания процесса набора.

Слепой десятипальцевый метод

Осваивать слепой десятипальцевый метод печати, суть которого в том, что мы задействуем обе руки (все свои десять пальцев) и печатаем без ежесекундного контроля за пальцами и их перемещениями по клавишам, можно по-разному. Одни по каким-то причинам выбирают долгий путь проб и ошибок — путь постепенного (годами) привыкания к клавиатуре, другие для тесного знакомства с клавиатурой используют игры (такие есть, и о них пойдет речь далее), третьи записываются на курс машинописи, четвертые учатся печатать вслепую с помощью специальных программ-тренажеров (бесплатно или за деньги). Какой из этих подходов более правильный для вас — решать вам. 

Когда у меня была громоздкая и шумная механическая пишущая машинка (сама она, разумеется, не могла написать ни слова), я получал удовольствие от работы с ней — от того, как движется каретка, как звучат отдельные клавиши, как под молоточками появляются на бумаге свежие оттиски букв (забавно, я думал, что когда-нибудь стану писателем). Печатал я тогда немного и не часто, максимум — четырьмя пальцами (указательный и средний палец на каждой руке). Необходимости в повышении уровня навыка (квалификации) обращения с клавиатурой не ощущалось. (Какой десятипальцевый набор? Зачем мне это?) Такая потребность возникла с началом плотной работы за компьютером — с текстовыми редакторами и бухгалтерскими программами. Цифровую клавиатуру тоже пришлось освоить.

Расположение букв английского и русского алфавита на клавиатуре не является случайным. Эргономика расположения символов разрабатывалась еще для пишущих машинок — она же, без изменений, была перенесена и на компьютерную клавиатуру, став стандартом. Буквы сгруппированы таким образом, чтобы под наиболее быстрыми и сильными указательными и средними пальцами рук располагались часто используемые, под безымянными и мизинцами — редкие. Большие пальцы тоже задействованы — исключительно для нажатия пробела. Таким образом, вся клавиатура разделена на сектора так, что каждому пальцу соответствует своя зона ответственности — несколько клавиш.

Задача клавиатурного тренажера — сформировать и закрепить правильное исходное положение пальцев рук на клавиатуре, выработать мышечную память (чтобы каждый палец нажимал только на «свои» клавиши), закрепить технику ритмичного и не слишком сильного удара, а также вывести скорость набора текста на приемлемый уровень. Изучение машинописи по слепому десятипальцевому методу заключается в последовательном выполнении специально подобранных упражнений, которые требуется выполнять старательно, неторопливо, регулярно — именно такой подход гарантирует успех в обучении.

Игра на изучение клавиатуры

Клавиатурные игры-тренажеры появились, наверное, одновременно с компьютерами. Мне удалось поработать еще на системах с 286-м процессором, а первый самостоятельно собранный компьютер был на базе 486-го процессора — «четверка». Игры на изучение клавиатуры того времени, которые запомнились, были просты до безобразия. На экране в заданном или случайном порядке возникали статические или падающие с ускорением символы. Вся тренировка при этом сводилась к лихорадочному поиску нужной клавиши и ее нажатию — пока не истекало отведенное на это время. Увы, внедрению навыка слепой печати такие игры не способствовали. Максимум, что они давали — примерное представление о том, где и какая клавиша находится, а также стресс от постоянно ускоряющегося, словно в тетрисе, темпа игры. Сейчас названий этих игр уже не вспомню, а если и удастся что-то раскопать в дисковых архивах, то вряд ли эти программки заработают под современными версиями операционной системы Windows.

Чуть позже появился целый ряд продвинутых программ-тренажеров клавиатуры для детей — например, известная Алёнка, в которые с удовольствием играли и взрослые. Другой яркий пример — BabyType и ее аналоги, где необходимо было, нажимая написанные на экране буквы, передвигать по экрану неопознанное существо, спасая его от преследования или иной опасности. В программе уже присутствовала статистика сессий — дата, количество набранных символов, скорость набора, процент ошибок. Кстати, здесь нашел онлайн эмулятор этого клавиатурного тренажера — можно выбрать русский язык, отключить звук (если мешает), развернуть на полный экран и наслаждаться процессом, ностальгируя по Windows 3.1 )

При желании можно найти современные десктопные (для локальных ПК и ноутбуков) программы и онлайн-сервисы для знакомства с клавиатурой и обучения быстрому набору. Главный недостаток большинства из них, на мой взгляд, состоит в механическом подходе к обучению, при котором пользователю предлагаются однообразные практические занятия. Может быть, поэтому очень многие, кто хотел бы научиться быстро печатать всеми десятью пальцами, отступают после прохождения нескольких скучных уроков. Есть тренажеры, где процесс обучения реализован по-другому. Об одном из них я и хотел бы рассказать.

Соло на клавиатуре — проверенное решение

Когда-то давно, еще в последнем десятилетии прошлого века, мне попалась небольшая программа «Соло на клавиатуре» по курсу Владимира Шахиджаняна. Я прошел весь курс «Соло» недели за три, научился печатать вслепую и больше ни к каким клавиатурным тренажерам никогда не возвращался. А до этого перепробовал, наверное, десяток различных обучающих игр и программ для знакомства с клавиатурой, в том числе Алёнку, TRK и BabyType. Эффект был только от «Соло на клавиатуре». Именно этот курс я рекомендую всем, кто решил научиться быстро печатать, не глядя на клавиатуру компьютера.

Это достойный профессиональный тренинг, где наряду с практическими занятиями присутствует необходимая новичку теория, подаваемая своевременно, дозировано, простым и понятным языком. В старых версиях «Соло на клавиатуре» присутствовали анекдоты, психологические тесты, мудрые уместные цитаты, ободряющие советы автора. Такое обучение скоростному печатанию точно нельзя назвать скучным и однообразным.

Что касается практики, она состоит из 100 уроков, составленных по принципу «от простого к сложному». На каждый урок по работе с клавиатурой дается 3 ошибки, если их совершить — придется начинать занятие с начала. Это мотивирует выполнять задания внимательно. Никто никого не торопит. Вы можете заниматься по 5 часов в день и через 7 дней освоить навык слепой печати (именно такой срок указан автором курса) или уделять занятиям по 1 часу в день и стать крутышкой через месяц.

Программа «Соло на клавиатуре» ведет статистику — по каждому упражнению, каждому дню, общую. Здесь можно увидеть много интересного: сколько заданий вы выполнили, сколько всего знаков и за какое время набрали, сколько ошибок допустили, какова ваша средняя скорость набора.

«Соло на клавиатуре» — мощный тренажер, и он не бесплатен. В 7-й (не самой последней) версии программы, которую можно найти в рунете, бесплатно доступны 40 из 100 упражнений, затем потребуется покупать регистрационный код.

В более поздних версиях — бесплатных уроков меньше. Кроме того, был сильно переработан интерфейс программы (на скриншоте выше 9-я версия) — на мой взгляд, напрасно, можно было обойтись косметическими улучшениями.

Что еще можно сказать об этом клавиатурном тренажере: программа не требовательна к ресурсам компьютера, обладает понятным и удобным пользовательским интерфейсом. Но главное ее качество, все же — это быстрый и эффективный режим обучения навыкам быстрой печати вслепую.

Скачать «Соло на клавиатуре 9» можно здесь на официальном сайте производителя «ЭргоСОЛО».

Еще один официальный ресурс, где можно познакомиться с курсом Владимира Шахиджаняна: СОЛО онлайн. Здесь же можно проверить собственный уровень (скорость печати) и оформить подписку на занятия (два ознакомительных дня — 100 р., 1 неделя — 200 р., 1 месяц — 500 р. и т.д.). Первые пять уроков курса можно пройти бесплатно. Есть и пункт «Как заниматься бесплатно?», здесь указаны условия, выполнив которые, можно получить целый ряд скидок и бонусов, вплоть до бесплатной подписки.

Так, за репосты публикации о «Соло» в соцсетях можно получить до трех месяцев бесплатной подписки, полностью бесплатный доступ к «Соло» на две недели выдается при регистрации на портале и заполнении анкеты пользователя.

У онлайн-курса есть свои достоинства: не нужно устанавливать программу в компьютер, уроки доступны из любой операционной системы и любого браузера, заниматься можно с любого подключенного к интернет компьютера, статистика выполненных уроков сохраняется в облаке и всегда доступна пользователю.

Другие клавиатурные тренажеры

Разумеется, «Соло на клавиатуре» — не единственный курс для обучения печатанию на клавиатуре. Есть и другие популярные клавиатурные тренажеры, о которых тоже имеет смысл рассказать вкратце. В них, как и в «Соло» присутствует обучение не только на русскоязычной раскладке (кириллице), есть поддержка латиницы.

VerseQ

Создатели уверяют, что научиться печатать вслепую возможно уже через 1 час работы с этой программой (максимум — через 15 часов). Тренажер позиционируется как интеллектуальный, учитывающий ошибки пользователя и помогающий ему справиться с затруднениями путем подбора индивидуальной программы набора символов, аккуратно увеличивая вероятность появления проблемных символов на экране.

В VerseQ заложен мощный адаптивный алгоритм обучения с качественной обратной связью, гарантирующей 100% результат (скорость набора вслепую 200-350 знаков в минуту) — независимо от уровня подготовки, пола, темперамента и возраста обучающегося. Очень позитивная программа с классным интерфейсом (разворачивается на весь экран), работающая под всеми версиями Windows. Тренажер содержит подробное описание работы с ним, легко настраивается, ведет подробную статистику, динамику обучения отображает в виде графиков.

Тренажер в процессе обучения генерирует случайную последовательность символов (по сути, абракадабру), задействовав при этом все буквы алфавита на основе их характерных сочетаний — аккордов. Здесь нет привычных упражнений по набору целых страниц с отдельной буквой. При генерации каждого следующего экрана для обучающегося используется собранная статистика ошибок. Мне лично этот тренажер показался очень полезным для повышения скорости печати. Программа платная, но получить лицензионный ключ для персональной версии можно, поучаствовав в акции Открытое мнение, опубликовав личный отзыв о программе VerseQ в общедоступном месте — например, блоге.

Автор программы: Владимир Ким

Стоимость персональной версии программы: 299 р.

Период бесплатного использования: 7 дней

Сайт программы: verseq.ru

Онлайн-версия тренажера: online.verseq.ru (с урезанным функционалом, зато бесплатная)

Stamina

Бесплатный клавиатурный тренажер с минималистичным интерфейсом и достаточно гибкими настройками. Можно проходить обучение по встроенным базовым урокам, пройтись по сочетаниям букв, цифрам и спецсимволам, выбрать режим «фразы». Можно подгружать текст в Stamina из внешнего файла. Кому не нравится заниматься в тишине, есть возможность накидать в папку Music mp3-файлов и слушать музыку во время обучения (в принципе, для этого можно включить плеер, но здесь свой проигрыватель).

Скажу о том, что не понравилось: в режиме печатания фраз, на котором я решил проверить в работе этот клавиатурный тренажер, пару раз попадались довольно пошлые выражения в строке набора. Думаю, вряд ли всем зайдет своеобразный юмор создателя программы. Но если не акцентировать на этом внимание и абстрагироваться от смысла набираемого текста, заниматься можно.

У тренажера Stamina есть довольно объемная справка по методике обучения и функционалу программы, вызываемая в виде отдельного окна из меню, с которой желательно ознакомиться перед началом работы. Тренажер отслеживает прогресс занимающегося и выстраивает графики достижений по сеансам и дням занятий.

Автор программы: Алексей Казанцев

Стоимость программы: бесплатно

Официальный сайт программы: stamina.ru

Онлайн-версия тренажера: stamina-online.ru

Ratatype

Хороший онлайн-тренажер для обучения слепой печати десятью пальцами. Есть минимум необходимой теории и есть практические занятия — для зарегистрированных пользователей.

Приятный и быстрый, не перегруженный рекламой сайт. Здесь есть возможность узнать свою скорость набора знаков в минуту и процент ошибок (пункт меню «Тестирование») — для тестирования выдается абзац случайного текста со знаками препинания и цифрами. А также можно посоревноваться в скорости печати с другими зарегистрированными участниками, чтобы попасть в ТОП (пункт меню «Рейтинг»). Верхние строк тридцать рейтинга — это результаты от 500 символов в минуту и выше. Впечатляет и стимулирует )

Выяснилось, что моя скорость печати десятипальцевым методом довольно скромная — всего 180-240 знаков в минуту, это примерно 3-4 знака в секунду (уровень уверенного пользователя, не профессионала), но ошибок при этом — менее 1%. Это комфортная для меня скорость набора вслепую, мне вполне хватает ее для ежедневной работы с большими объемами текстовой информации. У меня формулирование предложений в голове — процесс более долгий, чем процесс их передачи через пальцы на клавиатуру. Возможно, для улучшения показателей имеет смысл позаниматься на том же VerseQ с его нетривиальным подходом к обучению.

Вообще, на мой взгляд, способность печатать вслепую переводит пользователя ПК на совершенно иной уровень, на котором клавиатура словно перестает существовать — вы ей пользуетесь, но не замечаете этого. Есть только вы, ваши мысли (текст) и экран монитора.

P.S. Ютуб не перестает радовать, подсовывая в рекомендуемом классные видео, вроде этого AronChupa & Little Sis Nora — Trombone. Изучает предпочтения и подсовывает ) Но я сегодня не жадный, поделюсь:

Расскажите об этой статье в соцсетях:

Основы игры на баяне Говорушко Глава 2 Постановка

Современная методика преподавания определяет постановку как процесс приспособления организма к инструменту. Таким образом, ее следует понимать как совокупность условий (посадка, установка инструмента, постановка рук), необходимых для исполнения. С этой точки зрения многие существующие положения о посадке, установке инструмента и постановке рук кажутся нам догматическими, идущими вразрез с индивидуальными особенностями строения тела исполнителя, с закономерностями мышечных движений.
Наиболее целесообразной следует считать такую постановку, которая обеспечивает полную свободу всего тела, наиболее удобна для решения тех или иных исполнительских задач и приемлема с внешней стороны.
В нашу задачу входит рассмотрение принципов, руководствуясь которыми можно найти наиболее целесообразную постановку. Речь пойдет лишь о тех вопросах, по которым не существует еще согласованных мнений.

В вопросе о посадке и установке инструмента наибольшие разногласия вызывает положение плечевых ремней. Было бы глубоко ошибочно целиком отрицать одни положения и рекомендовать другие. Доказательством является то, что в действительности широко бытует несколько различных положений плечевого ремня. Видимо это объясняется тем, что удобное одному бывает совершенно неприемлемо для другого. Больше того, исполнение различных пьес одним и тем же баянистом может вызвать необходимость изменения положения ремня.

Так, исполнение пьесы, требующей связного и динамически насыщенного звучания, с многоголосной фактурой вызывает необходимость применения двух ремней — на правое и левое плечо. Пьеса же, не требующая такого звучания может быть свободно сыграна и с применением одного (правого) ремня. Определенные условия исполнительства также играют важную роль. Сравните кратковременное, но полное напряжения и волнения выступление солиста и многочасовую работу оркестранта. Ремни у оркестранта могут быть надеты более свободно, чем у солиста. Очевидно, что определенные условия требуют умения найти то или иное правильное решение. Чем же надо при этом руководствоваться?
Наиболее распространенными при начальном обучении являются два положения: первое — с одним ремнем, охватывающим правое плечо, и второе — с двумя.
Начинающему ученику может быть предложено и то и другое положение, но с условием, чтобы инструмент был поставлен на левую ногу всей площадью меха, а не только его внутренним ребром
(см. рис. 2).

Наклон верхней части корпуса инструмента к груди исполнителя лишит его в дальнейшем возможности применения 4-го пальца левой руки внизу клавиатуры. А это в свою очередь повлечет неправильную постановку левой руки (см. рис. 3).

Как известно, под правильной постановкой левой руки понимают прежде всего такое основное положение, при котором локоть опущен вниз, а 3-й и 4-й пальцы находятся на основном ряду. Большой же палец свободен, не прижат к 1-му, а естественно отведен от него (см. рис. 4).


Применение довольно часто встречающегося третьего положения (ремень охватывает верхнюю часть руки) в самом начале обучения ничем не оправдано и вряд ли целесообразно.
По мере овладения инструментом может, однако, оказаться, что первоначально выбранное положение ремня уже непригодно для данного учащегося. Сигналом может служить появление напряженности или отсутствие необходимой устойчивости инструмента. Так, например, два ремня на узких, покатых плечах будут спадать. Для их поддержки ученик будет поднимать плечи, появится напряжение; чтобы избежать его, часто ремни связывают за спиной. Можно освободить плечи и переменой положения ремня. Целесообразно рекомендовать в таком случае, скажем, третье положение (на верхней части руки). Напряжение в кисти может появиться от поддерживания инструмента при сжиме меха; тут, видимо, помогут два ремня. У играющих с третьим положением ремня довольно часто появляется напряжение всей руки, незаметно распространяющееся от плеча, сдерживающего инструмент при разжиме, на предплечье и кисть. Освобождение руки также вполне возможно, если изменить положение ремня.
‘На выбор того или иного положения ремня может влиять со временем и изменение роста учащегося, длины его рук и т. п.
Из сказанного видно, что педагог должен обладать достаточной гибкостью, уметь, исходя из индивидуальных особенностей учащегося, выбрать наиболее приемлемое положение ремня, обеспечивающее устойчивость инструмента и свободную посадку исполнителя.

 

Исходя из определения постановки как процесса приспособления организма к инструменту, следует работать и над постановкой рук, понимая ее как естественное состояние их во время игры. Такое естественное состояние возможно лишь при наличии естественного (свободного) исходного положения рук, которое предшествует каждому нарушению этого исходного положения или следует после него. Процесс звукоизвлечения на инструменте требует определенного, необходимого в данный момент растяжения и напряжения мышц; и чем больше это необходимое растяжение или напряжение.
тем скорее требуется возвращение в естественное, исходное положение.
Каким же должно быть естественное исходное положение правой руки?
Наиболее естественным будет так называемое среднефи-зиологическое положение, при котором отсутствует какой бы то ни было изгиб в лучезапястном суставе, а пальцы полусогнуты так, что головки пястных костей ярко очерчены (см. рис. 5).


Среднефизиологическое положение обеспечивает наибольшую свободу всех мышц, сохраняя лишь всегда свойственное им напряжение («мышечный тонус»), необходимое для предотвращения произвольного разгибания. Особенности состояния мышц при среднефизиологическом положении оказывают решающее влияние на определение наиболее целесообразной постановки рук. Оно и является тем исходным положением, при котором возможна самая эффективная деятельность мышц кисти. Нарушение этого положения ставит те или иные препятствия для деятельности мышц. Например, при положении руки, в котором кисть согнута в сторону ладонной поверхности, мышцы этой стороны (сгибатели) уже сокращены («сработали»), а мышцы тыльной стороны (разгибатели) растянуты, что приводит к их быстрому утомлению. Кроме того, нетрудно убедиться, что сила сжимания пальцев больше при разогнутой кисти, чем при согнутой. Поскольку звукоизвлечение на баяне требует сгибания кисти в сторону ладонной поверхности, исходным ее положением может быть противоположное, готовящее к таким движениям, то есть не согнутое.
Крайне разогнутое положение неприемлемо для баяниста в качестве исходного потому, что утомляет сгибатели постоянным растяжением. Отсюда следует, что как выгнутая, так
и вогнутая кисть не может быть принята основным исходным положением для баяниста.

Постановка рук исполнителя должна исключать и постоянное сгибание кисти в сторону локтевой линии. Объясняется это, во-первых, тем, что сжимание пальцев сильнее тогда, когда совмещается с отведением кисти к локтевой линии. Если же сначала производится сгибание кисти в этом направлении, то последующее сжимание пальцев будет заметно слабее. При таком положении руки на грифе 3-й и 4-й пальцы становятся еще более пассивными. Во-вторых, крайнее сгибание правой кисти в сторону локтевой линии чаще всего

приводит к неправильному положению 4-го пальца: он оказывается за клавиатурой, работает «вхолостую» одновременно с 3-м и делает движения за гриф. В-третьих, такое положение руки чрезвычайно затрудняет применение этого короткого пальца в первом и втором рядах правой клавиатуры, требуя перед этим резкого поворота руки.
Таким образом, наиболее рациональным основным исходным положением правой руки на клавиатуре будет ее среднефизиологическое положение или среднее между обычно принятыми первым (предназначенным для исполнения гаммообразных мелодий) и вторым (для аккордовых и арпеджированных последований), позволяющее при помощи незначительного поворота кисти обеспечить исполнение и того, и другого мелодических движений.
Из сказанного ясно, что положения кисти, показанные на рисунке 6, неестественны.


Основное положение пальцев на клавиатуре округленное; пальцы собраны таким образом, чтобы при воображаемом продолжении они соединялись в одну линию, а не расходились (см. рис. 7).

Рука свободно висит. Предплечье, от локтевого до лучеза-пястного сустава, как более тяжелое, чем кисть, находится ниже ее и чуть поддерживается верхними (лучевой линии) мышцами (см. рис. 8).

Таким будет положение руки в верхней и средней части грифа. Причем по мере движения руки по грифу сверху вниз функции поддерживания руки верхними мышцами постепенно передаются от кисти все дальше в предплечье по лучевой линии. Внизу грифа кисть совершенно освобождается и оказывается ниже предплечья.
Большой палец находится за грифом, немного выше пальцев, расположенных на клавиатуре.
Таковы основные признаки естественного исходного положения правой руки.
Сигналом нарушения естественного положения рук служит появление постоянной напряженности мышц. Она может возникнуть от слишком длительного растяжения при преждевременном, неподготовленном переходе к исполнению аккордов в широком расположении, подголосков и т. п., а также при» применении нерациональной аппликатуры. (Подробнее об этом см. в разделе «Аппликатура».)
Однако и при отсутствии этих причин звукоизвлечение у начинающего баяниста весьма часто сопровождается постоянной напряженностью. Дело в том, что ученик не использует имеющихся в нотном тексте возможностей для освобождения и отдыха мышц. А такие возможности, кроме пауз, широко предоставляют штрихи, цезуры, метр и т. д. 18
Несоблюдение их не только мешает раскрытию художественного замысла пьесы (а чаще всего и искажает ее смысл), но может явиться и одной из причин появления постоянной напряженности исполнительского аппарата.
Рассмотрим коротко эти возможности:
а) нота, на которой заканчивается лига, исполняется обычно тише и несколько короче своей длительности. Получающаяся незначительная пауза дает возможность освободить мышцы, что и следует обязательно сделать:

Исключением является окончание лиги на сильной доле, которая, наоборот, исполняется активно и полно;
б) метр, как известно, есть чередование сильных и слабых долей. Однако в практике эта истина очень часто забывается. Прислушайтесь к исполнению иного ученика и вы убедитесь в том, что многие слабые доли он играет так же, как и сильные. В его исполнении «Ноченька» может звучать примерно так:

Подобное исполнение искажает смысл мелодии (подробно об этом см. в разделе «Метр») и, несомненно, может явиться причиной появления напряженности. Правильное же ощущение метра позволит освобождать мышцы на слабых долях и исключить возможность появления постоянной напряженности. Следует помнить, что временное напряжение мышц должно быть-большим при исполнении сильной доли, акцента и т. п. и меньшим при исполнении слабой доли. Соблюдение этого требования дает возможность привить учащемуся навыки осмысленного исполнения мелодии и уже на первом этапе обучения, при плавном и безостановочном движении, получить постоянную возможность освобождения исполнительского аппарата;
в) цезура — одно из выразительнейших средств художественного исполнения — также дает постоянную возможность для расслабления мышц, их отдыха.
Скрупулезное соблюдение сказанного выше в практике может обеспечить постоянную свободу исполнительского аппарата. Обратимся к примеру. Взгляните, сколько возможностей для освобождения мышц можно найти при исполнении Польки Аз. Иванова:


Соблюдение лиг, цезур, метра помогает предотвратить появление длительной напряженности.
Постоянное напряжение исполнительского аппарата может появиться на любом этапе обучения учащегося или при работе только над определенным произведением. Педагог всегда должен быть настороже и вовремя суметь найти в тексте максимальные возможности для систематического отдыха и освобождения исполнительского аппарата. Большим подспорьем может быть проигрывание гамм, но лишь при условии строгого соблюдения определенного метра, то есть так, чтобы на слух ясно различался размер такта.

Положение рук на фортепиано: где и как правильно делать

Первый шаг к игре на фортепиано — это знать, где положить руки на пианино и в каком положении. Поначалу может показаться запутанным, где разместить руки, но на самом деле довольно просто определить, где ваши руки должны быть на клавиатуре и как держать руку в правильном положении.

Положите руку на пианино так, чтобы пальцы согнуты, как если бы вы опирались на мяч, а запястья слегка приподняты, образуя прямую линию.Каждый палец будет опираться на свой ключ в правильном положении руки. Положите руки на пианино в позиции ключевой подписи, которую вы будете играть.

Давайте подробнее рассмотрим правильное положение рук и то, где именно вы должны класть руки на пианино.

Правильная позиция руки для правильной игры

Правильный способ удерживать руку на пианино — это аккуратно положить руку на пианино.Полезно держать линейку от руки к запястью, чтобы увидеть, как ваше запястье должно быть выровнено от руки к руке.

Пальцы изогнуты, как будто под пальцами находится пузырь или шарик. Кончики ваших пальцев будут контактировать с клавишами пианино.

Когда вы играете на пианино и нажимаете на клавиши пальцами, возникает соблазн позволить пальцам сплющиться. Пальцы держите изогнутыми. Вы должны держать пальцы изогнутыми, чтобы вы могли свободно двигать руками вверх и вниз по пианино.В изогнутой руке легче скрещивать пальцы сверху и снизу.

После того, как у вас будет правильное положение рук, вам нужно будет знать, где положить руки на пианино, прежде чем вы начнете играть. Какие ключи вы держите в руках?

Некоторые из наиболее распространенных положений рук, особенно для начинающих, — это позиция C и средняя позиция C. Достаточно легко найти другие общие позиции в соответствии с ключевой сигнатурой пьесы, которую вы будете играть, и мы научим вас, как именно это делать.

Положение средней руки C на фортепиано

Среднее положение руки C — одно из первых положений руки, которое ученик усвоит. Таким образом, средняя позиция C обычно зарезервирована для начинающих и начинающих студентов. Положение рук простое, но поначалу может показаться немного неудобным. Обе руки кладут большие пальцы на середину C. Каждый палец кладется на следующую белую клавишу, так что рука удобно лежит на пианино.

Если вам нужно что-то напомнить, середина C находится в середине фортепиано, обычно под фирменным наименованием пианино, если вы играете на акустическом пианино.

Для младших школьников это положение можно назвать позой бабочки, потому что руки расположены таким образом, что они выглядят как бабочка.

В

Middle C используется меньше клавиш, чем в некоторых других позициях, поэтому он используется в начале обучения игре на фортепиано.На самом деле вы не будете использовать эту позу очень долго, прежде чем вырастете из нее. Нечасто используется средняя позиция руки C дольше, чем на самых начальных этапах обучения игре на фортепиано.

Положение руки C на фортепиано

Начинающие ученики, вероятно, будут много песен, которые начинаются с того, что ваши руки находятся в позиции C. Если вспомнить номера пальцев на каждой руке, то расположение легко отличить.

В позиции C вы поместите свой мизинец или палец 5 левой руки на C. Пальцы 4, 3, 2 и 1 будут помещены на белые клавиши, следующие сразу за ними. Палец 4 на D, палец 3 на E, палец 2 на F и палец 1 на G.

В позиции C правая рука будет на месте, начиная с большого пальца на C. Палец 2 будет на D, палец 3 на E, палец 4 на F и палец 5 на G.

Это называется положением C, потому что обе руки расположены так, чтобы легко получить доступ к шкале C (C — D — E — F — G — A — B — C).Таким образом, вы, скорее всего, будете использовать позицию C, когда ваша музыка находится в ключевой сигнатуре C. В ключевой сигнатуре C нет бемолей или диезов, поэтому вы будете использовать только белые клавиши в песне, если не указано иное.

Положение руки G на фортепиано

Как и в случае с положением руки C, положение руки G находится так, чтобы ваши руки могли легко получить доступ к шкале G. Таким образом, большой палец правой руки будет помещен на G чуть выше среднего C, а каждый палец правой руки — на белые клавиши справа от G.

Левая рука будет начинаться с пальца номер 5, ваш мизинец тоже на G. Затем каждый палец на клавишах рядом с G.

.

Если вы играете в позиции G, то, скорее всего, вы будете играть музыку в тональности G (G — A — B — C — D — E — F # — G). В тональности G есть один диез.

Секрет поиска других положений рук на фортепиано

Чтобы найти любую другую позицию руки на пианино, вы можете определить подпись клавиш, а затем расположить руки в соответствии с подписью клавиш.Положение F будет в тональности F, и вы кладете руки на пианино, начиная с большого пальца правой руки на F и мизинца левой руки на F. Чтобы найти положение A для тональности A, положите руки правой рукой. большой палец руки начинается с A, а мизинец левой руки начинается с A.

Такой же шаблон существует для любой тональности, в которой вы будете играть, будь то мажор или минор.

Обычно руки кладут так, чтобы большой палец правой руки и мизинец левой руки располагались на ля-ля минор.Или на E для ми минор.

Как узнать тональность песни? Ключевая подпись находится в самом начале песни, так как диез или бемоль изображены на большом нотоносце. Как правило, вы научитесь большему количеству позиций рук по мере того, как перейдете к более продвинутым ключевым сигнатурам.

Статьи по теме:

Полезно изучать свои весы по мере продвижения от одной позиции к другой! Вы можете прочитать статью «Как разучивать фортепианные гаммы: все, что вам нужно знать».

Выучите названия клавиш таким легким для запоминания способом в разделе «Имена клавиш для фортепиано: легкий способ выучить».

Ознакомьтесь с некоторыми онлайн-уроками из 6 лучших онлайн-уроков игры на фортепиано и «Что каждый делает лучше всего».

ПианоТелс

Тел любит свою жизнь как пианист, учитель игры на фортепиано и мама. На фоне ведения блога по игре на фортепиано, преподавания на фортепиано и игры на пианино она любит возможность вписаться в хороший урок упражнений, работать волонтером в школе для своих детей и в своей церкви, а также ходить на длительные свидания с мужем.Полная биография на сайте About тел.

Правильная поза при вводе текста в соответствии с рекомендациями специалистов по эргономике

Правильно ли вы печатаете? То, что вы не чувствуете боли после долгого дня, проведенного за компьютером, не обязательно означает, что вы вышли из леса. Микротравмы могут возникать из-за неправильной позы при печати, которые невозможно обнаружить, пока не стало слишком поздно. Многие RSI (повторяющиеся травмы напряжения) возникают в результате многолетней неправильной осанки и повторяющихся движений.

Когда дело доходит до набора текста и эргономики, эксперты в целом сходятся во мнении, что существует правильный и неправильный .В этом подробном руководстве мы покажем вам правильную позу при печати, которая сводит к минимуму изнурительные проблемы, такие как синдром запястного канала и растяжение пальцев в будущем.

Идеальная поза для набора текста по мнению экспертов

По данным Корнуэллского университета и Университета Британской Колумбии, идеальная поза для набора текста такова, чтобы клавиатура находилась ниже уровня локтя в сидячем положении, а ваши запястья прямые и не лежали на поверхности стола. Вот основные шаги для достижения наиболее эргономичного и удобного положения для набора текста:

  • Поместите клавиатуру чуть ниже уровня локтя
  • Колена должны быть под открытым углом (90 — 110 градусов).Это расслабит ваши предплечья и плечи.
  • Клавиатура должна лежать на столе ровно или слегка наклонно от вас (отрицательный наклон).
  • Подставка для клавиатуры или эргономичная клавиатура позволяют добиться отрицательного наклона клавиатуры.
  • Держите запястья прямо, не сгибайте ни вверх, ни вниз
  • Не кладите запястья на стол, это оказывает давление на ваши сухожилия и нарушает кровообращение
  • Держите обе ноги на полу. При необходимости используйте подставку для ног.
  • Если вы используете подушечку для запястья, прижмите ее к клавиатуре и используйте ее только для поддержки ладоней (не запястий) во время отдыха.

Большинство обычных клавиатур имеют ножки на задней стороне, которые подпирают клавиатуру, создавая положительный наклон. Хотя это облегчает доступ к задним клавишам, с точки зрения эргономики это вредно, заставляя ваши запястья постоянно принимать согнутую вверх позу (разгибание запястья). Единственный случай, когда положительный наклон безобиден, — это когда спинка вашего сиденья значительно откидывается.В вертикальном или слегка откинутом сидячем положении плоская или наклонная клавиатура более удобна с точки зрения эргономики.

Хорошая осанка при наборе текста

Когда вы печатаете, то, как вы сидите, определяет положение ваших рук и пальцев. Поэтому очень важно правильно сидеть. Согласно Управлению по охране труда и технике безопасности (OSHA), поддержание правильной осанки важно для максимальной производительности и снижения риска связанных с работой MSD.

Сидение в правильной позе также улучшает работу дыхательной системы.Американский совет по физическим упражнениям объясняет, что неправильная осанка сжимает грудной отдел, что мешает диафрагме полностью раскрыться. Результат? Низкое потребление кислорода и снижение уровня энергии.

Согласно данным Medical News Today, правильное сидячее положение подразумевает:

  • Положите спину на стул для максимальной поддержки. Если стул не обеспечивает адекватной поддержки, подумайте об использовании подушки для поясницы.
  • Поставьте ступни на пол или подставку для ног.Идея состоит в том, чтобы ваши бедра были параллельны чаше сиденья, чтобы ваши ноги образовывали угол в 90 градусов у ваших колен.
  • Смотреть прямо, не наклоняясь вперед. Согласно WebMD, наклон вперед оказывает слишком большое давление на диски. Чтобы избежать такой горбатой позы, вам следует расположить верх монитора так, чтобы он был на уровне или немного ниже горизонтального уровня глаз.
  • Расположите колени на одном уровне или немного ниже бедер.
  • Расслабление плеч.

Если вы страдаете от болей в спине, отрегулируйте угол наклона спинки офисного стула от 110 до 130 градусов. Такой угол наклона спинки помогает снизить давление на спину и шею.

Слово на подушечках для запястий — хорошо или плохо?

Существует много споров о том, как машинистки используют подушечки для запястий. Сторонники этого аксессуара утверждают, что он действительно помогает снять усталость в предплечьях. Некоторые, однако, утверждают, что накладки на запястья слишком сильно давят на сухожилия на нижней стороне запястья.

Несмотря на то, что большинство людей используют подушечки для запястий и подставки для рук как взаимозаменяемые, эти аксессуары, по мнению эргономистов [1] [2], на самом деле намного эргономичнее, когда используются в качестве более поздних — для поддержки ладоней. Кроме того, их следует использовать только для отдыха ладонями, когда вы не печатаете. Другими словами, с подушечками на запястье можно пользоваться, но помните о следующих передовых методах:

  • Придвиньте подушку для запястья вплотную к клавиатуре, и используйте ее для смягчения ладоней, а не запястий .Это снижает вероятность разгибания запястья и ограничения притока крови к запястьям.
  • При наборе текста ваши руки должны находиться на чуть выше, а не на на подушечке для запястья. Запястье должно быть в нейтрально прямом положении, чтобы можно было провести прямую линию от руки к запястью. Используйте подушечку для запястья только между перерывами на набор текста и время от времени по мере необходимости.

Распространенные неправильные положения при вводе текста

Вы можете печатать в плохой позе и даже не осознавать этого.Вот 3 распространенных сценария:

Разгибание запястья

Плохо: Самая распространенная проблема при печати. ​​Это происходит, когда ваша клавиатура находится выше запястий, и вам нужно сильно разогнуть запястья, чтобы нажимать клавиши.

Как исправить: Опустите сиденье и поднимите запястья на так, чтобы запястья и клавиатура находились в одной плоскости. Во время набора сохраняйте прямое нейтральное запястье.

Закрытые локти и плечи с закрытыми плечами

Плохо: Это происходит, когда ваш стул слишком низок или клавиатура слишком близко к вашему телу, что приводит к закрытию локтей, пожиманию плечами и сгибанию запястий.

Как исправить: Поднимите сиденье на высоту так, чтобы локти находились под открытым углом 90–110 градусов, и при необходимости отодвиньте сиденье назад. Расслабьте плечи и убедитесь, что они повернуты наружу, образуя перевернутую V-образную форму с клавиатурой. Если необходимо, для достижения такого угла рассмотрите возможность использования разделенной клавиатуры.

Вытягивание руки

Плохо: Это происходит, когда клавиатура находится слишком далеко от вас, в результате чего ваши руки чрезмерно растягиваются, чтобы дотянуться до нее.

Как исправить: Поднесите клавиатуру к себе так, чтобы локти находились под углом максимум 110 градусов.

Эргономичный набор текста на ноутбуке

Все больше и больше из нас превращаются в цифровых кочевников, заменяя неуклюжий рабочий стол ноутбуком как для работы, так и для развлечений. Ноутбуки представляют собой уникальные проблемы, когда дело доходит до эргономичного набора текста, поскольку клавиатуры на ноутбуках обычно всегда тесноваты, из-за чего ваши плечи вращаются внутри, а запястья — горизонтально. Мне еще не приходилось сталкиваться с клавиатурой ноутбука, которая не заставляла меня напрягаться в конце долгого дня.

Когда дело доходит до набора текста на ноутбуке, на мой комфорт больше всего повлияли две вещи, которые я сделал:

# 1 Использование внешней клавиатуры

Это, пожалуй, самое большое эргономическое улучшение, которое вы можете сделать в любом ноутбуке — используйте внешнюю клавиатуру, будь то дома или даже на улице, где позволяет пространство.Даже обычная внешняя клавиатура удобнее, чем на большинстве ноутбуков, поскольку они полноразмерные. Если вы выберете эргономичную клавиатуру с раздельным дизайном и тентом, это еще больше расширит ваши плечи и поместит руки и запястья в более нейтральное положение при наборе текста.

Внешняя клавиатура также позволяет поддерживать оптимальное расстояние от экрана ноутбука. Согласно WebMD, ваш экран должен находиться на расстоянии 25 дюймов или вытянутой руки. Однако это возможно только при использовании внешней клавиатуры.

# 2 Используйте лоток для ноутбука

Специалисты по эргономике согласны с тем, что экран компьютера следует располагать так, чтобы верхняя линия экрана находилась на уровне глаз или немного ниже. Таким образом, вы смотрите прямо перед собой, с прямой шеей. Когда вам нужно смотреть вверх или вниз, чтобы увидеть экран, возрастает нагрузка на шею, что приводит к боли в шее и спине. По словам доктора Кеннета Хансраджа, средняя человеческая голова весит всего 12 фунтов в вертикальном положении, , хотя удваивается по весу с наклоном шеи вперед всего на 15 градусов , обычное положение для людей, работающих на ноутбуках.

Чтобы достичь уровня глаз с верхней линией экрана ноутбука, лучше всего использовать лоток для ноутбука, который поднимает весь ноутбук на уровень глаз. Затем используйте внешнюю клавиатуру, чтобы не тянуться и не сгибать запястья при вводе текста.

Для тех, кто занимается своими руками, вы можете легко поднять свой ноутбук, положив стопку книг или бумагу для принтера.

Распространенные проблемы, связанные с неправильным набором текста

Компьютерные травмы часто возникают из-за неправильной осанки.Типичные проблемы с набором текста варьируются от напряжения запястья и округлых плеч до боли в шее и плечах.

Проблема: деформация запястья

Решение: Во время набора держите запястья прямо. Периодически выполняйте простые упражнения для рук, такие как сгибание и разгибание запястья.

Подробности: Несмотря на то, что в игру могут влиять и другие факторы, комбинация из повторяющегося набора текста без отдыха и с сохранением согнутого запястья при вводе на клавиатуре является основной причиной напряжения запястья.

Боль в запястье — самая распространенная болевая точка RSI, согласно недавнему исследованию.

В процессе набора текста на клавиатуре сухожилия запястий движутся вперед и назад. Эти сухожилия лежат параллельно друг другу, поэтому движение вперед-назад создает трение, вызывая так называемую микротравму.

Чтобы предотвратить напряжение запястья, располагайте запястья таким образом, чтобы они парили в воздухе горизонтально во время набора текста. По сути, они не должны сгибаться в любом направлении или лежать на столе во время набора текста.Если вы быстро устаете, используйте подушечку для ладони, чтобы поддерживать мясистую часть ладони, а не запястья.

По словам врачей, простые упражнения для запястий могут быть полезны людям, страдающим от боли в запястьях. Некоторые из лучших:

Растяжка разгибателей и сгибателей запястья

Растяжки на разгибание и сгибание запястья очень просты, но они очень полезны для омоложения суставов и увеличения подвижности запястий после долгого набора текста.

  1. Держите руку наружу ладонью вниз
  2. Возьмитесь другой рукой за пальцы вытянутой вверх руки
  3. Осторожно потяните пальцы вверх, пока не почувствуете растяжение на внутренней стороне запястья
  4. Удерживайте 5 секунд, затем отпустите
  5. Осторожно потяните пальцы вниз, пока не почувствуете растяжение передней части запястья
  6. Удерживайте 5 секунд, затем повторите с другой стороны

Ознакомьтесь с другими простыми, но эффективными упражнениями для рук.

Проблема: боль в шее и плече

Решение: Сохраняйте прямую шею и избегайте сутулости при вводе текста. Каждый час растягивайте шею и верхнюю часть тела.

Детали: Большинство людей не осознают, насколько сильно они могут напрягать шею и плечи при печати, пока не начинают чувствовать боль.

Одна из причин, по которой вы можете испытывать эти боли, — это ваша поза при печати. Если вы поместите клавиатуру слишком далеко, вы заставите свои плечи повернуться внутрь, чтобы дотянуться до клавиатуры.Если ваш монитор находится слишком далеко, вы инстинктивно вытягиваете шею вперед, чтобы четко видеть все на экране. Эти неправильные позы вызывают смещение всей верхней части тела, вызывая чрезмерную нагрузку на шею, верхнюю часть спины и плечи.

, решение действительно два раза:

  1. Всегда сидите с прямой шеей и отведенными назад плечами.
  2. Примерно каждые 30 минут растягивайте верхнюю часть тела.

Для многих людей, которые испытывают боль в шее или плече, первое решение, о котором они думают, — это выпить пару ибупрофена или других обезболивающих.Но, согласно результатам этого исследования, упражнения на растяжку шеи и плеч на самом деле более эффективны для снятия боли, чем прием лекарств. Некоторые из моих любимых занятий:

Расслабитель для шеи

Это отличное упражнение для снятия напряжения в шее, а также для восстановления притока крови к этой области. Я считаю, что это также помогает меня разбудить.

  1. Сядьте прямо, поставив ступни на пол.
  2. Медленно опустите голову вправо, стараясь ухом коснуться правого плеча
  3. Удерживайте растяжку 5 секунд
  4. Вернитесь в исходное положение, затем повторите с другой стороны
  5. Опустите подбородок вниз, чтобы он коснулся груди
  6. Вернитесь в нейтральное положение головы, затем наклонитесь назад, пока не почувствуете растяжение в задней части шеи
  7. Снова вернитесь в нейтральное положение, поверните голову на 360 градусов вокруг
  8. Вернуться в исходное положение
Растяжка плеч

Это одна из моих самых любимых трасс.Это помогает одновременно снять напряжение в шее, плечах и верхней части спины.

  1. Поднимите одну руку прямо над головой и согните ее в локте
  2. Поймать локоть противоположной рукой
  3. Потяните вертикальный рычаг в противоположную сторону и удерживайте в течение 10 секунд
  4. Повторить с другой стороны

Ознакомьтесь с другими эргономичными растяжками и упражнениями.

Другие советы по эргономике набора текста

Практикуйтесь в легком печатании

Вам не нужно злоупотреблять клавиатурой, чтобы зарегистрировать нажатие клавиши.Некоторым людям кажется, что если они не нажимают эти клавиши, нажатия клавиш не регистрируются. Но это не так. Неуклюжий набор текста заставляет вас тратить ненужные усилия; следовательно, утомляют пальцы. Это также раздражает тех, кому приходится слушать, как вы печатаете.

Практикуйтесь набирать легко и с минимальным усилием, необходимым для регистрации ключа.

Положите пальцы на клавиши главного экрана

Положение ваших пальцев при вводе текста так же важно, как и положение ваших запястий и ладоней.В идеале каждый из ваших пальцев должен касаться определенной клавиши в главном ряду клавиатуры. Клавиши главного экрана стандартной раскладки клавиатуры QWERTY — это A, S, D, F и J, K, L,;. Большие пальцы рук должны опираться на пробел.

Рассмотрите другую раскладку клавиатуры

Если вы постоянно страдаете от напряжения рук или пальцев при наборе текста, вы можете поэкспериментировать с раскладкой клавиатуры, отличной от стандартной QWERTY.

Одной из раскладок клавиатуры с упором на уменьшение мышечного напряжения и повышение точности печати является упрощенная раскладка клавиатуры Дворжака.В такой конфигурации домашний ряд содержит 70% наиболее часто используемых букв, то есть A, O, E, U, I и H, T, N, S. Такая компоновка значительно уменьшает расстояние перемещения пальцев при наборе текста, что, по утверждениям сторонников, снижает RSI и значительно ускоряет набор текста:

Упрощенная раскладка клавиатуры Дворжака (Википедия)

Рассмотрим механическую клавиатуру

Есть причина, по которой тяжелые машинисты и геймеры обычно предпочитают механические клавиатуры. Клавиши на механической клавиатуре состоят из физических переключателей, которые намного более тактильны и менее устойчивы по сравнению с клавишами на мембранных клавиатурах.В результате им требуется меньше энергии для нажатия и регистрации (меньше напряжения пальцев), они намного более отзывчивы (более продуктивны) и обеспечивают тактильную и звуковую обратную связь, которая лучше облегчает слепой ввод (более быстрый набор текста).

Основные выводы

С точки зрения эргономики набора текста ключевыми выводами для оптимального комфорта и снижения RSI являются:

  • Сохраняйте прямое, нейтральное положение запястья , насколько это возможно при вводе текста. Это означает отсутствие разгибания запястья (вверх) или сгибания (сгибание вниз).
  • Сохраняйте угол открытого локтя (90-110 градусов), чтобы расслабить руки и плечи
  • Соблюдайте правильную осанку сидя
  • Пользователи портативных компьютеров должны максимально полагаться на внешнюю клавиатуру и мышь. Подставка для ноутбука также важна, чтобы верхняя линия экрана находилась на уровне глаз.
  • Рассмотрим механическую клавиатуру с низким усилием.

Удачного набора текста!

Десять главных советов для хорошей осанки на фортепиано

Игра на пианино — это гораздо больше, чем просто извлечение нот на клавишах.Звук, внешний вид и самочувствие в ваших силах, следуя этим советам по правильной осанке на фортепиано. Щелкните здесь, чтобы получить PDF-файл с удобной таблицей поз фортепьяно, которую вы можете распечатать и сохранить вместе с материалами урока.

1. Найдите правильную форму пальца

Чтобы подобрать подходящую форму пальца для игры на фортепиано, попробуйте положить расслабленную руку на бедро и провести ею вперед по колену. Обратите внимание, как ваши пальцы естественным образом изгибаются вокруг коленной чашечки. Держите пальцы в этом положении, когда поднимаете руку и кладете ее на клавиатуру для игры.Еще одна хитрость — сложить обе руки вместе, как если бы вы держали маленького нежного цыпленка. Теперь, сохраняя форму пальца, поверните руки ладонью вниз, и вы готовы играть на пианино.

2. Будь осторожен

В отличие от других пальцев, большой палец не должен изгибаться при игре на фортепиано. Держите его прямо, но свободно. Когда вы играете на пианино большим пальцем, просто опустите его вниз. Только боковой край большого пальца рядом с кончиком должен касаться клавиши пианино.

3. Остаток

Если ваша голова не выровнена над телом, ваша спина и плечи должны выдерживать большой вес! Чтобы найти центральную точку баланса для головы, осторожно коснитесь пальцами каждого уха и кивните головой вверх и вниз, как будто говорите «да». Это поможет вам почувствовать, где находится центр вашей головы. Эта центральная точка должна совпадать с вашими плечами и бедрами.

Дети часто скользят вперед по скамейке пианино и садятся слишком близко к клавишам.Чтобы этого не происходило, используйте подставку для ног, ящик или даже стопку книг. Детям будет комфортнее и они будут лучше держаться за пианино, если их ноги будут твердо опираться на что-нибудь, а не болтаться.

5. Твердые пальцы

Иногда концевой сустав пальца сгибается в неправильном направлении при нажатии на клавишу пианино. Этот сустав всегда должен быть изогнутым, а не внутрь. Один из способов сохранить твердость этого сустава — положить одну руку в положение изогнутого пальца на плоской поверхности.Указательным пальцем другой руки осторожно надавите на одно концевое соединение, пока оно не загнется внутрь. Теперь попробуйте еще раз, на этот раз сопротивляясь давлению, чтобы изогнутый палец оставался закругленным. Помните, что мы имеем дело с этими маленькими мышцами, поэтому, пожалуйста, не беспокойтесь! Достаточно небольшого давления. Я бы порекомендовал выполнять это упражнение только пальцами 2, 3 и 4. Играя на пианино, следите за тем, чтобы пальцы оставались хорошо изогнутыми и не сгибались.

6. Используйте гравитацию

Вместо того, чтобы полагаться только на силу пальцев при воспроизведении ноты на фортепиано, используйте весь вес своей руки.Чтобы узнать, как это сделать, попробуйте отодвинуть скамейку пианино немного назад от пианино. Потренируйтесь держать руку так, как если бы перед вами была клавиатура, а затем опускайте руку на колени. Почувствуйте естественный вес вашей руки, когда она безвольно падает вам на колени. Возможно, вам будет легче представить, что вы марионетка, у которой всего пара веревок, удерживающих вашу руку вверх. Кто-то перерезает струны, и рука падает без сопротивления. После того, как вы попробуете это с обеими руками, переместите скамью обратно к клавиатуре и, согнув пальцы в изогнутом положении, почувствуйте, как ваша рука падает на каждую ноту.Вес вашей руки будет передаваться через пальцы на каждую клавишу.

7. Запястье

Гибкое и гибкое запястье поможет перенести вес руки на пальцы во время игры. Когда изогнутые пальцы уже соприкасаются с клавишами, позвольте запястью легко опускаться, когда вы нажимаете клавишу. После того, как вы нажмете клавишу, позвольте запястью мягко отскочить назад, чтобы подготовиться к следующему удару вниз. Пальцы должны при этом оставаться в контакте с клавишами.Иногда я говорю своим ученикам думать о запястье как о батуте. Он начинается с уровня, затем вы подпрыгиваете вниз, и всякий раз, когда батут опускается, он всегда отскакивает обратно! Прежде всего, помните, что запястье всегда должно быть комфортным и расслабленным. Не форсируйте эти движения — как я уже упоминал в последнем совете, фокус в том, чтобы позволить гравитации делать всю работу за вас. Подумайте о простом «падении» на каждую клавишу.

8. Выравнивание рычага

При игре на фортепиано мизинец, запястье и локоть должны выровняться по прямой линии.Иногда, особенно когда они играют двумя большими пальцами на средней C, дети поворачивают руки так, чтобы их запястья были согнуты. Вместо этого постарайтесь держать запястья более прямыми и позвольте рукам повернуться друг к другу. Если держать запястье под углом, возникает напряжение, которое мешает вам лучше играть.

9. Используйте свой мизинец

Мизинец (палец 5) — ваш самый короткий и, возможно, наименее развитый палец, поэтому иногда я вижу, как палец 5 «жульничает», лежа на клавише, когда она играет.Проблема с плоским пальцем 5 заключается в том, что он сжимает положение вашей руки, и он не может развить мышечную независимость и подвижность пальца 5. Палец 5 должен иметь некоторую кривую, как и все остальные, и касаться должен только кончик мизинца. ключи. Это правда, что, поскольку палец 5 короче других ваших пальцев, ему не обязательно так сильно изгибаться, чтобы найти удобное игровое положение на клавишах. Важно, чтобы пальцы не изгибались слишком сильно. Помните, весь смысл изогнутых пальцев — найти расслабленную, эффективную и удобную игровую позу.

10. Сидеть и наклоняться

Дети, кажется, любят кататься по скамейке во время игры, но это не очень хорошее использование энергии. Лучше, если они сядут на одно место и при необходимости наклонятся. Если пьеса играет низко на фортепиано, начните с сидения слева на скамейке, или, если пьеса высокая, начните с правой. Если кусок идет низко и высоко, сядьте посередине и наклонитесь, чтобы дотянуться до всех клавиш. Подставка для ног может помочь в этом, обеспечивая равновесие и что-то, что можно оттолкнуть при наклоне.

Как научить располагать пальцы на фортепиано?

Почему вам стоит выучить номера пальцев на фортепиано и расположение пальцев на фортепиано? Само собой разумеется, что, поскольку в октаве восемь нот, а у нас только пять пальцев, было бы полезно использовать все пять пальцев вместо одного, чтобы играть на клавишах более эффективно. В этом смысле изучение положения пальцев на фортепиано открывает для вас возможность исполнить произведение с минимальным количеством физических усилий, чтобы вы могли сосредоточиться на более высоких целях, таких как музыкальное выражение, фразировка и интерпретация.Однако наличие прочного основания в виде уровня гаек и болтов также связано с такими целями. Например, обращая пристальное внимание на то, какие пальцы использовать на определенных клавишах, когда вы начинаете разучивать пьесу, вы в дальнейшем избежите проблем, касающихся фразировки, ритма, тона и случайных нот.

Проработка положения пальцев также открывает мощную стратегию в музыке, известную как экономия движения, которая позволяет вашим рукам оставаться на одном и том же месте как можно дольше, тем самым позволяя вам работать с большим контролем, скоростью и плавностью. .Кроме того, сосредоточение внимания на расположении пальцев фортепиано ускоряет запоминание пьесы и действует как профилактическая мера против мышечного напряжения и хронических состояний. Кроме того, когда дело доходит до более сложных пьес, в которых вам нужно сыграть пятые интервалы, замысловатые пассажи или что-нибудь еще Баха, определение положения пальцев фортепиано становится обязательным. Каковы же тогда общие правила, которым вы должны следовать?

Хорошая осанка для размещения пальцев

Для размещения пальцев на фортепиано очень важно иметь хорошую осанку, и, хотя это может показаться скучной идеей, есть причина в том, что она помогает предотвратить напряжение мышц рук и позволяет вам играть с большей легкостью.Обе руки должны быть расслаблены и лежать на клавиатуре, пальцы слегка вытянуты и слегка касаются клавиш. Запястья не должны быть ниже кистей рук.

Номера пальцев фортепиано встречаются в нотах для фортепиано и указывают, какой палец использовать на определенной ноте. Номер один представляет большой палец, два — указательный палец, три — средний палец, четыре — безымянный палец, а пять — мизинец.

Для начала вы можете сыграть первые пять нот до мажорной гаммы (C, D, E, F, G) правой рукой и всеми пятью пальцами сыграть каждую ноту, что усилит слабую четвертую и пятые пальцы.Это также поможет вам избежать развития вредных привычек, таких как использование только более сильных пальцев. Играя этими нотами, важно изгибать пальцы, так как это обеспечивает большую маневренность и снижает риск случайных нот. Как только вы освоите это, вы можете перейти к воспроизведению полной шкалы до мажор (C, D, E, F, G, A, B, C), которая воспроизводится следующим образом: 1 (большой палец), 2 (указатель), 3 (средний ) 1 (большой палец), 2 (указательный), 3 (средний), 4 (безымянный) и 5 ​​(мизинец).

Как вы могли заметить, большой палец проходит под указательным и средним пальцами, которые, в свою очередь, поднимаются над большим пальцем, что позволяет достичь всех восьми нот в одной непрерывной фразе.Вы можете повторить тот же паттерн в обратном порядке по пути вниз, чтобы достичь первой ноты в гамме (5-4-3-2-1-3-2-1). Как только вы научитесь играть правой рукой, вы можете воспроизвести тот же рисунок левой рукой. Использование всех пальцев для игры на гамме или пьесе может показаться более трудоемким вначале, но на самом деле это означает меньше усилий в долгосрочной перспективе, поскольку вам не придется менять положение руки или делать длинные прыжки по клавишам. В этом, по сути, и заключается суть чисел пальцев на фортепиано, и они закладывают основу для рассмотрения других аспектов размещения и техники расположения пальцев на фортепиано.

Учитывайте направление

Решая, какие пальцы использовать при изучении пьесы, вы можете учитывать направление нот. В примере шкалы до мажор они ведут до октавы основной ноты до, поэтому мы использовали рисунок пальца 1,2,3, 1,2,3,4,5, чтобы достичь этой восьмой ноты без каких-либо остановок или пауз. . Разучивая новые пьесы, вам следует подумать о том, какой курс записывать, и изучить, где фразы являются непрерывными, а где они заканчиваются в нотах.

Еще одно хорошее практическое правило (каламбур) — не нажимать большим пальцем на черные клавиши, поскольку до них легче дотянуться более длинным указательным, средним и безымянным пальцами. Ваш большой палец, являющийся самым коротким пальцем на вашей руке, следует использовать для более легкодоступных белых клавиш. Однако, поскольку это всего лишь рекомендация, бывают случаи, когда вам может потребоваться использовать большой палец на черных клавишах, если, например, пьеса в основном содержит резкие ноты.

Весы и арпеджио

Один из способов быстрее разучивать пьесы — практиковать гаммы и арпеджио, поскольку скалярные паттерны и паттерны арпеджио являются строительными блоками многих музыкальных произведений.Если вы изучите расположение пальцев фортепиано для фортепианных гамм и арпеджио, вы сможете предвидеть оптимальную аппликатуру для пьесы. Скалярные отрывки в композициях можно воспроизводить теми же номерами пальцев фортепиано, которые вы играли бы для отдельных гамм, если иное не указано в нотах. Точно так же изучение наилучшего расположения пальцев фортепиано для произведения и отработка его до тех пор, пока оно не станет второй натурой, означает, что произведение становится частью мышечной памяти ваших пальцев, что затем освобождает место в вашем уме для рассмотрения динамики, атмосферы и интерпретации, когда исполнение.

Как уже упоминалось, расположение пальцев фортепиано связано с более высокими аспектами произведения, касающимися выразительности. Например, разные рисунки пальцев в отрывке могут тонко или радикально изменить его тон. Хотя обычно полезно использовать аппликатуру, которая увеличивает легкость и эффективность, иногда альтернативные и менее эффективные шаблоны могут быть более выразительными. Кроме того, номера пальцев фортепиано часто пишутся с упором на определенные ноты. Например, трели, которые включают быстрое чередование двух нот, часто используют паттерн 3-2-3-2, а не 5-4-5-4, поскольку четвертый и пятый пальцы значительно слабее для четкой артикуляции. заметки и сложнее контролировать.

Если у вас есть учитель по игре на фортепиано, было бы неплохо, если бы он записал аппликатуру для определенных нот в качестве вспомогательного средства для запоминания, а также с самого начала установил образцы аппликатуры для пьесы. Они также могут изменять аппликатуру в нотах, поскольку иногда числа пальцев фортепиано, содержащиеся в партитуре, могут не соответствовать размеру руки игрока, что особенно верно в случае младших учеников. Если вы разучиваете пьесу самостоятельно, применяется тот же принцип, особенно если в нотах отсутствует числовое обозначение фортепианного пальца.Вам следует отработать аппликатуру и записать ее в ноты, чтобы впоследствии вам не пришлось исправлять аппликатуру. Опираясь на знания о расположении пальцев на фортепиано, которые вы получите от практики гамм, арпеджио и ломаных аккордов, будет намного проще определить, какие числа пальцев на фортепиано лучше всего использовать.

Если вы хотите найти в Интернете источники, которые используют фотографии для визуального отображения и показывают номера пальцев на фортепиано для начинающих учеников фортепиано, это может быть очень полезным.Если вы также учитесь самостоятельно и готовы найти учителя по игре на фортепиано, посетите рынок Tonara Connect Marketplace , чтобы найти лучшего учителя фортепиано для вас и ваших потребностей!

Расположение пальцев на фортепиано помогает в долгосрочной перспективе

Номера пальцев на фортепиано должны облегчить ваше обучение игре на фортепиано в долгосрочной перспективе, даже если их трудно выучить вначале, в конце концов оно того стоит . Так что держитесь и просто перенесите этот период. Скоро вы начнете играть более сложные пьесы!


Подробнее в нашем блоге

Метод ввода | Наборщик текста

Научитесь печатать эффективно

Хороший метод набора текста использует все пальцы для быстрого и безошибочного набора текста, не глядя на клавиатуру.Лучший способ приобрести этот фундаментальный навык — это регулярно практиковаться и следовать приведенным ниже советам.

Осанка и рабочая среда

Ваши навыки набора текста зависят не только от ваших пальцев; ваша поза и рабочая среда также играют важную роль.

Особого внимания требуют три эргономических фактора:

  1. Осанка — Идеальная осанка позволяет каждой части тела занять оптимальное положение. Поставьте ступни на пол или подставку для ног, согнув колени под углом 90 °.Расположите предплечья так, чтобы угол между локтями составлял от 80 ° до 160 °. Держите плечи опущенными и расслабленными. Выпрямите спину и отрегулируйте спинку сиденья для хорошей поддержки поясницы. Ваша голова должна быть на одной линии с туловищем. Убедитесь, что ваши запястья находятся на одной линии с предплечьями, свободно удерживая запястья в воздухе или опираясь на опору для запястий. Проверяйте свою осанку каждые 15 минут и при необходимости корректируйте позу, чтобы всегда сидеть правильно.Если вы никак не можете отрегулировать мебель, чаще делайте перерывы.
  2. Расстояние и положение экрана — Сохраняйте расстояние 45–70 см между экраном и глазами. В идеале верхняя часть экрана должна находиться на уровне ваших глаз. При использовании ноутбука опускайте глаза (не всю голову), чтобы смотреть на экран. Наклоните экран назад примерно на 15 °.
  3. Освещение — Отрегулируйте освещение на рабочем месте, чтобы вы могли легко читать документы и чтобы вас не ослеплял свет экрана или окна.Если нужно прищуриться, освещение не оптимальное.

Обращайте особое внимание на свою осанку и эргономику рабочей среды и вносите коррективы, как только почувствуете дискомфорт.

Возьмите за привычку вставать и растягиваться каждый час. Таким образом, вы можете избежать того, чтобы напряжение в мышцах переросло в хроническую боль. Наконец, время от времени отводите глаза от экрана и смотрите на что-то вдалеке. Это поможет избежать перенапряжения глаз.

Основная позиция

Одно из наиболее распространенных положений включает размещение указательных пальцев на двух приподнятых клавишах J и F , при этом второй, третий и четвертый пальцы на соседних клавишах того же ряда, а большие пальцы лежат на пространстве. бар.Это называется базовой позицией. После каждого нажатия клавиши возвращайте пальцы в исходную точку, чтобы исходное положение сохранялось на протяжении всего сеанса набора текста.

Чтобы найти исходное положение, не глядя на клавиатуру, указательными пальцами найдите тактильные ориентиры на клавишах J и F . Остальные пальцы естественным образом встанут на свои места.

Раскладка клавиатуры

Клавиатура иногда представляет собой карту клавиш разного цвета.Каждый цвет представляет клавиши, связанные с определенным пальцем.

Раскладки клавиатуры немного различаются, но принцип одинаков для всех: каждая клавиша связана только с одним пальцем, и все пальцы используются для набора текста, при этом руки двигаются как можно меньше.

Если по какой-либо причине вы не можете удобно дотянуться до определенных клавиш, как показано на карте, вы можете назначить этим клавишам другие пальцы. Важно использовать все пальцы и следить за тем, чтобы с каждой клавишей был связан только один палец.

Мышечная память

Если во время набора вы смотрите на клавиатуру, вы тратите время на поиск нужных клавиш. Ваш мозг также выполняет ненужную работу, координируя ваши движения, вместо того, чтобы думать о том, что вы пишете.

Программа обучения Typing Pal помогает развить сенсорную и мышечную память, позволяя пальцам находить клавиши рефлекторно.

Чтобы быстро развить рефлексы набора текста, начните с сосредоточения внимания на точности набора текста (а не на скорости) и на сохранении основного положения между каждым нажатием клавиши.Поступая так, ваши пальцы всегда будут делать одно и то же правильное движение для каждой из клавиш, и это движение станет мышечной памятью.

Не спускайте глаз с экрана или документа, который вы набираете повторно. Не поддавайтесь искушению взглянуть на клавиатуру. Доверьтесь своей мышечной памяти; он поможет вам!

Наконец, чтобы помочь вашей мышечной памяти регистрировать последовательности символов или целые слова, сохраняйте постоянный ритм набора текста.

Клавиши

, Shift , , Alt и SPACE Клавиши

Клавиши , Shift , или Alt часто набираются в сочетании с другой клавишей для ввода специального символа или ударения.

В этом случае лучше всего использовать пальцы противоположной руки для нажатия клавиши , Shift , или Alt , чтобы вы могли набрать желаемую клавишу обычным пальцем.

Например, чтобы ввести восклицательный знак (!), Обычно необходимо одновременно ввести и 1 . Поскольку в большинстве раскладок клавиатуры вам предлагается использовать мизинец левой руки для клавиши 1 , вам следует использовать мизинец правой руки для нажатия клавиши .

Панель SPACE можно набирать с помощью любого большого пальца.

Скорость и точность набора текста

Сконцентрируйтесь и не торопитесь, чтобы не ошибаться. Сосредоточьтесь на точности, прежде чем на скорости. Как только вы научитесь печатать почти без ошибок, вы можете быть уверены, что ваша мышечная память достаточно хороша, чтобы помочь вам ускориться и достичь своих целей.

Регулярно тренируйтесь с Typing Pal и сделайте личным испытанием выполнение всех заданий без ошибок. Вы получите золотую звезду, свидетельствующую об уровне владения клавиатурой.

Вкратце

Ниже приводится краткое изложение рекомендаций, которые помогут вам разработать хороший метод набора текста:

  1. Обратите внимание на свою осанку и эргономику рабочего места.
  2. После каждого нажатия клавиши возвращайте пальцы в исходное положение.
  3. Всегда нажимайте одну и ту же клавишу одним и тем же пальцем, как показано на выбранной вами раскладке клавиатуры.
  4. Не смотрите на клавиатуру; вместо этого доверьтесь своей мышечной памяти, чтобы направлять пальцы.
  5. Поддерживайте постоянный ритм набора текста, чтобы помочь мышечной памяти запоминать последовательности символов и слов.
  6. Пальцами противоположной руки введите клавиши , Shift , или Alt .
  7. Тренируйтесь печатать аккуратно, прежде чем пытаться печатать быстро. Ваша скорость постепенно улучшится сама по себе.

Расположение пальца для набора текста — AgileFingers

Начальное положение пальцев

Самое главное — расположить указательные пальцы в середине горизонтального ряда.Для QWERTY-клавиатур это были бы клавиши «F» и «J». Остальные пальцы (кроме большого) расположите по «домашнему» ряду. Во время набора текста вслепую вы дойдете до других клавиш, начиная с базовой позиции. Вам не обязательно возвращаться в исходное положение после нажатия клавиши, хотя ваши указательные пальцы должны по возможности оставаться в исходном положении.

Также важно, чтобы ваши руки располагались естественным образом. Не пытайтесь растянуть их для набора текста! Не стоит складывать руки «по-кроличьи».Если вы чувствуете себя как-то некомфортно во время набора текста, измените положение, чтобы не испытывать неудобств.

Назначение клавиш для пальцев

Правильное сопоставление клавиш и пальцев напоминает «сломанный каскад». Он «сломан», потому что числовые клавиши (первая верхняя строка на клавиатуре) являются исключением. Если у вас обычная клавиатура, например QWERTY, вы можете попробовать, чтобы указательный палец дотянулся от клавиши «J» до клавиши «6» дальше, чем от клавиши «F» до клавиши «6». Таким образом, сопоставления «палец-ключ» должны выглядеть следующим образом:


Большинство ресурсов в Интернете показывают, что пальцы принадлежат заданному ключу в виде «полного каскада».Такой подход не работает так, как должен на практике, хотя теоретически выглядит очень красиво — на картинке:


Хотя правильный подход не очевиден и кажется менее популярным, мы хотим научить вас этому. Просто так удобнее для ваших рук.

Верхний ряд клавиш клавиатуры

Набор клавиш верхнего ряда клавиатуры вызывает споры. Некоторые люди утверждают, что им удобнее печатать, используя шаблон «полный каскад». Как можно поспорить с таким утверждением? Если кто-то годами печатал одним способом, сейчас его трудно убедить сделать это по-другому.

Сделаем несколько замеров, чтобы проверить, действительно ли от клавиш с выступами ближе к центру верхнего ряда. Как клавиши верхнего ряда расположены по отношению к центру клавиатуры? Ключ, который нас интересует, — это ключ с цифрой «6». Ниже представлены различные QWERTY-клавиатуры с английской раскладкой для США.

Сначала рассмотрим клавиатуру бизнес-ноутбука Dell:

Теперь давайте посмотрим на клавиатуру Apple Macbook Air:

Клавиатура Raspberry Pi не должна сильно отличаться по верхнему ряду клавиш:

Может быть, у механической клавиатуры CoolerMaster другое?

По-видимому, нет.

И, наконец, давайте посмотрим на эргономичную клавиатуру Chicony:

Во всех случаях клавиша с цифрой «6» лежит в основном на левой стороне клавиатуры. Это означает, что по нему следует щелкнуть указательным пальцем левой руки.

Существуют примеры клавиатур, которые противоречат тезису, который я пытаюсь здесь доказать. Однако обычно вы не видите такие клавиатуры в обычных розничных магазинах или даже в более популярных интернет-магазинах. Эти клавиатуры предназначены для профессионалов, которые знают, что делают при использовании нестандартной раскладки клавиатуры для своего языка.Вот почему AgileFingers позволяет переназначить виртуальную клавиатуру в параметрах. Тем не менее, будут типы клавиатур, например эргономичность, которая нарушает этот шаблон, и это то, что AgileFingers не поддерживает.

Так почему же ближе к клавишам верхнего ряда использовать стиль слепого набора, представленный в AgileFingers, но удобнее использовать полный шаблон каскадного набора? Самый очевидный ответ заключается в том, что если кто-то печатал так много лет по этому шаблону, ему труднее привыкнуть к другому способу набора текста.Тем не менее, можно сказать, что это не так, потому что он или она не использовали какой-либо шаблон набора. В этом случае, вероятно, такой человек правша, и правой рукой легче дотянуться до даже более удаленных клавиш, чем левой. Другая причина может заключаться в том, что обработка верхнего ряда клавиатуры, представленная в AgileFingers, кажется неестественной, и ее трудно обсуждать с чувствами.

Кривая обучения раскладке клавиатуры

Потребуется время, прежде чем вы привыкнете печатать с использованием схемы, представленной в AgileFingers.Стоит потратиться на то, чтобы научиться печатать быстрее, не глядя на клавиатуру. Однако вы можете настолько сильно не согласиться с отображением верхней строки, что решите не использовать AgileFingers. Ну, во-первых, мы никого не заставляем использовать каскад со смещенным первым рядом клавиш. AgileFingers представляет на виртуальной клавиатуре, как пальцы сопоставляются с клавишами, но в верхнем ряду клавиатуры вы можете использовать полный каскадный шаблон. Это так просто. С другой стороны, всегда стоит инвестировать в то, чтобы один раз сделать что-то правильно, а затем воспользоваться такими вложениями.

Новости, обзоры и предстоящие события

В современном мире, где большинство офисов объединены в сеть и / или поддерживаются компьютерами, потребность в эффективных навыках слепого набора текста имеет первостепенное значение. Это навык, который требуется в большинстве профессий, в том числе в тех, где набор текста является обычной повседневной рутиной.

Обучение правильному печатанию вслепую вместе с практикой увеличивает скорость набора текста, улучшает точность, правописание и сокращает неэффективную и трудоемкую «охоту и клевание» (поиск букв по одной).Если вы будете печатать регулярно, соблюдая дисциплину, ваша скорость набора текста существенно возрастет.

Чтобы правильно научиться печатать вслепую, вам необходимо выучить, ознакомиться и понять важность «исходного положения» и «клавиш исходного ряда».


«Исходное положение» и «Клавиши исходного ряда»

Исходное положение ваших пальцев, когда вы собираетесь печатать вслепую или когда они находятся в состоянии покоя и не печатать, называется «исходным положением», а клавиши, на которые вы кладете пальцы, называются «клавишами исходного ряда».«Исходное положение» находится в среднем ряду клавиатуры, как показано ниже.


Индикаторы F и J

На всех клавиатурах есть выступающие маркеры (выступы или канавки) на клавишах «F» и «J». Эти маркеры — это то место, куда вы должны поместить указательные пальцы, а затем остальные пальцы, чтобы сформировать исходное положение. Выпуклые выступы и канавки позволяют прикоснуться пальцами к клавишам «F» и «J», не глядя на клавиатуру.


На QWERTY-клавиатуре позиции «клавиши домашней строки» следующие:

Левостороннее позиционирование

Поместите указательный палец на «F», средний палец на «D», безымянный палец на «S», а мизинец на «A».

Правое позиционирование

Поместите указательный палец на «J», средний палец на «K», безымянный палец на «L», а мизинец на «;» (точка с запятой).

Положение больших пальцев

В случае обеих рук большие пальцы рук должны опираться на пробел.

Правильное расположение пальцев для клавиш главного экрана на клавиатуре


Полезный совет по позиционированию пальцем клавиши «Home Row Keys»

Если вы закроете глаза и потренируетесь ставить пальцы на «клавиши домашнего ряда», вы скоро запомните их расположение, и задача станет автоматической.

Почему вы всегда должны держать руки на «клавишах домашнего ряда»
Положив пальцы на клавиши «домашнего ряда», намного легче повысить скорость набора текста, поскольку это обеспечивает более легкий доступ к окружающим клавишам. Скорость набора зависит от того, как быстро каждый палец находит и нажимает назначенные клавиши. Когда вы учитесь слепой печати, вам не нужно двигать всей рукой или смотреть на клавиатуру.

Что такое доступные «ключи исходного ряда»?

Чтобы ввести заглавную букву, вы должны использовать клавишу Shift на противоположной стороне клавиатуры другой рукой.Итак, чтобы ввести заглавную букву «G», нажмите клавишу «G» левым указательным пальцем и правую клавишу Shift — мизинцем правой руки

Чтобы нажать клавишу «H», просто потяните ее и коснитесь ее указательным пальцем правой руки

Для нажатия клавиш ‘(одинарная кавычка) и Enter используйте мизинец правой руки

Нажав и удерживая левую клавишу Shift, одновременно нажимая; Клавиша (точка с запятой) позволит вам ввести: (двоеточие) и аналогично, удерживая правую клавишу Shift при нажатии «(кавычка), вы сможете ввести клавишу (кавычки)

Сколько клавиш и букв находится в «Домашней строке»?


Всего в «домашней строке» имеется 14 клавиш, включая клавиши, не являющиеся буквами: Caps Lock, точка с запятой, двоеточие, одинарная кавычка, амперсанд, хеш, тильда и клавиша Enter.

Есть 9 буквенных клавиш (A, S, D, F, G, H, J, K и L) в «домашнем ряду» на клавиатуре QWERTY и 10 буквенных клавиш (A, O, E, U, I, D). , H, T, N и S) на клавиатуре Дворжака.

Вывод

Чтобы быстро научиться печатать вслепую, вам нужно научить пальцы инстинктивно находить клавиши «домашнего ряда». Надеюсь, после прочтения вышеизложенного вы теперь понимаете важность «клавиш домашней строки» при слепом вводе и что чем больше вы практикуете набор текста, тем больше увеличиваются ваша скорость и эффективность.

Зарекомендовавшее себя программное обеспечение для слепого набора текста, такое как KAZ Type, научит вас важности позиционирования рук и «клавиш основного ряда» в их обучении.

https://kaz-type.com

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.